"스트레칭이란"의 검색결과 입니다.

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웨이트트레이닝 스트레칭 고혈압 ppt vdt증후군 보디빌딩 지도안 노인 근력운동 노인운동교육 요식업

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"스트레칭이란" 검색결과 1,261-1,280 / 3,156건

볼링 에티켓과 상해예방법

교수OOO이름OOO목차? 볼링이란?? 볼링의 경기방법? 볼링에티켓? 볼링 상해? 볼링 상해예방법? 스포츠 상해와 처치볼링이란?: 규정된 길이와 너비를 가진 마루(레인:lane) 끝 ... 의 체력과 형편에 맞는 도구를 사용해야 하며 앞에서 열거한 주의사항은 반드시 지켜야 한다.② 부상을 방지하기 위해 손톱을 짧게 자른다.③ 체력이 약한 사람은 평소 볼링에 필요한 완력강화운동과 하체 보강운동, 유연성을 증가시키기 위한 스트레칭과 같은 운동을 병행하면 좋다.

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.05.22

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삼성출판사(경리팀)자기소개서 합격예문, 삼성출판사 자소서, 삼성출판사 자기소개서

고 외롭고 풍족하진 못했지만 가족 간의 사랑 속에서 항상 힘을 얻으며 좌절보단 희망이란 단어를 마음속에 품고 살아왔습니다.2. 성격의 장단점모든 일을 긍정적으로 생각하며, 또 ... 의 성격의 단점은 성격이 급하다는 것입니다. 모든 것을 빨리 처리하려고 하다 보니 주변 사람들을 불안하게 만드는 경우가 있습니다. 그런 것을 고치기 위해 매일 아침마다 스트레칭을 하

자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.04.18

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2017년도 호신술과 자기방어 중간고사 정답

않는다.3) 성폭행, 성희롱, 협박, 물리적 폭력, 언어폭력, 정신적 폭력, 사회적 매장, 스토킹 등의 형태로 나타난다.4) 데이트폭력이란 서로 교제하는 미혼의 동반자 사이 ... 하게 해준다.5) 규칙적인 스트레칭과 체력강화 운동을 통해 건강과 안녕상태를 장기간 증진시킬 수 있다.10. 다음 중 ‘묻지마 범죄’의 유형으로 옳지 않은 것은? (3)1) 정답 없음2

시험자료 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.06.08 | 수정일 2017.06.12

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2016.10.4 화요일(일일보육일지)

의 변화를 즐긴다.기본생활습관?손 씻은 후 물 잠궈보기안전?약이란 무엇일까?시간 /활동명활 동 내 용준비물07:30~09:00등원 및 통합보육자유선택활동(교실환기)?창문을 열어 환기 ... 을 이완시키기 위해 스트레칭을 한다.- 실외 놀이터에 떨어진 낙엽을 주워 만져본다.- 낙엽을 던지고 입으로 불어보며 탐색놀이를 한다.?실외 공간?비상약?낙엽【대체활동】낙엽

리포트 | 2페이지 | 20,000원 | 등록일 2017.03.29

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배아줄기세포-난치병은 치료될 수 있는가

게 만리는 경우가 많은데요, 체온이 상승되기 전에 급작스러운 체조 동작이나 스트레칭을 실시할 경우 오히려 딱딱한 상태의 근육이나 조직에 부상을 가져오는 경우가 흔히 있다고 합니다 ... . 스트레칭은 근육 온도의 상승에는 거의 도움을 주지 못하므로 꼭 체온을 상승시킨 다음에 실시하여야합니다. 반드시 히팅이 필요하다는 토론 주인장님의 의견에 부가설명이 될 듯 싶 ... 습니다.마무리운동 또한 중요한데요, 활발한 근육 운동 후에는 근육이 당겨지고 짧아지는 경향이 있으므로 운동이 끝난 다음에는, 특히 웨이트 트레이닝의 경우, 스트레칭을 실시하여야합니다. 전문

리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.06.28

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2016.10.6 목요일(일일보육일지)

