"근력 프로그램"의 검색결과 입니다.

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웨이트프로그램 노인운동 필요성 운동처방 운동 프로그램 체육학 레포트

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"근력 프로그램" 검색결과 761-780 / 7,415건

편마비 케이스[Rt. hemiparesis 오른쪽 편마비 사례보고서/케이스]

+ F+ plantar flexion 저측굴곡(0~40) 20 30 p+ F+ ※ 수동적 관절가동범위(PROM): 근수축없이 외력에 의한 통증범위내의 관절가동범위 운동 ※ 도수근력 ... 검사(MMT): 근육이 중력과 외부저항에 대항하는 능력을 평가하여, 그 근력의 정도와 범위를 6단계로 양적 구분하는 검사 결과해석 Z(0등급) 근수축이 느껴지거나 보이지 않는다. T ... pixel 사진 찍은 날짜: 2021년 05월 27일 오후 9:20 프로그램 이름 : Adobe Photoshop CC 2019 (Windows) 색 대표 : sRGB 구주스 피로닥토정

리포트 | 27페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.02.11 | 수정일 2025.02.15

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시니어안전의 현재 실태와 대응방안

하여, 해당 부상을 방지하기 위한 운동프로그램을 실천하는 것으로 노인들의 부상예방에 도움을 받을 수 있다.60세 부터는 근육량이 매년 3%씩 줄어들게 되는데 이러한 근력감소와 더불어 관절 ... 자원, 2017).노년기에는 근력과 평형감각 약화로 운동성이 낮아지면서 이러한 가정 내 낙상 사고가 늘어나고 노인들의 안전사고의 주된 문제로 대두됨을 알 수 있었다. 즉 신경 ... 의 유연성 감소, 평형감각 감소 등으로 인한 기능적 퇴화가 진행된다. 신진대사가 감소하는 것은 비만이 되기 쉽게 만든다.가벼운 근력 운동과 유산소 운동, 평형감각 운동을 꾸준히 하

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.21

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서비스사무 커브스와 나스의 서비스전략 분석 report

가 개발한 30분 순환운동은 근력운동, 유산소운동, 스트레칭을 같이 수행하는 프로그램으로 기존 헬스 대비 지방연소 효과가 3배가 높아 오래 운동하기 어려운 여성들 맞춤형이다. 여성이 ... 라면 누구나 커브스만의 독특한 운동 프로그램을 무료체험해보고 가입을 결정할 수 있으며 이 때 코치의 지도로 체 성분 측정과 건강 상담을 함께 받을 수 있다. 매년 정기적으로 커브

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.10.14

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아동동작_아동동작교육의 목적과 필요성을 설명하고, 현대 사회의 흐름과 현상을 반영하여 아동동작지도에서 고려해야 할 중점 사항을 제시하시오.

이다.현대 사회에서는 특히 아동들의 신체활동 부족과 그로 인한 여러 가지 문제들이 두드러지고 있다. 비만, 근력 저하, 사회성 결핍 등이 이러한 문제에 속한다. 이러한 문제 ... 공간의 부족 때문이다. 이러한 신체 활동 부족은 아동들에게 다양한 건강 문제를 야기할 수 있으며, 특히 비만과 근력 저하가 주요한 문제로 떠오르고 있다. 따라서 아동동작 교육은 신체 ... 를 위해 신체 활동과 디지털 기기를 병행할 수 있는 교육 프로그램을 개발하는 것이 필요하다.3.2 놀이 기반 접근 방식아동동작 지도에서는 놀이 기반의 접근 방식을 채택해야 한다. 아동

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.12.04

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고려대학교 일반대학원 체육교육과 연구계획서

스트레스 및 염증 반응에 미치는 영향 연구 등을 하고 싶습니다.저는 또한 필요한 마찰계수에 대한 하중 전달의 영향 연구, 포용적 축구 프로그램이 지적 장애 아동과 비장애 아동의 심리사회 ... 이미지와 심리적 안녕감 및 자아실현의 인과관계 연구, 운동으로 유발된 아펠린이 노화된 쥐의 근육 기능과 인지 기능에 미치는 영향 연구, 딥러닝 기반 발가락 근력 및 힘 안정성을 이용

자기소개서 | 1페이지 | 3,800원 | 등록일 2024.02.01

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[학교특색사업계획서][학교특색사업운용계획서] 학교 특색 사업의 일환으로 실시한 뇌 교육 운영계획서 세안입니다.

