"근력 프로그램"의 검색결과 입니다.

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웨이트프로그램 노인운동 필요성 운동처방 운동 프로그램 체육학 레포트

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"근력 프로그램" 검색결과 521-540 / 7,414건

20주간의 타이치운동이 퇴행성관절염 여성노인의 슬관절의 등속성 근력에 미치는 영향 (The Effects of 20-Weeks Tai-Chi Exercise Program on the Isokinetic Muscle Strength of Elderly Women)

본 연구의 목적은 20주간의 타이치 운동프로그램이 퇴행성관절염을 가진 여성노인의 슬관절의 근력에 미치는 영향을 규명하는 것이다. 본 연구는 U시에 소재한 경로당이용자 중 최근 6 ... , 주 3회, 일일 60분간 20주간 실시하였다. 통제군은 운동 프로그램 기간 동안 일상생활을 유지하도록 하였다. 운동전. 후 슬관절의 근력의 측정항목은 굴곡과 신전을 측정 ... 개월 이상 좌업생활을 한 퇴행성관절염 여성노인 16명을 대상으로 하여 운동군(n=8), 비운동군(n=8)으로 하였다. 운동군은 타이치 운동프로그램을 HRR 40~60%의 운동강도

논문 | 16페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.30 | 수정일 2025.06.05

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지역사회간호학실습_healthplan2020 비만복지보건사업분석 보고서

계층 비만예방 프로그램 개발 보급성인 남성 비만유병률성인 여성 비만유병률*비만유병률:BMI 25이상, 19세 이상소득하위, 소득상위 성인 남자 비만유병률 격차소득하위, 소득상위 ... 상담? 다문화 여성 건강관리 사업- 운동교실 운영으로 허리둘레, 체성분 측정 및 근력 및 유산소 운동제공? 건강동아리- 대상: 송파구민- 내용: 주민 요구도에 맞는 신체활동 동아리 ... 과 프로그램 개발, 개인별 건강문제에 전문가(간호사, 의사, 운동전문가 등) 투입-전년대비 성인 비만율 감소(남/여)건강취약 지역 비만율 격차 감소(4년 이내 송파구 평균 수준으로 격차

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.07.31

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노년기 여가활동의 의의와 여가활동 유형의 변화에 대해 서술하고 여가활동 참여 실태와 촉진방안에 대해 학습자의 의견을 포함하여 서술하시오

을 통해 노인들은 사회적 관계를 유지하고 고립감을 해소할 수 있어 노년기 우울증과 같은 정신 건강 문제를 예방하는 데 효과적입니다. 더불어 규칙적인 신체활동은 노인들의 근력과 유연 ... 들의 근력과 유연성을 향상시켜 낙상 위험을 낮추고 독립적인 일상생활을 영위할 수 있도록 돕습니다. 특히 걷기, 수영, 요가 등의 활동은 심혈관 건강을 증진시키고 관절 기능을 개선 ... , 시설 및 프로그램 접근성 등의 요인에 따라 참여 수준이 크게 차이 나는 것으로 나타납니다. 특히 저소득층 노인들의 경우 경제적 부담으로 인해 여가활동 참여가 저조한 편입니다

리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.01.20

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스포츠와 윤리 측면에서 수영 종목의 효과적인 운동부 지도 방안을 기술하시오.

스포츠와 윤리 측면에서 수영 종목의 효과적인 운동부 지도 방안을 기술하시오.1. 서론수영은 매우 인기 있는 운동 종목 중 하나이며, 체력과 근력 증진, 스트레스 완화, 심리 ... 형 훈련 프로그램을 제공하는 것이 중요하다. 또한, 훈련 시간과 강도를 적절히 조절하고, 부상 예방을 위한 적극적인 관리와 치료, 그리고 스포츠맨십과 윤리적인 가치를 강조하는 교육 ... 을 엄격히 시행하고, 선수들에게 윤리적인 행동을 강조하는 교육 프로그램을 개발해야 한다. 이러한 노력들이 함께 이루어진다면, 수영 종목은 더욱 공정하고 건강한 경쟁 환경을 제공할 수

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.03.07

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(운동생리학) 체육 분야에서 최신 국내외 학술 연구 주제를 검색하여 그 중 관심 있는 2편의 연구 내용을 정리하고 (1)

