"근력 프로그램"의 검색결과 입니다.

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웨이트프로그램 노인운동 필요성 운동처방 운동 프로그램 체육학 레포트

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"근력 프로그램" 검색결과 1,161-1,180 / 7,418건

[A+] 지역사회간호_산업장 건강증진프로그램 개발(사업장 내 운동관리)

교정, 근육 스트레칭 및 근력강화운동, 자세교정운동-프로그램 전후 검사 시행 및 신체 자세분석 결과지 제공-모바일 앱을 이용한 홈 트레이닝 동영상. 교육자료 및 자가 운동 일지 ... 산업장 건강증진 프로그램 개발-근로자 사업장 내 운동관리-과목명교수명실습지명실습기간학년/반학번이름1. 산업장 건강증진 프로그램 개발교육 자료 주제는 근로자 사업장 내 운동 관리이 ... 며, 그 중에서도 문헌고찰 주제로 지정되었던 제조업 사업장에 관한 건강증진 프로그램을 기획하였다. 근로자들의 신체활동 증진을 위해서는 산업장의 산업재해 특성을 고려한 건강증진

리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.05.04 | 수정일 2023.03.10

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지역스포츠로서의 태권도 프로그램 활성화 (1)

목 차급 수7단성명O O O주 제지역스포츠로서의 태권도 프로그램 활성화목차Ⅰ.서론지역스포츠로서 태권도 프로그램의 다양성 및 중요성Ⅱ.본론1.태권도 정의2.태권도장 지역별 현황3 ... .지역스포츠로서의 태권도4.지역스포츠로서의 태권도 프로그램 활성화 방안1)브랜딩을 통한 부정적 인식 개선2)전략적 마케팅 및 홍보 필요3)노인대상 프로그램 기획III.결론Ⅳ.참고문헌 ... ). 이외에도 부산에 위치한 만덕1동 행정복지센터에서는 ‘어르신 건강 놀이터’로 ‘태권도 프로그램’을 실시하고 있다. 만 60세 이상의 어르신들 18명이 일상에서 활력과 건강을 유지

시험자료 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.24 | 수정일 2024.02.12

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SCI 척수손상 자료조사

중심척수증후군(central cord syndrome) - 주로 경수 손상시 일어남 - 상지 근력의 약화가 하지 근력에서 보다 심함 브라운-시쿼드 증후군(Brown-Sequard s ... yndrome) - 손상부위 이하에서 같은 쪽 - 고유수용감각과 근력의 상실 - 반대쪽 손상부위 아래 - 통각과 온도감각이 상실 앞척수증후군(anterior cord s ... ( 변경이 어려운 경우 발생 근력 신경수준에 따라 주요 근육의 맨손 근력 평가(MMT)Spinal cord injury감각 가벼운 촉각(light touch), 바늘 통각(Pin

리포트 | 39페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.11.19

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2급 전문스포츠지도사(야구)_지도대상 이해 및 선수관리

하고 발전에 도움을 주기 위해서는 영양 및 컨디션 관리가 중요하다, 구단별, 종목별로 여느 호텔 못지않게 체계적으로 선수들의 영양과 식단 프로그램을 관리하는 외국과 달리, 한국 ... 된다.(이명천, 2017)마지막으로 지방이다. 지방을 많이 섭취하게 되면 건강에 해롭지만 적게 섭취해도 해가된다. 무산소 운동에 식이성지방 섭취가 너무 낮으면 근력과 지구력을 떨어뜨려 운동 ... 프로그램을 예로 들겠다, 경기 당일은 트레이너가 선발투수의 스트레칭을 해주고, 가벼운 준비 운동 후 30m 거리의 단거리 달리기를 하며, 투구 준비를 한다. (남중웅, 2017) 경기

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.24

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류마티스 케이스스터디

대상자는 교육 직후 재활프로그램의 중요성을 말할 수 있다.대상자는 교육 직후 관절범위운동을 보고 따라할 수 있다.장기목표대상자는 퇴원 시까지 직접 관절범위운동을 수행할 수 있다.대상 ... 에게 관절운동의 중요성을 교육한다.2. 근력 강화와 근육량의 증가는 순환을 촉진시키고 욕창을 예방한다.3. 대상자에게 관절범위 운동을 교육한다.3. 퇴행성 관절질환을 가진 대상자의 ... , 혈액순환 촉진, 근력 유지 및 증진, 근위축 방지 및 변형방지3. 대상자에게 관절범위 운동을 교육하였다.병원 CD를 제공하고 태블릿으로 교육 동영상을 제공하였다.4. 대상자에게 할

리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.09.24

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[배움사이버평생교육원] 평생교육론 과제 성인기 발달 단계에 따라 변화하는 신체적 특성에 근거한 성인 학습자의 사회심리적 위기와 특징을 제시하고, 이를 극복할 수 있는 학습방안을 제시하시오.

