"선호하는 스트레칭"의 검색결과 입니다.

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"선호하는 스트레칭" 검색결과 601-620 / 719건

[생활과건강]<방통과제물>운동에 대해 운동의 효과, 체력 사정, 운동의 실천, 운동의 단계에 대해 설명하시오

되어서 많은 관심을 끌고 있다. 특히, 비만에 대한 관심이 높아지고 건강미에 대한 사람들의 선호 때문에 더더욱 운동을 하고자 하는 사람들이 많다.하지만, 운동도 제대로 알고 해야지 효과 ... 예방에 도움이 된다.2) 부상의 치료를 도와준다.체조, 스트레칭, 심호흡 등과 같은 운동을 통해 부상으로 인한 체력적 한계를 치료한다.3) 편안한 수면이 가능하게 된다.규칙적인 ... , 준비 운동이나 정리 운동에 스트레칭을 포함시켜서 운동을 할 수도 있다.준비 운동이나 정리 운동, 스트레칭을 생략하고 운동을 하면 보통 10분에서 15분 정도의 시간을 벌 수는 있

리포트 | 7페이지 | 4,200원 | 등록일 2005.09.08

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웰빙이란 ?

의 완화와 같은 가시적인 효과를 낳고 있다고 하니 사람들의 선호도는 더욱 높아질거라는 생각이 든다.c) 웰빙 페인트신축 주택의 가장 큰 문제점인 시멘트의 독성을 중화시키고 목재나 가구 ... 는 것도 아니다. 이러한 상황에서 주목받는 게 바로 요가, 스트레칭, 필라테스, 단전호흡, 명상 등의 이른바 ‘웰빙운동’이다. 유산소와 무산소 운동을 동시에 할 수 있으며 스트레스 해소에도 큰 효과가 있다는 게 이들의 장점이다.

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.04.26

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초등체육세안- 민속 활동

: [게임 표현] 2. 민속 활동2. 단원의 개관가. 사회관외국의 문화가 현대인들의 삶으로 유입되면서 서구적인 삶의 방식을 선호하는 사람 들이 늘고 있다. 특히 다양한 변화를 추구하는 청 ... 적 여건과 전통에 대한 무관심으로 인해 서구적인 방식을 선호하는 문화로 바뀌어 가고 있다.청소년들은 전통놀이를 쉽게 접할 수 없을 뿐 더러 체험할 기회도 흔치 않다. 대부 분 학생 ... ) 킨다.?가볍게 제자리 뛰게 하기?다리 무릎 허리 목 순으로스트레칭 시키기?PT체조하게 하기?씨름 경기 장면을 제시해손기술을 생각해보게 한다.?손으로 상대를 넘어뜨리는방법 생각해보

리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.05.18

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객실 승무원 건강관리법

환적으로 항공기객실승무원은 여성들이 선호하는 대표적인 직업으로 인식되지만, 비행기 기내 근무가 지상 근무에 비해 노동강도가 높기 때문에 장기적으로 근무하기에는 많은 어려움이 따른다 ... 한 사용하고 허리는 구부리지 않는다. 항상 정상적인 체중을 유지하도록 노력하며 굽이 높고 딱딱한 신발은 피한다. 스트레칭 운동을 하여 요통을 예방한다.요통의 원인은 매우 다양

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.02.14

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[체육] 왤빙속 요가 열풍

라 패션과 인테리어, 뷰티 등에도 큰 영향을 미쳐 하나의 트렌드처럼 여겨지고 있다. 요가나 명상, 자연 성분의 제품을 선호하는 것, 핸드메이드 제품의 사용, 채식 위주의 식생활, 아로마 ... 본래 명상을 주로 하는 인도의 요가를 현대인의 구미에 맞게 가벼운 스트레칭 식으로 바꾸었다는 것이다. 서울아산병원 스포츠의학센터 진영수 소장은 “서구의 스트레치운동과 인도의 요가 ... 하다.{) Ibid.그러나 스트레칭과 비슷한 것이 전부라면 현재의 열풍을 설명하기는 힘들다. 실제로 체중감량 효과라면 요가의 칼로리 소모 효과는 낮은 편이다. 물론 강도가 낮아도 오랜 시간

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.06.21

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[건강]비만 예방과 운동

신체 전반의 유지를 위해 지방이 필수적이 기 때문이다. 그러나 우리는 위해서도 말했듯 트렌스지방과 같은 해로운 지방이 든 가공식품을 선호하고 자주 먹는다. 상온에서 고체 또는 반고체 ... 스트레칭은 허리, 무릎, 다리, 발목,목, 어깨, 팔, 손, 등의 순으로 한 동작을 약 15초∼30초 정도 유지하면 효과가 좋다. 스트레칭 동작을 취할 때 몸의 반동을 이용