[학교특색사업계획서]창의적 체육활동을 위한 뇌 교육 BOS(Brain Operating System) 프로그램뇌 교육 BOS(Brain operating System)1. 주제 ... 을 길러준다.다. 몸, 마음, 정신의 조화로운 발달과 공감과 소통 능력을 키워준다.3. 체질 개선 뇌 체조체계적으로 구성된 뇌 체조는 체형을 형성하는 근력과 유연도, 좌우 균형을 좋 ... 게 하고, 소질을 향상하게 시키며 성격에 큰 영향을 주는 내부 장기기관을 건강하게 하여 몸, 마음, 뇌를 잘 사용할 수 있도록 도와준다.4. 프로그램 내용가. 회차 진행: 주 1회

리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.03.19

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스포츠강사 자기소개서

한 연령대의 학생들을 대상으로 지도를 해왔습니다. 또한, 국가대표팀에서 트레이닝 캠프를 운영하며, 선수들의 건강한 식습관과 체력 향상을 위한 운동 프로그램을 제공했습니다. 이러한 경험 ... 을 바탕으로 학생들의 개개인의 필요에 맞는 맞춤형 운동 프로그램을 제공하고, 성과를 도출할 수 있도록 노력하겠습니다. 제가 가진 경험과 교육 경력을 토대로, 학생들이 건강하게 성장 ... 상태, 심리적인 안정 등을 고려하여 맞춤형 운동 프로그램을 제공해야 합니다. 또한, 학생들에게 스포츠를 즐기는 문화를 만들어주어, 운동을 지속적으로 유지할 수 있도록 도와야 합니다

자기소개서 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.30

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노인건강과 간호 지역사회간호학실습

기를 앞둔 여성은 골다공증이 발병 전 평소 규칙적인 운동을 하거나 보건소에서 운영하는 근력 강화 프로그램에 참여하여 하지근력을 키운다. 골다공증은 골밀도가 상당히 감소될 때까지 무 ... 되고 행동과 반응이 느려지며 근력과 민첩성이 감소된다. 평형감각이 저하되어 자세 변경 시 어지럽거나 균형 상실을 초래할 수 있고 낙상 위험이 증가한다. 수면양상의 변화로 잠들기가 힘들 ... 하게 감소되고 특히 하지근력의 현저한 감소가 관찰된다. 근육의 탄력성이 감소하고 위축되며 근육 경련이 증가한다. 근육의 힘과 협응의 감소로 보행이 지속적이지 못하며 낙상위험이 증가

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.04.14

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노인체력 검사

5) 검사순서6) 체력 검사 전 준비 운동4. 노인체력 검사 방법1) 근력/근지구력2) 심폐지구력3) 유연성4) 민첩성5) 평형성5. 부록1) 체력검사 용지2) 체력검사 기준치노인 ... 이 매우 중요하다. 따라서, 노인들의 운동 프로그램을 계획하기 위한 사전 평가로 노인들의 체력과 일상생활 관련 체력을 평가하는 것이 중요하다.1. 생활체력 수준 측정의 중요성고령사회 ... 향상· 근육량 및 근력, 근지구력 향상· 신경기능 저하의 지연을 통한 반응시간과 민첩성의 감소 지연3. 노인 체력 평가일상생활을 독립적으로 유지시키기 위해서는 신체적 체력을 일정

리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.04

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지역사회간호실습-보건소 비만사업계획서

을 2020.1.6 , 2020.7.6 총 2회 실시한다.- 포항산책로 걷기 프로그램을 매주 화요일 1회 총 48회 실시한다.- 근력강화와 예쁜 바디 만들기 프로그램을 매주 토요일 1 ... 회 총 48회를 실시한다.- 프로그램 참석율을 60%이상을 유지한다.(두 달에 한번 포항산책로 걷기, 근력강화와 예쁜 바디 만들기 프로그램에참석횟수가 많은 사람에게 상품을 제공 ... %까지 낮춘다.구체적 목표- 2019년 12월부터 비만사업 프로그램을 매달10회 홍보한다.- 비만으로 인한 잠재적 합병증, 체중감소의 필요성, 운동의 중요성, 비만예방법 등의 비만교육