저하되기 시작하는 시기이다. 시력, 청력 등의 감각 기능이 감소하고, 근력과 유연성도 감소한다. 또한, 만성 질환의 발병 가능성이 높아지며, 체중 증가와 대사율 저하가 발생할 수 ... , 고독을 예방하고 사회적 지지를 강화하기 위한 프로그램을 마련하여, 삶의 의미를 재발견할 수 있도록 지원해야 한다.2. 성인 학습자의 사회심리적 위기와 특징성인 학습자는 발달 단계 ... 다. 이러한 교육 프로그램을 통해 청년기 성인 학습자는 사회심리적 위기를 극복하고 자기 계발을 촉진할 수 있다.중년기 성인 학습자는 사회심리적 위기로 직업적 번아웃과 가족 갈등을 경험

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.03.27

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사회복지실천 현장 중 관심 있는 분야를 선택하여 관련 홈페이지를 참조하거나 또는 현장을

여 최선을 다해 오게 되었다. 그렇지만 시간이 흘러가게 되면서 센터를 이용하시는 어르신이 늘어나게 되었으며 이에 보다 더 다양한 사업, 프로그램에 관한 욕구가 커지게 되며 쾌적 ... 로써의 입장에서 벗어나게 되어 어르신들이 당사자로 능동적인 참여를 하면서 프로그램을 기획하게 되며 여러가지 활동들에 참여하게 됨으로 인해 자존감을 높이며, 지역사회에 계시는 어른 ... 구성이 되어있다.첫째, 상담 사업이다. 그 내용으로는 어르신들이 겪고 계시는 다양한 문제들과 욕구들에 대하여 상담을 진행하며 각종 프로그램과 서비스를 이용하는 등 정보 제공

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.10

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A+ 노화의 개념과 특성_요약정리

에서 칼슘이 빠져나옴추간판 사이의 수액 감소근육에제공되는 혈액감소연결조직 섬유화와 탄력성 저하골밀도감소, 골다공증증가신장 감소, 앞으로 굽은 자세하지근력 감소관절의 가동성 및 운동범위 ... 하여 유연성 향상- 호흡기, 순환기계의 기능을 증진하여 심폐지구력 향상- 유연성을 강화시켜 근력 및 근지구력이 향상- 불안과 스트레스는 감소, 자존감과 사회화 향상운동의 종류노인 ... 운동 목표는 지구력 향상, 신체 가동범위와 유연성 개선, 근력 유지시키는 것. 심장운동량 최소화시킬 수 있는 지구성 운동을 선택하는 것이 좋음- 지구성 능력의 향상 운동 : 걷

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.10.29

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노인의 4고[빈곤, 질병, 무위, 고독]에 대하여 서술하시고 간단하게 해결방안을 서술하시오

하여 해결할 수 있다. 사회복지관에서는 노인들이 무료로 참여할 수 있는 다양한 프로그램들이 제공되고 있다. 교육과 상담 프로그램, 운동이나 자조모임 등 비용의 걱정 없이 참여할 수 있 ... 다. 노인복지관에서는 노인들에게 적절한 일자리를 알선하고 있기 때문에 직업을 구하고 싶은 노인들의 경우 이러한 노인 일자리 알선 프로그램에 참여하여 자신에게 맞는 직업활동을 할 수 ... 도 좁아지고 근력도 약해져서 일을 하는 것도 어려워진다.노화는 50대가 된 지금도 어느 정도 느끼고 있는 상태이다. 흰머리는 부쩍 늘었고, 아침에 자고 일어나도 개운하지 않고 몸

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.17

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발달장애의 정의와 분류하여 작성하고, 유아가 친구 사귀기 관계를 유지하는데 어려움을 보이며, 타인과 어떻게 상호작용을 해야하는가를 잘 모를 경우 교사는 어떠한 방법으로 유아에게 도움을 줄 수 있는지 자신의 의견을 쓰시오.

