"유산소운동 프로그램"의 검색결과 입니다.

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운동처방프로그램 노인운동프로그램 무산소증 근파워 트레이닝 심혈관질환 보디빌딩지도안

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"유산소운동 프로그램" 검색결과 941-960 / 3,766건

10주간 스마트머신 순환운동이 비만 중년여성의 체조성, 폐기능, 혈중지질 및 인슐린 저항성에 미치는 영향 (Effect of 10 Weeks Smart Machine Circulation Exercise on Body Composition, Lung Function, Blood Lipids and Insulin Resistance in Obesity Middle-aged Women)

), 대조군(n=6)으로 구분하여 실시하였다. 스마트머신 순환운동은 주 3회, 회당 55분으로 유산소 운동의 강도는 스마트머신과 POLAR T31이 연동 되어 스마트머신에 적용 ... 다. Insulin, Glucose 및 HOMA-IR은 운동 전·후 시기 간 차이에서 운동군이 유의하게 감소한 것으로 나타났다. 따라서 10주간 스마트머신 순환운동 프로그램이 비만 중년 ... 여성의 체조성, 폐기능, 혈중지질 및 인슐린 저항성에 긍정적인 영향을 미쳤으며 이는 중년여성의 비만을 개선하거나 비만을 예방할 수 있는 운동 프로그램이라고 사료된 다. The

논문 | 12페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.17 | 수정일 2025.07.20

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HP2020 국내보건정책 보고서

(가정배달 또는 바우처 제도를 통한 공급)- 보건소를 통한 비만예방(영양, 운동 등에 대한 상담과 교육) 프로그램 운영- 생활습관 개선 실천 교육자료 개발 보급○ 지역 인프라 ... - 아동?청소년의 신체활동 촉진을 위한 운동 프로그램 개발 보급○아동?청소년 비만 교육 강화- 학교 및 보육시설을 기반으로 한 비만예방교육 실시?- 부모의 자녀 비만 관리를 위한 교육 프 있다. ... 유산소 신체활동 실천율62.8%4영양건강식생활 실천율48.6%5암관리암 사망률82.3명6건강검진일반 건강검진 수검률80%7심뇌혈관 질환고혈압 유병률23%당뇨병 유병률11%8비만성인

리포트 | 56페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.10.21

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(2025학년도 1학기 중간과제물, 여가레크리에이션, 공통형) 자신의 생애주기(유아기, 아동기, 청소년기, 청년기, 중년기, 노년기)에 따른 여가를 분석하여 자신의 삶에 대해 평가하고, 미래 여가(중년기, 노년기 등)를 계획해 보세요.

퍼즐 놀이?TV 시청(만화, 교양 프로그램)?음악 감상 및 미술 활동② 여가 활동의 의미:아동기에는 또래 친구들과의 활동이 증가하면서 사회성이 더욱 발달하였다. 운동을 통해 신체 ... 활동?가벼운 유산소 운동(매일 30분 이상 걷기, 요가, 수영)?텃밭 가꾸기 및 자연 속에서의 활동(주말 농장, 정원 가꾸기)?건강한 식습관 유지 및 정기 건강 검진②지속적인 ... 및 학습 중심의 여가이다.(1) 주요 여가 활동과 여가 활동의 의미①주요 여가 활동?운동(자전거 타기, 축구, 배드민턴 등)?독서 및 학습(백과사전 읽기, 과학 실험)?보드게임 및

방송통신대 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.03.16

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A+노인 간호학 레포트 < 고령친화산업 조사 및 사업 개발 보고서>

방지용 화장품, 염모 관련 화장품라. 고령친화 용품산업개인건강, 의료용품건강츨정용품, 호흡기 치료용품, 한방기기, 신발, 의료, 신체보보용품기능저하예방용품유산소운동용품, 근력운동 ... 정보전달자 역할 충실하기 위해 방송실버아이TV는 그동안 시니어포럼, TV노인대학, 시니어특강, 은퇴설계등 노년층 대상의 프로그램을 자체제작하여, 케이블TV, 위성방송, IPTV ... - 기본적으로 기존 해외여행 패기지 상품에 외국어 교육 프로그램을 추가한 관광+교육 복합 패키지 상품- 주 2회 1달 분량의 여행용 외국어 교육 프로그램을 제공한다.- 외국어 교육

