"유산소운동 프로그램"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

운동처방프로그램 노인운동프로그램 무산소증 근파워 트레이닝 심혈관질환 보디빌딩지도안

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"유산소운동 프로그램" 검색결과 1,141-1,160 / 3,766건

신체보건의 청소년활동 프로그램에 대한 내용을 기술하시오

한 신체발달을 기대할 수 있게 된다. 신체보건과 관련된 청소년활동 프로그램은 유산소운동, 근력강화운동, 뼈강화운동 등으로 구성되어 있는 바, 본 과제에서는 신체보건의 청소년활동 ... 청소년의 관심을 환기하고 청소년으로 하여금 꾸준한 운동습관을 배양토록함으로서 청소년이 건강한 체력과 바른생활양식을 가지도록 하는 것이다. 한편, 신체보건 청소년활동 프로그램의 기대 ... REPORT신체보건의 청소년활동 프로그램에 대한 내용을 기술하시오.Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 신체보건의 청소년활동 프로그램에 대한 내용을 기술2. 청소년 활동 프로그램을 지도

리포트 | 4페이지 | 5,900원 | 등록일 2020.05.20

다운로드 장바구니
말초혈관질환 레포트

: 운동 시 간헐적 파행이 나타날 수 있으므로 근육의 경련이나 통증이 나타나기 전까지의 시간을 측정함 →결과를 바탕으로 지구력 증진 운동프로그램(자전거 타기,걷기 등)세움금기: 탄력 ... (목표심박수의 40~50%)의 유산소 컨디셔닝 운동을 통해 림프부종을 경감5) 림프배액운동(펌프운동):- 능동적인 반복 ROM 운동을 시행하여 림프관을 통해 림프액이동 촉진 ... 《말초혈관 질환》 : 사지에 혈액을 공급하는 혈관의 질환→ 염증성, 동맥폐쇄성, 정맥성, 혈관운동성 질환으로 구분할 수 있음.0. 동맥 질환증상: 심각한 허혈과 통증 유발치료

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.07.10

다운로드 장바구니
지역사회실습 비만 케이스 자료입니다.

거나 누워 있는 평균 시간⇒ 유산소 및 근력 운동과 같은 중등도 신체활동 실천율이 지속해서 감소하고 있으며 하루 평균 8-12시간 동안 앉아있는 시간이 가장 높게 나왔다. 이 ... 게 먹기, 영양표시읽기, 운동프로그램(주3회), 기초검사, 체성분분석에 따른 개별상담? 내 건강체중 찾기 운동교실→ 대상 : BMI 23~25kg/m²이거나 체지방율 25~28%인 ... 지역주민내용 : 운동프로그램(주2회), 개인별 식이상담 및 운동처방, 기초검사·체성분분석에 따른 개별상담2) 간호진단▶ 우선순위 결정진단우선순위영역문제수정인자증상과 징후건강관련

리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.06.17 | 수정일 2020.06.25

다운로드 장바구니
당뇨병 개요 및 건강과 운동

%) 의 유산소 운동을 격일에 한번 이상의 빈도로 할 것을 권하고 있다.“당뇨병 환자라면 매일 최소 30분씩 걸으라” 라는 말이 있듯이 당뇨병 환자에게 유산소 운동이 중요하다. 또한 ... 관계, 망막, 신장과 신경계이다.고혈압+당뇨병 = ‘보통~약간 힘든’ 정도의 유산소 운동호흡을 참는 동작을 최소화하여 ‘발살바 메뉴버’예방이상지질혈증+당뇨병 = ‘보통~약간 힘든 ... ’ 정도의 유산소 운동유산소 운동만을 6개월 이상 실시한 후, 근력운동 실시심혈관질환+당뇨병 = 운동을 시작하기 전, 심혈관질환의 심한 정도를 파악유산소 운동을 3~6개월 이상 실시

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.18

다운로드 장바구니
흡연과 건강운동

연령 성별 환경 고려기타 고려사항운동프로그램 적용운동프로그램 구성개인에 맞는 운동처방체계적인 평가운동처방일반인 흡연자의 운동처방1. 고려사항들 연령 1) 연령자체가 위험요인 2 ... ) 신체검사 3) 기초적인 혈액검사 4) 흉부방사선 검사 등일반인 흡연자의 운동처방체력측정 (의료검사 이후 측정) 1) 신체구성 2) 유산소 능력측정 3) 유연성 4) 근력 5 ... 향상 6) 흡연의 욕구를 견딜 수 있도록일반인 흡연자의 운동처방4. 운동프로그램의 구성 운동의 빈도 1) 비활동적인 좌업생활자 ㄱ. 처음하는 운동으로 인하여 통증, 상해 피로의 가능

