"섬유소조절식단"의 검색결과 입니다.

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"섬유소조절식단" 검색결과 1,921-1,940 / 1,999건

[외식경영] 사찰음식의 대중화 방안에 대한 연구

이 있다. 또한 공복감을 충족시키고 갈증을 풀어주며 대소변을 조절해준 다.수제비마른 표고버섯, 가죽나무순을 넣고 끊여서 맛을 낸다.국수점심에 먹으며 스님들이 좋아하여 승소(僧笑 ... 데 특효이며 성인병 예방에 유효하 다.도라지당분과 섬유질이 많고 칼슘과 철분이 많은 우수한 알칼리성 식품으로 화농 성 질환, 편도선염, 인후통, 거담, 진해, 천식, 폐결핵 등 ... 장병 등 성인병 예방과 치료에 효과가 있으며 동서양을 막론하고 모두 건 강식으로 사용했다쑥갓칼슘이 많고 비타민 A, B, C 가 풍부하고 엽록소가 많아 장을 튼튼히 해주 고 변비

리포트 | 16페이지 | 5,000원 | 등록일 2004.10.23

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[질병, 에너지 대사 이상, 생화학] 당뇨병 (에너지 대사이상에 관련된 질병)

외에도 섬유소 급원 식품군으로 1회에 섭취하는 중량인 70g(익혀서1/3컵) 1교환단위이다.④ 과일군과일군: 당질 12g, 50칼로리보통 사람에게 있어서 과일군은 2단위정도 책정 ... 하면 차차 사라집니다. 그러나 그 중에는 진균이 감염되어 질염으로 변화여 산부인과에서의 치료가 필요한 경우도 있습니다7)다른 증세특별히 색다른 증세는 없는데, 건강진단 등 에서의 소변검 ... 도 있사요법도 함께 실시해야 하는데 결핵 환자인 경우 고단백?저칼로리?고지방식을 해야하나, 당뇨 환자인 경우엔 고단백?고칼로리?고지방식 위주로 식단을 구성했을 경우 혈당을 높여 당뇨병

리포트 | 33페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.05.17

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비만

하면 좋으며 열량이 없으면서 변비를 예방하고 다른 심혈관계 질환의 예방을 위해서 일일 20∼30g의 섬유소를 섭취하도록 한다.. 비타민과 무기질은 1일 권장량을 충족시킬 수 있도록 공급 ... , 균형 잡히지 못한 식단, 잦은 간식, 운동부족 등을 그 원인으로 꼽고 있다.1998년 국민건강·영양조사에 의하면 우리 나라 20세 이상 성인의 경우, 지난 1년 동안 체중을 줄이 ... , 다이어트식품복용, 기타 등을 사용하였으며 남자는 체중조절방법으로 운동을, 여자는 운동, 단식·절식의 방법을 많이 사용하였다.이처럼 비만에 대한 개인적·사회적 관심이 높아짐에 따라 이번

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.11.16

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체중감량

의 경우, 체지방 19% 이상, 여자의 경우 28% 이상일 경우 체중 조절을 권장한다. 그리고 감량 체중을 결정한 후 그 정도와 양에 따라 식이요법, 운동요법, 약물 요법, 행동 변경 ... , 씨앗류 등의 고미네랄 식품만 먹는다면 결코 비만해지지 않는다. 이런 음식에는 생체에 필요한 영양소가 골고루 들어있다.무기질과 비타민은 섭취열량을 제한할 수록 공급이 부족하기 ... 쉬우므로 체내 필요량을 보충하여야 한다.고섬유질은 체중 감량에 가장 좋은 방법이다. whole grains, 콩류, 채소, 과일 등의 식품은 complex carbohydrate

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.06.03

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소아비만의 문제점과 치료

이 어린 시기에 발생하는 것이 문제이다.또한 성인기에 비만이 시작된 사람보다도 소아기에 비만이 시작된 사람은 비만의 정도가 심하고 비만의 합병증도 더 중하다고 한다.또한 소아기에 비만 ... 은 반드시 성장에 필요한 양만큼의 단백질과 비타민이 포함되도록 신경을 써야 한다.저칼로리 식이요법 시행시라도 3대 영양소의 비율은 대체로 탄수화물 50% 단백질 20%, 지방 30 ... %로 균형 잡힌 식단이 되도록 한다.흔히 보는 비만아는 현재의 체중을 수개월간 그대로 유지시키고 더 이상 증가시키지 않도록 하면 신장이 커지면서 비만도가 줄어들므로 철저한 체중감량

