"근력 프로그램"의 검색결과 입니다.

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웨이트프로그램 노인운동 필요성 운동처방 운동 프로그램 체육학 레포트

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"근력 프로그램" 검색결과 1,041-1,060 / 7,418건

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운동과건강1) 멀티미디어 강의 1강을 참고하여 5가지 건강영역을 평가하여 그 중 자신에게 개선이 필요한 건강영역을 개선하기 위한 생활습관 만들기 계획서를 작성하시오0k

형태를 갖도록 해야 한다. 운동 형태를 선택할 때에는 재미를 통해 운동프로그램을 지속할 수 있으며, 자신의 체력에 적합하여 비교적 편안하게 실시할 수 있는 운동으로 선택하는 것 ... 로 하자.예를 들어, 신체적 건강이 부족하다고 판단되어 심폐체력 및 근력 향상을 목표로 계획서를 작성한다면, 4강 심폐지구력과 건강, 5강 근력과 건강 강의 내용을 참고하기로 한다.Ⅱ ... 이다. 높은 강도의 운동을 할 때는 1분당 심장 박동 수가 130∼150회에 도달하도록 전력 질주나 고강도의 근력 운동을 해 주고, 낮은 강도의 운동을 할 때는 심장 박동 수

방송통신대 | 5페이지 | 6,000원 | 등록일 2021.05.03

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비만의 운동처방

대사량을 높여준다.*운동 프로그램 계획 시 3가지 고려사항운동빈도: 매일, 주 3일 이상해야 한다.운동시간: 1시간,(준비,정리운동 포함)정도 해야 효과가 있다.운동강도:최대산소 ... 섭취량 60~80%낮은 강도로 실시한다.1.운동처방(1)종류: 유산소 운동과 근력강화 운동 병행, 걷기,수영, 자전거타기, 배드민턴, 줄넘기 등(2)빈도: 1주에 3~5회 이상 ... 심박수는 정상인의 경우 220에서 자신의 나이를 뺀 값으로 추정한다.*초보자:(220-나이)X60%*중급자:(220-나이)X70%*상급자:(220-나이)X85%2.운동 프로그램

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.13 | 수정일 2021.10.06

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번역 ) 변경 단계 체크리스트 1)여러분의 식습관이 문제가 있다고 생각하나요 2) 당신은 본인의 식습관을 바꾸려고 노력하고 있나요 동기부여 단계 영양교육 프로그램 개요

번역변경 단계 체크리스트1)여러분의 식습관이 문제가 있다고 생각하나요?2) 당신은 본인의 식습관을 바꾸려고 노력하고 있나요?동기부여 단계 영양교육 프로그램 개요표 1. 변경 단계 ... 합니다. 필요에 따라 단계별 교육을 실시합니다.표 2. 동기부여 단계 영양교육 프로그램 개요목표: 현재의 식이 행동에 대한 의심을 제기합니다목표: 자신감을 형성하고 변화에 대한 ... 동기부여를 높입니다주제콘텐츠도구소개프로그램 및 이 세션에 대한 간략한 설명• 가이드북• 고객 만족도 조사영양 상태 심사식습관 평가변경 평가 단계인체측정학적 평가영양상태 평가• 체중계

리포트 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.08.21

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2025년 요양원 급여제공결과평가_치매,고혈압 어르신 대상_정기평가 최우수 사례

기 위한 기능회복훈련이 제공되었습니다. 지원 내역: ? 물리치료와 운동 프로그램을 통한 기능 회복 훈련 ? 보행 훈련 및 근력 운동으로 이동 능력 증진 ? 일상생활에서의 자립적인 동작 ... : ? 두뇌 자극 프로그램 (퍼즐 맞추기, 회상요법 등) ? 일상 속 규칙적인 시간표 운영 (시간, 장소, 사람 인지 훈련) ? 의사소통 훈련 및 기억력 향상 활동 ? 혼동 방지 ... 환경 조성 (명확한 표지판, 안전한 공간) 평가 요소: ? 인지기능에 적합한 맞춤형 프로그램 제공 여부 ? 참여 빈도 및 반응, 프로그램 효과성 ? 인지기능 변화 추적 (MMSE

