"선호하는 스트레칭"의 검색결과 입니다.

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"선호하는 스트레칭" 검색결과 401-420 / 719건

생로병사 - 내 몸이 원하는 운동

를 주며 성장은 커녕 골절의 위험을 높이는 것이다. 그리고 운동 할 때 근육이 부드럽게 늘어났다 줄어들었다 해야 되는데, 준비 운동이나 스트레칭 없이 급속하게 운동을 시작하면 관절 ... 에 따라서 개별 처방을 받고 운동해야지 몸에 올바르고 효과적인 영향을 줄 수 있는 것이다.요즘 우리나라 국민들이 많이 선호하는 운동으로는 첫째로 걷기, 달리기이며, 둘째는 등산, 셋째 ... 은 강도가 낮아 많이 힘들지 않고 누구나 쉽게 가능하기 때문에 좋은 운동이라 할 수 있다. 운동 전에는 꼭 스트레칭을 해야 하며, 처음에는 걷기로 시작해서 점점 속도를 높여서 달리

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.01.29

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전체적 건강 - 신체적 건강, 정신적 건강에 대한 레포트입니다.

기 전에 간단한 스트레칭을 하는 것을 좋아한다. 잠들기 전에 TV를 보면서 요가 매트를 깔고 간단한 스트레칭을 하면 하루 종일 쌓였던 스트레스나 피로가 근육이 이완되면서 한결 기분 ... 이 나아지는 것을 느낀다. 스트레스를 풀기에도 더 없이 좋기 때문에 간단한 스트레칭을 즐겨한다.③ 친구의 경험으로, 친구는 기분이 좋지 않거나 외로움을 느낄 때 집안일을 다. 혼자 사 ... 고 밖에서 사먹기보다는 집에서 밥을 챙겨먹는 것을 더 선호하고 몸에 좋지 않다는 것은 거의 대부분 하지 않을 뿐만 아니라 건강에 좋다는 것은 조금 거부감 드는 음식이라고 할지라도

리포트 | 3페이지 | 6,000원 | 등록일 2010.12.13

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운동과건강 (책보강)

, 가림출판사, 115페이지에서 찾은 내용입니다. 부분에 추가하였으면 합니다.“노화 예방법10세 전후: 수영, 걷기, 달리기, 맨손체조, 스트레칭 (양팔 양다리 동시에 움직이는 운동 ... , 스트레칭(10분), 웨이트 트레이닝(60분), 유산소 운동(30분),스트레칭(10분)의 순서대로 하는 것이 좋다. 운동 횟수는 일주일에 3일 이상 하여야 효과적이다.신체는 인체 생리학 ... 하는 경우 이들 비타민의 필요량이 증가한다. 백미를 선호하는 식습관 때문에 우리 나라 사람들의 티아민 섭취량은 다소 부족한 편이다. 리보플라빈은 성장과 적혈구 형성과정을 도와주고 건강

리포트 | 3페이지 | 5,000원 | 등록일 2010.04.22 | 수정일 2021.04.27

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성인간호학 간암 간호과정, case study, 컨퍼런스

곳에 집중 할 수 있는 방법으로 TV 시청, 독서, 음악 감상, 걷기, 명상, 스트레칭이 있음을 교육하였다.5. 어둡고 조용한 환경 제공, 함께 있어주기, 통증을 표현하기를 할 수 ... 먹기, 가볍고 부드러운 음식 제공(5)환자가 선호하는 음식 확인하고, 제공(6)간식 제공->음료수와 신선한 과일, 과일주스 제공

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2014.07.11

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swedish massage유래

을 역으로 유럽으로 수출하여 오늘날 서양인이 선호하는 대표적인 수기요법으로 자리잡게 된 것이다. 그리고 그 때부터 유럽피안 스타일의 마사지를 스웨디시 마사지(Swedish ... 적으로 스트레칭 할 때 적용한다-가장 일반적으로 많이 사용된다-부착된 근육을 분리하기 전에 적용한다-정맥과 림프 순환을 직접 돕는다.2) 페트리사지(Petrissage) :반죽을 하

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.04.15

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[정신간호학 실습]조현병 case study

과의 사회적 접촉과 의미 있는 관계를 형성하는 기회를 제공하는 지지적 치료방법이다. 역동적 치료 방법보다 현실적이고 실용적인 지지요법이 선호된다. 새로운 대응전략, 현실검증, 문제해결 ... 에 대한 신뢰도치료요법1.스트레칭 프로그램2.집단정신치료(일반집단치료) 사회기술훈련-칭찬하기-감사하기-사과하기3.댄스레칭 프로그램(오락요법)4.노래교실5.웃음치료6.개인정신치료(지지요법

리포트 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2015.04.04 | 수정일 2015.04.05

