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"스트레칭효과" 검색결과 21-40 / 7,717건

목말뼈 안정화 테이핑을 동반한 정적 장딴지근 스트레칭이 발목 관절의 발등굽힘과 균형에 미치는 즉각적인 효과 (The Immediate Effects of Static Stretching with Talus Stability Taping on Ankle Dorsiflexion and Balance)

대한고유수용성신경근촉진법학회 안다인, 정종철, 박원영, 김수용

논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.16 | 수정일 2025.05.10

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향기요법과 스트레칭 프로그램이 병원 여성근로자의 피로물질 (혈중 젖산과 암모니아 중심)에 미치는 효과 (The Effects of Aromatherapy and Stretching Programs on Fatigue Substances(Blood Lactate and Ammonia) in Female Hospital Workers)

한국산학기술학회 박영혜, 고정옥

논문 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.28 | 수정일 2025.07.04

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경부스트레칭프로그램이 스마트폰 과다 사용하는 간호대학생의 경부통증, 피로, 관절운동범위에 미치는 효과 (Effects of Cervical Stretching Program on Pain, Fatigue and Range of Motion of Nursing College Students Overusing Smartphones)

국제문화기술진흥원 강문정, 김남석

논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.09 | 수정일 2025.05.17

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PNF 스트레칭과 경혈 지압 마사지가 뇌병변 장애인의 관절 가동 범위와 근 활성도에 미치는 효과 (Effects of PNF Stretching and Acupressure Massage on the Range of Motion and Muscle Activity of Brain Injured Persons)

한국체육대학교 체육과학연구소 이연수, 김현태

논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.01 | 수정일 2025.05.07

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가사노동 설거지 시 테이핑과 스트레칭운동이 만성요통 주부에게 미치는 효과에 관한 생체역학적 연구 (Biomechanical Study on the Effects of Taping and Stretching Exercises on Homemakers with Chronic Low Back Pain when Washing Dishes)

한국체육과학회 신의수, 김준식

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.23 | 수정일 2025.05.26

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건강한 성인에게 가슴가동운동과 스트레칭운동이 최대들숨압 및 최대날숨압에 미치는 효과 (The Effects of Thoracic Mobilizing and Stretching Exercise on Maximal Inspiratory Pressure and Maximal Expiratory Pressure in Healthy Adults)

대한고유수용성신경근촉진법학회 김세연, 황영인, 김기송

논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.28 | 수정일 2025.06.04

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정적스트레칭 Cool-Down이 고강도 단시간 운동에 의한 혈중 Lactate 축적 변화에 미치는 효과 (Effects of Static Stretching Cool-Down on Changes in Blood Lactate Accumulation Due to High Strength Short-term Exercise)

한국발육발달학회 한은상, 구민

논문 | 5페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.09 | 수정일 2025.05.08

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스트레칭 기법에 따른 뒤넙다리근의 유연성, 근력, 압통 역치, 근 긴장도에 미치는 효과 비교 (A Comparison of The Effect of Stretching Technique on Hamstring Muscle for Flexibility, Strength, Pressure Pain Threshold Value and Muscle Tone)

대한물리의학회 박훈영, 이명모

논문 | 8페이지 | 무료 | 등록일 2025.03.27

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후관절낭 스트레칭이 유착성 견관절낭염 환자의 관절가동범위, 장애, 통증에 미치는 효과 (The effects of posterior capsule stretching on range of motion, disability and pain in patients with shoulder adhesive capsulitis)

대한스포츠물리치료학회 홍승우, 박가혜, 송유미, 오만수, 이진화, 정가희, 정주현, 추연기, 김난수

논문 | 8페이지 | 무료 | 등록일 2025.03.17 | 수정일 2025.03.28

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엉덩근육 강화 운동과 하지 스트레칭이 족저근막염 환자의 통증, 주상골 하강 및 발과 발목의 기능적 능력에 미치는 효과 비교 연구 (Comparison of Hip Muscle Strengthening Exercise and Stretching of Lower Extremity on Pain, Navicular Drop and Foot and Ankle Functional Ability in Plantar Fasciitis)

대한정형도수물리치료학회 양수빈, 이상빈

논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.03.21 | 수정일 2025.03.28

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도구를 이용한 연부조직가동술과 고유수용성신경근촉진법 및 정적 스트레칭이 발등굽힘 각도와 장딴지근 근긴장도에 미치는 즉각적인 효과 비교 (Comparison of the Immediate Effects of IASTM, Proprioceptive Neuromuscular Facilitation, and Static Stretching on Dorsiflexion Angle and Gastrocnemius Muscle Tone)

대한통합의학회 김충유, 김인섭, 강신성

논문 | 8페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.16 | 수정일 2025.05.10

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소규모 제조업 사업장 노동자의 근골격계질환 증상관리를 위한 앱 기반과 포스터 기반 자가관리 작업장 스트레칭 프로그램의 효과 비교 (Comparison of the Effects of an App-based and Poster-based Self-managed Workplace Stretching Program on Musculoskeletal Symptoms of Workers in Small Manufacturing Businesses)

한국직업건강간호학회 이연숙, 채덕희, 김자선

논문 | 12페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.08 | 수정일 2025.06.10

