"체중감량프로그램"의 검색결과 입니다.

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"체중감량프로그램" 검색결과 2,361-2,380 / 2,509건

[간호]다이어트

에 과잉으로 축적된 지방을 분해하여 에너지로 만들어 소비함으로써 체중을 감량하는 것을 말한다. 체중을 줄이는 일은 열량섭취를 줄이거나 열량소비를 늘리면 된다. 총열량 소비량이 섭취 ... 은 신세대식 체중 감량법들이 고개를 들기 시작했다.4)90년대90년대에는 비만이 병으로 인식되면서 다이어트를 좀더 의학적으로 해보자는 경향이 두드러져 비만 클리닉이 속속 생겨났 ... 해서는 무리한 열량 감량보다는 지속적이고 꾸준한 체중조절 노력이 필요하다.비만 치료를 위해 다이어트를 할 때 1주일에 0.5kg 정도의 체중을 줄이는 것이 바람직하다. 이 정도

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.10.28

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[운동]운동과 트레이닝 -웨이트트레이닝 계획서

은 근력의 힘을 키워주고 근육량을 조절해주지만 우리가 원하는 체중감량이나 슬림한 몸매를 가지기는 힘들다. 따라서 본 계획서에서는 유산소 운동과 스트레칭을 병행한 웨이트트레이닝 계획서 ... 전신서킷트레이닝을 1개월 간 실시하는 것이 바람직하다. 이는 중급자 이상의 프로그램(신체의 어느 한 부위에 집중하여 훈련하는 방법)과는 분명한 차이점을 보이며, 운동 초기단계

리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.05.29

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[건강] 비만과 운동

크게 문제가 없으면 중단하지 않고 지속하고, 수정할 필요가 있으면 체중조절에 적합하게 바꾼다. 체중(체지방)감량 운동프로그램은 반드시 과다체중자 또는 비만환자의 개인적 특성(성 ... , 무뇨증, 빈혈, 심장마비 등이 초래되는 수가 있다. 그러나 운동을 통한 체중감량은 거의 대부분 체내 지방질의 감소에 의해 이루어지며, 건강에 도움이 되는 비지방질 성분은 오히려 ... ㎏이나 감소되었다.◆ 16주 동안 운동을 통해5.7㎏의 체중감소 보임. 지방무게는 6.6㎏감소로 체중감량보다 더 감 소됨을 보았고 비지방질이 오히려 0.9㎏ 더 증가됨을 볼 수 있

리포트 | 43페이지 | 1,500원 | 등록일 2002.05.20

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[지역사회간호학] 노인대상자 보건교육 교육안 -퇴행성 골관절염

trengthening ex.), 처방에 따른 걷기, 수중운동 프로그램 참가 , 지팡이 같은 보조기의 사용, 체중조절 등이 있다. 급성기에는 관절 통증과 부족을 경감시키기 위해 관절 안정 ... 하여 연령과 키에 맞는 적절한 정상체중으로 감량하려고 노력해야 한다. 가장 적절한 체중조절 방법은 식사습관을 바꾸어 칼로리가 적게 나가는 음식으로 대치해야 하고, 과거보다 많이 운동해서 ... 고 변형이 와서 관절표면과 그 주위에 비정상인 뼈의 성장이 나타나는 관절 질환으로 염증성 변화는 없다. 골관절염이 많이 생기는 관절로는 주로 체중을 많이 받는 관절, 즉 무릎(슬

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.03.12

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[운동/헬스] 몸매 만들기와 보디빌딩

가 100mg/㎗ 이상인지 확인해야 한다.조깅만 하면 옆구리가 아픈데 …체중감량에는 조깅이 좋긴 하지만 체력상태가 약하고 준비가 안된 상태에서 시작하면 여러 가지 문제가 생긴다. 10 ... 주제1비만과 운동.비만으로 생기는 부작용들.당뇨병비만한 사람은 정상체중을 가진 사람에 비해 당뇨병 발생률이 8배 가량이나 많습니다. 이처럼 비만과 당뇨병이 밀접한 관계를 가지 ... 는 것은 비만으로 인해 인슐린의 혈당저하작용이 약해지기 때문입니다.다시 말해 체중증가와 운동부족의 악순환은 곧 비만으로 이어지고 음식의 과잉 섭취는 핏속의 포도당 양을 증가