리포트 | 5페이지 | 3,400원 (10%↓) 3060원 | 등록일 2025.07.20

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[방송통신대] 생활과건강 건강상태 질문지(교재 147-148, 표 4-3)를 이용하여 자신의 건강상태를 평가

한 치료도 받아보았지만, 의사선생님들과 물리치료사 분들께서 항상 하시는 말씀이 매일 운동을 해주는 것이 좋다고 하셨다. 노동을 할 때 쓰는 근력 뿐 아니라, 운동을 하여 근력을 길러야 ... 를 방영한다. 요즘 사람들을 영상매체에 많은 영향을 받곤 한다. ...생략...둘 째, 정신장애인에 대한 솔루션 프로그램을 방영한다. ‘금쪽같은 내 새끼’에서 오은영 정신의학과 박사 ... 님이 나오셔서 다양한 문제 상황에 대한 솔루션을 해주신다. 이러한 프로그램처럼 정신장애인에 관련된 프로그램을 만들어 방영해준다면, 정신장애인에 대한 이해도도 높아지고, 또한, 문제 상황에서 어떻게 대처하는 것이 서로에게 긍정적인 방향성인지 알 수 있을 것이다.

방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.03.10

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노인운동과 영양

중요한 에너지원 !! 다양한 기전에 의해 발생하는 지구성 운동 프로그램은 유산소 운동 시 에너지원으로 지방 사용을 증강 ! 급성 또는 만성의 지방 저장은 운동 또는 스포츠 경기력 ... 지방 5g 소금 0.5g고혈압 개선 및 예방을 위한 운동요법 형식 준비운동 및 정리운동 유산소 운동 근력 운동 종류 스트레칭 및 체조 수중운동 , 걷기 , 달리기 , 댄스 ... : 최대심박수 60% 이상의 힘든 운동 입문 : 최대 근력의 40 % 정도 초 , 중급 : 최대 근력의 50-60% 정도 상급 : 최대 근력의 60 % 이상 빈도 운동 실시 전

리포트 | 76페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

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장기요양기관 급여제공결과평가와 그에 따른 급여제공계획서(급여제공결과평가에 따른 급여제공계획서 작성 예시본) 매 반기마다 작성!!

상 프로그램 맨손체조, 타월체조, 탄성 밴드 운동, 발마사지, 회상 훈련, 음악활동, 원예활동, 종이접기,영화감상 등 일 1회 30 OOO 신체기능의 훈련 관절운동범위평가, 근력증 ... 지만 시설에 적응하고 기력 회복하셔서 이제는 구강으로 식사를 하신다. 다만 어르신께서 씹고 삼키는 것을 힘들어하셔서 유동식을 구강으로 드시고 계신다. 팔 근력은 좋은 편이기 때문 ... 도록 한다. 2. 기능회복훈련 - 프로그램에 여전히 큰 관심은 보이지 않으신다. 하지만 어르신 기능에 맞는 신체 및 인지 활동을 해드리고 있으며 다리 마사지, 등마사지 등을 해드리

리포트 | 7페이지 | 5,000원 (10%↓) 4500원 | 등록일 2025.01.01

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체육지도보고서_축구 기술의 향상을 위한 효과적인 훈련 방법과 개별 포지션별 역할 연구

