"유산소운동 프로그램"의 검색결과 입니다.

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운동처방프로그램 노인운동프로그램 근파워 트레이닝 무산소증 트레이닝 트레이닝방법론 심혈관질환

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"유산소운동 프로그램" 검색결과 901-920 / 3,708건

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[지역사회간호학실습 레포트] 만성질환관리사업(제천시 보건소)

, 영양 등 연계)- 1일 1시간 운동(체조 10분, 유산소 및 근력운동40분, 정리운동 10분)- 다양한 프로그램의 외부강사 초빙(에어로빅, 필록싱 등) ... 130mmHg 이상, 이완기 혈압 85mmHg 이상), 고혈압 치료제를 복용하고 있음1.국민건강보험공단 대사증후군 프로그램- 건강검진 결과를 기본으로 5가지 항목별(고혈압, 당뇨병 ... , 이상지질혈증, 비만, 흡연) 위험도를 건강신호등으로 안내- 이메일 서비스를 신청하면 건강관리에 도움이 되는 (식이, 운동, 스트레스, 절주, 흡연) 건강정보를 월 1회, 6개월

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.07.06 | 수정일 2023.10.07

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"동의보감" MBC라디오 동의보감 이재성 작가의 책을 읽고 한의학의 음양의 조화와 섭생을 통하여 건강한삶을 영위할 수 있도록 안내한 책자로서 살아가면서 한번쯤은 들어보고 먹어봤던 약재와 요법을 그동안 방송에 소개되었던 자료를 알기쉽고 재밌게 동의보감을 접할 수 있고 활용하는데 도움이되고자 씀

를 구할텐데 말이다 “생노병사의 비밀”이나 “명의‘등 TV프로그램을 보면 아프지 말아야지 나쁜건 하지말아야지 운동을해야지 다짐하지만 그때뿐이다 나만 그런것인지 대부분의 사람들이 그런 ... 재충전을하고 주기적인 건강검진으로 미리미리 병을파악하고 치료하며 절대 무리하거나 한동작으로 오래있지 않으며 근력과 유산소운동을 매일꾸준히 하며 술과 담배를 멀리하며 자연과 함께 흙 ... 다 요즘은 의학서적이나 TV프로그램등이 건강관련 콘텐츠가 넘쳐난다 포털사이트에 검색만 해봐도 증상별 요법이 다나오는 세상이고 자료 및 정보가 넘쳐난다 오랜기간동안 방송으로 동의보감

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.07.05

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인간과운동족보

Maximum)은 운동 강도 및 운동부하량 산정의 기준이 된다.2.균형적으로 합리적인 트레이닝 프로그램은 운동 항목에 최소한 2항목의 상체핵심운동과 1항목의 허리 및 다리 핵심 ... .단백질5.지방15) 유산소 운동을 하면 많은 유익한 점이 있다. 다음 중 이점이 아닌 것은?1.최대산소소비량을 증가시키고 심폐 지구력을 간화한다.2.심장에 부담이 적고 혈중 젖산 ... 는 질병이다.5.운동부족으로도 나타날 수 있는 질병이다3) 영양 섭취는 나이와 몸의 상태 그리고 활동 상태에 따라 적절히 조절하여 섭취해야만 건강을유지할 수 있다. 다음 중 설명

리포트 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.10.22 | 수정일 2022.12.04

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합격인증O 한개로 끝내는 2024대비 2023년 명지병원 신규간호사 채용 자소서, 스펙, 면접 팁

의 부족함을 해결하기 위해 KALS와 BLS 자격증을 취득했습니다. 또 정확한 CPR을 대상자에게 제공하기 위해 유산소 운동으로 체력을 기르는 중입니다.완벽하고 빨리 일처리를 하 ... 들을 만나고, 지식 나눔을 좋아하는 것을 바탕으로 학교에서 튜터링 프로그램을 2학기 동안 진행하였습니다. 첫 번째 튜터링은 코로나로 인해 학교생활을 아직 못 해본 후배들에게 학교를 소개 ... 는 등 튜티들의 입장을 이해하기 위해 노력했습니다. 특히 두 번째 튜터링의 경우 튜터링 이후 성적 향상이 되어 감사하다는 연락을 받는 등 의미 깊은 튜터링 프로그램이었습니다. 이런

