"근력 프로그램"의 검색결과 입니다.

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웨이트프로그램 노인운동 필요성 운동처방 운동 프로그램 체육학 레포트

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"근력 프로그램" 검색결과 621-640 / 7,415건

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2024 강릉아산병원 신규간호사 합격자소서 (인증O, 스펙O)

합니다. 이를 위해 유산소 운동은 체력과 순발력을 향상시키는데 큰 도움이 되며, 근력 운동은 장시간 서서 근무할 때의 체력을 지탱해줍니다. 이러한 노력을 통해 건강한 상태를 유지 ... 하고자 하며, 환자분들께 더 나은 의료 서비스를 제공하기 위해 일주일에 3번 이상 헬스장에서 유산소 운동과 근력 운동을 통해 체력을 향상하며 체력적으로 지치지 않는 간호사 생활 ... 으면서 지역주민들이 어우러져 참여할 수 있는 학교 행사를 총괄하여 기획 및 관리하였습니다. 행사를 준비하는 약 3개월간 프로그램을 기획하는 과정에서 학생회 내 팀원들과 협력하여 창의

자기소개서 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.07.22 | 수정일 2024.10.31

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피트니스 운동생리학

기간 침대생활 , 우주비행 시 근육의 미사용에 따른 근육 퇴화가 근력의 감소로 이어진다 . 단백질 합성 감소 근육의 퇴화는 근력과 근 질량의 감소 복원 : 부하운동 프로그램을 통해 ... . - 하나의 근육은 여러 개의 운동단위로 구성- 모든 운동단위가 활성화 되면 최대 힘 생성 - 따라서 자극이 증가되면 운동단위가 보다 많이 동원되어 큰 근력을 발휘할 수 있다 ... 없이 장력 발생 ( 자세 유지 , 벽 밀기 ) - 재활초기 시행 (ROM 제한 ) - 근력의 회복은 20 도 이내에서 .. - 시간에 따른 근력 감소 (6 초 권장 )등장성

리포트 | 29페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23

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장애영유아의 운동발달 특성 및 운동발달을 촉진하기 위한 중재방법에 대해 설명하고

는 못하는 특성이 있다. 정신지체 아동에게 운동 지각 훈련 프로그램을 적용해 보니 쓰기와 읽기의 준비도가 향상되는 것을 보고하고 있고, 뇌성마비 아동이 가지고 있는 운동발달지체 ... 운동 능력을 향상시킬 수 있다. 물리치료에는 근력 훈련과 균형 활동, 걷기나 점프, 협업 운동과 같은 기능적인 움직임을 연습하는 것이 포함되며, 이때 물리치료사는 어린이의 전반 ... 적인 운동기능과 독립적인 신체 운동 향상을 목표로 장애 영유아가 특정한 능력과 필요에 알맞는 중재를 해야 할 것이다. 또한, 적응형 스포츠 프로그램을 적용할 수도 있는데, 포용적이고

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.02.05

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노인운동 셀프케어 기말과제물

으며, 자신의 나이와 시간을 받아들이는 연습이 된다. 가령, 책에서는 70세 이상의 여성 노인을 대상으로 한 저강도 근력운동 프로그램이 단 8주 만에 균형 능력과 하지 근력이 유의미 ... , 강도, 시간, 측정 방법 등을 구체적으로 명시자신이 선택한 운동법이나 계획이 어떤 과학적 근거(예: 근력 향상, 유산소 능력 증진 등)에 기반하고 있는지 설명·유의사항·⑴ (작성 ... 게 만든다. 이를 해결하기 위한 전략은 몇 가지 층위를 포괄해야 한다. 지역사회 기반의 무료 또는 저비용 운동 프로그램 확대는 중추적 과제로 분류될 수 있다. 특히 운동기구나 전문

리포트 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.08.07

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노인간호학 보고서 part. 운동과 활동

) 생리학적 요인(5) 사회·심리적 요인3) 신체활동 및 운동실태(1) 노인의 운동 실태(2) 노인 운동 프로그램2. 본론1) 운동 시 고려해야 할 건강 문제(1) 만성폐쇄성 질환 ... 의 신체활동 필요성나이와 상관없이 신체활동과 운동 능력은 생활의 기본 형태로서 가치 있는 삶을 위한 필수 요소 중 하나이다.노인을 위한 신체활동 프로그램의 주요 목적은 일반적인 건강 ... 근력, 근지구력, 유연성, 평형성 등의 신체적능력을 유지·향상시켜 여러 외상과 질환으로부터 본인을 스스로 지킬 수 있게 되며, 사회성과 여가 활용의 기회가 증가하고, 우울증