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.11.05

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[운동영양] 식단표와 3대영양소

, 젤리, 콜라, 사이다 등이 있다. 총 열량의 50～60%의 수준으로 섭취하며 섬유소가 많은 식사는 소량의 열량 섭취로도 포만감을 얻을 수 있으며 식사의 열량 흡수율도 감소 ... , 패스트푸드는 대체로 열량과 지방함량이 많아 체중을 증가시키기 쉬우므로 거의 이용하지 않는다. 음식은 골고루 먹는다. 음식을 골고루 먹어야 균형잡힌 영양섭취가 가능하다. 섬유소 ... 기를 하여 지금 현재 76Kg까지 몸무게가 줄어들었다. 아직은 과체중이지만 정상적인 몸무게가 될 때까지 계속해서 체중을 줄일 것이다.4월 6일부터 4월 12일까지 나의 식단과 칼로리

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.10.15

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식습관속의 면역과 영양

많이 섭취하게 되는 셈이다.섭취량의 기준은 총에너지의 약 60%, 설탕과 과당은 각각 하루에 50g 이내로 줄이도록 하는 것이 좋다.·섬유소물에 녹는 섬유소는 수분을 흡수하는 성질 ... 과 미끈미끈한 점성을 지니며 과일, 곤약, 해조류에 많이 함유되어 있다.물에 녹지 않는 섬유소는 몸에 해로운 물질을 빨아들이는 힘이 있으며 우엉, 샐러리 등의 채소류에 많이 함유 ... 이 많다하여 이름붙여진 고지혈증은 비만한 사람에게 가장 빈번하게 발생하는 질병으로, 면역기능을 하는 세포의 수를 저해하는 등 면역반응에 영향을 미칩니다.▣ 각각의 영양소 부족과 면역

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.06.13

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[몸매만들기] 비만과 운동 그리고 나의 계획표

의 비만의 치료에 효과적으로 대처하기 위해서는 식사를 하기 전에 물을 두 컵 정도를 마시고 음식을 천천히 적은 양을 먹고, 섬유소가 풍부한 채소류를 섭취하되 짜거나 조미료가 많이 ... 들어간 음식을 피하며, 칼로리가 높은 반면에 영향소 균형이 없는 인스턴트 식품, 사탕, 쵸콜릿, 탄산음료수 등의 섭취를 하지 않도록 한다.2) 운동요법비만은 식이요법으로만 체중을 조절 ... 한다는 것은 바람직하지 못하기때문에, 운동요법을 병행하여 실시하면 근육량을 유지하면서 지방량을 소시킬 수 있고, 운동능력 저하를 예방할 수 있으며, 식욕조절, 열량 소모량 증가

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.12.08

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[임상영양] 소화기관 구조와 기능, 식이요법

원인-정신적인 요인>스트레스식사성 요인>폭음 폭식 불규칙한 식사 과음 과식 뜨겁거나 찬음식 섬유소가 많은식품 향신료약물 및 기타요인>약물 남용이나 흡연증상신트림 더부룩함 식후통증식후 ... 1. 소화기의 구조 및 기능소화기관이란?구강에서부터 항문까지 음식물의 소화 흡수 에 관련된 9m의관을 말한다.{그림 소화&흡수위-단백질 소장-지방소화 및 대부분의 영양소 흡수대장 ... (microvilli) 가 약 1000개 돋아 있다. 이 미융모의 선단에는 망상 또는 수지상의 당피(glycoalyx)가 구름처럼 전면을 덮고 있어, 영양소들을 머물게 하는 효과가 있

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.05.18

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[식품영양] 당뇨병질환자의 식사요법

하여야 합니다.{1. 알맞은 열량 섭취1) 총 열량 조절2) 3대 영양소의 균형있는 배분3) 비타민, 무기질의 적절한 공급2. 교육을 통한 식사요법의 충분한 이해3. 다른 요법들(운동요법 ... 에 포함되어 있는 영양소와 칼로리는 일정하지 않으므로 실제로 식사요법을 위한 식단을 짜려면 전문가가 아니고는 어렵습니다. 그리하여 전문지식이 없어도 각자가 식품중 어느것을 얼마큼 먹 ... , 꿀등 단순 당의 섭취를 피한다.(7) 지방질이 많은 음식의 섭취를 제한한다.(8) 섬유소가 많이 포함된 채소류를 많이 섭취한다. (섬유질을 적게 섭취하는 것은 고칼로리식을 섭취