리포트 | 16페이지 | 1,500원 | 등록일 2004.12.16

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[건강] 건강과 운동

, 몸매 가꾸기 )시키는 것이 목표이다.그러나 현재 정확한 체구성을 측정할 수가 없으므로 신체적으로 드러나는 체중 감량을 목표로 해서 3개월 동안 3~5 ㎏ 감량을 목표로 한다.우선 ... 다. 체중감량이 목표이므로 60~75%를 운동강도로 유지한다.(가장 중요한 것은 과부하와 점진성의 원칙을 지켜서 운동의 효과를 높이는 것이다. 따라 서 처음에는 강도를 낮게 시작하여 점차 ... 로워서 지겨워지기 쉬우므로 다른 운동들도 병행한다. 수영, 스포츠 댄 스, 스쿼시 등을 같이 하면 흥미가 생겨서 운동을 꾸준히 할 수 있다.- 체구성 향상, 즉 체중감량이 목적이므로 규칙

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.01.10

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[성인병] 고혈압과 비만

자 목표로 한다면 4~5개월 정도의 기간을 잡고 차분하게 지방 성분을 주로 줄이는 노력이 필요할 것이다. 한 달에 2~3kg정도의 무리없는 체중감량이 적당하다,바람지한 체중을 초과 ... 한 모든 고혈압 환자들은 섭취하는 칼로리를 제한하고 신체의 활동량을 늘이는 체중 조절 프로그램을 실천해야 할 것 이다.② 적절한 식사요법(i) 짠 음식을 피한다.과도한 염분섭취가 혈압 ... 씩 알아보자.① 체중을 조절하라체중을 줄이면 대부분의 고혈압 환자에게서 어느 정도 혈압이 떨어지게 되는데, 이는 혈장량의 감소, 심박출량의 감소에 따르는 심박동수의 감소와 혈중

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.07.13

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비만과 체중조절

으로 환원되는 경우가 대부분이기 때문에 체중 감량보다는 감량한 체중을 유지하는 것이 더 어렵다. 비만의 치료법에는 식이 요법, 운동 요법, 행동 수정 요법, 약물요법, 수술 요법 등 ... 이 있다. 여러 가지 비만 치료 중에서 식이 요법과 운동 요법을 병행하여 체중을 감량하는 것이 가장 좋은 방법이다.1)식이 요법에 의한 치료식이 요법의 기본 원칙은 섭취 칼로리 ... 게 나누어 먹는 방 법보다 못하다는 점을 명심한다.(2) 체중 감량을 위한 식단의 작성불합리한 식생활 패턴을 개선하고, 인체에 고른 영양소를 공급하여 장 질환과 같은 질병 을 예방

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.06.10

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[운동과 건강] 운동과 인슐린

이 개선되고 관상동맥질환의 위험인자가 감소하는 것과 관계가 있다 불행하게도 환자들의 체중 감소 프로그램에의 순응도가 저조하기 때문에 일반적으로 식사요법으로 장기간 체중 감량을 지속시키기에는 불충분한 점이 많다. 식사요법과 운동요법을 병행하는 ... 의 혈압을 저하시키는 것으로 밝혀졌다. 혈압의 저하 현상은 체중 감소와 인체 조성의 변화와는 관계없이 일어난다. 게다가 운동이 인슐린 비의존형 당뇨병 환자의 심혈관계 적성과 신체 작업 ... 능력의 향상을 초래하는 것으로 알려져 있다.3) 체중 감소비만한 인슐린 비의존형 당뇨병 환자에 있어서 식사요법에 따른 체중의 감소는 인슐린 저항성과 혈당 등의 대사 조절 능력

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.06.08

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[건강]비만과 스트레스

한다는된다.4. 비만자의 스트레스 관리법비만자들은 체중감량에 앞서 우선적으로 시행되고 병행되어야 할 것이 바로 스트레스 관리이다. 스트레스 관리는 개인별의 특성에 맞게 이루어져야 하 ... 효과가 높지만 그렇기 하기란 매우 힘들고 철저하게 계획을 세웠어도 작심삼일이 되기 쉽다. 지속적인 운동 프로그램의 진행을 위해서 다음 요령을 따라 해보자.¤ 운동은 즐거워야 한다 ... 게 증가하지는 않아 체중이 감소하기 보다는 증가하게 된다. 스트레스를 받으면 일정량의 음식을 섭취하도록 하고 음식이외에 다른 취미활동을 하도록 노력한다.6-2) 설탕을 피한다.어렸