의 변화를 즐긴다.기본생활습관손 씻은 후 물 잠궈보기안전약이란 무엇일까?시간 /활동명활 동 내 용준비물07:30~09:00등원 및 통합보육자유선택활동(교실환기)창문을 열어 환기 ... 을 조절해서 입고 나갈 수 있도록 한다.낙엽이 주룩주룩- 몸의 근육을 이완시키기 위해 스트레칭을 한다.실외 놀이터에 떨어진 낙엽을 주워 만져본다.낙엽을 던지고 입으로 불어보며 탐색놀이

리포트 | 2페이지 | 20,000원 | 등록일 2017.03.29

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성인간호학) 강직성 척추염 anklyosing spondylitis

강직성 척추염ankylosing spondylitis1. 정의정상 척추와 강직성 척추염에서의 척추 차이- 강직이란? 오랜 기간의 염증 후 관절에 변화가 일어나 관절의 움직임 ... 이 둔해지는 것을 의미함.- 척추염이란? 척추에 염증이 생기는 병이라는 뜻이다.* 혈청음성 척추관절병증이란? 척추 관절에 병증이 발생하게 되나 류머티즘 혈청 검사 시 음성반응이 나오 ... 는 병.- 강직 + 척추염이란? 척추에 염증이 생기고 움직임이 둔해지는 병이라고 할 수 있다. 강직성 척추염은 류마티스 인자(rheumatoid factor)가 음성인 ‘혈청음성 척추

리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.02.10

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'강점관점과 잠재력' 사회복지실천론

Ⅰ. 서론강점관점이란 클라이언트가 목적을 달성하고 꿈을 실현시키고 억압과 불안에서 벗어나도록 돕기 위하여, 클라이언트의 강점과 자원을 발견하고 개발하도록 돕는 것이다. 이 ... 는 힘을 말한다. 따라서 인간의 잠재력이란 개인이 내부에 지니고 있는 힘으로 외적으로 은연중에 드러나거나 드러나지 않아도 지니고 있는 것을 말한다. 인간은 모두 잠재력을 지니고 있 ... 한다면 자아실현을 이룰 수 있다.자아실현이란 자기를 완성해가는 것을 말한다. Maslow의 욕구위계설에 따르면 가장 상위의 욕구가 이 자아실현의 욕구이며 대부분의 인간이 지니고 있

시험자료 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2015.10.19 | 수정일 2017.09.03

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테니스에 대하여

7)하프발리2)포핸드 5)드롭샷 8)스메시3)백핸드 6)로브7장. 테니스 엘보1)테니스 엘보란 무엇인가?2)엘보 테스트3)대처방법4)엘보 스트레칭법8장. 테니스 운동효과1장 ... 되었다고 하는 것이 정설이다.‘라 뽀므’란 프랑스어로 ‘손바닥’이란 뜻인데, 이 경기는 손바닥으로 볼을 치는 경기였으며, 테니스랑 말의 기원은 확실치 않으나, 프랑스어인 ‘때린다

리포트 | 20페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.12.10

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테니스를 위한 보강운동

경우 삼각근(어깨)에 과도한 부하가 걸려 부상의 위험이 있다.3. 서브, 스매시 - 윗몸일으키기, 허리 스트레칭서브와 스매시는 기본적으로 무릎과 허리, 어깨를 많이 사용한다.무릎 ... 은 결국 종아리,허벅지 근육인데 이것은 조깅이나 줄넘기로 만들어진다.허리는 스트레칭(바닥에 앉아서 상체숙이기 등)이 중요하며, 근육을 강화시키기 위해서는 엉덩이를 끝에 걸친 상태 ... 적으로 빠르게 반응하여야 하기에 순발력이 중요하다.인터벌 트레이닝인터벌 트레이닝이란 같은 운동을 일정한 시간간격으로 강도를 다르게 설정하여 하는 것을 말한다. 예를 들어, 달리기

