"선호하는 스트레칭"의 검색결과 입니다.

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"선호하는 스트레칭" 검색결과 481-500 / 720건

1급생활체육지도자 운동 처방학 정리

강도, 단시간 프로그램(5) 운동단계**운동프로그램의 단계 조정시(운동부하량 증가) 고려사항→운동기능, 의학적 건강상태, 체력수준, 연령, 운동선호도 및 운동 목적에 따라 조절 ... 한다.1) 초기단계; ① 운동 프로그램; 스트레칭, 가벼운 근지구력 운동 및 저강도 유산소성 운동② 운동강도; 40~60%VO2max(%HRR) 수준으로 설정.→ 협심증환자; 40 ... . 스트레칭(1) 동적 스트레칭① 근육과 결합조직을 스트레치하기 위해 반동을 주거나 상하 좌우로 흔드는 동작을 사용하는 전통적인 방법.② 근육이 빨리 신장되지만 뒤틀림이나 당겨진 힘

시험자료 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2008.03.26

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[ 롯데알미늄 - 공채 ]합격자기소개서_ 롯데알미늄자기소개서자소서_ 롯데알미늄자소서자기소개서_ 롯데알미늄자기소개서샘플_ 롯데알미늄자기소개서_자기소개서,기업 자기소개서_자기소개서_자기소개서 샘플

있었습니다. 기간을 지정하여 체지방과 몸무게의 목표량을 정해 유산소운동 40분, 스트레칭 20분을 준비운동으로 하고 요일마다 운동부위를 지정해서 집중적으로 운동하는 노하우를 만들 ... 와 고구마 통은 1달간 대여를 하고 땔감은 목재소나 버려진 장롱이나 의자를 이용하고 고구마는 농수산물 시장을 통해 구매하면서 자본을 절감시켰습니다. 그리고 고객의 선호를 맞추

자기소개서 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.05.17

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당뇨병 PPT

에 케톤이 있는 경우, 300mg/dl이상인 경우 운동은 하지 않도록 !!VII.당뇨병 운동 전 몸풀기본 운동을 시작하기 전에 스트레칭을 하는 것은 체온을 상승시켜 부상당하기 쉬운 ... 에 해당되는데 본인의 질병력, 선호도, 체력,운동습관 등 여러 가지를 고려합니다. 가급적 주3회 이상, 주당 150분 이상의 운동시간을 채우도록 합니다.VII.당뇨병 운동 후 혈당측정

리포트 | 28페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.05.03

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체육실기수업-구성주의

학습 선호도야외 수업을 좋아하며 축구, 농구, 배구보다는 라켓스포츠를 선호1차시 수업지도안수행환경 분석 학습 현장의 사회적 여건 2006년 US오픈 16강 진출 테니스에 대한 관심 ... 및 발문 학습 주제 및 목표제시준비 운동, 스트레칭 및 라포형성 전시 학습내용을 질문, 점검 테니스 영상감상, 신문기사를 제시 (인기선수- 로저 페더러, 샤라포바) 본시- 학습

리포트 | 24페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.07.27

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사회체육론 : 사회체육현장조사 ppt

가 많다.태권도 수련 중 가장 흥미로운 것은 무엇인가? - 레크레이션 : 29명 (69.04%) - 음악체죠 : 6명 (14.28%)단순한 수련을 넘어서 즐겁게 운동하는 것을 선호 ... 운동과 같이 지도자가 직접 시범을 보이며 스트레칭 위주의 운동을 실시하였다.준비운동과 같이 지도자가 직접 시범을 보이며 스트레칭 위주의 운동을 실시하였다.끝으로..올림픽 정식종목

