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"체중감량프로그램" 검색결과 2,401-2,420 / 2,504건

  • [운동과 건강] 종합적인 체력 향상을 위한 운동
    기로 시작하여 심폐기능은 물론이고 전신의 근육, 관절의 힘을 기르며 체중감량을 하는 것이 순서특정 부위의 비만해소 운동은 추천할 만하지 않다 : 지속적인 유산소 운동과 함께 가능하다.마른 ... 의 운동은 피한다.예) 운동할 시간이 없는 경우 : 맨손체조, 근력운동, 계단 오르기, 걷기 등의 실천에 노력한다.2. 본인에게 맞는 운동 프로그램1) 비만인을 위한 일일 운동 프로그램 ... 을 위한 일일 운동 프로그램{운동목표성인병 예방과 치료, 건강증진을 목표로 유산소 운동을 실시해야 한다.시 간운동시지도내용준비운동· 스트레칭10-15분(20%)본운동· 심폐지구력
    리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.01.24
  • [소아비만] 소아 비만의 실태
    선진국에서 흔히 볼 수 있는 성장기 아동의 체중과다 및 비만발생률이 증가 추세에 있어 큰 이슈가 되고 있다. 소아비만은 청소년 비만, 성인 비만으로 강한 이행 관계를 가지고 있 ... 된 열량이 적어 과잉된 열량이 지방으로 축적되어 초래되는 증상이라 하겠다.어떤 자료에 의하면 신장과 체중과를 관련시켜 보고한 바에 의하면 비만증의 발생빈도는 전 인구의 3∼20%가 되 ... 체중이 많이 나갔었다는 병력이 있다고 한다.이처럼 소아비만증은 성인기 비만증을 예측하는 지표가 되며, 청소년기에 시작되는 비만증의 가장 좋은 지침은 출생시 체중과는 관계없이 생후
    리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.12.11
  • [경영] 프랜차이징의 미래
    들 건강관련 프랜차이즈 기업이 표적으로 삼고 있는 시장은 주로 베이비붐세대이다. 이들은 시장규모가 크고, 구매력이 풍부하며, 건강에 관심을 가질 나이에 있다. 체중감량 프로그램을 사업 ... 모형으로 삼고 있는 LA Weight Loss Centers Inc.의 경우에는 체중감량을 위한 식사, 운동 등에 대한 상담을 제공하고 있다. 중요한 것은 이들 건강관련 프랜차이징
    리포트 | 32페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.11.03
  • [스포츠] 운동과탄수화물의관계
    . 의의건강과 운동수행 능력의 관점에서 볼적에 식단에서 가장 중요한 영양소 중의 하나는 탄수화물이다. 과거 탄수화물은 일반대중의 체중감량하려고 하는 사람들에게 좋지 않은 평가 ... 의 고강도 운동연구 결과에서는 탄수화물 추가 섭취가 30분 이하의 고강도 운동시의 운동 능력을 향상시킬 수 없는 것으로 보고하였다. 한정된 탄수화물 흡입을 통해 극적으로 체중감량 ... 한다. 이와 같은 현상은 연속되는 운동에 즉각적 혹은 지속적으로 일어난다. 당신이 조깅이나 사이클과 같은 지구성 운동 프로그램을 계속함에 따라 신체는 몇몇 중요한 변화를 경험
    리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.10.06
  • [사회복지]행동주의와 인지행동모델
    의 행동을 이끌어 나갈 목표와 규준을 세우도록 돕는다. 예를 들면, 비만증 치료에서 매일의 칼로리 섭취에 관한 목표를 세워 내담자로 하여금 안전하고 효과적으로 체중감량할 수 있 ... 들은 적극적인 청취, 개인적인 피드백의 제시, 자기 공개를 통한 신뢰의 구축 등을 포함하는 광범위한 영역의 의사소통 능력을 촉진시킨다.④ 자기 통제 절차행동치료 프로그램에 참여 ... 하는 아동과 성인 내담자는 치료 목표를 결정하고 치료 프로그램을 수행하는 데 있어서 자신들의 적극적인 역할을 수행해야 한다는 것을 배운다. 행동 치료자들은 몇 가지 자기 통제 절차를 사용