리포트 | 10페이지 | 6,000원 | 등록일 2021.11.28 | 수정일 2023.11.16

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댄스스포츠 운동이 폐경 후 우울증 비만 여성의 신체적 자기효능감에 미치는 영향 (Effect of dance sports on physical self-efficacy in post-menopausal depression obese women)

본 연구의 목적은 폐경 후 우울증을 겪고 있는 비만 여성들을 대상으로 유산소운동을 실시하여 신체적 자기효능감 향상에 미치는 영향을 알아보는데 있다. 참가하는 대상자들은 1년 이상 ... 았지만 중정도 우울증을 겪고 있는 폐경기 비만 여성의 경우 12주간 댄스스포츠 운동프로그램이 신체적 자기효능감을 향상시켰다. 따라서 댄스스포츠는 폐경기 여성에게 공통적으로 나타나 ... 하였고 운동강도는 예비심박수의 50~80%로 설정하였다. 연구결과 대조군과 가벼운 우울증을 겪고 있는 폐경기 비만 여성의 운동 전후 신체적 자기효능감의 변화는 유의한 차이가 나타나지 않

논문 | 7페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.02 | 수정일 2025.07.05

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2025년 최신 근로복지공단 순천병원등 그 외 근로복지공단 병원 주요 예상질문 총합, 실제 질문 포함

열정을 지속적으로 유지하고 싶습니다. 자신을 돌보는 것이 환자에게도 더 나은 서비스를 제공할 수 있다는 믿음을 가지고 있기 때문입니다. 체력관리방법은? 유산소 운동과 근력 운동 ... 병원의 최신 재활 장비와 전문적인 치료 인프라를 활용하여 환자들이 회복할 수 있도록 돕겠습니다.“ 병원의 사회사업실에서 제공하는 심리적 지원 프로그램에 대해 어떻게 생각하시나요 ... ? 사회사업실에서 제공하는 심리재활 프로그램은 환자들에게 심리적 회복을 위한 중요한 요소입니다. 특히, 장기 요양환자들이 겪는 정서적 어려움을 해결하는 데 큰 도움이 될 것이라 생각

자기소개서 | 5페이지 | 5,500원 | 등록일 2025.06.17

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지역사회간호학 실습 부천시 보건소 보건교육계획안 (정말 열심히 만들었고 A+ 보장드립니다!!!!!)

프로그램의 효과를 보면 영양교육과 운동 교육을 병행한 프로그램에서 체질량 지수, 비만도 등 비만지수를 나타내는 지표가 교육 후 유의적으로 감소함(이병주 외(2018), 중심비만 ... 대상자 중 80%가 신체활동의 중요성 및 건강증진효과에 대해 말로설명할 수 있다.2. 2022년 2월 말까지 부천시 지역 내 대상자 중 70%가 유산소운동과 근력운동, 평형 ... 적 결핍/손상불충분한/비지속적인 운동1-2 근거? 전국 걷기 실천율이 감소한 것은 물론, 부천시 역시 35.7%로 전년 대비 9.7% 감소하였으며 경기도 41.2%에 비해현저

리포트 | 26페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.03.13 | 수정일 2023.03.21

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태권도 승단심사) 태권도 수련과 직무 관련성과 만족도에 대하여 논하시오(군인관점).

적 역량 강화를 통해 직무 수행 능력을 뒷받침한다고 볼 수 있다.3.2 신체적 영향태권도는 전신을 활용하는 고강도 유산소·무산소 복합 운동으로, 꾸준한 수련 시 군인들의 체력 발달 ... 가 주로 사용되지만, 비무장 격투 능력과 무도 실력 역시 중요한 보조 전투 기술로 인식된다. 실제로 미 해병대 등 일부 군대는 공수격투 및 무도 훈련을 정규 프로그램에 포함하여 병사 ... 에 뚜렷한 효과를 가져온다. 특히 군 장병을 대상으로 한 연구에서, 일정 기간 태권도 수련 프로그램에 참여한 집단은 기초체력 전 부문에서 유의미한 향상을 보였다. 신호균의 연구