리포트 | 14페이지 | 3,000원 | 등록일 2003.06.04

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[식품영양] 몸에 좋은 건강음식 10가지에 대하여

양배추나 배추, 박초이(소백채의 일종)를 먹는 것도 좋다.-여섯번째 건강식품 : 귀리퀘이커(퀘이커 오츠社)에겐 미안한 말이지만, 귀리나 다른 시리얼에 있는 섬유질이 대장암을 예방 ... 는 곡류에서 흔히 발견되지 않는 산화방지제이다. 귀리의 식용 섬유질과 프로틴은 금방 배부른 느낌을 주기에 살찌는 음식을 멀리할 수 있게 하고, 몸무게 조절에도 도움을 준다.-일곱번 ... 다. 하버드 브리그햄 여성병원의 예방의학 학장인 조앤 맨손(JoAnn Manson)은 "식품은 매우 복잡하다"며 "산화방지제와 식물화학물질, 섬유질이 복합적으로 작용해야 건강에 좋

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2004.01.07

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[간호학] B형감염 환자 교육

된 식사가 좋다. 그리고 생선과 고기종류는 환자가 좋아한 영양소가 조화된 식사가 좋다. 그리고 생선과 고기 종류는 환자가 좋아하면 상관없으나 이왕이면 지방이 없는 단백한 식단 ... 에 다시 B형 간염 바이러스에 감염되더라도 B형 간염에 걸리지 않게 된다.간염치료를 위한 대책간염의 치료법은 안정을 취하고 쉬면서 각종 영양소를 균형있게 섭취하는 것이다. 즉 간 ... 까지 병세의 진전을 막아, 병을 개선함. 간장기능이 약해졌거나, 술로 인 해 간이 손상되었음을 느끼는 사람은 매일 조금씩 먹어두면 좋다.{피해야할 음식좋은 음식* 지방이 많은 음식 :소

리포트 | 5페이지 | 무료 | 등록일 2004.11.07

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[식사요법] 십이지장 궤양 사례연구

하므로 섭취하는 것이 좋다.- 섬유소는 궤양을 자극하므로 제한하지만 변비가 있을 때에는 충분히 섭취한다.- 궤양상처를 치유, 재생하기 위해서 적당량 양질의 단백질과 비타민 C ... (100cc)을 교대로 공급2 단계 : 소량의 연식(계란. 크림스프, 토스트, 으깬 감자, 오트밀 등 이용)3 단계 : 섬유소가 적은 채소와 어육류, 과일 등이 일부 허용4 단계 ... 를 위해서 얼마나 식사를 조절하고 안정할 수 있는 환경이 뒷받침되느냐 이다.즉, 소화성 궤양의 치료와 재발 방지를 위해서는 우선 약물치료를 받은뒤 식이요법과 심리적인 이완요법

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.05.03

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[간호학] 태교

의 양과 영양을 조절하도록 합니다.▷임신 후기태아의 두뇌형성이 마무리되는 시기이므로 두뇌발달에 도움되는 영양소를 공급해주어야 합니다. 이들 영양소는 바로 단백질과 비타민, 단백질 ... 은 열, 구토 등 불안정한 신체현상이 나타날 수 있으므로 일체의 약을 끊고 가벼운 산책과 운동으로 컨디션을 조절합니다.{2개월 - 입덧호르몬등 신체상의 변화로 입덧이 시작 ... 세상의 밝고 어두운 것을 알게 되는데 이는 눈이 아니라 뇌로 느끼는 것입니 다.{9개월 - 컨디션조절, 감정이 풍부태아의 모습이 신생아와 비슷하게 성장되며 활발한 뇌 세포 증식

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2004.06.22

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[관절염과 운동요법] 관절염 운동요법

하며 이렇게 함으로써 균형잡힌 식사를 하게 되는 것입니다. 식단에서 지방질을 줄이고 섬유소를 늘리는 것부터 간단히 시작할 수 있습니다. ... 은 천천히 걸으면서 발과 발가락을 이완시키는 등 충분한 준비운동하면 해결됩니다.-무릎 통증을 느낄 때의 요령빨리 걸으면 무릎에 부담을 많이 주기 때문에 천천히 걷도록 속도를 조절