    리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.10.03
  • 비만 교육 프로그램
    - 운동이 비만에 미치는 영향· 운동은 에너지소모를 증가시켜 체지방축적을 감소시킨다.· 운동은 지방대사를 촉진시켜 체내지방의연소를 촉진한다.(또한 지방선호도를 감소시킨다)· 체중감량 ... 자료1/4 차시비만에 대해 알기비만의 정의 알아본다자신의 비만도를 측정해본다.비만의 위험성에 대해 알아본다.과제 부여파워포인트신장계, 체중기비디오, TV식습관 조사표(과제)2/4 차 ... ·다짐한다.과제부여파워포인트운동일기(과제)생활실천표(과제)4/4 차시비만관리 총평가전시과제 확인비만에 대한 이해도를 평가한다.생활실천표를 바탕으로 자가점수를 준다.프로그램을 하
    리포트 | 25페이지 | 3,000원 | 등록일 2004.10.11
  • [운동보건] 효과적인 나의 운동프로그램
    많은 근육을 포함할 수 있는 신체활동으로 즐겁게 할 수 있는 운동을 골라야 한다.보통강도로 최소한 주당 3-5회는 운동하고 체중감량을 위한다면 거의 매일 운동해야 한다.. 걷 ... 나의 운동 프로그램 (3개월)Ⅰ. 서 론운동프로그램을 작성하기 위해서는 우선 자신의 흥미를 가지고 있고 꾸준한 운동이 가능하면 그 운동의 실제 실시가 가능한 운동을 선택하고 환경 ... 과 주변의 조건에 맞는 프로그램을 짜는 것이 중요하다고 본다.날씨가 점점 더워지기 시작하면서 실외에서 할 수 있는 운동의 폭이 점점 넓어지고는 있지만, 공간확보의 어려움과 안전
    리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2003.07.20
  • [식생활]다이어트
    체중조절 관련기사1.한겨울에 더 좋은 비타민 과즙 다이어트과즙 다이어트, 성공 vs 실패에 관한 솔직 고백성공했어요 : 저녁에 포도즙을 마셔 4Kg 뺀 강성원씨(32세, 간호사 ... 은어요.생식을 먹으면서 군것질을 해서 그런지 약 한 달 정도 생식을 먹었는데도 몸무게 감량에 별 효과를 보지 못했다.이런 점이 어려웠어요.시간이 지날수록 생식 먹기가 싫어진다는 점 ... 하니 지금도 애호되는 다이어트. 사과와 포도 등 한 가지 과일만을 먹는 고당질 저단백 프로그램이다. 하지만 과일 속의 당질을 과다 섭취하게 되면 인슐린 분비가 증가하면서 지방분해
    리포트 | 22페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.11.07
  • [식품과 영양] 다이어트
    이 유행하였으며 채식 다이어트·생식 다이어트·자연식 다이어트 등으로 지방을 줄이는 노력이 이루어졌다. 또한 침술요법·최면술 다이어트·장세척 같은 신세대식 체중 감량법들이 고개를 들 ... 은 다이어트방법에 대해 서술해 보고자 한다.본론1.다이어트란?우리가 흔히 사용하는 체중감소라는 의미의 다이어트는, 다이어트(diet)의 넓은 의미 중 하나의 작은 의미에 해당되는 것이고 ... 해 놓은 식이법이다. 따라서 '다이어트를 한다'는 것은 단순히 살을 빼기 위해 무작정 굶는 것이 아니라 건강을 회복하고 유지하고 적정체중을 유지하기 위해 자신의 체질에 맞게 적당
    리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.05.20
  • 내 몸에 알맞은 운동- 줄넘기
    이 바로 줄넘기이다. 비용 면에서도 저렴하고 쉽게 익힐 수 있으며, 체중감량 및 운동의 효과가 무척 크기 때문이다. 내 몸에 알 맞는 운동인 줄넘기 운동에 대해 알아보도록 한다.2 ... 보아도 잘 관찰해보면 여성 회원의 대부분은 에어로빅을 중심으로 프로그램을 짜고, 한편 머신 트레이닝 쪽을 보면 압도적으로 남성이 많다. 일반적으로 여성들은 근육이 생기는 것을 아주 ... 원소들이다.또한 줄넘기는 체중이 많이 나가는 사람들에게는 거의 금기라고 하겠다. 발목과 무릎, 고관절에 체중에 의한 부담이 많이 가기 때문이다. 하지만 체지방을 뺀다는 생각이 아니