리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.08.25

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태권도와 축구의 차이

전력질주로 뛰는 것과 같은 프로그램을 구성하여 트레이닝 해야한다.축구 수비수 트레이닝 방법수비수들은 상대 공격수의 공을 뺏기위한 가속력과 근력, 근지구력 들이 필요하다. 따라서 ... 이 력들을 향상시켜 경기력을 증가시키기 위한 트레이닝 방법은 위에 보이는 그림과 유사하다.태권도의 근력 및 근지구력 향상을 위한 트레이닝 방법근력을 키우기 위한 트레이닝 방법 ... 를 말한다. 이를 향상시키기 위해서는 지그재그런과 셔틀런 왕복달리기, 근력까지 향상을 더해주는 사이드 스텝까지 고려하여 운동을 지도해야하며 이것들 또한 일정한 횟수와 반복의 서킷

리포트 | 28페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.26

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간호특론 피코 PICO하는 법

: 신체훈련 C: 교육 , 환경변화 O: 낙상예방 프로그램의 효과 PICO 만들기 임상질문 만들기 65세 이상의 성인이 낙상예방 운동 프로그램을 받았을 때와 비교하여 낙상예방 ... 환경변화 , 지식 프로그램을 받았을 때 얼마나 낙상예방 프로그램에 효과가 있을까 ??김 00간호사는 65 세 이상 내원하는 요양병 원 에서 근무 중이다 . 낙상 환자가 많이 발생 ... 하여 낙상 환자들에게 해줄 수 있는 간호 중재를 찾다가 낙상 예방교육 프로그램 중에 신체 훈련 , 교육 , 환경 변화가 주로 시행되고 있다는 것을 알게 되었다 . 대상자들의 보호자

리포트 | 32페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.11.13

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성인간호 편마비 CASE STUDY 간호진단 개수 3개 간호과정 개수 5개 이상

*문헌고찰편마비 (hemiplegia)1. 병태생리편측 마비는 편측의 상·하지 혹은 안면의 근력 저하가 나타난 상태를 말한다. 이 때 근력 저하는 우측이나 좌측 중 한쪽 ... 에서만 일어나야 한다. 예를 들어 왼쪽 팔과 오른쪽 다리의 근력이 저하되었을 경우, 혹은 양측 하지의 근력이 저하되었을 때는 편측 마비라고 하지 않는다. 근력 저하는 환자가 주관적인 표현 ... 이동할 수 있도록 한다.쇠약한 사람이나 이동기기를 사용하는 사람은 길에 있는 장애물을 치우는 것이 힘들다.대상자에게 규칙적인 운동과 보행훈련 프로그램에 참여할 수 있도록 권장

리포트 | 19페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.02.24

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2주차 영양과 체력 및 트레이닝

과소운동 무산소운동 혼합운동 걷기 조깅 사이클링 테니스 배구 골프 마라톤 단거리달리기 역도 점프 투척경기 스모 근력 트레이닝 잠수 축구 럭비 아메리칸 풋볼 핸드볼 농구 아이스하키 ... 을 높인다 . 무산소능력이 높은 사람은 젖산 내성이 높다 . 무산소운동에 의한 근력 강화는 안정 시 기초대사율을 높여 지방의 축적이 억제됨으로 비만을 예방할 수 있다 . 혼합운동 ... 을 통해 최대의 힘을 발위할 수 있는 능력 - 근력과 스피드에 의해 결정 ( 점프 , 달리기 스타트 ) ☞ 힘 ( 파워 ) 향상에 좋은 운동 ( 웨이트 트레이닝 , 유도 , 레스링

리포트 | 58페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

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운동처방사 자기소개서

적으로 노력합니다.경력 및 직업 관련 기술:내 경력 및 직업 관련 기술 측면에서 체중 감량, 근력 운동 또는 심혈관 건강 개선 등 특정 목표에 따라 맞춤형 운동 프로그램을 만드는 데 ... 과 인턴십을 통해 체력 수준 평가, 맞춤형 운동 프로그램 설계 및 진행 상황 모니터링에 대한 실무 경험을 쌓았습니다.학창시절:학창시절에는 건강 및 피트니스와 관련된 다양한 주제

자기소개서 | 2페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.06.28

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[삼성전자] DS 제조&기술 면접 최종합격 스크립트(11장)