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ASSURE모형 수영지도

적으로 배운 것을 몸을 이용해 그대로 표현해 내는 것이다.- 수업내용에 대해 설명을 듣고 교사의 시범을 본뒤 직접 동작을 실습해 보는것을 선호한다.- 잘 안 되는 점에 대해 질문 ... 스트레칭을 실시한다.2.전개단계-문제인지(가설설정)-문제해결(가설검증)- 전시간의 학습내용을 복습해본다.- 본시학습내용을 시범을 통해 제시한다.- 학습내용을 직접 실습해본다. ... 록 하여 학습의 동기유발을 시킨다.- 우수자의 동작을 통해 바른 동작을 설명한다.- 정리운동 및 스트레칭을 실시한다.- 본시의 수업내용을 다시 한번 설명하고 질의를 받는다.- 다음

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.12.04

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수준별 소집단 활동을 통한 기계체조의 기초기능 향상

. 기계체조 종목별 흥미도N=26매트 운동평균대 운동철봉 운동뜀틀 운동N12428%4616830분 석학생들은 기계 체조 중 매트 운동을 가장 선호하며 다음으로 뜀틀, 평균대 ... , 철봉 순으로 나타났다. 특히 대다수의 학생들이 매트와 뜀틀 운동을 좋아하고, 평균대와 철봉 운동을 꺼려하였다.대 책매트 운동을 선호하는 이유로 안전하며, 쉽고 재미있게 활동할 수 있 ... 살펴보게 한다.?학습 안내판※학습 문제 확인 후 평가 지침을 사전에 안내한다.탐색(9′)준비 운동하기디딤돌 학습하기움직임 탐색하기움직임 익히기학습장 구성?스트레칭 체조하기 [개인

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.03.08

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청실홍실

부부관계는 노후 삶의 질을 결정짓는 중요변수로 언급되고 있다. 특히 노인과 같이 제한된 미래를 가지는 사람들은 정서적으로 풍부한 상호작용을 선호가게 되는데, 친밀한 관계 중 ... )④다리밀어주기(하복부운동)⑤상체스트레칭(상체와 다리펴주기)⑥콩쥐팥쥐(전신스트레칭)⑦수건당기기(삼두근강화운동)⑧수건 트위스트(어깨와 등 풀어주기)⑨롤링(척추마사지)4월/9월담당복지사/전문강사

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.07.11 | 수정일 2015.10.10

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지역케이스

를 파악한다.- 대상자의 평소 운동 종류와 양, 행동반경을 파악한다.2015년 6월②-1. 대상자의 잘못된 식습관을 알려준다.- 매 끼니 찌개류 선호- 젓갈류 선호하여 자주 섭취②-2 ... . 고혈압 환자에게 적합한 올바른 식습관을 교육한다.- 안내팜플렛 제공②-3. 전혀 운동을 시행하지 않는 대상자에게 무리가가지 않는 적당한 운동을 추천한다.- 가벼운 스트레칭

리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2014.01.03

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내가 살고 싶은 주거환경 조건들

을 시작합니다. 스트레칭부터 시작해서 유산소운동 등으로 철저하게 건강관리를 하고 20대 때 배워보고 싶었지만 배우지 못했던 미술을 취미생활로 즐깁니다. 하루가 다 끝나갈 때쯤 다시 ... 사람들의 주거공간으로 아파트를 선호합니다. 아파트는 흔히 사람들의 요구에 충족하기 위해서 날로 첨단화되어 가고 있습니다. 단지 의식주를 해결하는 역할에만 주로 하던 아파트는 변화

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.12.31 | 수정일 2014.04.18

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5)체육-제자리에서 멀리뛰기(세안)

활동영역을 선호하는 것으로 나타났다.나. 분석 결과에 대한 지도 대책▶ 체육과의 영역별 흥미도 관련20명의 학생들이 체육의 6가지 영역 중 게임활동에 많은 흥미를 나타내었다. 특히 ... 하였다.가. 도입 단계에서는?최신 가요에 맞추어 교사와 함께 간단한 스트레칭을 진행한다. 자칫 지루해 질 수 있고 간과될 수 있는 스트레칭에서 학습자의 참여도를 높일 수 있다. 특히, 이번 활동 ... 에서 자주 쓰이는 하체 부분의 근육을 위주로 스트레칭을 진행시켜 나가겠다.?동기유발 방법으로는 생활 주변에서 접할 수 있는 상황을 설정하여 해결방법을 찾아보도록 함으로써 자연

리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.01.13

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에어로빅의 효과 ; 에어로빅의 종류와 특성분석

여, 유산 증가 속도는 초기, 중기, 증진기 및 유지기 등 3단계로 나누어지는 데 초기는 2-6주 정도로 주당 3회씩 운동하되 강도를 약하게 하고 스트레칭 운동을 많이 한다.증진기는 1 ... 지만 각자의 욕구와 신체 유형에 따라 달라진다. 대부분 에어로빅을 하는 회원들은 두 가지 유형과 충격을 결합한 콤비네이션(combination)을 선호하는데 이 “콤보(combo

리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.05.20

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치료레크리에이션(뉴스포츠활동 및 놀이활동)