리포트 | 43페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.12.11

다운로드 장바구니
지역간호 건강관리자의 역할및 체험보고서

건강관리자 체험 프로그램 참여 보고서일시장소체험분야치매운동 및예방운동지도자학년/학번성명1.체험내용보건소에서 운영하는 프로그램중 뇌졸중, 중풍, 당뇨 이런 질병에대한 예방교육 ... 프로그램을 많이 봤지만 치매를 예방할수 있는 운동법이 따로 있다는 것에 궁금증이 컸다.치매실에서 운영하는 자조모임에 포함된 치매예방운동을 치매실에 등록된 어른신들에게 전화를 돌려 참석 ... 하게 하고 통합건강증진센터의 운동처방사선생님께서 예방운동을 알려주는 프로그램이였다간단히 처음에 일반적으로 운동하는 방식처럼 몸풀기로 준비운동을 하고 치매예방운동을 시작했는데 특별

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.02.24 | 수정일 2020.11.29

다운로드 장바구니
운동과 건강 과제 - 운동 프로그램 개요 짜기

Ⅱ. 12주 운동 프로그램? 1~4주 차 운동프로그램 (적응단계)초보자 주 3회월화수목금토일휴식유산소운동& 근력운동휴식유산소운동& 근력운동휴식유산소운동& 근력운동휴식1. 준비운동 ... 가 100회 이하가 되어야 한다.? 5~8주 차 운동프로그램 (적응단계)주 4회월화수목금토일휴식유산소운동& 근력운동휴식유산소운동& 근력운동휴식유산소운동& 근력운동유산소운동& 근력운동1 ... . 정리운동▶ 정적 스트레칭 (5~10분)? 9~12주 차 운동프로그램 (발달단계)주 4~5회월화수목금토일휴식유산소운동& 근력운동유산소운동& 근력운동유산소운동& 근력운동휴식유산소운동

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.08.07

다운로드 장바구니
치매를 예방하기 위해서 필요한 프로그램의 종류와 왜 필요한지 설명하세요

예방 프로그램, 미술 예방 프로그램, 글쓰기 예방 프로그램, 운동 예방 프로그램으로 구분될 수 있다. 유형별 상세 내용은 아래와 같이 정리될 수 있다.-음악 예방 프로그램음악 예방 ... 을 의미한다.-운동 예방 프로그램운동 예방 프로그램이란 노인분들로 하여금 각종 운동활동에 참여토록 함으로서 노인분들이 건강한 신체를 갖도록 하고, 각종 스트레칭 동작을 통해 치매를 예방 ... 다. 꾸준한 운동과 학습활동은 대뇌 피질의 퇴화를 막고 치매예방에도 도움이 되기에 운동 및 글쓰기 예방 프로그램은 치매 예방에 도움이 된다.-심각한 스트레스 상황에 노출된 노인은 일반

리포트 | 4페이지 | 5,900원 | 등록일 2020.03.11

다운로드 장바구니
[건강증진] 한국과 미국의 국민 건강목표 비교 (노인건강, 신체활동)

측정이 가능하다.미국의 경우 한국에 비해 더 다양한 연령층을 평가하고, 유산소 운동과 근력 강화 운동 뿐만 아니라 더 세부적이고 구체적인 활동을 목표로 설정하였다. 시간과 횟수 ... 다), 특히 전 연령층의 근력 활동의 목표는 유산소 운동에 비해 낮게 잡음으로써 단순히 달성 가능성만을 높인 정책이 아닌가 하는 아쉬움이 남는다.미국의 경우 모두 목표설정 방법은 10 ... 에 신체적인 활동을 하도록 하여 신체활동을 하지 않는 성인의 비율을 감소시키고, 성인과 청소년에게 유산소 운동 및 근력 운동에 대해서 가이드라인을 준수하도록 하는 것을 목표로 삼

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.04.30

다운로드 장바구니
4주 다이어트 운동 프로그램

: 30분~50분* 4주 운동프로그램 *1주: 유산소 운동 5회 (40분/일)근력 운동 4회 (30분/일)2주: 유산소 운동 5회 (40분/일)근력 운동 3회 (40분/일)3주 ... 님성별:나이:신장:체중:BMI:질환 유무:특이 사항:현재 운동진행 상황:과거 운동경험:운동 목표: 체중감소/ 허리강화/ 기초근력/ 유연성운동 목표 제시:현재 진행하는 유산소운동 ... 과 함께 홈트레이닝(기초체력, 허리강화 근력운동 포함)-유산소운동 (안정시 심박81, 최대심박186)목표운동심박수 60%~70% 진행(40분/일)60%=144, 70%=154, 80