하였고 학부인턴프로그램에서는 혼자 개인주제를 가지고 공정 과정에서 발생하는 Defect을 효과적으로 개선한 경험이 있습니다.이러한 직무경험과 문제해결능력을 통해 공정기술직무의 일원 ... 이 되어 함께 일하고 싶습니다!둘째, 열정입니다. 한번 시작하면 포기하지 않는 성격을 통해 무게증진을 목표로 근력운동과 주말마다 축구를 하며 체력을 겸비하였습니다.체력X 열정적으로 내

자기소개서 | 12페이지 | 5,500원 | 등록일 2024.09.18 | 수정일 2024.09.20

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척추관 협착증

숫자평점척도⑬ 근력 평가⑭ 대상자의 약물치료 상황을 파악하시오.⑮ 대상자의 기타 치료(식이, 운동, 특수치료) 현황이나 계획을 파악하시오.4. 간호 문제 도출5. 간호과정1) 척추 ... 움직일 수가 없어”- “화장실 가고 싶어서 선생님들 도움이 필요해”면담 및 관찰한 내용을 간단히 기록할 것.1. ADL: 척추협착증이 점점 심화됨에 따라 하지근력 저하와 보행 ... ~90경도의존91~99최소의존총점12/100판단근거: 척추협착증이 점점 심화됨에 따라 하지근력 저하와 보행이 어렵고 또한 과거 관절수술로 인해 거동이 많이 불편한 상태로 일상생활

리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.05.30

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태권도 승단심사) 태권도 수련과 직무 관련성과 만족도에 대하여 논하시오(군인관점).

우수한 신체적 능력이 필수적이다. 장병들은 야전에서 장비와 무장을 휴대하고 기동해야 하므로 근력과 지구력이 요구되며, 유사시에는 근접 전투 상황에서 맨몸으로 적과 맞설 수 있 ... 는 격투 능력도 필요하다.따라서 군인의 체력 요건에는 근력·근지구력, 심폐 지구력, 순발력, 민첩성, 유연성 등 전반적인 기초체력이 모두 포함된다. 현대 군대에서는 총기와 첨단 무기 ... 가 주로 사용되지만, 비무장 격투 능력과 무도 실력 역시 중요한 보조 전투 기술로 인식된다. 실제로 미 해병대 등 일부 군대는 공수격투 및 무도 훈련을 정규 프로그램에 포함하여 병사

리포트 | 14페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.06.01

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분담주제 치매노인을 위한 치료적 중재

으로 특수학교, 직업재활센터, 장애인 재활시설 등에서 직업재활 및 여가 프로그램으로 활용? 아동 및 청소년의 우울 및 불안 감소? 사회적 일탈자, 약물중독자 교정 및 치료 효과? 치매 ... , 뇌졸중, 허약 노인 등의 활동 프로그램으로서 사회적·교육적·심리적 및 신체적 기능을 향상시키는데 효과적임? 구분: 치료적 원예/ 사회적 원예/ 직업적 원예3) 기대 효과:인지 ... ? 말: 말의 리듬 있는 움직임이 사람의 걷는 운동과 유사, 독특한 신경근육 자극 형성에 기반을 두며 근력 강화, 균형 유지, 자세 교정 등 신체적 향상뿐 아니라 언어장애에도 효과3

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.06.29

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운동 프로그램 세우기 (14일) - 실기수업 과제

실기시간에 배웠던 운동을 기반으로 세운 운동 프로그램1. 운동 종류와 효과, 방법① 준비운동, 스트레칭? 효과- 다음에 하려는 주 운동의 효과를 충분히 올릴 수 있는 심신의 상태 ... 의 근육을 강화하는 운동이다. 운동 근육부위는 슬굴곡근, 슬와근이며, 하체 근력이 약한 사람에게 필요한 운동이다.? 방법- 슬개골이 벤치 끝을 살짝 넘어오도록 위치시킨 후 기구 위 ... 다.⑤ 덤벨 (어깨)운동? 효과- 근력에 따라 무게조절, 조립이 가능하며 가벼운 근력운동에 도움을 주는 간단한 운동기구를 이용하여 어깨 근육을 향상시킬 수 있다.? 방법- 자신에게 맞

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.28

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100세 시대에 필요한 현대인의 생활 자세에 대해 논하시오