리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.10.08

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운동과 건강 중간고사, 기말고사 요점정리

고, 높이 뛰는 것과 적극적인 신체 행동력행동을 일으키는 직접적인 원동력은 근육의 수축력, 근력&근파워근력 ? 압력(쥐는 힘)과 완력(팔의 힘),각근력(다리의힘), 배근력(등부위 ... 근육의 힘), 복근력(복부근육의 힘)근파워(순발력) - 근수축으로 발생하는 힘을 소요시간으로 나눈 작업량(스포츠 현장에서는 근력보다는 근 파워가 더요구) * 제자리 넓이 뛰기, 수직 ... 아 윗몸 앞으로 굽히기⑸순발력(power): 가능한 짧은 시간에 힘을 발휘 예측된 신체의 방향전환을 정확하고빠르게 수행할 수 있는 능력, 최대근력, 체력 요인의 하나이며,◆제자리 멀리

리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.04.17

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운동 다이어트 프로그램, 트레드밀

. 그리고 규칙적인 운동을 통해 근력, 근지구력, 보행속도, 체질량지수가 향상될 수 있다. 게다가 유산소 운동뿐만 아니라 다른 운동에도 해당하는 효과로, 스트레스 해소가 있다.3 ... 고, 활동이 편하고 땀 흡수력이 좋은 운동복을 선택한다.5. 운동 프로그램필자는 키 167cm, 몸무게 49~50kg이며, 근육량이 적고, 상대적으로 체지방량이 많다. 또한 체력도 좋 ... 지 않은 상태이므로, 체력향상을 우선으로 한 후, 체지방 감량하는 것이 목표이다.처음에는 운동을 오랫동안 하지 않아, 트레드밀만으로도 몸이 쉽게 피로를 느끼기 때문에, 운동에 대한 적응도를 높인 후 다른 근력운동을 병행하도록 한다.

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.28

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유방암 PPT/breast cancer/유방암/여성간호학/여성간호

생존자의 경우 동반질환의 유무에 영향을 받는 편 135. 재활 간호 14 4. 낙상 예방 프로그램 유산소 운동 - 심폐기능 향상 - 근력 운동을 통해 근육 양과 힘의 저하 예방 유연 ... , 하지 근력 강화 운동 3. 균형감 향상 운동 * 균형 및 보행 장애 유방암 환자의 25~30% 정도가 보행장애를 호소하는 편 보행장애는 노화에 따라 더욱 심해지며 노인 암

리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.12.18

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트레이닝의 종류와 특수집단을 위한 트레이닝

을 할 때 필수적으로 사용된다. 순발력은 근력과 속도가 중요하기 때문에 순발력을 높이기 위해서는 힘과 속도를 높여야 한다. 힘은 트레이닝으로 키울 수 있으나 속도는 선천적으로 타고나 ... 시 충분한 준비운동과 마무리 운동이 필요하다. 트레이닝 방법은 최대 근력의 ⅓ 중량을 최대한 빠르게 달리며 3~6초 동안 8회에서 10회 반복적으로 3~5세트 실행한다. 한 세트 ... 하여 트레이닝 효과 판정을 한다. 마지막으로 효과 판정을 통해 확보 된 자료를 근거로 트레이닝 재처방까지 할 수 있다.4. 특수 집단을 위한 트레이닝 프로그램1) 어린이 트레이닝

리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.10.11

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성인간호학케이스-COPD 관련 논문 요약정리 및 간호진단 2개 간호과정 2개 자세히

.성이론을 기반으로 동기면담을 활용한 총 11회기 10주 자율성지지 호흡재활 프로그램을 제공하였고, 대조군 18명에게는 호흡기 외래에서 진행되는 통상적인 교육을 제공하였다. 수집 ... 순위검정방법으로 분석하였다. 본 연구의 가설검정 결과는 다음과 같다.첫째, ‘자율성지지 호흡재활 프로그램에 참여한 만성폐쇄성폐질환 환자와 통상적인 교육을 받은 환자간에는 각 시점 ... 시점별 차이가 없었다.둘째, ‘자율성지지 호흡재활 프로그램에 참여한 만성폐쇄성폐질환 환자와 통상적인 교육을 받은 환자간에는 각 시점별로 자가간호행위에 차이가 있을 것이다’는 지지