리포트 | 14페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.06.01

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"동의보감" MBC라디오 동의보감 이재성 작가의 책을 읽고 한의학의 음양의 조화와 섭생을 통하여 건강한삶을 영위할 수 있도록 안내한 책자로서 살아가면서 한번쯤은 들어보고 먹어봤던 약재와 요법을 그동안 방송에 소개되었던 자료를 알기쉽고 재밌게 동의보감을 접할 수 있고 활용하는데 도움이되고자 씀

를 구할텐데 말이다 “생노병사의 비밀”이나 “명의‘등 TV프로그램을 보면 아프지 말아야지 나쁜건 하지말아야지 운동을해야지 다짐하지만 그때뿐이다 나만 그런것인지 대부분의 사람들이 그런 ... 재충전을하고 주기적인 건강검진으로 미리미리 병을파악하고 치료하며 절대 무리하거나 한동작으로 오래있지 않으며 근력과 유산소운동을 매일꾸준히 하며 술과 담배를 멀리하며 자연과 함께 흙 ... 다 요즘은 의학서적이나 TV프로그램등이 건강관련 콘텐츠가 넘쳐난다 포털사이트에 검색만 해봐도 증상별 요법이 다나오는 세상이고 자료 및 정보가 넘쳐난다 오랜기간동안 방송으로 동의보감

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.07.05

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지역사회간호학, 보건소 방문건강관리 사례연구보고서 (당뇨) 케이스 CASESTUDY 진단2개 간호과정1개

한다.? 중간 정도의 운동프로그램으로 시작하고 점차 강도와 시간을 늘려나가도록 한다.? 일주일에 적어도 150분(하루 30분씩, 주당 5일)의 중간 정도 강도의 규칙적인 유산소운동 ... 이 끝난 후에도 몇 시간동안 발생할 수 있기 때문에 주의한다.제2형 당뇨병? 운동프로그램 전에 진단되지 않은 고혈압, 신경병증, 망막증, 신경병증을 확인하기 위해 의학적 스크린을 해야 ... ) 맞거나 인슐린 펌프를 이용하여 계속적으로 인슐린 주임을 받아야 한다.? 제2형 당뇨병 환자는 대부분 경구혈당강하제로 혈당수준을 조절할 수 있다.③ 운동요법제1형 당뇨병? 고혈당

리포트 | 29페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.28 | 수정일 2022.03.29

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인간과운동족보

Maximum)은 운동 강도 및 운동부하량 산정의 기준이 된다.2.균형적으로 합리적인 트레이닝 프로그램은 운동 항목에 최소한 2항목의 상체핵심운동과 1항목의 허리 및 다리 핵심 ... .단백질5.지방15) 유산소 운동을 하면 많은 유익한 점이 있다. 다음 중 이점이 아닌 것은?1.최대산소소비량을 증가시키고 심폐 지구력을 간화한다.2.심장에 부담이 적고 혈중 젖산 ... 는 질병이다.5.운동부족으로도 나타날 수 있는 질병이다3) 영양 섭취는 나이와 몸의 상태 그리고 활동 상태에 따라 적절히 조절하여 섭취해야만 건강을유지할 수 있다. 다음 중 설명

리포트 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.10.22 | 수정일 2022.12.04

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(성인간호학 2025년 1학기 중간과제물) 1. 혈액투석과 복막투석 투석방법, 투석효율과 장단점 + 자가 간호를 증진하기 위해 필요한 간호교육내용 2. 급성심근경색증의 임상증상과 관련 간호중재 + 심장수술환자의 급성기 간호와 퇴원교육내용

하다. 운동은 심혈관 건강을 증진시키는 중요한 요소이다. 무리한 운동은 피해야 하지만, 의료진의 조언을 받아 적절한 유산소 운동을 지속적으로 시행하면 심장 기능을 강화하고 혈압을 안정 ... 해야 한다. 흡연은 혈관을 수축시키고 혈압을 상승시키며, 산소 공급을 감소시키는 등 심혈관 건강에 악영향을 미친다. 따라서 금연 프로그램을 활용하여 금연을 실천하는 것이 바람직 ... 에는 갑작스럽고 무리한 신체 활동을 피해야 하며, 단계적으로 활동량을 늘려 나가는 것이 중요하다. 초기에는 가벼운 걷기 운동부터 시작하고, 무거운 물건을 들거나 상체에 부담이 가는 동작은 삼