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.05.19

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[소비자 교육] 효율적인 전자상거래 구매 교육 프로그램

) 개인정보보호 주요 원칙3. 인터넷 쇼핑 관련(사례1) 허위과장광고에 의한 계약체결K씨는 모 인터넷쇼핑몰에서 다이어트 식품을 2개월간 먹으면 별다른 노력 없이도 체중 10kg 감량 ... 를 믿고 식품을 계속 먹었으나 체중감량은 커녕 여러가지 부작용으로 건강만 나빠짐. 알고 보니 그 식품은 체중감량 효과가 없는 것으로 확인되어 식의약청이 해당회사를 단속한 사실까지 있었. ... Ⅰ.들어가기에 앞서1.프로그램 제작 동기20세기말 조심스럽게 일반에게 선보인 인터넷은 정보통신기술의 눈부신 발전과 더불어 불과 십 수년만에 이제 없이는 살 수 없는 우리 일상

리포트 | 23페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.12.12

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스트레스란 무엇인가?

들의 스트레스에 어떻게 영향을 미치는가에 대해 관심을 가져야 할 것이다. 이러한 방법은 개인차원에서 뿐만 아니라 조직차원에서도 제고할 수 있는데 그 예로서 건강증진 프로그램과 금연, 체중감량

리포트 | 21페이지 | 2,500원 | 등록일 2007.04.08

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[예체능] 비만의 운동처방 프로그램

어 볼 때 체중을 감량하는 것도 힘든 일이지만 체중을 감량한 후 지속적으로 체중을 유지한다는 것이 얼마나 어려운가를 나타내는 것이다. 비만을 치료하는 방법에 있어서는 식이요법과 운동 ... 『비만의 운동처방 프로그램』1. 비만의 원인비만의 발생원인은 유전적 요인, 환경적 요인, 식사습관 및 운동부족 등이 상호 작용하여 일어나는 것으로 파악되고 있기는 하지만 현재 그 ... 이 있다.1) 표준체중에 의한 비만도의 계산법1. 일차적으로 표준체중을 계산한다.남자의 표준체중(kg) = 신장(m) * 신장(m) * 22여자의 표준체중(kg) = 신장(m

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.06.09

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[식품]성인병 예방을 위한 다이어트

이 중요하다. 체중 1kg을 감량하면 수축기 혈압과 이완기 혈압이 각각 평균 1.6mmHg와 1.3mmHg씩 하강하게 된다고 되어 있다.염분제한(K+)하루4 -6mg정도의 염분제한 ... 요법 스트레스를 예방하기 위하여 생활의 지혜를 동원한다.4. 정상체중을 유지한다.5. 술은 스트레스를 해소하는데 다소 효과가 있다고 한다.6. 포화지방산 섭취를 제한 한다.7. 적당 ... 대상자의 연령, 기초체력, 합병증 및 생활습관 등을 고려하여 운동프로그램을 조정해야 한다.어떤 운동이 좋은가걷기, 조깅, 수영, 자전거 타기, 체조 등의 운동이 도움이 되

리포트 | 18페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.04.09

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[건강관리]비만과 스트레스

트 충동을 억제하기가 힘들다.12) 단기적 목표와 장기적 목표를 구분해서 세워야한다.그래야만 현실적으로 체중 감량을 해나갈 수 있다. 특히 이 과정에서 하나의 목표를 달성할 때 ... 의 운동 프로그램1비만과 스트레스스트레스는 개개인의 삶에 심각한 영향을 미친다. 학생, 직장인, 부모, 운동선수 등 모든 사회 구성원은 스트레스의 영향을 받으면서 생활한다. 스트레스 ... 문제를 점검해보고 그러한 문제들을 하나씩 개선해 나갈 때 분명히 모두들 원하는 체중에 도달 할 수 있을 것이다.2. 스트레스가 비만에 미치는 원인특정한 무의식적 갈등이나 특정