과 올바른 식습관이란 어떻게 구체적으로 실현시킬 수 있을까?Ⅱ. 꾸준한 운동나이가 들수록 운동의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않는다. 운동은 유산소 운동과 근력 운동 등이 있 ... 어 쉽게 다치지 않게 해 주며 이동에 있어서 불편함을 줄여준다.유산소운동은 칼로리를 소모하고 심폐기능을 향상시킨다. 더불어서 유산소운동은 전신운동이기도 하여 기존의 근력을 향상 ... 시키기도 하고 유지하기도 한다. 유산소운동을 통해서는 기본적인 근력을 만들 수 있다면 근력운동은 본격적으로 근육을 키우고 체격의 균형을 유지하게 한다. 근육과 인대에 탄력을 주어 약해지기

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.21

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병태심리학-질병에 대한 증상 및 징후와 진단 및 검사에 대해서 설명하고, 건강운동관리사로서 질병치료에 대한 접근법을 논하시오.

의 움직임을 안정시키는 역할을 수행하여 신체의 균형을 바로 잡는 중요한 역할을 담당한다. 따라서, 코어 근력 프로그램에서는 근육의 각 동작마다 최대 등척성 수축을 전달하는 신경신호가 뇌 ... 는 감각신경과 자율신경에 악영향을 주어 각각의 해당기관은 기능저하를 일으킨다. 그리고, 척추 측만증은 근력의 쇠퇴나 근육의 미발달로 인하여 근육통과 근육마비를 발생시키기도 한다. (3 ... ) 진단 및 검사 이러한 척추 측만증에 대한 진단을 위해서는 X-ray(Cobb's각)와 체력검사인 유연성 검사, 근력 검사, 근지구력 검사를 진행하면서 신체조성검사를 실시

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.09.19

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전통 아동 놀이에 대한 정의와 의의, 특성 등의 내용을 정리하여 서술하시오

을 촉진시킨다. 놀이를 통해 아이들은 자연스럽게 운동을 하게 되며, 이는 근력과 체력 향상에 도움이 된다. 달리기, 뛰기, 숨바꼭질 등의 놀이를 통해 전신 운동을 할 수 있다. 또한 ... 을 하게 되며, 이는 근력, 균형감각, 협응력 등을 발달시키는 데 큰 도움이 된다. 예를 들어, 술래잡기나 숨바꼭질 같은 놀이를 통해 아이들은 달리고, 뛰고, 숨는 과정을 거치며 전신 ... 를 적극적으로 장려하고 보존하는 것이 필요하다.전통 아동 놀이의 현대적 활용도 중요하다. 현대 사회에서도 전통 아동 놀이는 여전히 유효하며, 다양한 교육 프로그램과 체험 활동

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.02

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Imogene M. King의 이론(개념체계와 중범위 목표달성이론)의 적용_노인 암 환자의 낙상예방프로그램 중심으로

- 필요성과 목적 노인 암 환자의 낙상 예방 프로그램 중심으로 필요성 노인 암환자는 항암치료 부작용(신경병증, 근력 약화) 및 연령 관련 신체 기능 저하로 일반 노인 대비 2배 ... Imogene M. King 이론의 적용 노인 암 환자의 낙상 예방 프로그램 중심으로 간호이론목 차 1. 이론가 소개 2. 개념체계이론 3. 목표달성이론 4. 이론적용 연구 5 ... 이상 높은 낙상 위험성 을 보인다[9]. 2025년 메타분석에 따르면 노인 암환자의 낙상 유병률은 24%로 이는 화학요법 유발 말초신경병증(CIPN)이 근력 약화와 균형 장애를 유발

리포트 | 18페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.07.04

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NASM PES 미국스포츠의학회 운동수행능력전문가 선수트레이너 교재 요약 정리

통합 훈련의 원리통합 훈련 : 최고의 운동수행능력 및 부상방지를 위해, 모든 요소를 위한 종합적인 접근기능적인 근력 및 신경근계 효율의 발달로 가능기능적인 근력 : 기능적 움직임 ... 화하는 동안, 등장성 근력을 조절하기 위한 협력근을 목표모든 면 훈련 : 효과적인 운동, 부상방지(주로 이마면 및 가로면에서 발생)올바른 자세 훈련 : 부정렬은 근육 불균형, 관절 기능 ... 에 대해 움직임패턴 수행통합 운동수행능력 프로그램의 요소유연성 : 기능적인 관절 가동범위 및 신경근계 효율 발달심폐능력 : 피로감 → 운동수행능력 저하 → 부상코어 : 작용근의 힘

시험자료 | 26페이지 | 10,000원 | 등록일 2022.05.13

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