리포트 | 39페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.11.05

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저소득 가정 아동 청소년 체질 개선 프로그램

작성연간사회복지사 1명자원 봉사자 4명20가정주 1회1시간신토불이 요리학교- 아이들이 선호하는 베스트 20 웰빙 음식 요리연간사회복지사 1명자원 봉사자 4명20가정주 1회1시간꾸준 ... 한 운동으로 요요현상을 예방한다.성장프로그램-성장체조와 스트레칭을 통한 day-care프로그램 시행조별/개인별 자신의 운동 모습을 프로그램 게시판에 업로드 시간/횟수/장소 기재-초 ... 20가정월 1회3시간- 남/녀 혼성 스포츠 혹은선호 스포츠를 분반으로 시행연간사회복지사 1명자원 봉사자 6명30명주 2회건전한 수면 습관을 길러 성장호르몬의 분비를 촉진한다.슬리핑다

리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.02.23

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요추부의 디스크

와 MRI 는 적응증이 유사하나 MRI 가 신경근 , 추간판 등 의 연부 조직 관찰이 더욱 용이하므로 가능한 상황이라면 MRI 를 촬영하는 것이 더 선호된다 방사선 검사상 소견요통 ... 요통 환자에 있어서는 기능향상과 통증 완화에 모두 의미 있게 효과가 있으므로 권고재활 운동의 종류 - 급성기에서는 유산소운동과 스트레칭을 권고하고 근력강화운동은 하지 않도록 함

리포트 | 40페이지 | 5,000원 | 등록일 2012.08.21

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뇌발달학습(경청, 질문, 인정)

.직역적:논리적 추리를 통한 학습.수학학습에 익숙함.공간적:기하학적 학습.공간적, 시각적 과정을 통한 학습에 익숙.이성적 ,인지적:감정 억제. 지적.기존의 것의 개선 선호.사실 ... 이 떨어진다. IQ에 영향을 미치고 정크 푸드는 철분을 앗아간다. (철분은 6개월 후에 효과가 나타난다)엔돌핀 : 기분을 좋게 하여 학습 의욕을 상승시킨다. 운동, 체조, 스트레칭, 웃

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.03.20 | 수정일 2017.06.15

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자신의 식단분석과 운동 계획표 성취 정도 기록

, 스트레칭, 윗몸 일이키기 등을 들 수 있다. 이 운동들은 몸에 무리 없이 즐길 수 있는 것들이라 부담되지 않고, 쉽게 준비해서 할 수 있기 때문에 계획만 잘 세우면 지키기도 쉬울 것이 ... 다.운동을 평소에 하지 않아 조금만 해도 쉽게 지치고 피로해지는 내 체력조건으로 감안하여 운동시간은 매일 40분으로 잡는다. 여기에는 스트레칭과 맨손체도로 몸을 푸는 준비운동 ... 의 여학생이다. 평소 간단한 건강 테스트를 해보면 적정체중이나 미달체중으로 결과가 나오지만, 마른 몸을 선호하는 시대적 성향에 영향을 받아 대부분의 여성들과 마찬가지로 '다이어트'라는

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.03.28

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배드민턴 스트로크 학습지도안

게 이유였고, 그뒤로 재미없다, 기회가 없다가 똑같은 수로 나타났다.이상에서와 같이 학생들에게도 배드민턴에 대한 관심은 컸다. 약 2/3 이상의 학생이 배드민턴을 선호하고 관심 ... 에는 0. 숨쉬기 운동코로 들여 마시고 입으로 내쉬면서 실시한다.? 스트레칭 체조 (한 운동 당 8초간 유지하기)1. 오른쪽 팔꿈치를 왼손으로 잡고, 어깨와 상완의 뒷부분(상완삼두근 ... )에 편안한 스트레칭을 느낄 수 있도록 팔꿈치를 머리 뒤로 부드럽게 잡아당긴다.(반대쪽 똑같이 실시)2. 왼팔을 오른팔 팔꿈치 부분에 걸친 체 서서히 당겨준다. 오른쪽 어깨 부위

리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.05.17

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나의 건강생활을 위한 계획과 실천사례

나 핫도그, 와플, 던킨 도넛, 편의점 깁밥, 슈퍼빵을 바로 먹고 잠을 청한다. 그리고 편식이 심해 먹는 것은 먹고 안 먹는 것은 전혀 먹지 않는다. 육류는 선호하나 어패류는 거의 먹 ... 전목표 설정-아침 기상 6:20-기상: 6:20, 10분 스트레칭-등교 차량: 승용차, 스쿨버스-활 동: 취침 or 책보기-등교 차량: 승용차, 스쿨 버스-활동: 취침, 원경 보