탐색이 부족하고 부적응행동과 과잉행동이 심할 때가 많아 참여도가 떨어지고 선호도에서도 반응이 없는 편임.2) 여가성향① 능력 : 수행능력은 있는 편이나 집중력이 약함.② 태도 ... 전에는 가정에서의 단순하지만 여가활동이 있었고, 시설에서는 다양한 여가활동이 있지만 부적응과 과잉행동이 심해지면서 대상자에 대한 사정과 탐색 여러 가지 선호도에 대한 파악이 부족 ... 스케이팅 신고 걷기활동1-1도입 : 스트레칭, 체조전개 : 장비착용활동 : 인라인신고 걷기기초마무리 : 피드백, 차시예고- 기대효과 : 인라인스케이트의 특성상 지적장애를 가진 참여

리포트 | 19페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.07.11 | 수정일 2015.02.26

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흉곽출구 증후군에 관한 보고서

적으로 더 선호흉곽출구 증후군의 치료수술적 치료 1번 늑골 절제술 Anterior supraclavicular approach Transaxillary approach흉곽출구 증후군 ... 의 재활밴드를 이용한 어깨 운동어깨 들어올리기흉곽출구 증후군의 재활덤벨을 이용한 등 운동흉곽출구 증후군의 재활7가지 스트레칭흉곽출구 증후군의 재활테이핑 요법 전사각근이두근소흉근{nameOfApplication=Show}

리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.11.16

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네일아트의 유래, 종류 및 네일아트의 전망

어 일부 멋쟁이들에게서 종종 볼 수 있다.? 오발 타입 (Oval Type) : 끝이 계란형으로 된 타입이다. 가장 여성스럽고 자연스러운 모양으로 대단히 선호되어 왔던 형태이다. 포인트 ... (Square Off Type) : 스퀘어 타입에서 모서리만 없애주는 타입으로, 요즘 젊은 여성들이 가장 선호하는 타입이다. 라운드 타입처럼 손을 많이 쓰는 직업을 가진 사람 ... 기, 손목 돌려주기, 손바닥 스트레칭, 손가락 튕겨주기, 가볍게 두드리기의 7가지 동작이 있다.? 쓰다듬기 : 먼저 팔 안쪽 면에서 손바닥 쪽으로 가볍게 쓰다듬고, 손등 쪽에서 팔

리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.03.17

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고혈압환자를 위한 운동 프로그램

은 대부분 정상이나 유연성이 떨어지고 BMI 는 정상이나 비만 직전단계로 지방량을 줄일 수 있고 유연성을 늘릴 수 있는 유산소 운동인 원반체조와 스트레칭을 택함 선호운동이 달리기이고 ... 성 ( 앞으로 굽히기 ) -3cm 5 등급 심폐지구력 ( 오래달리기 1000m) 3 분 41 초 1 등급대상자 Profile 운동경력 스포츠 센터 5 년 , 한달에 한번 등산 선호 ... 24.69 로 정상이나 비만 직전의 단계 기초체력 등급 근력 3 등급 / 근지구력 3 등급 유연성 5 등급 / 심폐지구력 1 등급 선호운동은 달리기 출퇴근을 하는 회사원 기초체력

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.05.30

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5개영역 아동관찰일지(3월)

담당시설장3월 관찰 기록반명아동명생년월일담임교사관찰일영역관찰 내용3/5신체운동·건강스트레칭 시 몸이 유연하며, 달리기가 빠르고 정확합니다. 미세한 감각의 차이를 구별할 수 있 ... 시설장반명아동명생년월일담임교사관찰일영역관찰 내용3/5신체운동·건강식사를 할 때 편식을 하지 않으려고 노력하며 선호하는 음식에도 욕심을 부리지 않고 골고루 섭취합니다. 체육시간

리포트 | 22페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.08.24

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치매에 대한 간호중재

다. 임의적으로 짜인 음악보다는 대상자가 선호하는 음악을 고려하는 것이 치료효과를 증대하므로 대상자나 친지들과의 대화를 통해서 공통적인 정서에 맞는 음악을 선택한다. 음악요법은 크게 친숙 ... . 운동요법-운동의 방법: 혈관성 치매의 경우 관절운동, 걷기, 근육강화, 스트레칭 등의 운동방법이 일반적으로 많이 행해지고 있으며 알츠하이머 치매의 경우엔 에어로빅댄스, 스포츠댄스

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.06.24

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건강도시사업

할 수 있다. 프로그램으로는 노인들에게 적합한 여러 종류의 댄스, 스트레칭, 요가, 아쿠아피트니스, 근육 운동, 골다공증 예방운동, 태극권, 산책 클럽, 골프, 배드민턴, 탁구 ... 의 비만율을 낮추기 위하여 지역사회 현황분석에 따라 지역사회 걷기인프라를 활용하여 성북구민의 절반이상이 선호하며 손쉽고 안전하게 실천할 수 있는 걷기운동 장려로 성북구민의 걷기붐 조성

리포트 | 56페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.11.21

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