리포트 | 11페이지 | 12,000원 | 등록일 2020.05.29 | 수정일 2021.07.13

다운로드 장바구니
지역간호학 실습 건강증진프로그램

을 위한 조치가 필요하여 보인다. 걷기 운동 및 여러 유산소 운동을 활성화 시켜 비만율을 낮추고자 한다.2. 추진내용1) 목적 : 체중 감량 및 스트레스 저감을 통한 성인병 예방 기대 ... 전략? 비만교육? 10,000보 걷기 운동? 다양한 건강관리프로그램 지원4) 세부 사업 내용1. 비만교육- 기간 : 2019.09.01~2019.10.26 (주1회)- 장소 : 사업 ... Report건강증진 프로그램 계획서과목명┃교수명┃학 과┃학 번┃이 름┃제출일자┃< 사업장 건강증진 프로그램 비만 예방 >1. 추진배경1) 근로자의 건강수준 : 전국 비만율이 34

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.06.10

다운로드 장바구니
운동처방

에 의학 검사, 체력검사로 얻어진 결과를 토대로 하여 운동의 종목과 운동 부하를 결정토록 한다.3. 운동처방의 필요성→ 쳬계적인 운동 프로그램을 통해 자신이 현재 어떤 상태인지 알 ... 에 도움을 주는 강점이 있다.4. 운동 강도(유산소 운동 & 근 저항 운동)유산소 운동의 운동 강도 : 우선 저강도 구간은 최대 심박수의 60%인 구간으로 초보자에게 적합 하 ... 시키기 위한 훈련자 들은 1RM 의 80%(고강도에서 최 고강도), 근력 향상을 위해 운동을 시작하는 노인들은 1RM의 40~50%(최저 강도에서 저 강도), 저항운동 프로그램을 시작

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.04.26

다운로드 장바구니
현대인과 체력_건강상태 및 3개월 운동계획표 레포트

과 운동량과 근육량을 증가시킬수 있었다.*과거 PT의 구체적인 프로그램[준비운동 :스트레칭, 점핑업 + 기본운동: 유산소(달리기20분) 웨이트 트레이닝(주로 맨몸운동) + 정리운동 ... (2019.09.23 인바디 측정)3)운동 경험최근 1년동안 헬스장에서 운영하는 그룹PT 프로그램을 통해 운동량을 향상시켰다. 일주일에 5번 1시간 동안 그룹PT에 참여하면서 체력 ... 현대인과 체력 레포트[3개월 운동계획표]I.구체적인 목표 및 동기부여① 운동을 시작한다는 것은 자신의 건강을 지키기 위한 가장 좋은 방법 중 하나이다. 운동은 만성 질환의 위험

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.08.05 | 수정일 2020.12.03

다운로드 장바구니
판매자 표지

내가 건강가정지원센터에 취업했다면 어떠한 일을 하고 싶은 지 관련 프로그램을 만들어 보시오

코스 중 해설이 더 필요하거나, 참여도가 높은 곳은 고정으로 걷기전문 봉사자를 배치해 지속적으로 남양주 걷기모임을 활성화시킨다.3) 프로그램의 효과(1) 걷기 운동이 뇌 대사 ... 주제: 내가 건강가정지원센터에 취업했다면 어떠한 일을 하고 싶은 지 관련 프로그램을 만들어 보시오.- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 개발하고 싶은 프로그램1) 프로그램명2 ... ) 프로그램의 구성3) 프로그램의 효과Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론건강가정지원센터는 건강가정의 기본법에 따라서 본격적으로 확산이 되어진 복지기관이다. 가족문화활동, 가족상담, 가족교육

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.30

다운로드 장바구니
물리치료 국가고시 운동치료 정형도수 치료 국시 중요한 것(중요한거 별표 및 체크)

운동▷ 7장 유산소운동의 원리▷ 16장 척추 : 운동과 도수교정▷ 17장 어깨관절과 팔이음뼈▷ 23장 심화 기능 훈련▷ 24장 여성의 건강: 산과학과 골반바닥운동치료·정형도수치료 ... 에 따라 저항량이 제한적이다.- 운동 속도는 저속에서 중등도 속도이기 때문에 기능 활동과 직접적으로 연결되지 못한다.- 환자가 독립적으로 수행할 수 없다.- 가정 프로그램으로 부적합 ... RM의 결정의 75%* 1010 RM의 결정의 100%* 1010 RM의 결정의 50%* 10* 탄성저항운동? 장점- 휴대가 가능하여 가정 운동프로그램에서 이용하기 좋다.- 중력

시험자료 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.07.22 | 수정일 2020.08.24