    리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.05.13
  • 휴식(休息) 마케팅 전략
    센터의 국내 진출 - 2002년말 기준 헬스클럽 4,707개, 이는 '98년 대비 50% 성장한 수치 · 누구에게나 일상화 되어버린 체중 감량5. 건강 생활○ 휴식, 여가 시간 ... 치유사, 음악 치료사 학위 프로그램 · Healing 목적의 음악, 서적 출판 활발광고와 휴 마케팅나는 지금 30대의 나이에 서 있기 때문이다 라는 카피와 잔잔한 분위기로 호평을 받
    리포트 | 21페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.11.05 | 수정일 2017.09.25
  • 판매자 표지 자료 표지
    행동주의이론과 개입 과정과 방법
    을 옮기면서 식사내용이 너무 좋아져서 이제 몸무게가 살을 빼기 전보다 더 많이 나간다. 해결책으로 행동계획을 세우 게 되었다.자기-관리 행동계획: 체중감량 by Peggy Smith ... 1단계(목표설정): 목표는 12개월내에 48파운드를 감량하는 것이다.2단계(표정행동감시): a. 과정목표 선택- 식이요법과 운동 등에 관한 계획b. 기저선 평가- 현재의 체중 ... (기술과 강점)→결과(정적강화물, 부적강화물, 과거 사회적 강화물))(2)프로그래밍과 평가개입프로그램의 목적은 클라이언트가 자신의 강점과 현재 레퍼토리를 사용하여 자신에게 필요
    리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.04.19
  • 운동과 비만
    하는 열량이 적을 수 밖에 없다. 따라서 보다 많은 양의 지방을 소모시키기 위해서는 운동시간이 가능한 길어야 한다.적정 운동시간은 체중감량목표, 운동의 종류, 운동강도 및 운동빈도 ... )을 기본 전제로 1주일에 최소한 4일 이상 규칙적으로 운동했을 때 비로서 체지방 감량에 성공할 수 있다.5)장기적인 운동프로그램이 성공의 비결이다.지방 1kg은 약 9,000kcal( ... 라는 용어는 흔히 혼용하여 사용되어져 왔으나 비만은 지방조직의 과다한 양으로 정의 할 수 있으며, 과체중은 신장에 비례한 표준체중을 초과하여 증가된 체중이다. 특히 트레이닝이 잘된
    리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.04.12
  • 인간행동과사회환경-청소년기와 청년기
    로 심한 체중감량을 시도하고 가슴 발육과 생리의 시작으로 여성으로서의 성숙을 자랑스러워하는 동시에 불편함과 당혹감을 갖기도 한다(김동배 외, 2005: 207). 또한 신체적 성장 ... 여성들이 계획되지 않은 임신을 피할 수 있는 교육과 피임술을 제공할 수 있도록 가족계획(피임법) 서비스의 제공과 학교 교육을 위한 프로그램을 개선해 나가는 등 중요성이 강조되고 있
    리포트 | 19페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.02.15
  • 성인병
    게 된다.비만자는 높은 강도의 운동보다는 낮은 강도의 운동이 더 유효하다.(1)운동부하검사계획된 감량 프로그램에 의해서 체중감소가 일어난다는 전제조건하에서 검사자는 대상에 대하 ... 다.(1)수중 밀도법수중에서의 체중을 측정하고 신체의 비중을 계산하여 체지방량을 산출하는 방법이다.(2)체내 총 수분량 측정법체지방에는 수분이 함유되어 있지 않고 체지방 체중의 약 ... , 비교적 정확하고 간편하게 측정이 가능하다.2)체중-신장 지수체중 및 신장을 이용한 지수는 비용이 저렴하고 정확하며 간편하기 때문에 실제 임상에서나 대단의 집단을 대상으로 한 연구