지 않았다.4)결론노인을 대상으로 한 12주간의 유산소 운동과 근력 복합운동을 실시한 결과 인슐린 저항성이 개선되었다. 특히 복합운동 프로그램의 경우 수축기 혈압이 개선되는데 큰 ... 관리캠프에 참가자를 모았다. 프로그램에 참여하기 전에 설문조사와 당화혈색소를 측정했다. 이후 1주일 동안 참여자들은 함께 모여 유산소 운동을 했고 그 후 11주 동안 주 2회 ... 는 양승원이다.1)연구의 필요성우리나라의 당뇨병 환자 대부분은 제2형 당뇨병을 앓고 있다. 제2형 당뇨병을 앓는 노인들은 노화로 인해서 생기는 근력 감소와 근육량 손실 위험이 더

방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.24 | 수정일 2023.09.22

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[방송통신대학교] [운동생리학] 건강 및 체력 경기력 증진 등 운동의 효과에 관한 연구논문 기사 도서 중 하나를 선택하여 주요 내용을 요약하고 해당 내용에 관한 자신의 견해를 작성하시오

이 없는 20대 남성 가운데 12명의 운동집단과 10명의 통제집단을 구성하여 과 같이 12주간 운동프로그램을 진행하였다. 프로그램 실시 후 건강체력은 심폐지구력, 근력, 근지구력 ... , 유연성, 순발력을 측정하였다. 무산소성 파워는 자전거 에르고미터를 이용하여 측정하였다. 타바타 운동 프로그램구분주프로그램(20초 운동, 10초 휴식)운동시간강도준비운동1~12 ... 음을 알 수 있다. 타바타 운동은 근육 수축을 통한 근력상승 및 반복적 동작을 통한 근지구력 증가에 이바지했다. 또한 심폐체력도 증가하였다. 이를 통해 타바타 운동은 20대 성인남성

방송통신대 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.01.21

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정신 개인활동요법보고서

2) 활동요법 보고서프로그램명체중도 감량하고 잠도 솔솔 오는 걷기, 함께해요!시행목적1. 대상자의 운동량을 증진 시킬 수 있다.2. 대상자의 근력을 증진시키고 유지한다.3. 언제 ... 를 파악한다.- 진행자를 소개한 후 프로그램과 목적에 관해 설명한다.- 대상자와 함께 병동 복도를 걷는다.- 복도 끝에 다다르면 손뼉을 친다. 이 행동을 왕복 10번 동안 반복

리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.03.22

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물리치료 TKRA 레포트

도 감소에 유의한 상관관계가 있음을 보고하였다. Beaupre 등(2004)은 인공관절치환술 후 적절한 관절운동 및 교육 프로그램이 기능적인 회복 및 건강 관련 삶의 질 향상에 도움 ... 을 주었으며, Skoffer 등(2015)은 인공관절치환술 전, 후 점진적 저항 훈련이 근력 및 기능 증진을 위해 안전하고 효과적이라고 하였다. MacDonald 등(2000 ... )은 무릎관절 전치환술 수술 후 무릎관절 주위의 근력강화운동은 인공관절의 수명을 연장할 뿐만 아니라 관절가동범위의 회복과 기능적 활동 수행을 위해 중요하게 작용한다고 하였다. 2.2

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.11.11

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노인들에게 있어 가장 효과적인 건강관리 방안

)의 논문에 따르면, 노인 운동프로그램 적용 빈도에 따라 주3회 미만 운동시에는 중간정도 효과, 주 3회 이상일 경우 효과가 크게 나타났다. 이로서 근력향상을 위해서는 주3회의 운동 ... 이 권장됨을 알 수 있고, 12주 이상 적용하는 것이 효과적이라고 한다. 이를 토대로 12주간 3회 운동 프로그램을 실시한 연구로 하지근력의 유의미한 향상, 일어서기 걷기 등의 운동 ... 통계를 보면 우리나라 65세 이상 노인의 유산소 신체활동 실천율은 33.7%, 근력운동 실천율은 17.7%에 그쳐 노인의 운동 부족이 매우 심각한 상황이다(보건복지부, 2020

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.17

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건강증진세미나과제 / 연구 논문 분석 평가

위해 사전-사후 검사를 실시했다. 연구 초기에는 대상자의 기초 체력(균형, 근력, 유연성)과 건강 관련 삶의 질(EQ-5D)을 측정하여 프로그램 시작 전의 기준 자료를 확보 ... 건강증진관련 연구 논문 중 택일하여 분석 평가건강증진 프로그램에 참여한 방문건강관리여성노인의 체력과 삶의 질교과명학기학번/이름제출일지도 교수명목차Ⅰ. 서론 ... 성 ???????????????????????????????????????????????? 75) 방문 건강 관리 프로그램의 개요 ??????????????????????????????????? 72