다운로드 장바구니
러너스 하이

즘 건강에 대한 관심이 고조되면서 걷기나 달리기를 하는 사람들이 증가하고 있는 추세이다. 달리기는 대표적인 유산소 운동으로서 특별한 기술이나 기구가 없이도 간편하게 시작할 수 있 ... 에 따라 자신의 체력에 적합한 계획적이고 단계적인 운동 프로그램에 의하여 운동을 시작하여야 한다. 누구나 쉽게 참여하여 운동의 효과를 최대로 얻을 수 있는 종목을 선택해야 하는데, 여기 ... 는다는 이점튼튼해지므로 고혈압과 같은 심혈관 질환의 예방에 효과적이다.5) 호르몬과 관계되는 전립선암, 유방암, 대장암 등은 달리기와 같은 유산소 운동을 규칙적으로 하게 되면 질병의 발생

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.11.10

다운로드 장바구니
급성통증 간호과정 , 불면증 간호과정

하( 음악치료 )1 .3 올바르지 않은 자세와 관련된 급성 통증 계획 간호 중재 6. 수중운동 프로그램을 제공한다 . 7. 유산소운동을 할 수 있는 환경을 제공한다 . 8. 허리 ... 통증 완화 스트레칭을 교육한다 . 이론적 근거 - 수중운동 프로그램 - 물속에서 하는 운동은 허리와 무릎에 부담을 주지 않으면서 근육을 강화시키기 때문에 허리통증이 있는 사람 ... 에게 권유되는 방법이다 . - 유산소운동 - 걷기 등의 유산소 운동은 일주일에 3 회 이상 꾸준히 해야 효과가 있다 . 운동시간은 30 분 정도가 좋다 . 운동 강도는 호흡은 가쁘

리포트 | 41페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.05.16 | 수정일 2020.05.22

다운로드 장바구니
노인건강간호학 실습 - 활동과 운동

은 관절의 사용 가능한 가동범위를 점진적으로 증가시키기 위해서 실시하는 운동이다. 걷기, 댄스와 유산소 운동 등도 관절가동범위를 향상시킨다.? 병원에서 운영하는 프로그램에 노래와 함께 ... 노인들의 건강을 유지·증진시키기 위해서는 심·폐지구력, 유연성, 근력을 증진시킬 수 있는 운동을 실시하여야 한다.(2) 노인의 운동? 유산소운동유산소운동을 실시하여 심폐기능이 좋아지 ... 되는 비율이 더 크다.? 일주일에 2번씩 운동프로그램은 진행하여 근력운동을 할 수 있게 진행하고 있다. 프로그램 중 하나인 캐치볼은 서로 공을 던지고 받으며 팔근육을 사용할 수 있

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2018.06.27 | 수정일 2018.10.09

다운로드 장바구니
운동처방 중간고사 정리본

과제를 과도한 피로 없이 수행 할 수 있는 능력을 향상시키는 것을 말한다. 하지만 각 개인들은 흥미와 건강상의 필요성, 질병이 각기 다르기 때문에 모든 운동 프로그램이 모든 사람 ... 분 변화를 목적으로 하는 운동형태에는 유산소운동과 저항성운동이 있다.질적요소의 또 다른 요소인 운동강도는 일정시간 내에 수행된 운동량을 의미하는데 이것은 운동형태와 개인의 체력수준 ... 으면 운동시간이 길어진다. 가장 이상적인 설정기준은 운동 후 1시간 이내에 안정상태로 회복되고 피로를 느끼지 않을 정도가 가장 이상적이다.둘째, 운동빈도는 운동프로그램을 1주일 중

시험자료 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.08.13

다운로드 장바구니
본인의 건강상태를 파악하고, 그에 맞는 운동처방을 하시오

로 체지방이 몰린 비만 유형을 의미한다. 나는 비록 남성이지만 여성과 같이 가슴이 발달해 있는데, 이는 상체비만 때문에 나타난 신체현상이라 여겨진다. 상체 비만 운동프로그램은 다음 ... 과 같다.운동 명셋트와 횟수운동 상세설명스쿼시3세트 15분스쿼시는 신체운동이 활발한 유산소 운동이기에 상체비만 해결에 실제적 도움이 될 수 있다고 생각한다.사이드 런지2세트 20분 ... 다. 특히 허벅지 쪽에 체지방이 너무 많이 몰려 있기 때문에 나에게 맞는 바지를 구하기란 여간 여러운 일이 아니다. 하체 비만 운동 프로그램은 다음과 같다.운동 명셋트와 횟수운동

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.04.29

다운로드 장바구니

이전10개 53 54 55 56 575859 60 61 62 다음10개

파워링크

신청하기