은 기술과 함께 높여져야 할 중요한 요소로 김명화와 변재송(2004)은 언급하였다. 대체로 부상의 원인은 균형 잡힌 체력과 근력을 유지하지 못하는 결과로 해석된다. 축구는 정적인 ... 상태에서 경기를 벌이는 종목이 아니므로 전술을 습득하고 기술을 펼쳐 최상의 운동 효율을 얻으려면 근력, 유연성, 민첩성, 평형, 순발력과 같은 체력 요소들이 조화롭게 발전 ... 는 효과가 있다. 또한 골량과 골밀도, 운동신경의 단위 수를 증가시켜 신경충격 빈도를 높인다. 이에 따라 제지방 체중의 증가는 근력을 비롯한 체력 요소들을 증진시켜 운동 기술 능력

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.12

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노인교육학의 기본개념에 대해 학습했습니다. 노인교육학의 기본모형 및 범위에 대해 정리하고, 노인교육의 범위 중 두 가지를 선택하여 관련 교육사례 또는 프로그램을 찾아 자신의 의견(해결과제, 개선방안 등)과 함께 기술하시오.

하여, 걷기, 스트레칭, 근력 운동 등 다양한 운동을 포함하고 있습니다. 예를 들어, 서울시에서는 노인 대상의 운동 프로그램을 운영하여, 참여자들이 운동을 통해 체중 감소, 심혈관 ... REPORT주 제:노인교육학의 기본개념에 대해 학습했습니다. 노인교육학의 기본모형 및 범위에 대해 정리하고, 노인교육의 범위 중 두 가지를 선택하여 관련 교육사례 또는 프로그램 ... . 사회적 관계 강화 교육사례2.1 해결과제 및 개선방안3. 정신적 웰빙 증진 교육사례3.1 해결과제 및 개선방안4. 디지털 교육 프로그램4.1 해결과제 및 개선방안결론1. 노인

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.03.22

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2025년 요양원(공동생활가정) 인지 프로그램 일지 4가지 사례(장기요양기관-주야간보호센터 등 활용 가능)

2025년 인지 프로그램 일지REPORT (4가지 사례)(2025년 공동생활가정 기준 주 3회 이상 시행 해야함)작성자명 : O O O 시설장수급자명 : O O O 어르신 등 총 ... 9명프로그램명 : 게임, 문학교실, 동화나라, 옛 놀이시행일자 : 2025년 매 주 2회 이상 시행장소 : 프로그램실프로그램 운영기록지인지기능OO요양원프로그램게임프로그램 그룹전체 ... 프로그램 유형 구분[인지] 인지기능운영일시2025.xx.xx (x) 14:30~15:30작성자OOO 시설장장소프로그램실참여자/현원(참여율)9/9(100%)진행자OOO (요양보호사

리포트 | 5페이지 | 4,000원 (10%↓) 3600원 | 등록일 2025.03.11

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노인 일상생활유지 간호

의 결연을 맺어주는 사회적 프로그램 기획 .논문과 관련된 일상생활 유지를 위한 간호 중재 원예치료를 적용한 작업치료적 중재 프로그램이 치매 노인의 인지기능 및 일상생활수행능력 ... 에 미치는 영향 중재 : 원예치료 프로그램 주 1 회 총 18 회 동안 참여 독려논문과 관련된 일상생활 유지를 위한 간호 중재 원예치료를 적용한 작업치료적 중재 프로그램이 치매 노인 ... 능력에 유의한 영향을 미쳤다는 것이 증명되었다 .논문과 관련된 일상생활 유지를 위한 간호 중재 2. 노인들의 건강증진을 위한 “Age-Defying Fitness” 프로그램이 노인

리포트 | 15페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.06.30

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12주간의 수중운동프로그램이 퇴행성 관절염 환자의 보행에 미치는 영향: 사례연구 (The effect of 12-week aquatic exercise on gait in patient with knee osteoarthritis: Case study)