리포트 | 20페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.02.28

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특정대상을 지정하여(본인, 타인, 가상의 인물 모두 상관없음), 그 사람이 필요로 하는 재활운동을 지도

허리손상은 산재 최다빈도의 질환군으로서 허리와 양쪽 하지에 통증을 발생시키며, 허리 관절 운동의 제한과 더불어 근력 및 근지구력의 약화 등과 같은 신체적 기능의 장애를 발생 ... 적 기능장애와 정신적 심리장애를 최소한으로 하기 위해서는 여러 가지 재활운동 프로그램들이 집중적 및 포괄적으로 적용되어야 한다. 일반적으로 허리손상에서의 포괄적인 재활치료는 다음 ... 여덟째, 도수 치료아홉째, 코어 안정화 운동열째, 역동적 기능 운동 등이 그것이다.이처럼 허리손상 관련 프로그램은 매우 다양하다. 이에 나는 본 과제를 통해 척추압박골절(허리골절

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.28

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2025년 상반기 요양원 급여제공결과평가 (신체,인지,정서,기능회복,간호 및 처치-정기평가 항목 전부 포함하여 작성)

을 시행하였습니다. 어르신은 보행 보조기구(워커)를 사용하여 이동의 안전성을 확보하고, 점차적으로 걷기 거리를 늘려갔습니다.? 스트레칭 및 근력 강화 운동: 유연성 향상과 근육 강화 ... 를 위한 스트레칭 및 근력 운동을 매일 실시하였습니다. 특히 관절 가동 범위 확대와 근육 회복을 위해 집중적인 운동을 진행하였으며, 물리치료사의 지도 하에 어르신의 상태에 맞춘 맞춤 ... 은 자율적으로 활동할 수 있는 범위를 확장할 수 있었습니다.평가 결과:어르신은 신체활동 프로그램에 적극적으로 참여하였고, 특히 걷기 훈련에 대한 반응이 좋았습니다. 보행 능력

리포트 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.06.08

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근거기반실무(림프부종 및 중재)

와 같은 이론적으로 배운 부분은 잘 적용되고 있는 것을 관찰 할 수 있었다. 하지만 환자분들께서 가끔 간호사 선생님께 림프부종을 완화시킬 수 있는 좀 더 다양한 프로그램이 없 ... 지 않는 현상3)림프부종에 대한 다양한 중재 및 근거논문①복합림프부종 물리치료▶상지 굴곡근과 신전근 근력운동이 유방암으로 이한 림프부종에 미치는 영향(2014, 하해정, 안소윤, 김좌 ... 준)-중재방법:상지 굴곡근과 신전근 근력운동1. 복합림프부종 물리치료(도수림프배액법, 붕대요법)2. Kisner&corby(2005)의 근력운동프로토콜 참고-결과: 중재 집단

리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.11.28

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사회복지현장실습 소감문

- 놀이체육 프로그램은 아동들의 신체 발달에 긍정적인 영향을 미칩니다. 다양한 놀이를 통해 자연스럽게 근력과 유연성을 키울 수 있고 균형감각, 민첩성, 조정력 등 다양한 운동 능력 ... 사회복지현장실습 소감문실습생이름000생년월일000000실습기관명00지역아동센터실습기간0000. 00. 00. ~ 0000. 00. 00.1. 실습기관에서 운영되는 주요 프로그램 ... 중 한 가지를 선택하여 클라이언트에게 미치는 프로그램의 효과성을 학습자견해에서 제시해주세요[5점].- 놀이체육 프로그램은 단순한 운동을 넘어 아동들에게 안전하고 즐거운 놀이 환경

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.02.11

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스쿼시 운동 시 무릎 및 팔꿈치 상해에 대한 재활운동프로그램 효과 (The Effect of a Rehabilitation Exercise Program on Knee and Elbow Injuries of Squash Exercise)

운동 시 무릎 통증 및 팔꿈치 통증은 40~50대에서 가장 많이 나타났다. 재활운동프로그램을 적용한 결과 통증이 없는상태에서의 수행이 근력이 증가한 것으로 나타났다. 그러므로 스쿼시 ... 운동의 부상 및 상해시 재활운동프로그램의 처치는 통증이 없는상태에서 수행해야 근력이 증가하므로 주의해서 적용할 필요가 있을 것이다. The purpose of this study ... 본 연구의 목적은 재활운동프로그램을 통하여 스쿼시 운동의 상햬를 예방하는데 있다. 연구 대상자는 스쿼시 동호인 65명을 대상으로하였다. 연구방법은 운동습관을 설문지 조사