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.05.01

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정신간호학 조현병 간호과정

와 대한신경정신의학회의 병명 개정 작업을 통해 2011년 10월 18일 국회소위원회를 통과함으로써 조현병이라는 개정된 명칭으로 사용- 조현이란 사전적인 의미로 ‘현악기의 줄을 고르 ... 자인 경우 그 자녀들의 이환위험률은 40%로 보고되고 있음- 쌍생아 중 한명이 대상자인 경우 다른 한명에게 조현병이 나타날 일치율은 일란성은 50%, 이란성은12~14%- 조현병 ... 운동을 통한 긴장완화, 복식호흡(근이완), 스트레칭④ 자신과 대화하기- 개인적인 칭찬- 격려의 말- 개인적인 감정을 표현하는 말변화프로그램- 술에 대한 잘못된 생각, 신념12단계

리포트 | 29페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.02.12 | 수정일 2018.02.15

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임신중독증 임신성 고혈압

“ Pregnancy Induced Hypertansion ” (Toxemia of pregnancy) 임 신성 고혈압 ( 임신 중독증 )I ndex 임신성 고혈압이란 ? 임신 ... 성 고혈압의 원인 ( 위험요인 ) 임신성 고혈압의 분류 임신성 고혈압의 합병증 임신성 고혈압의 예방 / 치료 임신성 고혈압의 주요 증상임신성 고혈압이란 ? 온대지방 , 저단백 식이 ... “ Pregnancy Induced Hypertansion ” 산모 , 태아에게 굉장히 위험 ! 경각심을 가져야 함 !임신성 고혈압이란 ? 국내 발생빈도 : 총 분만의 5.24% 국내 병원

리포트 | 32페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.06.08 | 수정일 2023.03.15

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중등체육 체력운동 학습지도안

위해 다음과 같은 주제로 자유롭게 발표할 수 있도록 한다.·자신이 생각하는 체력이란?·내가 체력이 약해 졌다고 느꼈을 때, 혹은 체력이 강해졌다고 느꼈을 때는?·체력이 나쁘 ... 다.단계학습내용교수 - 학습 활동시간유의점도입인원 점검전시학습 확인준비 운동학습목표 제시·학생의 출석과 건강 상태를 점검한다.·체력 운동의 기본 원리에 대해 질문한다.·달리기, 스트레칭 ... 는 학생들에게 피드백을 계속 제공한다.·정확하게 측정할 수 있도록 한다.정리·정리 운동·형성 평가·차시 예고·스트레칭 체조 및 가볍게 뛰기 실시·운동 강도와 심박수의 관계를 어떠

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.03.13

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고혈압 교육자료

고혈압이란 어떤 병일까요 ?차 례 1 . 혈압의 정의 2 . 고혈압의 정의 3 . 고혈압의 분류 4 . 고혈압의 원인 5 . 고혈압의 증상 6 . 고혈압의 합병증 7 . 고혈압 ... 의 진단 8 . 고혈압의 치료 ( 약물요법 , 생활요법 )1. 혈압이란 ? 심장에서 뿜어져 나온 피가 혈관에 부딪히는 압력2. 고혈압이란 ? 혈압이 올라가서 높은 상태가 지속 최소한 ... 기 , 체조 , 스트레칭 8-2. 생활요법스트레칭 방법 1 8-2. 생활요법8-2. 생활요법 스트레칭 방법 28-2. 생활요법 스트레칭 방법 38-2. 생활요법 스트레칭 방법 4참고

리포트 | 39페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.05.23

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가족건강간호학)본인 가족을 대상으로 한 가족 간호과정 사례보고서 작성하기

참고문헌…………………………81. 서론가족이란, 인간 개개인이 사는 사회를 이루는 가장 기본적인 일차적 집단으로 인간은 그 속에서 태어나고, 양육되면서 인격이 만들어지는 보금자리 ... 하는 모든 사람을 뜻하는 말이기도 하다. 이번 과제에서 말하는 가족이란 정당한 성행위를 통해 자녀를 출산하고, 필요한 구성원을 구축하면서 그 구성원을 문화습득하고, 사회에 잘 적응할 수 ... 고 있지는 않은 편. 아침에 스트레칭은 꾸준히 하고 있음.③ 수면은 하루 6시간 이상을 원하지만 잘 되지 않은 경우가 많음.④ 대상자는 척추측만증과 손목의 근막이완증으로 물리치료 받