리포트 | 16페이지 | 3,500원 | 등록일 2021.08.22 | 수정일 2021.08.23

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한남대 운동과웰빙 퀴즈 정답

다.(참)비판적교육학의 시각에서 바라보는 건강의 추구방식이란 전문가의 도움과 프로그램에의 참여, 보상시스템을 통해서 건강한 주거환경, 먹거리, 생활방식 등을 추구해나가는 방식 ... 적 상태에 작용하므로 행복호르몬이라고도 한다. * 한글로만 표기하시오.근육은 매우 가소성(plasticity)이 높은 조직으로서 근력훈련에 의해서 그 크기가 증대한다. 반면 자극 ... 저항운동을 시작하면서 근력이 증가하기 시작하는데 이러한 근력증가는 초기에는 주로 근 육의 비대에 의해서 이루어지며 그 이후에는 신경계의 적응에 의해서 근력이 향상된다.(거짓)우리

시험자료 | 27페이지 | 6,000원 | 등록일 2022.12.16

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A+자료_성인간호학실습_신경과_Case Study_뇌경색

NIHSS의 한글판으로 검사시간은 5~10분 정도 소요되며 민감도와 특이도가 높다. 총 11개(의식수준, 최적의 응시, 시각, 안면마비, 상지 근력, 하지 근력, 사지 운동실조, 감각 ... 한다. 배뇨훈련 프로그램을 시작하기 위해 변기나 이동변기에 2시간마다 앉게 한다. 금기증이 아니라면 하루 수분섭취량이 2000mL 이상 되도록 격려한다. 방광을 비우기 위해 프로그램 초기 ... 에 배뇨 후 잔뇨량을 측정한다. 배변훈련 프로그램은 평소 배변습관에 맞춰 변기를 제공하고 고섬유식이와 사과나 자두주스를 권장한다. 처방에 따라 배변완화제를 투여하고 좌약을 사용

리포트 | 58페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.07.31

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8주간 대둔근 훈련이 요통이 있는 엘리트 요트 선수들의 요통 증상 및 기능성 근력에 미치는 영향 (The Effect of 8 weeks of gluteus maximus training on low back pain symptoms and functional strength in Elite Sailors with Low Back Pain)

연구목적 본 연구는 요통이 있는 엘리트 요트 선수들을 대상으로 8주간 대둔근 훈련을 적용하고 요통 증상 및 기능성 근력에 미치는 효과를 확인하는데 목적이 있다. 연구방법 본 연구 ... , CICG, n=8)으로 무작위 배정 한 후 각 중재 프로그램을 8주간 주 3회 적용 하였다. 중재에 대한 평가는 Oswestry Disability Index(ODI) 및 ... Visual Analog Scale(VAS)와 같은 요통 증상, 그리고 Y-balance test(YBT), 백 스쿼트, 루마니안 데드리프트, 힙 쓰러스터 및 대둔근 최대 근력과 같

논문 | 14페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.15 | 수정일 2025.07.20

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아동간호 재활간호

를 촉진시키는 것이다. 재활의 과정은 환자와 대상자를 위한 재활 프로그램에 구체적 지식과 기술을 가진 다학제팀 전문가들의 협조적이고 사려 깊은 도움으로 가장 잘 이루어진다. 건강관리팀 ... 도록 하는 치료법이다.근력강화운동저항, 기구, 체중을 이용하여 근섬유의 크기와 대사능력을 증가시키고, 근육의 기능(근력,지구력, 운동 조절, 관절가동범위 등)을 향상시키는 것이 ... 등이 있는 아동에게 효과적인 치료법이라 알려져 있다. 슈트의 장점은 체간 정렬을 바르게 맞추고 적절한 압력을 제공하여 신체인식, 근력강화, 균형훈련을 증진시킨다.수치료소아들의 수중

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.26

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생활스포츠지도사 2급 구술 서머리(3일암기)

유산소운동능력이나 심폐지구력을 판정하는지표로 이용된다.+무산소는 RM을 사용◎트레이닝 목적에 따른 적절한 반복횟수최대근력: 1~3회 1RM의 85~100%, ATP-PC system ... 근력: 4~6회 1RM의 75~85%, ATP-PC system + 무산소 해당과정근비대: 8~12회 1RM의 60~70%, ATP-PC system + 무산소 해당과정근지구력 ... 을 극복하는 방법은?: 충분한 휴식과 영양섭취와 더불어 동시에 자신의 역량에 적합한 운동 프로그램을 재설정하여 트레이닝한다.동시에, 다양한 심상훈련을 통해 심리적으로도 과훈련

시험자료 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.09.23 | 수정일 2021.10.26

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