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.11.14

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체중조절과 운동 ppt

들은 유행하고 있다 . 그 이유는 바짝 마른 몸매를 선호해서이고 또 다른 하나는 마른 몸매를 유지함으로써 건강을 도모하려는 목적 이다 . 1) 다이어트 신드롬그러나 ! 의학 ... 섭취를 줄인다 깨끗한 옷을 입고 우아하게 식사한다 단단한 것 , 신 것부터 먹는다 뜨거운 음식에서 찬 음식 순으로 먹는다 대사를 높이는 스트레칭 대사를 떨어뜨리는 냉증을 목욕

리포트 | 53페이지 | 5,000원 | 등록일 2008.11.07

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스노우보드

.또한 사이드 커브가 큰 것은 직진성이 좋아 대회전경기 선수들이 선호한다.그러나 사이드 커브가 큰 것은 회전 반경이 크므로 일반인들은 사이드 커브가 작은 free carving 보드 ... 에도 도움이 된다. 또한 스웨터나 자켓을 위에 입을 수 있어 매우 유용하다.3. 스키장 안전수칙- 준비 운동을 잊지 말자.스키를 타기 전 스트레칭으로 근육을 유연하게 풀어 주

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.11.24

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고혈압

, 변실금, 직장출혈): 운동 부족으로 변비가 있다.⑤영양 및 식이상태(정상, 경관영양, 사람의 도움, 편식, 선호하는 음식):야채와 과일을 잘 먹지 않고 고기와 단것을 좋아한다. 편식 ... 동안 스트레칭이나 걷기, 계단 오르내리기를 하며 대상자의 가족은 대상자가 가벼운 운동을 했고 대상자 가족은 옆에서 보조해 주었다.3.수분섭취-2009년 5월 11일 부터2009년

리포트 | 25페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.06.14

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다이어트와 요가 가 건강에 미치는 영향

란? 2.스트레칭과 다른 점 3.(신문기사)로 본 요가 4.올바른 요가방법 5.요가의 효과 6.요가의 허와 실 *[다이어트로서의 요가] Ⅲ.결론 *[내용출처]Ⅰ.서론현대에는 외부 ... 다.) 부 왜곡이라고 하여 정신과적 문제로 취급하기도 합니다. 대부분의 여성이 정상이하의 체중을 선호하는 현상을 두고 정신과적 문제가 있다고 하기에는 비합리적인 것 같습니다. 물론 이러 ... 는가에 바로 요가의 핵심이 있는 것이다.스트레칭은.. * 근육과 관절을 부드럽게 풀어주어 운동의 가동범위를 확장시켜 준다. * 한 이후에는 근육이나 관절과 같이 외적인 부분의 변화

리포트 | 26페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.10.14

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[학습지도안]축구 지도안

단원을 보다 효과적으로 지도하기 위하여 본교 2학년 1반 40명을 대상으로 체육 단원별 선호도 축구에 대한 경험여부와 흥미여부를 설문 조사해보았다.다음은 경험도와 흥미도에 대한 ... 점검-출석상황체크, 환자견학, 체육복-복장,환자점검준비운동-운동장 달리기, 체조-4열횡대로3바퀴 돌기, 청소년 체조보강운동-스트레칭-스트레칭 실시

리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2006.05.15

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체육수업모형-개인적⋅사회적 책임감 지도 모형.

을 선택하게 된다. 학습준비는 TPSR모형에서 교사를 위한 출발점으로 이용되며, 모든 수업의 의사결정도 학습 준비로부터 시작된다.2)학습 선호도.?역동적이다. 교사는 학생들이 참여 ... 적 스트레칭을 마쳤다.②스트레칭이 끝나고 나서, 즉시 나의 연습 과제를 실행하기 시작했다.③수업 종료 전에 다섯 개의 훌륭한 서브를 연속적으로 해내리라 결심하였다.④Jerry는 내

리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2008.04.15

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[A+레포트] 요양보호사의 역할과 자세 및 권리와 의무 강화방안

과 같다.1. 대상자 및 가족들로부터 수집한 대상자의 성격, 습관 및 선호하는 서비스 등을 확인하고 특별히 싫어하는 행동은 피하도록 한다.2. 가능한 한 대상자가 자립생활을 할 수 ... 기 위해서는 시간 날 때마다 틈틈이 스트레칭을 해주고 구부려서 일을 할 때는 허리에 힘을 덜 주도록 무릎을 구부린 낮은 자세에서 일한다.?3) 감염??대상자로부터 나온 감염원에 접촉