    리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.05.08
  • [범죄][범죄 처벌문제][스포츠범죄][보험범죄][범죄처벌][범죄예방]범죄의 본질과 범죄 처벌문제로 본 스포츠범죄와 보험범죄(범죄의 본질, 경제적 궁핍으로 인한 범죄의 처벌 문제, 스포츠범죄, 보험범죄, 범죄)
    전에서 약물 양성반응을 보이기도 했다.우리나라에도 약물복용사례는 있다. 90년 베이징 아시아 경기때 여자역도의 최명식이 체중감량을 약물을 복용한게 밝혀진 이후 국내 스포츠 ... 공단의 용역을 받아 인코그룹에 지난해 10월에 제출한 “병적도박 실태조사 및 치료프로그램” 보고서에 따르면, 한국 성인의 도박중독자 비율은 9.28%로 미국 1~2%, 캐나다. 2
    리포트 | 13페이지 | 5,000원 | 등록일 2007.01.20
  • [사회복지학]실버산업 활성화 방안
    노년층은 골프뿐 아니라 다른 분야에서도 주요 마케팅 대상이다.55세 이상 여성들이 체중 감량을 위해 휘트니스 활동에 적극 나서고 있 고 70대 할아버지 야구팀도 구성됐다. 노인 ... 으로 시설에서 식사, 세탁, 청소, 취미오락프로그램까지 제공해주는 시설이다. 요양시설은 신체장애 노인, 노쇠현상이 매우 심한 노인, 와상상태에 놓여 있는 노인들. 예를 들면 치매, 중품
    리포트 | 24페이지 | 3,000원 | 등록일 2006.08.16
  • [독후감]짧은 독후감 모음
    을 익히고 몸에 배도록 한다면 지금 당장 체중감량이 되는 것 뿐만 아니라 미래의 나에게도 유익할 것이란 생각이 든다.★영원한 제국 / 이인화초등학교 4학년 때 미술선생님께서 김진명씨 ... 를 반성하게 만들기도 했다. 두 나라도 상대에게만 비난 할 것이 아니라 조금씩 잘못을 인정해 나간다면 양국관계가 얼마나 이상적일까?지난 주말 텔레비전 모 프로그램에서 한 일본인이 나왔
    리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.08.13
  • 비만과 운동
    감량보다는 감량체중을 유지하는 것이 더 어렵다. 비만의 치료법에는 식이 요법, 운동 요법, 행동 수정 요법, 약물요법, 수술 요법 등이 있다. 여러 가지 비만 치료 중에서 식 ... 이 먹는 방법보다 못하다는 점을 명심한다.(2) 체중 감량을 위한 식단의 작성불합리한 식생활 패턴을 개선하고, 인체에 고른 영양소를 공급하여 장 질환과 같은 질 병을 예방하기 위 ... 운동 요법을 병행하게 되면 근육량이 증가하면서 지방만 감소하기 때문에 체중 감소로 인하여 나타나는 운동 능력 저하 현상을 예방할 수 있다. 비만의 치료를 위한 식이 요법 프로그램
    리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.10.22
  • [생로병사의 비밀] 중년여성의 경고와 바이러스
    에 비만의 경우는 지방조직과 근내의 중성지방이 주로 연료로 사용된다. 체력요인 중 심폐지구력이 증진되어 있는 경우는 복부비만이더라도 체중감량과는 독립적이지만 건강에 매우 중요한 요인 ... 의 연구에 의하면 좌업생활을 하는 복부비만 남성들에게서 1주일에 3회 25-45분 동안 조깅을 12주 하였을 때 체중과 체지방량, 복위, 둔위는 감소하였으며 제지방 체중은 증가 ... 지방을 유리지방산으로 산화시켜 근육에서 에너지로 사용이 자극되었다는 것을 의미한다.운동프로그램의 구성18)-20)에 있어서 원칙은 운동종목, 운동지속시간, 운동횟수를 들 수 있
    리포트 | 23페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.04.22
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2025년 08월 21일 목요일
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