"근력 프로그램"의 검색결과 입니다.

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웨이트프로그램 노인운동 필요성 운동처방 운동 프로그램 체육학 레포트

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"근력 프로그램" 검색결과 561-580 / 7,415건

8주차 트레이닝 지도자의 역할

을 결정적인 근육기능과 최대근력 육성 ( 근력 중심 스포츠 ) 전신지구력 운동수행 능력 향상 ( 지구력 중심 스포츠 ) 전술적인 기본기술 향상 훈련 별도 연간 프로그램의 1/4 정도 ... 트레이닝 지도자의 역할 및 프로그램 작성 트레이닝 방법론생활의 질과 트레이닝 운동부족의 문제 현대사회에서 기계문명의 발달은 고도의 경제성장과 함께 생활의 편리함을 제공하여 주 ... ) 를 형성 . 즉 신경 및 근의 조정이 운동 목적에 동원되어 그 결과 하나의 운동기술이 부드럽게 효율적으로 행하여 진다는 것 체력의 향상이라는 것은 운동을 반복함으로 근력 , 민첩

리포트 | 69페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

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인천연일학교 학교방과후교육활동 및 늘봄학교 맞춤형 프로그램(체육, 특수체육) 강사 자기소개서

설계학생들의 신체 능력과 정서적 상태를 분석하여, 단계별로 도전 과제를 제시하며 성취감을 키우는 프로그램을 설계했습니다. 예를 들어, 균형감각을 키우기 위한 밸런스 운동, 근력 ... 인천연일학교 학교방과후교육활동 및 늘봄학교 맞춤형 프로그램(체육, 특수체육) 강사 자기소개서1. 자기소개안녕하세요, 특수체육을 통해 학생들의 신체 능력과 정서적 안정을 돕고, 삶 ... 의 질을 높이고자 하는 특수체육 강사입니다. 저는 대학에서 특수체육학을 전공하며 장애학생과 발달장애인을 위한 맞춤형 신체활동 프로그램을 연구하였고, 이를 실천하기 위해 다양한 기관

자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.01.01

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1차성 고혈압과 2차성 고혈압/ 고혈압 전단계 환자의 혈압관리 방법

운동 종류와 빈도- 유산소 운동과 근력 운동 조화3) 체중 관리- 비만과 혈압 상승의 연관성- 목표 체중 조절 방법4) 스트레스 관리- 스트레스가 혈압에 미치는 영향- 스트레스 완화 ... 댄스 또는 유산소 운동 프로그램운동 빈도와 강도세계보건기구(WHO) 및 미국심장협회(AHA) 등 주요 기관은 다음과 같은 유산소 운동 기준을 제시하고 있다.· 주당 최소 150분 ... 숨이 차지만 대화는 가능한 정도(중강도)가 적합하며, 초기에는 부담 없는 강도에서 시작하여 점진적으로 운동량을 증가시키는 것이 중요하다.- 유산소 운동과 근력 운동 조화운동요법

방송통신대 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.04.12

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노인 운동 프로그램

, 등산 , 계단 오르기 , 수영 , 사이클 유연성 증진과 근력 유지에 도움이 되는 운동 - 맨손 체조 , 노젓기 , 수영 , 스트레칭 동작 운동의 종류 노인운동 프로그램운동의 빈도 ... 노인 운동 프로그램서론 노인운동의 필요성 노인운동의 효과 노인운동프로그램 노인의 운동시 주의사항 노인의 운동 처방 결론 참고문헌 목차노화과정에서 근육에 발생하는 기능변화는 체력 ... 근력이 약화되며 대량의 하지 근섬유 위축과 근력의 감소는 순발력 , 지구력 감퇴로 연결된다 . 서론인간의 생리적 기능과 체력은 나이가 들어감에 따라 신체 활동이 적을 경우 해

리포트 | 26페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.21 | 수정일 2020.09.23

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생활체육지도사 2급 보디빌딩 구술

를 설정해서 진행하는 것15. 트레이닝의 주기화는?운동선수가 시합전에 최고의 성적을 얻을 수 있도록 전체 훈련 프로그램을 기간별로 조직하는 것을 말한다.조직강화(준비기) → 최대근력 ... (준비기) → 전환(시합기) → 유지(시합기) → 회복(전이기)16. 트레이닝 주기화 프로그램을 실시하는 이유에 대해 설명하시오.1년 내내 같은 트레이닝을 실시하면 정체기는 물론이고 ... 웨이트 트레이닝과 정적 웨이트 트레이닝의 효과는 무엇인가?-동적웨이트트레이닝: 등장성 운동, 다양한 무게의 바벨을 들어 올리는 트레이닝으로 근비대와 근력강화에 효과-정적웨이트트레이닝