본 연구의 목적은 12주간의 수중운동 프로그램이 관절염 환자들을 대상으로 보행에 미치는 영향을 규명하는 것이다. 본 사례연구의 대상자는 66세 노인 여성으로 무릎 퇴행성관절염 ... 질환(우측하지는 관절염 4기, 좌측 하지는 2-3기 진행 중)으로 진단 받았다. 피험자는 유연성, 발란스, 근력, 에어로빅, 협응력, 근지구력 향상 요인으로 구성된 12주간의 수중 ... 운동프로그램(일주일에 3회, 1회당 60분)을 받았다. 12주간의 수중운동 전‧후에 영상분석과 지면반력분석을 통하여 보행변인을 측정하였으며, 데이터의 처리는 권(2003)이 개발

논문 | 8페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.11 | 수정일 2025.06.16

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[직업진로설계 A+] 1~5주차를 통해 진로, 자기이해, 미래설계 등의 내용을 학습하였습니다. '꿈의 목록 10가지'를 작성해 보고 작성 후 느낀 점과 앞으로 어떻게 실천할 것인지에 대한 구체적인 방안을 제시하시오.

, 쟁기자세, 어깨서기 동작 등)점진적으로 근력 키우기④왜(Why): 지나친 근력 부족으로 인해 요가를 시작한 지 9개월 정도 되었지만, 여전히 난이도 하의 힐링요가 프로그램만 가능 ... 한 상태이다. 지금은 기본 스트레칭 수준의 동작만 가능하지만, 꾸준히 수련해서 머리 서기 동작이 가능할 정도로 근력을 키우고 싶다.2. 매년 건강검진 받기①언제(When): 매년 5월

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.03.17

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생활과 건강2023)일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다. 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오. 75세 박씨가 식사 도중 얼굴이 붉어지면서 안절부절 못하고 있다. 함께 식사하던 가족은 박씨에게 기침하

는 무엇보다도 건강행위 이행이 중요하다. 건강행위 이행을 증가시키기 위한 프로그램에는 운동과 식이요법, 자가관리프로그램 등이 포함되어 있다. 이 중 운동과 식이요법이 가장 많이 활용 ... , 또는 유산소운동과 근력운동 두 가지를 혼합하여 실시할 것을 제안하고 있으며, 8～10개 부위의 근력운동을 최소 주 2일 이상(8～12회 반복)실시하도록 권고하고 있다. 미국심장협회 ... 의 연구 보고에 따르면 당뇨병 예방프로그램의 생활중재는 당뇨병 전 단계 사람들에게 유의한 혈당 저하 효과를 가져왔으며, 당뇨병 환자들에게 주당 150분 동안 운동할 것을 권장하였다. 제

방송통신대 | 13페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.04.05

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노인교육학의 기본모형 및 범위에 대해 정리하고, 노인교육의 범위 중 두 가지를 선택하여 관련 교육사례 또는 프로그램을 찾아 자신의 의견(해결과제, 개선방안 등)과 함께 기술하시오.

되고 있다. 예를 들어 한 복지관에서 운영하는 ‘노인 건강증진 교실’은 주 2회 스트레칭과 근력운동, 명상 프로그램을 진행하고, 월 1회 영양사와 상담을 통해 식단 관리 방법을 안내 ... R E P O R T노인교육학의 기본모형 및 범위에 대해 정리하고, 노인교육의 범위 중 두 가지를 선택하여 관련 교육사례 또는 프로그램을 찾아 자신의 의견(해결과제, 개선방안 등 ... 라, 삶의 의미와 가치 실현을 위해 학습과 참여를 이어가는 집단으로 자리매김하게 되었다. 이러한 흐름 속에서 노인교육학은 단순히 교육 프로그램을 설계하고 운영하는 것을 넘어, 노인

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.03.22

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사회복지기관에서 사용할수 있는 개별 프로그램 제안서(운동, 다이어트)