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.10.12

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[외식산업] 노인기 영양

식품군을 골고루 사용하고, 수분, 비타민이 풍부한 과 일을 이용하여 식단을 구성하고 후추, 겨자, 식초 등 향신료나 풋고추, 부추 등 녹색채 소를 이용하여 식욕을 돋운다.◈ 노년기 ... ■ 개요-생리적 기능의 퇴화와 영양소 요구량의 변화, 영양과 관련된 질환들을 이해하여 점차 증 가 하고 있는 노인들의 건강유지와 질병을 예방하기 위하여 바람직한 영양관리에 활용 ... 되기 쉽다.또한 입맛 감소 등으로 인해 균형 잡힌 식생활을 하기 어려우며 소화기 기능 감소, 만성 퇴행성 질환으로 영양상태는 더욱 나빠질 수 있다.◈ 식단 구성에 있어서 다섯가지 기초

리포트 | 28페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.06.06

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[스포츠과학] 비만의 원인과 해결을 위한 운동법

를 적게 섭취하여야 한다.♠비만증의 식사지침- 섬유소가 풍부한 채소류를 섭취한다.- 소량을 규칙적으로 먹는다- 음식을 천천히 먹도록 한다.- 설탕이나 꿀과 같이 단순당질을 많이 사용 ... 한 식품(사탕, 탄산음료, 케익, 초코렛 등)이나 음식을 피한다.- 소고기, 돼지고기, 닭고기 등에 붙은 기름은 조리 전에 제거한다.- 기름이 많이 들어가는 조리법은 피한다.- 중국 ... 을 조절하고 식품을 골고루 섭취할 수 있는 것을 선택한다.2운동요법운동은 신체의 열량 소모를 증가시켜 체중을 감소시킨다. 운동을 하게 되면 우리 몸의 지방조직은 산화되어 소실

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.01.30

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다이어트

것이 좋지만 단순한 건강유지를 위해서라면 하루 3회, 10분씩도 상관없다.(3) 식사량을 조절해 워킹의 효과를 높이자.식사량을 급격하게 줄이는 것은 금물. 체력을 유지하기 위해서 ... 를 마신다.매끼 식사 대신 우유만으로 식단을 짜는 것은 바람직하지 못하다. 아무리 우유가 몸에 필요한 영양분을 고루 함유한 식품이라 하더라도 우유만 먹게 되면 얼마 못 가서 영양 ... 소가 결핍될 수 있다. 또 평소 섭취하던 음식의 양을 한번에 많이 줄이면 허기가 지고 섭취 칼로리가 낮아져 금세 지치게 된다. 때문에 평소 섭취하던 양의 ⅔만 먹고, 하루에 우유

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.12.05

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[식품학] 식품문화 와 세계화

.5%나 되어 바람직하다고 볼 수 있다. 수렵인은 나트륨의 섭취가 700mg으로 현대인의 2,300-6,900mg 섭취보다 훨씬 낮았다. 그리고 수렵인은 칼륨섭취가 높고 섬유소 ... 한 실험기술의 흥미가 더해가면서 식품에 함유된 필요한 영양소를 추출하여 구명하기 시작하였다. 1870년경에 각기병과 도정된 쌀 섭취와의 관계는 밝혀졌지만 유효성분의 분리가 이루어지 ... 이 1하게한 볼로냐 소시지가 유명하다. 신선한 고기는 석쇠나 숯불에 굽거나 오븐에 구어 요리하며 여러 소스로 맛을 낸다. 이탈리아에는 풀코스 식단이 있으나 전 코스를 다 먹는 것

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.05.13

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[간호학, 의학] 고혈압 환자의 식이요법

를 줄인다.여덟째, 채소류, 해조류, 버섯류를 많이 섭취할 것(섬유소가 많아 콜레스테롤을 저하시키는 효과를 보인다)아홉째, 일반우유보다 저지방우유 및 탈지 분유를 이용할 것 등 ... 하는 게 먹을 수 있는 조리법과 식단은 여러 가지가 있다. 예를들어, 저염식을 할 때에는 기본적으로 한정된 염분을 평균적으로 사용하는 것은 그다지 현명한 방법이 아니다. 만약 반찬 ... 쥬스, 토마토 쥬스), 마요네즈(소금을 넣은것), 화학조미료 등이 있다.이에 반해 비타민, 미네랄, 섬유질이 많이 포함된 음식을 많이 먹어야 하는데, 특히 야채와 해조류 등에 많이

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.10.27

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