방송통신대 | 12페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.03.14

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지역사회간호학A+,가족간호과정,가족사례보고서, 지사간보고서,지역사회가족간호

산책을 하며, 유산소 운동을 통해 건강을 유지하는 중이다. 이직한지는 2달이 되었으며, 최근 거주 중이던 아파트의 인테리어 리모델링으로 한 달 동안 거주지 2room 오피스텔에서 3 ... 여 생업은 중지한 상태이며, 소화장애가 있고, 과다한 카페인 복용과 학업으로 인한 스트레스 지속으로 역류성 식도염이 재발하고 있다. 학업 중에는 운동, 등산, 여행 등의 취미생활 ... 고, 여행이나 시사 등의 TV 프로그램을 같이 시청하며 이야기를 나눈다.· 집안일은 엄마 담당이며, 큰 딸은 반려견 돌봄을 맡고 있다. 학업으로 인하여, 현재 반려견 돌봄 또한 엄마

리포트 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.07.16

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[지역사회간호학실습 레포트] 만성질환관리사업(제천시 보건소)

, 영양 등 연계)- 1일 1시간 운동(체조 10분, 유산소 및 근력운동40분, 정리운동 10분)- 다양한 프로그램의 외부강사 초빙(에어로빅, 필록싱 등) ... 130mmHg 이상, 이완기 혈압 85mmHg 이상), 고혈압 치료제를 복용하고 있음1.국민건강보험공단 대사증후군 프로그램- 건강검진 결과를 기본으로 5가지 항목별(고혈압, 당뇨병 ... , 이상지질혈증, 비만, 흡연) 위험도를 건강신호등으로 안내- 이메일 서비스를 신청하면 건강관리에 도움이 되는 (식이, 운동, 스트레스, 절주, 흡연) 건강정보를 월 1회, 6개월

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.07.06 | 수정일 2023.10.07

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생활과건강 2023) 1. 자신의 생활습관 점검, 대사증후군 예방 관리 실천방안 2. 75세 박씨 응급처치 및 시행방법

하도록 할 생각이다.② 운동을 통한 체중관리처음부터 무리한 운동을 시작하는 것보다 걷기 운동 또는 가벼운 러닝, 스트레칭, 자전거 타기, 등산 등의 유산소 운동부터 시작하는 것이 좋 ... 강도를 결정하였고, 서서히 강도를 증가시켜서 목표 심박 수의 높은 부분에 도달하게 했다.※ 운동프로그램 계획시 주의할 점- 자신에게 맞는 운동강도를 잘 맞추어야 한다.- 에너지 ... 중간과제물 2023년 방통대 생활과건강 중간과제물 1. 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관

방송통신대 | 12페이지 | 6,000원 | 등록일 2023.03.24

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생활과건강 ) 질병예방행위는 잠재적이거나 실제적인 질병으로부터의 위협 및 그로 인한 결과를 감소시키기 위해 개인이나 집단이 수행하는 자발적 행위를 의미한다.

로 규칙적인 운동을 꼽아볼 수 있겠다. 예방 행위가 필요한 가장 주요한 이유는 유산소와 근력운동 모두를 병행하는 규칙적인 신체활동은 건강을 증진시키고 만성 질환을 예방할 수 있다는 점 ... 예방에 해당되는 노력들은 금연, 운동, 식습관 개선, 예방접종 등이 해당된다고 볼 수 있다. 단, 예방 행위의 범주는 넓고 다양해서 전면적으로 원인 인자를 발본색원해 예방 ... 예방, 치료가 종료된 이후에도 지속적인 사후 관리와 재활 프로그램을 추진해 나갈 수 있는 3차 예방이 가능해진다는 것을 반드시 명심해야만 할 것이다.2) 현재 자신에게 가장 필요