시험자료 | 24페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.10

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웨이트 트레이닝 지도안

트레이닝의 역사 초심자에게 맞는 운동 초심자를 위한 운동 프로그램 학생들이 지루해 하지 않고 쉽게 이해할 수 있도록 충분히 숙지 및 연습하고 한다 . 마무리 마무리 운동 마무리 운동 ... 과 근육을 동시에 사용하는 다관절 운동을 강조한다 . 따라서 초심자의 근력운동은 다관절 운동 위주의 몇 가지 기본 종목으로 한정하는 것이 좋다 . 분할운동 보다는 전신운동 초심자는 몸 ... 에 전신의 모든 근육을 동시에 운동하고 다음날을 쉬어주는 주 3 일 혹은 주 4 일 무분할 프로그램이 가장 적당하다 .4. 초심자를 위한 전신운동 프로그램 다음 페이지의 표는 기본 운동

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.11.30

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와상 클라이언트를 위한 프로그램의 다양성에 대하여 설명하고 신체기능 형성을 위한 프로그램을 서술하라

. 시설입소노인은 재가노인에 비해서 일상생활능력이 저하될 수 있기 때문에 체계적으로 편성 된 운동 프로그램이 필요하다. 규칙적인 운동은 노인 환자의 인지기능와 평형성, 노인의 하지근력 ... 하는 프로그램이 있다. 또한, 저항운동은 탄력밴드를 사용하여서 상체나 하체의 근력과 근지구력 향상을 위해서 실시한다. 침대에서도 쉽게 실시할 수 있는 운동법으로 어깨근육과 견갑근육 ... 주제: 와상 클라이언트를 위한 프로그램의 다양성에 대하여 설명하고 신체기능 형성을 위한 프로그램을 서술하라Ⅰ.서 론Ⅱ.본 론Ⅲ.결 론Ⅳ.참고문헌Ⅰ.서 론현재 우리나라의 65세

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.29

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체육 교과세부능력 특기사항 예시 모음집

을 불어넣음. 하체의 근력이 발달해 왕복 오래달리기에 흥미를 느끼며 열정적으로 참여함. 반복적인 연습을 통해 앞구르기와 뒤구르기 동작을 정확하게 수행함. 협동 과제로 상체 근력 운동 ... 함. 앞구르기, 뒤구르기, 다리 벌려 앞구르기, 다리 벌려 뒤구르기에서 적절한 타이밍에 손 짚는 위치를 터득하여 완벽하게 동작을 수행함. 협동 과제로 상체 근력운동을 주제로 선정하여 홈 ... 연습과 피드백을 통해 수정해 나가며 점차 발전하는 모습을 보임. 협동 과제로 하체 근력 운동을 주제로 선정하여 홈트레이닝 영상을 제작함. 동작을 선정하는 과정에서 조원들과 동작

리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.12.13

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성인간호학 간호과정(사정, 계획, 수행, 평가)_비효율적 기도청결, 신체 기동성 장애 (진단2개)

프로그램을 수립하고 시행한다. 근력 유지와 기동성 증진을 위한 교육한다. ROM 검사를 통해 관절의 움직임 범위를 매일 평가한다. 일일 운동 계획을 세워 규칙적인 운동을 시행 ... 제한.) 스스로 보행하지 못함. 진단번호 및 진단명 #2. 근력 감소와 관련된 신체기동성 장애 목 표 대상자는 퇴원 시까지 신체 기동성을 향상시켜 독립적으로 기본적인 일상생활을 수행 ... 는 3주일 이내에 손가락을 자유롭게 움직일 수 있다. 간호계획 진단적 치료적 교육적 매주 한 번씩 근력 수준을 기록하고 비교한다. 물리치료사와 협력하여 근력 강화 및 균형 훈련

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.06.17 | 수정일 2024.06.26

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NASM - CPT 자격증 시험대비 정리

NASM ? CPT 정리[1] OPT 모형 : 신체 구조적 불균형과 손상받기 쉬운 사람들을 위한 트레이닝 프로그램- 생리적 이득 : 심폐능력 향상, 골밀도 증가, 대사 효율 증ㄱ ... - 신체적 이득 : 체지방 감소, 제지방(근육) 증가, 연부조직 장력/강도 증가- 수행적 이득 : 근력, 파워, 지구력, 유연성, 속도, 민첩성, 밸런스파워 (Power)5단계 ... : 파워 (순간적 힘)근력 (Strength)4단계 : 최대근력3단계 : 근비대2단계 : 근지구력안정화 (Stabilization)1단계 : 안정화, 지구력1. 안정화 [기본운동

시험자료 | 15페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.07.31 | 수정일 2025.02.25