자기소개서 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.08.05

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심근경색 간호과정 3개

이 줄어든다.운동: 규칙적인 동은 혈압을 낮춘다. 걷기, 조깅, 수영, 자전거 타기, 계단오르기 등 점차적으로 증가시킬 수 있는 유산소 운동이 효과적이며, 격렬한 운동보다 중정도의 지속적인 ... 을 갖고 가능한 작업시간을 줄인다.정신적인 긴장을 피한다.Digitalis제제와 필요한 약물투여를 처방대로 복용한다.나트륨 제한운동프로그램을 실천한다.피로와 호흡곤란이 유발되지 않 ... 경감방법, 체위변경, ROM 운동, 기침, 심호흡, 조기이상, 필요시 수면제 투여5. 재활평균 입원기간, 퇴원 후 식이, 퇴원 후 활동5) 수술 후 간호대상자의 신경계 반응을 사정

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.06.22

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HP2030 요약 및 HP2020과 비교 보고서 (지역사회간호학 과제)

→ 소득 간 건강불평등 심화②유산소 신체활동 실천율유산소 신체활동 실천율은 소득수준에 따라 격차를 보임 → 소득 간 건강불평등 심화코로나 이후 생긴 생활의 변화는 식습관과 신체활동 ... 에 영향 → ‘운동량 감소(11.4%)’③성인 남자 비만유병률청소년성인의 신체활동 실천율 꾸준히 감소, 폭음아침결식외식 등으로 인한 식습관 악화코로나19 이후 생긴 생활의 변화는 식 ... 습관과 신체활동에 영향 → ‘배달음식 주문 빈도 증가(22.0%)’, ‘체중 증가(12.5%)’, ‘운동량 감소(11.4%)’④고혈압 유병률(30세 이상)소득수준 ‘상’인 집단

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.06.11

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보건교육 ) Green의 PRECEDE-PROCEED 모형을 기반으로 1) 각 단계별 내용을 간략히 요약하고, 2)만성질환 예방 및 관리교육 계획을 위한 모형 적용의 각 단계를 예시를 들어 서술하시오

유산소 운동 중 K-POP 댄스 강의· 호흡법 및 명상법 강의· 주변 청소년 상담센터와의 연계를 통한 심리상담소 운영학습방법· 고등학교의 점심시간을 활용하여, 약 30분 정도의 짧 ... 은 강의를 운영· 각 프로그램은 매일 평일에 진행되며 프로그램 별 1주씩, 총 한 달간의 프로그램 운영· 강제적으로 참여하는 것이 아닌, 점심시간을 활용한 자율적인 참석 방식 ... 으로 운영· 프로그램 참여 대상자에게는 스트레스 해소에 도움을 줄 수 있는 간단한 간식거리(과일도시락 or 하루견과 등) 제공· 문화에 예민한 청소년들에게 인기 있는 노래를 선정하여 춤

리포트 | 10페이지 | 3,000원 (50%↓) 1500원 | 등록일 2022.08.01

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(성인간호학 2025년 1학기 중간과제물) 1. 혈액투석과 복막투석 투석방법, 투석효율과 장단점 + 자가 간호를 증진하기 위해 필요한 간호교육내용 2. 급성심근경색증의 임상증상과 관련 간호중재 + 심장수술환자의 급성기 간호와 퇴원교육내용

하다. 운동은 심혈관 건강을 증진시키는 중요한 요소이다. 무리한 운동은 피해야 하지만, 의료진의 조언을 받아 적절한 유산소 운동을 지속적으로 시행하면 심장 기능을 강화하고 혈압을 안정 ... 해야 한다. 흡연은 혈관을 수축시키고 혈압을 상승시키며, 산소 공급을 감소시키는 등 심혈관 건강에 악영향을 미친다. 따라서 금연 프로그램을 활용하여 금연을 실천하는 것이 바람직 ... 에는 갑작스럽고 무리한 신체 활동을 피해야 하며, 단계적으로 활동량을 늘려 나가는 것이 중요하다. 초기에는 가벼운 걷기 운동부터 시작하고, 무거운 물건을 들거나 상체에 부담이 가는 동작은 삼