을 가지고 있으며 영향의 정도와 범위에 따라 여러 유형으로 분류된다.? 신체 발달장애 - 신체 발달장애란 운동 능력, 근력 발달, 조정력 등의 발달 과정에서 이상이 생겨 일상 생활 ... 이해하고 그에 따른 다양한 지원방법과 교육을 통해 유아의 상호작용 및 친구 사귀기 능력을 향상 시킬 수 있다. 이를 위해 교사는 상호작용 능력 향상 프로그램을 시행하며, 개별 ... 에 따라 개별화된 교육 계획을 수립하고 시행하여야 한다. 이를 통해 발달장애 영유아들에게 적절한 도움과 지원을 해주고 사회성 발달을 도모 할 수 있다.? 상호작용 기술 향상 프로그램

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.05.21

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[생활스포츠지도사 2급] 2025년 생활스포츠 2급 연수 레포트 논문 과제 예시

조사, 2021〕.이처럼 요통은 중장년층 이상의 인구에서 흔하게 나타나며, 만성화될 경우 일상생활의 제약, 우울감, 운동 회피, 근력 저하, 삶의 질 저하 등의 문제로 이어지기 때문 ... 및 둔부 근육 강화를 위한 과학적이고 체계적인 접근이 필요하다. 특히 생활스포츠 지도사와 같은 운동 전문가가 정확한 지식과 근거 기반의 프로그램을 바탕으로 회원을 지도할 경우 ... 운동 프로그램을 실시하고, 그 효과를 통증 척도와 기능성 검사 등을 통해 분석함으로써, 해당 운동의 실질적인 효과성을 검증하고자 한다.본 론1. 연구 대상과 연구 방법가. 연구 대상

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.06.26 | 수정일 2025.08.05

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노인낙상예방교육 프로그램

근력 강화운동 – YouTube https:// www.youtube.com/watch?v=Cw_alRMw3G8낙상사고 예방 문턱 을 제거 마루는 미끄럼방지매트 를 깔아 낙상 ... ( 정담미디어 ), 보건프로그램 개발 및 평가 1 판 2017 년 7 월 20 일 발행 ( 정담미디어 ) 대한내과학회 낙상예방 진료지침 https://www.kaim.or.kr

리포트 | 14페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.11.19 | 수정일 2024.11.07

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(취미와예술) 코로나 19(COVID 19)로 중단되었던 일상이 서서히 회복되면서 우리 사회 구성원들의 취미 생활에

마련해서 하기(2) 집에서 다과회 열기(3) 운동하고 싶을 때, 홈트레이닝 하기, 유튜브 홈트레이닝 선풍적인 인기 끎(4) 요리하고 싶을 때, 요리 프로그램 녹화해서 참고하기Ⅲ ... 있다. 보통, 홈트레이닝에서는 온 몸의 근육을 단련하게 하는 근력 운동 위주를 선보이는데, 이는 5분만 지속해도 숨이 차고 땀이 흐르기도 하여 획기적이다. 그러니 홈트레이닝 ... 고 신진대사량도 많아지니 이의 효과는 어마어마하다. 그래서 나는 내가 하던 ‘스미홈트’를 내 주위의 다른 친구들에게 추천해주기도 했다. 남자라고 무조건 헬스장에 가서 무리하게 근력

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.28 | 수정일 2023.09.22

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건강다이어트요법 시험정리

되고 노화현상이 빨리 옴 (10~20대 운동이 중요)- 신체적으로 건강하다 = 신체의 심장, 혈관, 폐, 근육기능이 원활하게 유지됨을 의미- 신체적 건강의 5가지 기본요소 = 근력, 근 ... 적으능력을 능률적으로 할 수 있게 해준다.2) 허약해진 근육으로 유발되는 각종 상해를 운동으로 예방3) 약해진 척추 부위의 근육을 단련시켜 허리를 강화근력과 근지구력의 필요성- 근력 ... 과 근지구력에 관한 훈련방법 : 웨이트 트레이닝, 서킷 트레이닝- 힘과 지구력은 가사노동, 밖의 일, 취미활동 등에도 매일 필요로 하는 힘이며 근력 훈련에 의한 근육의 비대현상

시험자료 | 29페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.10.31

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부상 선수의 재활운동프로그램이 인지 스트레스 및 타액 코티졸 농도에 미치는 영향 (Effect of Rehabilitation Exercise Program on Cognitive Stress and Salivary Cortisol Concentration in Injuried Athletes)

기능 은 등속성 근력 . (60°/sec, 180°/sec) 측정 장비 를 이용하여 측정하였다 또한 스트레스의 생리적 예후인자로 타액 코티졸 농도를 분석하였다 재활운동프로그램 ... 본 연구의 목적은 부상 스포츠 선수의 재활 운동프로그램이 인지 스트레스 및 타액 코티졸 농도를 분석하는데 있다 연구대상자는 부 .상으로 인하여 수술 및 약물치료 경험이 있는 평균 ... 은 (Biodex) . .견골 안정화 및 코어 운동 프로그램으로 구성하였으며 주 회 분 주간 실시하였다 연구결과는 스트레스 지수 경직성 통증 , 3 , 90 12 . , , 및 운동 및

논문 | 7페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.29 | 수정일 2025.07.04

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다면적 낙상예방프로그램이 지역사회 거주 저소득층 노인의 신체․심리기능과 가정환경 위험요인에 미치는 효과 (Effects of a Multifactorial Fall Prevention Program on Physical,Psychological Function and Home Environmental Hazards in Community dwelling Low-income Elderly)