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.12.31

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[의학약학]Fx골절

습니다 . 그러나 지식의 발달과 기술의 혁신으로 적응증 및 금기증이 변할 수 있으며, 담당의사의 경험과 선호도 등에 따라 골절의 치료 방법이 다를 수 있고, 한 골절에 두가지 이상 ... 고정하며, 전위된 골절은 쉽게 정복이 된다하더라도 정복의 유지가 힘들기 때문에 수술적고정 방법이 선호됩니다.간혹 성장판 손상이나 골절부의 부정확한 정복이나 고정으로 인해 주관절 내 ... 있게 하십시오.? 아침·점심·저녁. 15분씩 보건체조나 스트레칭으로 몸을 유연하게 하십시오.? 겨울철에도 집안에서 꾸준히 움직이고 활동하십시오.? 빙판길은 가급적 다니지 않

리포트 | 16페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.07.16

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[A+레포트] 요양보호사의 역할과 자세 및 권리 의무의 확보 방안

은 요양보호 서비스 기본원칙을 파악하는 것이 중요하다. 요양보호업무(서비스)의 기본원칙은 다음과 같다.1. 대상자 및 가족들로부터 수집한 대상자의 성격, 습관 및 선호하는 서비스 등 ... 져 관절을 삐거나 하는 일이 자주 발생한다. 자주 손상되는 관절부위는 허리, 어깨, 손목, 목, 발목의 순이다.?관절 손상과 긴장을 덜기 위해서는 시간 날 때마다 틈틈이 스트레칭

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.12.27

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비만과 관리

문제점1. 심리적 문제 : 소아비만과 동반된 문제 중 가장 빈번한 것은 심리 사회적 문제이다. 예를 들면 어린 아이들에서도 날씬한 몸매에 대한 선호도를 관찰할 수 있고, 비만 ... , , 과일등의 콩류나 현미 잡곡식 섭취- 하루에 6~7컵의 물 마시기- 공부시간 간간히 스트레칭하기- 엘리베이터 보다는 계단오르기나, 활기찬 걸음 걷기★ 남성비만: 남성의 경우

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.07.28

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[교육학]개인적 ·사회적 책임감 지도 모형

은 학습준비로 시작된다 ① 학생의 신체적 인지적 준비 ② 개인적 사회적 책임감을 배울 준비 2) 학습 선호도 교사는 학생들이 참여적, 협력적, 독립적인 방향으로 옮길 수 있도록 내용 ... 하며따르지 않을 경우 선호활동은 중단됨아코디언 법칙3. 교수학습의 특징나. 학습 과제 Level 2 전략개인적 사회적 책임감 지도 모형과제제시목적전략기본과제와 적절한 난이도 수준 ... 를 읽고 따라 함 학생들 스스로 수업 전 스트레칭 완수 15분간 목표 심박수를 유지할 수 있다.교사의 직접적 감독없이 수행 개별적 의사결정과 행동 촉진과제 수행의 (on-task

리포트 | 27페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.07.26

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축구지도안

경험2. 흥미도3. 학습내용 선호도4. 기타나. 학생 실태 분석다. 학생 실태 조사결과Ⅱ.단원의 연구1. 단 원2. 단원설정의 이유3. 단원학습과제 분석4. 단원의 학습목표5 ... 은무엇입니까?① 축구 ② 농구 ③ 배구 ④ 탁구⑤ 체조3.학습내용 선호도문3.축구기술 중에서 자신이 가장 부족한 부분 은 무엇입니까?① 킥 ② 트래핑 ③ 헤딩 ④ 슛⑤ 드리블 ... 스테이션수업으로써 학생들의 경기수행능력뿐만 아니라 경기운영능력을 키워준다.5. 지도상의 유의점⑴ 학생들의 발목 부상이 예측되므로 준비운동(스트레칭)에 충실하고 베우고자 하는 동작

리포트 | 34페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.10.02

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현대사회와 스포츠, 운동부하검사등에 대한 설명 요약문

(유산소운동)의 지속적, 동적, 율동적인 수축을 요구하는 신체활동은 심폐지구력 향상을 촉진하는 데 적합-스트레칭 운동은 관절의 가동범위와 유연성을 발달-저항성운동(=중량운동 ... 다는 것.-운동의 종류, 운동 강도, 운동 시간, 운동 방법 등을 선택할 때 반드시 개인의 성, 연령, 발육 단계, 체형, 체력 수준, 여건, 흥미, 과거경험, 개인의 선호도

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.01.04

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댄스스포츠의 정의와 유래 종류 가치

을 풀고 건전한 정신 건강을 유지시키는 신체 단련 운동이다. 둘째, 인체의 균형과 미적 효과를 주는 운동이다. 연속적인 스트레칭과 상하체의 이완동작으로 자세를 바르게 정돈하고 체중 ... 되고 있다.여성은 무도회 가운(Ball gown)을 입는다.◆ Black Tie Optoinal남성은 일반 정장에 타이(나비넥타이를 선호)를 선택하여 입을 수 있다.여성은 칵테일

리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.03.25

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