방송통신대 | 12페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.03.14

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2025년 최신 근로복지공단 순천병원등 그 외 근로복지공단 병원 주요 예상질문 총합, 실제 질문 포함

열정을 지속적으로 유지하고 싶습니다. 자신을 돌보는 것이 환자에게도 더 나은 서비스를 제공할 수 있다는 믿음을 가지고 있기 때문입니다. 체력관리방법은? 유산소 운동과 근력 운동 ... 병원의 최신 재활 장비와 전문적인 치료 인프라를 활용하여 환자들이 회복할 수 있도록 돕겠습니다.“ 병원의 사회사업실에서 제공하는 심리적 지원 프로그램에 대해 어떻게 생각하시나요 ... ? 사회사업실에서 제공하는 심리재활 프로그램은 환자들에게 심리적 회복을 위한 중요한 요소입니다. 특히, 장기 요양환자들이 겪는 정서적 어려움을 해결하는 데 큰 도움이 될 것이라 생각

자기소개서 | 5페이지 | 5,500원 | 등록일 2025.06.17

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지역사회간호실습) 사업장 간호, 생활습관과 관련된 부적절한 질병관리 (간호진단 1)

160182501.88김OO1043남OXX116191551.88고위험군과 중간위험군에게 기저질환의 지속적인 치료 및 생활습관개선(금연, 유산소운동, 식이조절)을 권합니다.▶ 심뇌혈관질환 ... 의 관리 중요성을 통해 다시 한번 건강관리의 필요성의 경각심을 일깨워 주고 올바르고 효율적인 운동법을 교육시켜준다.)·프로그램 개발(>한달에 한번 스트레스검사 기기를 활용해 객관적인 ... 고 70세 미만 인구사망률의 46%를 차지하고있고 앞으로도 지속적으로 증가할 것으로 예측되고 있다. 이러한 배경에는 불균형적인 생활습관과 운동부족이 주요 원인으로 작용하고 있다. 국내

리포트 | 19페이지 | 3,500원 | 등록일 2024.12.01

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생활과건강 2023) 1. 자신의 생활습관 점검, 대사증후군 예방 관리 실천방안 2. 75세 박씨 응급처치 및 시행방법

하도록 할 생각이다.② 운동을 통한 체중관리처음부터 무리한 운동을 시작하는 것보다 걷기 운동 또는 가벼운 러닝, 스트레칭, 자전거 타기, 등산 등의 유산소 운동부터 시작하는 것이 좋 ... 강도를 결정하였고, 서서히 강도를 증가시켜서 목표 심박 수의 높은 부분에 도달하게 했다.※ 운동프로그램 계획시 주의할 점- 자신에게 맞는 운동강도를 잘 맞추어야 한다.- 에너지 ... 중간과제물 2023년 방통대 생활과건강 중간과제물 1. 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관

방송통신대 | 12페이지 | 6,000원 | 등록일 2023.03.24

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생활과건강 ) 질병예방행위는 잠재적이거나 실제적인 질병으로부터의 위협 및 그로 인한 결과를 감소시키기 위해 개인이나 집단이 수행하는 자발적 행위를 의미한다.

로 규칙적인 운동을 꼽아볼 수 있겠다. 예방 행위가 필요한 가장 주요한 이유는 유산소와 근력운동 모두를 병행하는 규칙적인 신체활동은 건강을 증진시키고 만성 질환을 예방할 수 있다는 점 ... 예방에 해당되는 노력들은 금연, 운동, 식습관 개선, 예방접종 등이 해당된다고 볼 수 있다. 단, 예방 행위의 범주는 넓고 다양해서 전면적으로 원인 인자를 발본색원해 예방 ... 예방, 치료가 종료된 이후에도 지속적인 사후 관리와 재활 프로그램을 추진해 나갈 수 있는 3차 예방이 가능해진다는 것을 반드시 명심해야만 할 것이다.2) 현재 자신에게 가장 필요