적․환경적 요인과 낙상횟수에 미치는 효과를 검정하였다. 본연구의 프로그램은 저소득층 노인에게 신체기능 향상을 위한 근력강화운동, 낙상예방 효능감 증진을 통한 심리적 기능 강화 ... 는 위험 요인에 대한 문헌고찰과선행연구 결과를 바탕으로 지역사회 거주 저소득층 노인을 위한 다면적 낙상예방프로그램(MFPP)을 개발하고,개발된 다면적 낙상예방프로그램이 신체적․심리 ... 를 위한 정서지지, 낙상예방과 운동행위에 대한 인지적 변화 유도를 위한 낙상예방교육, 안전한 가정환경 유지를 위한 가정환경관리로 구성된 프로그램을 주 1회 하루 70분∼90분씩 총 8주

논문 | 19페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.11 | 수정일 2025.07.19

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무용 웰니스 프로그램 효과에 대한 연구 (A Study on the Practical Application and the Effects of Dance Wellness Program)

본 연구의 목적은 무용 웰니스 프로그램이 무용 전공생에게 신체적, 심리적으로 얼마나 긍정적인 영향을 끼칠 수 있는지를 확인하는 것이다. 이를 위하여 K대학의 ‘무용과 인체과학 ... ’ 수업을 수강하고 성실하게 수업에 참여한 44명을 연구 대상자로 설정하였다. 프로그램의 심리적 효과를 검증하기 위하여 제작된 설문지는 총 66문항이며, 신체적 효과를 검증하기 위하 ... 여 최대산소섭취량, 근력테스트, 균형감 테스트, 신체구성성분을 측정하였다. 각 측정은 15주 수업 중 처음(1, 2주)과 마지막(14주)에 진행하였다. 분석은 기술통계분석과 대응 t

논문 | 18페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.17 | 수정일 2025.06.26

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사회복지기관 장애인분들을 위한 개별 프로그램 제안서(한글능력키우기)

개별 프로그램 계획서1. 프로그램 명 : 한글 능력 키우기 (다양한 프로그램을 통해 사회적 능력 및 일상생활 능력 향상)2. 목 적거주 시설에 거주하는 이용자에게 학습지도 및 ... ) 일 시 : 2024년 1월 ~ 12월2) 장 소 : 세미나실, 호실, 외부3) 대 상 : 참여를 원하는 이용자구분주간프로그램명세부목표세부내용대상자장소1월1주한글배우기한글공부 ... 노래교실본인이 좋아하는 노래를 청취하며 심신의 안정 및 스트레스 해소음악 듣기3주체육활동근력 발달 및 스트레스 해소와 집중력 향상링 던지기원내4주보행 훈련12월1주힐링타임지쳐 있

서식 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.17 | 수정일 2024.01.22

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노년기의 심리적 위기에 따른 적응기제를 검토하고 노인의 새로운 역할과 활동 그리고 적응문제를 논하시오

. 본론가. 노년기의 심리적 위기와 적응 기제노년기에는 신체적, 정신적 변화가 급격히 나타나면서 다양한 심리적 위기가 발생한다. 신체적으로는 근력 저하, 만성 질환, 감각 기능 ... . 특히, 노인 대학과 같은 교육 프로그램에 참여하는 노인들은 새로운 지식을 습득하고, 사회적 관계를 확장함으로써 더욱 활기찬 삶을 영위할 수 있다.다. 노년기의 적응 문제노년기

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.04

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플라이오메트릭 트레이닝이 엘리트 레슬링선수의 경기관련 체력 및 하지근기능에 미치는 영향 (The Effects of Plyometric Training on Sport Related Physical Fitness and Lower Extremity Muscle Function in Elite Wrestlers)

, 통제군 8)를 대상으로 플라이오메트릭 트레이닝을 12주 실시한 결과 다음과 같은 결론을 얻었다. 첫째, 경기관련 체력 변화 중 근력, 근지구력, 심폐지구력, 순발력에서 유의한 차이 ... 가 나타났다. 둘째, 하지근기능의 변화 중 등속성 근력, 등속성 파워에서 유의한 차이가 나타났다. 결론적으로, 플라이오메트릭 트레이닝은 엘리트 레슬링선수의 경기관련 체력 및 하지근 ... 기능에 긍정적인 변화를 제공하는 운동프로그램임을 확인할 수 있었다. 즉, 플라이오메트릭 트레이닝은 엘리트 레슬링선수의 신체 능력을 향상하는데 긍정적인 영향을 미치는 운동으로 생각

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.15 | 수정일 2025.07.20

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