개별 프로그램 계획1. 프로그램 명 : 운동 및 다이어트2. 목 적본인은 비만이 심하여 걷기 운동을 꾸준히 하여 몸을 강화 시키고 다이어트에 도움이 되도록 하며 편의 시설을 이용 ... 주간프로그램명세부목표세부내용대상자장소1월1주운동 및다이어트물리치료 및 재활운동을 한다물리치료실물리치료실2주원내 주변 산책 한다원내 주변원내주변3주복도 걷기를 수시로 한다원내원내4주 ... 기를 수시로 한다3주원내원내복도 걷기를 수시로 한다4주(4) 세부사업내용5. 기대효과(1) 산책과 걷기 운동으로 대근육과 소근육의 근력을 강화시키고 다이어트에 도움을 준다.(2) 지역

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.17

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[아동간호학 실습] 영화_두근두근 내인생 간호과정

을’이라는 티비 프로그램 출연을 결정하게 된다. 아름이는 대수의 택시에 타서 함께 바깥 외출을 하는 것을 좋아했는데 방송이 나간 이후로 대수의 택시에 탄 손님들이 아름이를 알아보 ... 적 쇠약감과 관련된 활동 지속성 장애의 위험간호사정주관적자료- “죄송해요. 어린 놈이 앉아있어서.”- “엄마, 몸이 힘들어서 잘 못 움직이겠어요.”객관적자료- 근력등급 사정 시 ... 을 말로 표현할 것이다.- 3일 이내에 대상자는 근력 등급이 Grade 4로 회복할 것이다.장기목표대상자는 퇴원 시까지 보호자의 도움 없이 ADL을 수행할 수 있다.간호계획- 활동

리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.02.17

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노인간호실습-노인영양교육

제때에 ! 알맞게 ! 골고루 ! 노인을 위한 영양교육 프로그램 교육일시 : 교육장소 : 교 육강사 :오늘의 학습목표는 ? 노인의 식생활 문제점과 해결방안을 2 가지 이상 말할 수 ... , 뇌혈관질환 발생 ☞ 질병에 걸린 경우 질병 조절 식이 필요 , 질병에 걸리지 않은 경우 질병 예방 식이 필요나이가 들면 신체에 어떤 변화가 있나요 ? 뼈와 근육의 변화 근력

리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.02

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건강과 스포츠 중간고사 정리

) 행동체력- 근력, 순발력, 지구력, 조정력, 유연성, 스피드- 운동발현능력 : 근력(근기능), 파워(근력x속도)- 운동지속능력 : 근지구력(근기능), 전신지구력(호흡순환계통기능) ... 이 체력에 미치는 영향- 체력강화- 생활의 활력소- 근력향상과 근육크기증가- 튼튼한 뼈 만들기- 심장혈관계통기능 향상- 비만해소- 관절질환 및 요통예방- 질병에 대한 면역력 증진 ... 하는 능력을 향상시킨다- 혈관탄성의 향상 : 운동에 의해 혈관의 탄성이 좋아지면 저항이 감소되어 원활한 혈액공급이 가능해진다- 비만해소3. 운동이 근육계통에 미치는 효과- 근력과 지구력

시험자료 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.10.29

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현문사 성인간호학_퇴행성질환, 척수 장애 대상자 간호 요점정리

가간호증진인지기능증진- 근력강화운동 프로그램/ 보조기구이용 가능하면 움직이도록(격렬운동은X)- 65% 신경정신적 장애성기능 변화에 대한 적응/ 보완대체요법(마사지, 근력증가운동, 전기 ... 적으로 작용하게 하여 근육 힘↑- Tensilon투약→ 첫 투여 후 30초 이내 증가 4~5분 정도 지속됨→ 근력 향상 시 양성(+): 작용시간 빠르고(30초) 짧음(5분)②전기진단검사 ... (Tensilon): 분해효소가 Ach분해를 억제→ 신경근육전도를 촉진하여 근력 향상 (근본치료는X)- 소량음식과 함께 복용 (위장관 부작용완화)- 투약45분~1시간 후 식사=식전투약 (저작

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.27 | 수정일 2021.12.07

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