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인천연일학교 학교방과후교육활동 및 늘봄학교 맞춤형 프로그램(체육, 운동치료) 강사 자기소개서

인천연일학교 학교방과후교육활동 및 늘봄학교 맞춤형 프로그램(체육, 운동치료) 강사 자기소개서1. 자기소개안녕하세요, 운동을 통해 학생들의 신체 건강과 정서적 안정을 돕고자 하 ... 과 운동치료의 원리를 체계적으로 배우고, 이후 병원과 지역 복지센터에서 다양한 운동치료 프로그램을 운영한 경험이 있습니다. 특히, 발달장애나 신체적 제약이 있는 학생들을 대상 ... 고자 합니다.3. 경력 및 업무추진운동치료 경력저는 발달장애 아동과 청소년을 대상으로 운동치료 프로그램을 설계하고 실행한 경험이 있습니다. 이 과정에서 신체적 제약을 가진 학생들이 반복

자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.01.01

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[2024년 2학기 인간과 사회 기말과제] 다음 참고문헌에 제시된 저서 중 하나를 선택하여 독후감을 쓰시오. 젊게 늙는 사회 가장 오래 살아야 할 세대, 건강 통계로 생각하다 독후감

이 아니라 사회적 지원과 환경 조성이 필요함을 의미합니다. 예를 들어, 70대의 노인이 규칙적인 운동을 통해 근력을 유지하는 것(내재적 능력)과 함께, 지역사회에서 노인을 위한 운동 ... 프로그램을 제공하고 안전한 보행 환경을 조성하는 것(외부 환경)이 결합될 때 진정한 의미의 건강노화가 가능해집니다. 이는 개인의 노력과 사회적 지원이 조화롭게 이루어져야 함을 보여 ... . 규칙적인 운동은 근력 유지, 심혈관 건강 증진, 면역력 강화 등 다양한 이점을 제공합니다. 저자들은 특히 노년기의 근력 운동의 중요성을 강조합니다. 근력 운동은 노화로 인한 근육

방송통신대 | 9페이지 | 4,500원 | 등록일 2024.11.29

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노인스포츠지도 프로그램 진행에 있어서 어르신과의 교감의 중요성과 역할

체육지도평가 보고서 주 제 : 노인스포츠지도 프로그램 진행에 있어서 어르신과의 교감의 중요성과 역할 과 정 : 일반과정(주중) 연수번호 : 000-0000 성 명 : 000 제 ... 성이 강조됨에 따라 노인을 대상으로 하는 노인스포츠 프로그램들이 늘어나고, 노인스포츠 지도사의 기준이 법적으로 마련되어 노인스포츠는 양적 성장을 보이고 있다. 본론에서는 노인운동의 영향 ... 가 증가된다. 활동저하는 노화를 촉진시키는 원인으로 작용한다. 노년기 근력약화와 체력저하는 노인들로 하여금 집안에만 있으려 하는 경향이 높아지게 만든다. 하지만 집안에서만 생활

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.05

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장기요양기관 급여제공결과평가와 그에 따른 급여제공계획서(급여제공결과평가에 따른 급여제공계획서 작성 예시본) 매 반기마다 작성!!

급여제공결과 평가에 따른 급여제공계획서 작성 REPORT 작성자 : OOO 간호사 대상자 : OOO 어르신 작성일 : 2024년 12월 13일 장 소 : 프로그램실 OOOO 요양 ... .정서 활동지원 치매 진단 받았고 녹내장으로 인해 시력장애 있는 어르신으로써 앞이 보이지 않아 대부분 일상생활에서 도움을 필요로 하신다. 하지만 근력은 좋은 편이기 때문에 자주 ... 께 설명을 드린 후 24.12.13부터 기저귀 착용을 하기로 하였다. 농담도 잘하시기 때문에 자주 말벗이 되어드리며 정서적 안정감을 제공한다. 2. 기능회복훈련 시각장애가 있지만 근력

리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.12.13

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사회복지프로그램, 다문화 가정 아동의 학교 및 지역사회 적응을 위한 역량강화 프로그램

사업계획서1. 사업명 : 다문화 가정 아동의 학교 및 지역사회 적응을 위한 역량강화 프로그램2. 사업 내용 및 추진전략1) 사업 참여자 모집전략(1) 참여 대상 및 인원핵심 참 ... 여자학교 및 지역사회 적응을 위한 역량강화 프로그램에 관심 있는 00지역 8세~13세 사이 다문화 가정 아동 20명(또래 일반 아동 20명 인식개선 프로그램 참여)주변 참여 ... 사회 적응을 위한 역량강화 프로그램에 관심 있는 00지역 8세~13세 사이 다문화 가정 아동 20명 선발, 사전 면담 후 참여 가능 여부 결정, ※ 우선순위는 빈곤 가정 > 저 연령