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어깨뼈 운동 이상증을 가진 청소년기 야구선수들을 위한 물리치료적 프로그램: 어깨뼈 안정화 운동과 동반된 뒤쪽 어깨 스트레칭(PSSE) 중재 후 효과 비교 (A Physiotherapy Program for Adolescent Baseball Players with Scapular Dyskinesis: Comparison of the effects of posterior shoulder stretching combined with scapular stabilization exercises (PSSE))

대한통합의학회 이건철, 김현수, 추연기

논문 | 12페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.14 | 수정일 2025.05.09

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골반 고정을 동반한 엉덩관절 굽힘근 스트레칭이 일측성 엉덩관절 굽힘근 단축이 있는 일반 성인의 엉덩관절 폄 유연성과 보행 매개변수에 미치는 즉각적인 효과 (The Immediate Effect of Hip Flexor Stretching with Pelvic Fixation on Hip Extension Flexibility and Gait Parameters in Subjects with Unilateral Hip flexor Shortness)

대한고유수용성신경근촉진법학회 김태규, 김영훈, 김수용

논문 | 8페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.11 | 수정일 2025.05.09

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정적스트레칭과 뒤통수밑근 이완기법이 넙다리뒤근 단축증후군이 있는 허리통증환자의 통증 및 넙다리뒤근 유연성에 미치는 즉시효과 비교 (Comparison of the Immediate Effects of the Static Stretching and Suboccipital Muscle Release on Pain and Hamstring Flexibility in Low Back Pain Patients with Short Hamstring Syndrome)

한국리듬운동학회 서한교, 김은혜, 최영준

논문 | 10페이지 | 무료 | 등록일 2025.03.27

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발등 굽힘 관절가동범위를 증가시키기 위한 관절가동술과 경사대, PNF 스트레칭이 뇌졸중 환자의 발등 굽힘 및 발바닥 굽힘근의 근 긴장도에 미치는 효과 비교 (The Comparison of the Effects of Joint Mobilization, Incline Board and PNF stretching to Increase the Dorsiflexion of the Ankle Joint on Ankle Dosiflexion and the Muscle Tone of the Plantar Flexor the)

대한정형도수물리치료학회 유병호, 홍현표

논문 | 9페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.01 | 수정일 2025.05.07

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[유연성강화운동] 스트레칭의 정의와 효과, 스트레칭방법, 스트레칭의 구성단계

[유연성강화운동] 스트레칭의 정의와 효과, 스트레칭방법, 스트레칭의 구성단계목차유연성 강화 트레이닝I. 스트레칭의 정의II. 스트레칭의 효과III. 스트레칭의 방법IV. 스트레칭 ... 성마저 손상케 할 우려가 있다고 지적되어 오다가 보다 효과적인 신체의 유연체조로서 스트레칭 체조의 의의가 부각되기에 이른 것이다.준비운동이나 정리운동으로 중요한 것은 근육이나 힘줄(건 ... 되고 있다.2) 스트레칭의 효과- 근육의 긴장(Muscular tension)을 풀어 주어 편안한 느낌(Relaxed feelling)을 갖게 한다.- 관절의 가동범위를 증가시켜 유연

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2016.07.28

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스트레칭의 이해, 스트레칭의 다양한 효과, 스트레칭 동작, 신체유연성

스트레칭, 운동하는 근육과 운동에 반대되는 근육에 대한 근육 수축과 이완을 교대로 하는 스트레칭 방법인 고유 수용성 신경 근촉통 스트레칭 등이 있다.2. 스트레칭의 다양한 효과1) 단 ... 시간 운동으로 다이어트 효과스트레칭은 운동을 싫어하고, 운동 할 시간을 내기엔 너무 바쁜 현대인들에게 알맞은 ‘단시간 운동법’이다. 스트레칭은 유산소 운동은 아니다. 그러나 가만히 ... 해져서 튀어나온 아랫배가 들어가고 구부정한 등이 펴지는 효과도 얻을 수 있다.또 스트레칭은 살이 빠지기 좋은 상태를 만들어주는데 살이 빠지기 좋은 상태는 인체의 관절이 부드럽게 작동

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.07.26

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스트레칭운동이 노인의 삶의 질, 우울, 총콜레스테롤에 미치는 효과 (Effects of Stretching Exercise on Quality of Life, Depression, Total Cholesterol in the Elderly)

기초간호학회 박재경, 장숙희, 민순

논문 | 12페이지 | 4,100원 | 등록일 2015.03.25 | 수정일 2017.02.01

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스트레칭 운동과 폼롤러 운동의 효과 비교 - 국민대 논문

석 사 학 위 논 문요추 굴곡 유연성 향상에 대한스트레칭 운동과 폼롤러 운동의 효과 비교Lumbar flexion flexibility improvestretching ... 전공박 세 준2014요추 굴곡 유연성 향상에 대한스트레칭 운동과 폼롤러 운동의 효과 비교지도교수 이 주 형이 논문을 석사학위 청구 논문으로 제출함2014년 06월국민대학교 스포츠 ... 산업 대학원스포츠 산업 학과국문 초록요추 굴곡 유연성 향상에 대한스트레칭 운동과 폼롤러 운동의 효과 비교현대인의 생활 습관 및 운동량 부족 등 다양한 원인으로 인하여 요통은 점점

리포트 | 57페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.07.20 | 수정일 2020.05.29

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