방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.08.05

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심근경색 간호과정 3개

이 줄어든다.운동: 규칙적인 동은 혈압을 낮춘다. 걷기, 조깅, 수영, 자전거 타기, 계단오르기 등 점차적으로 증가시킬 수 있는 유산소 운동이 효과적이며, 격렬한 운동보다 중정도의 지속적인 ... 을 갖고 가능한 작업시간을 줄인다.정신적인 긴장을 피한다.Digitalis제제와 필요한 약물투여를 처방대로 복용한다.나트륨 제한운동프로그램을 실천한다.피로와 호흡곤란이 유발되지 않 ... 경감방법, 체위변경, ROM 운동, 기침, 심호흡, 조기이상, 필요시 수면제 투여5. 재활평균 입원기간, 퇴원 후 식이, 퇴원 후 활동5) 수술 후 간호대상자의 신경계 반응을 사정

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.06.22

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HP2030 요약 및 HP2020과 비교 보고서 (지역사회간호학 과제)

→ 소득 간 건강불평등 심화②유산소 신체활동 실천율유산소 신체활동 실천율은 소득수준에 따라 격차를 보임 → 소득 간 건강불평등 심화코로나 이후 생긴 생활의 변화는 식습관과 신체활동 ... 에 영향 → ‘운동량 감소(11.4%)’③성인 남자 비만유병률청소년성인의 신체활동 실천율 꾸준히 감소, 폭음아침결식외식 등으로 인한 식습관 악화코로나19 이후 생긴 생활의 변화는 식 ... 습관과 신체활동에 영향 → ‘배달음식 주문 빈도 증가(22.0%)’, ‘체중 증가(12.5%)’, ‘운동량 감소(11.4%)’④고혈압 유병률(30세 이상)소득수준 ‘상’인 집단

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.06.11

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보건교육 ) Green의 PRECEDE-PROCEED 모형을 기반으로 1) 각 단계별 내용을 간략히 요약하고, 2)만성질환 예방 및 관리교육 계획을 위한 모형 적용의 각 단계를 예시를 들어 서술하시오

유산소 운동 중 K-POP 댄스 강의· 호흡법 및 명상법 강의· 주변 청소년 상담센터와의 연계를 통한 심리상담소 운영학습방법· 고등학교의 점심시간을 활용하여, 약 30분 정도의 짧 ... 은 강의를 운영· 각 프로그램은 매일 평일에 진행되며 프로그램 별 1주씩, 총 한 달간의 프로그램 운영· 강제적으로 참여하는 것이 아닌, 점심시간을 활용한 자율적인 참석 방식 ... 으로 운영· 프로그램 참여 대상자에게는 스트레스 해소에 도움을 줄 수 있는 간단한 간식거리(과일도시락 or 하루견과 등) 제공· 문화에 예민한 청소년들에게 인기 있는 노래를 선정하여 춤

리포트 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.08.01

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(인간발달 1학년) 성인 중기에 해당하는 사람을 1명 선정하여 인간발달 특성 중 생리적 변화와 인지 변화를 중심으로 인터뷰하고 그 결과를 기술한 뒤, 백세시대의 맥락에서 성인 중기에 필요한 노후준비 대책(생리적 변화와 인지 변화에 근거)에 대한 본인의 견해를 서술하시오

하고 있어요. 간간히 인터넷 하다 플랭크, 유산소 운동 정보는 수집해요. 다른 사람들이 올린 건강관련 게시물 보고 그래요.”-건강하게 생활하기 위해 평소에 하는 것이 있나요?“요즘 기관 ... 아요. 아가 체계적, 시스템적으로 국민들의 노후준비를 지원하는 프로그램을 만들었으면 좋겠습니다...,시간을 되돌릴 수도 없고, 되돌린다 해도 경기도 좋지도 않고요, 자신이 없 ... 적으로 시민들 노후준비를 책임지도록 프로그램을 강화했으면 좋겠습니다.”“지하철 모습을 보면 진짜로 우리 사회가 100세 시대 맞는 가 봅니다. 근데 우리 국민들의 노후에 보탬이 되

방송통신대 | 11페이지 | 6,000원 | 등록일 2023.09.25

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