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.10.28

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[트레이닝] 몸매만들기와 보디빌딩

~24p(3) 근육비대를위한 트레이닝 ----------- 24~26p8. 다이어트 ---------- 26~30p9. 프로그램(1) 체중에 따른 프로그램 ----------- 30 ... 한느끼지 않 고 최대중량으로 트레이닝 할 수 있다.체중 증가를 위한 트레이닝 프로그램은 휴식시에는 충분한 휴식을 취하여야 되고, 특히 오버트레이닝이 되면 안된다. 특히, 트레이닝 ... 체중인 사람이 체지방량을 감소시켜 체중을 감량한다는 것을 의미 한다.그러므로 에너지소비량보다 에너지 섭취량을 작게하거나 에너지섭취량보다 에너지소비량을 크게 하는 부적 에너지 균형

리포트 | 57페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.11.21

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다이어트 기능성 음료 m2의 마케팅 전략 파워포인트

!! M2 PLUS가 식이섬유가 도와드립니다!! M2 PLUS 식이섬유는 지방흡수를 저하시키며, 체중감량에 도움을 주어 당당하고 자신 있는 몸매를 가꾸기 위한 다이어트 드링크입니다 ... 는 특히 피트니스 센터에서 제품을 주문할 경우 임상 실험을 통해 최적의 효과를 나타낼 수 있다고 증명된 ´8주 프로그램´을 위한 60병들이 박스 단위 판매 전략을 구사하고 있

리포트 | 32페이지 | 2,500원 | 등록일 2007.11.06

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[식품영양] 청소년비만

성을 강조할 필요가 있다.나. 운동 요법규칙적인 운동은 체중 조절에 필수적이다. 더욱이 비만은 단기적인 감량은 쉬워도 장기적인 재발이 문제가 되는데, 운동은 장 기적인 체중 조절에 특히 ... 은 물론 평생의 건강 유지에 크게 도움이 될 것이다.운동프로그램의 작성(운동처방- 내용, 강도, 지속시간, 빈도)[체중감소를 위한 운동 계획 : FITT 처방]F(Frequrncy ... 정신적 장애를 보일지라도 사춘기 때 비 만이 된 경우나 사춘기 이전의 비만이 사춘기까지 지속된 비만 학생에 비해 덜 심각하다. 빨리 체중 감소를 달성하려는 부모와 의사의 압력

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.11.13

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[운동과 건강] 현대병과 운동

을 치중에 해당하는 인슐린을 추가하거나, 음식조절 또는 운동량의 증가 등의 방법으로 체중을 감량해야 한다. 단, 성장기의 어린이일 경우는 정상적인 체중증가를 고려해서 의사가 인슐린 ... 병 환자의 경우 합병증이 오기 전에 적당한 운동프로그램을 통하여 심폐지구력을 향상시킬 수 있는 에어로빅, 걷기, 조깅, 자전거타기, 수영, 배드민턴 등 자신이 즐길 수 있는 종목 ... 을 선택하여 최대 능력의 40%~80%의 운동강도와 10 ~ 40분의 운동시간 그리고 일주일에 2- 5회의 운동빈도로 운동을 실시하는 것이 바람직하다.당뇨병에 적절한 운동프로그램

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.05.29

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[고혈압] 고혈압 케이스(문제해결학습과제)

,행동요법 등을 거론하고 있다.1비약물요법(1)체중 감량비약물요법 중 가장 확실한 것은 감량요법이다. 따라서 모든 비만 고혈압환자에게 권장된다.단순비만의 원인은 거의 전부가 과식이 ... 정기적 동적 운동 프로그램은 체중 조절에 도움이 되며 따라서 주로 앉는 생활양식과 관련된 심혈관 위험을 줄이기 위해서도 운동은 권장할 만하다. 문제는 장기 치료법으로 계속여부와 운동 ... 가 선행되지 않으면 고혈압을 일으킬 수 있다.·Minipress의 감량없이 hydralazine을 추가로 투여하면 구토, 설사 빈뇨, 심맥관 허탈이 나타날 수 있다.·기면, 기력감퇴

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.04.30

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