논문 | 8페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.16 | 수정일 2025.07.20

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사회복지사2급_장단기 실습목표를 달성하기 위한 구체적인 계획

한 인지기능 확인 (2) 월 1회 신체/정신 건강 증진을 위한 특별 프로그램 기획 : 체력단련을 위한 근력운동 및 유산소운동 프로그램, 기억력 및 집중력 향상을 위한 인지훈련, 정서 ... 안정을 위한 웃음치료 및 휴식 프로그램 계획 (3) 분기 1회 맞춤형 서비스 제공 결과 모니터링 : 사례회의를 통해 개별 이용자 서비스 제공 결과 분석 2. 사례관리 측면 (1) 일 ... 공유 및 보안 체계 점검 3. 행정적 측면 (1) 일 1회 시설 및 프로그램 운영 기록 정리 보고 : 프로그램별 참여 인원, 만족도, 안전사고 유무 등 기록, 시설별 물품 현황

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.23

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노인복지를 공부하시면서 느꼈던 생각을 더해 나의 노년은 어떤 모습으로, 또 그것을 위해 지금

고 시력과 청력은 나빠져서 사람들과 대화에 불편함을 느끼고, 보폭도 좁아지고 근력도 약해져서 일을 하는 것도 어려워진다.노화는 50대가 된 지금도 어느 정도 느끼고 있는 상태이다. 흰 ... 와 역할의 상실은 노인들로 하여금 심리적 위축 및 우울과 고독을 경험하게 된다.그러기 위해서는 노인들의 사회활동의 촉진 프로그램을 확대해야 한다. 내가 생각할 때, 확대되어야 한다고 ... 생각하는 것은 노인 말벗 및 안부확인 프로그램이다. 근로가 가능한 노인들이 자신의 집 주변에 거주하는 거동이 불편한 노인 및 1인가구를 찾아가 안부를 확인하고 1~2시간 정도 말

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.29

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보완대체자연요법 - 정체경락 마사지가 다른 수기요법과의 차이점

)을 따라서 심부근육과 관절 주위의 건(tendon), 그리고 인대(ligament)를 자극하여 근육이관, 근력강화, 골격교정 등의 변화를 기대한다.정체경락 마사지 프로그램 중 ... 경락(整體經絡, IBM 체형관리 프로그램) 21) 정체경락 마사지의 원리 32) 정체경락 마사지 방법 33) 정체경락 마사지의 효과 4Ⅲ. 결론 5참고문헌1I. 서론(序論)인체 ... 있는 것으로 풀이된다. (정체경락총론)정체경락 프로그램은 인체의 해부학적 균형과 생리학적 기능의 유지 및 증진을 위한 과학적 마사지법으로 보완대체요법분야와 피부미용분야, 그리고

리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.05.08

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비만 유형별 체지방 감량을 위한 운동 프로그램 작성하세요

운동과 영양 과제비만 유형별 체지방 감량을 위한 운동 프로그램 작성하세요.비만으로 인한 유형은 여러가지가 있다. 당뇨병, 고혈압, 이상지혈증, 관상동맥질환, 암, 호흡기장애등이 ... 시간, 운동빈도를 결정하는 것이다. 다이어트를 위해서는 운동으로 하루 300~500kcal(1,000~2,000kcal/주) 소비를 권장한다.비만 해결을 위한 운동 프로그램유산소 ... 약 2,500kcal의 소모가 필요근력 트레이닝제지방량의 저하를 억제하여 기초대사량을 유지시켜 소비에너지양을 증가시키는데 목적이 있다.운동종목은 전신의 대근육을 균형적으로 운동

리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.06.16

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폐절제술 논문요약

방법Ⅳ. 사례 연구 주제와의 관련성Ⅴ. 출처Ⅰ. 논문 제목폐암으로 폐 절제술을 시행한 환자에게 제공한 중재프로그램에 대한 문헌고찰 및 메타분석Ⅱ. 논문 개요1. 서론폐암은 전세계 ... 된 중재 프로그램의 종류와 중재 시기 및 유산소 운동 포함 여부에 따른 효과 차이를 규명하여, 추후 수술 후 합병증 예방과 회복에 효과적인 중재를 제공하기 위한 과학적인 근거 ... 으로 나타났다(SMD=0.37, p=.020).2) 신체기능신체기능은 6분 걷기와 하지 근력을 측정하였고, 통합 효과 크기는 0.39(95% CI: 0.08, 0.71)로 통계

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.04.15

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