리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.11.09 | 수정일 2018.02.01

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간호이론 - 핸더슨의 14가지 기본간호행위 적용

하고, 질병으로부터 회복하고, 평화로운 죽음을 맞이하는데 필요한 활동을 함으로써 환자를 돕는다고 하였다.헨더슨은 건강이란 기능하기 위한 개인의 능력 이라고 정의 하였으며, 간호란 건강한 ... 배설3일째 대변을 보지 못함4.운동과 적당한 자세유지저녁식사 후 매일 같은 시간요가 및 스트레칭을 함5.수면과 휴식평균 수면시간 4시간 미만으로 아침마다 개운하지 않다고 말

방송통신대 | 5페이지 | 3,500원 | 등록일 2017.04.20

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정신건강간호학 케이스스터디(Case Study) 조현병, 간호진단, 간호사정, 문헌고찰

는 그대로 다 들으려 하지 마시고 무시해보려고해보세요. 아니면 스트레칭이나 체조 같은 가벼운 운동을 해보셔요복식호흡법이나 아무런 생각을 안하는 사고정지법도 도움이 됩니다.”평가단기1.대상 ... 적 요인조현병의 유전적 요인은 연구 결과를 근거로 성명되고 있다. 쌍생아 연구결과 일란성 쌍생아에서의 발생빈도(40~50%)가 이란성 쌍생아에서의 발생빈도(9~15%)보다 몇 배 더 높

리포트 | 26페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.10.10

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당뇨, 요실금, 고혈압, 변비, 폐경, 복식자궁절제술 관련 교육자료입니다. (팜플렛 형식)

TAH (Total Abdominal Hysterectomy) - 복식 자궁 절제술이란?외과적으로 자궁을 제거하는 것이다.이는 비정상적인 자궁의 출혈, 자궁근종, 자궁선근종, 만성 ... 이란 호르몬의 영향을 받아 자궁내막이 증식되어 떨어져 나와 질 밖으로 배출되는 것입니다. 그러므로 자궁이 없어진 상태에서는 월경을 할 수 없습니다.-자궁이 없어지면 폐경이 되 ... 시간을 5분씩 늘려도 된다. ▶운동강도는 옆 사람과 부담없이 대화할 수 있을정도-빠르게 걷거나 조깅을 할 땐 완충효과가 좋은 운동화를 신는다.-운동 전에는 반드시 스트레칭을 한다.

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.03.20

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고혈압 환자간호

2014-07-11 4 page고혈압 이란 ? 혈압이란 심장에서 혈액이 분출 할 때 혈관 벽에 가하는 힘 . 수축기 혈압은 심장이 수축하면서 혈액을 내보낼 때 혈관에 가해지는 압력 ... 만 합니다 . 근육은 많은 산소를 필요로 하기 때문에 , 혈관을 깨끗이 해줄 뿐 아니라 , 심장근의 발달로 이어지게 되므로 , 고혈압에 좋은 방법이 되는 것입니다 . 조깅 유산소 운동 스트레칭{nameOfApplication=Show}

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.07.11

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[명절 증후군 증상과 해결방안] 명절 증후군 특징, 명절 증후군 원인, 명절 증후군 문제점, 명절 증후군 해결방안

군의 정의명절 증후군이란 명절 때 받는 스트레스로 정신적 또는 육체적 증상을 겪는 것을 말한다.2. 명절 증후군 증상명절 증후군 증상으로는 육체적 증상과 정신적 증상으로 나누어 볼 ... - 운전과 가사노동으로 인해 장시간 같은 근육을 사용하면 근육통이 오기마련이다. 근육통을 예방하기 위해 틈틈이 스트레칭을 해주는 것이 중요하다. 또 냉찜질과 온찜질을 번갈아가며 해주면 혈액순환에 도움이되 근육통, 관절통의 완화에 효과적이다.

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.07.15

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