리포트 | 12페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.02.20

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한국 노인의 상지근력과 인지기능 사이의 상관관계 융복합 연구 (Convergence Study on the Corelation between Upper Limb Muscle Strength and Cognitive Function in Older Korean Adults)

본 연구의 목적은 한국 노인의 상지 근력과 인지기능 사이의 상관관계를 알아보기 위해서 실시하였다. 지역사회에 거주하는 노인 중 독립적으로 일상생활이 가능한 130명이 본 연구 ... 에 참여하였다. 참여자들의 상지 근력은 악력과 아령 들기 검사로 평가하였고 인지 기능은 몬트리올 인지평가 도구와 실무자용 노인인지기능 사정도구를 사용하여 평가되었다. 연구 결과 130 ... 명의 노인 중 26명(20%) 만이 인지 기능이 정상이었고 104명(80%)은 경증인지장애를 가지고 있는 것으로 나타났다. 노인의 상지 근력 중 경증인지장애 유무에 따라 악력

논문 | 7페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.19 | 수정일 2025.06.27

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요양원 급여제공결과평가 (5가지) _ 2025년 상반기 작성_시설 정기평가 미리 준비하세요

다.인지훈련 프로그램으로는 퍼즐 맞추기, 회상요법, 색칠 활동, 음악 감상, 그림 카드 맞추기 등을 주 2~3회 제공하고 있으며, 어르신은 비교적 호응이 좋은 편으로 활동에 흥미를 보 ... 를 유지하고 있으며, 인지 저하가 급격히 진행되지 않도록 환경 조정과 지속적인 프로그램 제공을 통해 기능 유지와 심리적 안정을 돕고 있다.급여제공결과평가 (2025.06.04 ... 고령성 관절염에 의한 만성 통증으로 추정된다. 기본적인 보행 능력 및 전반적인 하체 근력은 양호하여 실내에서는 지팡이 없이도 이동 가능하고, 야외 산책이나 짧은 거리의 외부활동 시

리포트 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.06.26

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[생활체육론] 초고령화 시대의 웰다잉을 위한 노인 생활체육으로 건강을 위해 어떤 운동들이 필요하며 이에 따른 추천운동을 서술하시오

의 생활체육을 통한 효과1) 신체적 효과2) 사회적 효과3) 심리적 효과3. 초고령화 시대의 웰 다잉을 위한 노인 생활체육으로 건강을 위해 필요한 운동1) 유산소 운동2) 근력 운동3 ... . 노인의 생활체육을 통한 효과1) 신체적 효과적당한 운동을 반복하여 실시하면 근육이나 신체기관의 발달이 촉진된다. 여러 가지 운동을 적절하게 실시하면 근력, 순발력, 지구력, 조정 ... 회적 효과사회적인 측면에서 집단의 구성원으로서 운동프로그램에 참여할 경우개인의 사회적 지지망이 확대되고 활력 있는 노인의 삶이 유지되어 긍정적인 효과를 가져 온다 하였다. 삶

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.16

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[A+,교수극찬] 보건사업 정책 분석 (지역사회간호 과제)

캠페인(3회) 성인 : 건강캠페인 및 부스운영(5회) 경로당 건강프로그램 지원(20회) 취약동 캠페인 및 환경조성(4회) 건강취약계층 가정방문(5회, 20가구)산출:37회 활동(건강 ... (탁구 35명, 댄스 20명, 걷기 20명)지역사회 건강생활 실천 홍보활동:아동청소년 : 등굣길 건강 캠페인(3회) 성인 : 건강캠페인 및 부스운영(5회) 경로당 건강프로그램 지원 ... , 장비북구 보건소지침 : 내소·생활터 방문 프로그램 운영 권장활동 및 산출우수동아리 및 활동우수자 선정지침 : 실천 우수자를 선발·포상걷기월례회 개최지침 : 일상생활 신체활동 실천

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.02.26

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22장 무릎 일반적 질환

주 2 단계 진입기준 목표 근력 증가 지구력 증가 무릎관절 ROM 정상화 고급 운동 준비 운동 지구력 프로그램 조화 프로그램 근력 -PRE 진행 수영 ( 평형금지 ) 평균대 유연 ... Protocol Phase 3 : Advanced strengthening phase( 고강도 근력강화단계 ) Phase 4 : Functional conditioning phase ... ( 기능강화단계 ) Phase 2 : Basic strengthening phase( 기초근력강화단계 ) Phase 1 : Inflammatory phase( 염증 단계 )Phase

리포트 | 73페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23 | 수정일 2020.09.25

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