방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 (50%↓) 1500원 | 등록일 2021.08.05

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(레크리에이션활동지도) 현대사회에서 놀이와 여가의 필요성에 대해 설명하시오

를 인정받고 있다. 각종 스포츠 참여 등산, 조깅, 수영, 댄스 등 유산소운동의 참여나 신체 유연성을 통한 건강한 신체를 단련시키는 것이다. 국민생활체육의 차원에서의 각종 신체적인 발달 ... 을 하는데 매우 중요한 요인이다. 국에서는 웰니스(Wellness)라는 운동으로 좋은 습관 가지기 캠페인을 지속적으로 벌리고 있다. 이와 같은 부분을 중요시한다면 건전한 놀이나 여가 ... 아서 기계가 인간노동력의 98.5% 이상을 생산성에서 담당하게 됨으로써 인간은 만성운동부족증후군에서 벗어나지 못하고 있는 실정이다. 여가와 놀이는 적극적인 활동으로서 충분한 가치

방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.02

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(인간발달 1학년) 성인 중기에 해당하는 사람을 1명 선정하여 인간발달 특성 중 생리적 변화와 인지 변화를 중심으로 인터뷰하고 그 결과를 기술한 뒤, 백세시대의 맥락에서 성인 중기에 필요한 노후준비 대책(생리적 변화와 인지 변화에 근거)에 대한 본인의 견해를 서술하시오

하고 있어요. 간간히 인터넷 하다 플랭크, 유산소 운동 정보는 수집해요. 다른 사람들이 올린 건강관련 게시물 보고 그래요.”-건강하게 생활하기 위해 평소에 하는 것이 있나요?“요즘 기관 ... 아요. 아가 체계적, 시스템적으로 국민들의 노후준비를 지원하는 프로그램을 만들었으면 좋겠습니다...,시간을 되돌릴 수도 없고, 되돌린다 해도 경기도 좋지도 않고요, 자신이 없 ... 적으로 시민들 노후준비를 책임지도록 프로그램을 강화했으면 좋겠습니다.”“지하철 모습을 보면 진짜로 우리 사회가 100세 시대 맞는 가 봅니다. 근데 우리 국민들의 노후에 보탬이 되

방송통신대 | 11페이지 | 6,000원 | 등록일 2023.09.25

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[성인간호학] 심근경색(MI) 케이스스터디, 간호진단 3개, 간호과정 3개, A+, 교수님 피드백 완료

만 아니라 급성기가 지나고 안정화가 되면 적절한 운동(땀이 날 정도의 유산소 운동을 매일 30~40분 이상)을 통해서 심혈관 건강을 꾸준히 유지하는 것이 권장됨. (1) 식이요법 ... 치료 프로그램 참여를 권장한다. 교육적 계획 1) 필수 영양소의 중요성과 올바른 식사습관에 대해 교육한다. -> 올바른 식이(소식, 채식, 저염식)는 BP를 낮춤. 2) 운동 전 ... (9) 운동부하 검사 심근경색증의 급성기가 지나고 상태가 안정화되면 운동부하검사를 부가적으로 시행하는 경우도 있다. 이는 경색증의 위험도를 평가할 뿐만 아니라 비경색혈관의 여유

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.06.29 | 수정일 2024.12.04

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[지역사회간호학실습/A+과제] 고혈압 케이스 스터디 (OMAHA / 간호진단 12개 / 간호과정1개)

의 15% 상태 유지), 규칙적 운동(1주 3~5회, 1회당 30분 이상, 중정도 수준의 유산소운동을 점진적 증가. 등척성운동은 피할 것. 최고 심박수 70~80%수준 강도로 진행 ... 가능하다.진잠동 행정복지센터는 기초생활보장을 위한 생계, 의료, 주거 등의 서비스와 함께 경노당의 프로그램, 노인일자리 등의 노인복지 사업을 제공하고 있다. 진잠동 보건지소(건강나눔 ... 센터)는 1층엔 혈당*혈압 측정 기기와 건강상담실 등이 있으며, 그밖에도 각종 건강증진 프로그램을 위한 다목적실, 조리실습실, 동아리실이 위치해 주민들을 위한 건강프로그램 제공