리포트 | 14페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.10.21

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비만과 치료

강도가 높아지면 지속 시간이 단축되고 운동 강도가 낮아지면 지속시간이 연장된다. 마무리단계에서는 정상적인 심혈관계 유지를 위해 필요한 단계인 스트레칭이 선호되며 고강도의 운동 후 점. ... 체중감량2) 식이요법 요령3) 식이요법 지침서2. 단식요법1) 단식의 실시단계3. 스트레칭1) 순서2) 스트레칭 방법3) 스트레칭의 효과4) 스트레칭의 원칙4. 행동수정요법 ... 신중하게 실시해야 하며 항상 위험성이 있다는 것을 알아야 한다.3. 스트레칭준비운동인 유연체조에서 유래하였다. 정적 스트레칭은 몸의 탄력을 이용하지 않는 것인데 스트레칭은 주로

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.04.25

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대학생활의 설계

를 선점하기 위한 욕심도 없지 않아 존재한다.) 그 브랜드사가 추진하고 있는 목표와 선호하는 분야를 체크하여 훗날 계약 과정에서 어떻게 하면 좋을까에 대한 모의 계약 구성안을 짜보 ... 들은 필자가 대학생이 되면서도 아직까지 부모님께 제대로 못해드린 효도 실천과 유독 잔병치레가 잦은 필자를 위해 건강 유지 차원에서 자기 전에 간단한 스트레칭과 웨이트 트레이닝을 하기

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.05.02

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6학년 체육 육상 뜀뛰기(높이뛰기) 세안 지도안

. 교과 학습 실태1) 교과 선호도흥미도구분매우 재미있다재미있다그저 그렇다재미없다계N(명)51810134%1453303100【분석결과】체육수업을 좋아하느냐는 질문에 긍정적인 반응 ... 어 하지도 아주 재미없어하지도 않는 중간 정도로 나타났다. 따라서 흥미도가 다소 떨어지는 학생들을 재미있게 흥미를 유도하여 끌고 가는 것이 관건으로 보인다.2) 체육영역별 선호도영역 ... 하도록 다양한 방법으로 접근시켜야겠다.다. 지도 대책 및 성취도 예상1) 체육에 대한 선호도는 보통이나 자신감이 어느 정도 있으며 단지 방법만 안다면 잘 할 수 있다고 생각하는 학생들이 많

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.12.12

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생활체육(생활체육활동)의 정의, 생활체육(생활체육활동)의 필요성과 기능, 생활체육(생활체육활동)의 참가, 생활체육(생활체육활동)과 생활체육프로그램, 생활체육(생활체육활동)과 여가시간, 외국의 생활체육 사례

2) 산에서3) 물에서4) 땅에서5) 하늘에서4. 직장인 선호종목Ⅵ. 생활체육(생활체육활동)과 여가시간Ⅶ. 외국의 생활체육(생활체육활동) 사례참고문헌Ⅰ. 생활체육(생활체육활동 ... 형. 성인 예방형. 골다공증 예방형2. 생활체조a. 가슴을 열자b. 덩더꿍 체조c. 민속에어로빅d. 택견e. 스트레칭f. 즐거운 생활체조3. 야외형 생활체육1) 개요필요성 및 목적 ... 보드, 골프, 클레이사격, 게이트볼5) 하늘에서행글라이딩, 패러글라이딩, 페러세일링4. 직장인 선호종목a. 실내형b. 실외형c. 준비/마무리운동Ⅵ. 생활체육(생활체육활동)과 여가

리포트 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2011.03.31

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의복 총정리

, 위생가공? 적당한 여유분과 길이 : 신체활동에 방해가 되지 않도록? 트임 : 스스로 입고 벗기 쉽도록? 노란 색 옷 : 외부의 위험으로부터 유아를 보호? 원색선호 : 색상 ... 을 인식? 단추, 주머니, 쇠장식, 목걸이 등의 장식을 선호? 스스로 입고 벗도록 하는 습관을 가르친다.아동복? 운동기능이 더욱더 발달 되고 에너지를 발산하는 여러 가지 신체 활동 ... 의 옷이라고 인식하기 한다.? 여러 가지 장식 특히 주머니에 대한 선호가 강하다.? 겨울철에 하의는 얇게 입혀 기후 순화력을 길러준다.노인복? 신장과 앞가슴 나비가 줄어들면서, 등

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.08.14

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초등 체육 5학년 연간계획서

인식하는 경향이 있음.② 피구나 축구와 같은 특정 구기 종목에 대한 선호도가 높으며 그 활동을 중심으로 수업이 이루어지기를 바람.③ 교과자체에 대한 흥미도는 매우 높은 편이나 교과 ... 으로 하는 게임 등 중점요소를 다양화 한다.6체조1. 맨손체조스트레칭 하기2◈ 신체부위에 알맞은 스트레칭 체조를 알고 동작을 바르게 익히게 한다.◈ 도구를 이용하거나 짝과 함께 ... 스트레칭 하여 근육을 이완시킨다.2. 기계체조구르기, 옆돌기4◈ 동작을 하나하나 나누어 연습하여 각각의 올바른 자세를 익힌다.☞ 학생이 부상당하는 일이 없도록 미리 준비체조를 철저히

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.02.05

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만 1세 영아의 발달정도를 참고로 하여 연간(월간)계획안을 작성, 만4세의 일일계획안을 작성바랍니다. 연계성과 지속성, 구체성을 고려하여 작성하여 제출해주세요

)*유치원 교육에 의존도가 높고, 가정과의 연계지도 부족*유아기 기본 생활 지도의 필요성은 느끼나 구체적으로 지도하려는 태도 부족*유치원에 대한 인식 부족과 학원교육 선호*부모교육 ... :00~13:40대?소집단 활동자유선택활동, 실외 놀이터 가기, 신체활동(기본운동, 스트레칭, 줄넘기, 후프, 공)교재. 교구 정돈안전지도 철저13:40~15:00특별 활동독후활동

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2011.12.14

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[교육공학]생리통 수업지도안

있다.7) 일반적인 학습 선호도학습자들은 설명 위주 딱딱한 강의보다는 시각적 자료와 사례, 예화 등을 선호하며, 특히 실전에 적용 가능한 실용적인 내용의 교육을 선호하는 것 ... 정강이 안쪽까지 문질러 주세요.여섯 번째로 통증을 완화시키는데 효과적인 스트레칭방법을 동영상을 통해 소개한 뒤 학생들이 따라하도록 한다.지압 말고도 손쉽게 할 수 있는 스트레칭 ... 학습한다.? 동영상을 보고 교수자의 설명을 따라 지압법을 시행한다.? 동영상을 보고 교수자의 설명을 듣고 스트레칭을 따라한다.? 과제학습? 협동학습? 협동학습? 일제학습? 일제학습

리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.02.02

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[교육공학]수업체제설계세부과정

을 가장 효과적으로 전달 할 수 있는 수업 매체를 선정하여 활 용할 수 있다.1. 수업 주제 분석2. 주제- 스트레칭 -선정이유 : 교실에서 할 수 있는 간단한 스트레칭으로써 장시간 앉 ... 자 근육이 뭉친 학생들에게 피로 회복에 도움을 주고 성장하는 학생들에게 신체 발달을 도와주기 때문이다.3. 수업 목적과 포괄적 학습목표 진술- 수업목적 : 스트레칭을 이해하고 동작 ... 을 할 수 있다.- 학습목표 : ① 학생이 대표 상체 근육을 파악 할수 있다.② 근육의 수축을 인간 움직임 예를 들어 설명 할 수 있다.③ 학생이 스트레칭 선자세를 혼자 정확

리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.06.21

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