리포트 | 21페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.12.24 | 수정일 2024.02.06

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[2020 레크리에이션활동지도][출처표기] 웃음치료의 이론적 배경

을 변화시켜서 면역력을 증강시킨다는 사실을 발견했다.마지막으로 W. fry 박사는 웃음이 좋은 유산소 운동이라고 말한다. 그의 말에 따르면 하루에 100번 웃는 것은 10분간 로잉 ... 프로그램에서는 웃음의 구성요소로 웃음소리, 웃음 운동, 웃음 명상, 자기표현(자기 변화)의 네 가지로 구성하는 것이 일반적이다.2) 진행과정웃음치료는 일회성 웃음을 유발하는 것 ... ) 구성요소2) 진행과정5. 웃음치료의 적용분야와 프로그램Ⅲ. 결 론 (느낀점 및 시사점)Ⅳ. 참고 문헌● ● ● ●Ⅰ. 서 론웃음이란 인간의 마음속에 잠재된 기쁨을 얼굴에 표현

방송통신대 | 11페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.09.19

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[레크리에이션 활동 지도-방송통신대-24-2학기-기말과제물] 행복한 삶이란 무엇인가? 에 대해 설명하고, 이에 대한 레크리에이션활동의 역할을 구체적으로 기술하시오.

이나 수영과 같은 유산소 운동은 심장 건강을 증진하고, 스트레스 해소에도 효과적이다. 또한 신체 활동은 뇌에서 엔도르핀과 같은 행복 호르몬을 분비시켜 긍정적인 감정을 유도한다.건강한 신체는다. ... 요소로 여긴다. 특히 퇴근 후 운동을 하거나 주말에 자연을 즐기는 시간이 나에게 중요한 쉼표가 된다. 이러한 여유는 단순한 휴식 이상으로, 재충전의 기회를 제공하고, 더 나은 나 ... 의 라틴어에서 유래되었으며, 사람들에게 일상에서 벗어나 즐거움을 경험하고 재충전할 기회를 제공한다. 레크리에이션 활동은 자발적으로 선택된 활동을 포함하며, 신체 활동(운동, 스포츠

방송통신대 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.10.17

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성인간호학실습 골관절염 문헌고찰 및 간호진단 매우 구제적 A+자료 진단, 과정2개씩

유산소 운동과 특수 프로그램은 무릎 골관절염 대상자의 통증과 기능장애를 완화하는데 효과적임- 자가간호 증진, 활동과 휴식의 균형, 가벼운 활동부터 점진적으로 증가시키고 매일 규칙 ... 을 낮춰 활동량 감소와 운동장애를 발생시켜 이차적으로 당뇨, 고혈압 등 만성적인 성인질환과 더불어 정신건강의 문제까지 발생할 가능성이 농후하다. 따라서 본 연구자는 골관절염 환자 중 ... , 엉치뼈에서 증세가 나타남- 춥거나 습기가 많은 날씨에 관절 사용시 증상 악화- 초기 관절통은 휴식을 취하면 되지만, 질병 악화시 휴식이나 수면시에도 관절의 불편감이 증가됨- 운동 시

리포트 | 25페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.24 | 수정일 2024.04.09

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건강한 체중조절을 위한 맞춤영양 퀴즈 총정리

습니다.유산소운동에 대한 설명으로 옳지 않은 것은? 21) 걷기, 조깅, 등산 등의 운동2) 순간적으로 힘을 사용하는 운동3) 오랫동안 할 수 있는 운동4) 몸속의 지방을 산 ... NEAT Diet는 Non-Exercise Activity Thermogenesis Diet의 약자로서, 생활 속에서 몸을 움직임으로서 에너지 소모를 높이는, 생활 속 운동을 말하기 ... 으로 실천하기 쉬운 운동과 명상 따라하기본 강좌는 남녀노소 누구나 쉽고 재미있게 학습할 수 있도록 구성되었습니다.KAP 교육에 대한 설명으로 가장 옳은 것은? 31) 주변 환경

시험자료 | 33페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.14

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