"스트레칭 방법"의 검색결과 입니다.

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스트레칭 융해된 갈등관계 지역사회 관절염 방문간호 케이스 산업간호과정 체육수업지도안 vdt증후군 웨이트트레이닝 산업장 간호진단

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"스트레칭 방법" 검색결과 361-380 / 10,014건

사회복지기관 장애인분들을 위한 개별 프로그램 제안서(장애인 여성의 능력 키우기)

도록 한다- 컴퓨터를 이용하여 화장품의 종류와 방법들을 익히기참여이용자호실2주3주화장품 구입- 자신에게 필요한 화장품을 직접 구입함으로 다양한 기회를 제공하고 적절한 소비 습관 갖 ... 으로 자존감 형성하기- 드라이, 고데기 사용방법참여이용자호실3주원내 산책- 여러 사람들과의 관계형성을 통해 긍정적인 자아 개념을 형성하고 정서적으로 안정감 갖기- 찻집으로 이동하여 차마 ... 시기참여이용자원내4주감각자극훈련- 신체 마사지를 통해 혈액 순환, 근육 이완, 관절운동- 스트레칭참여이용자세미나실4월1주피부관리- 심리정서 안정을 위한 음악 선정하여 감상을 하

서식 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.17 | 수정일 2024.01.22

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2025년 신체프로그램 계획서(주간보호센터)_정기평가 항목에 맞추어 작성_계획서 및 월별 계획(예시), 평가 및 반영까지!! 완벽 최우수자료!

신체 체조 및 율동 등 다양한 방법으로 즐기면서 신체 활동을 함으로써 지루하지 않고 재미있게 신체 프로그램을 할 수 있도록 한다.2. 실버 체조- 어르신들께서 수행 하실 수 있 ... 한 스트레칭을 실시한다.- 다음 활동을 기약하고 활동을 마무리 한다.OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO이용자 전체매주 1회씩 진행(총 신체기능 프로그램 ... 를 다양하게 알려드리고 어르신들께서 함께 따라해 볼 수 있도록 한다.- 자신감이 부족하거나 소극적인 어르신들께서도 참여하실 수 있도록 지지해드린다.마무리)- 다함께 스트레칭을 해주

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 5페이지 | 4,300원 (10%↓) 3870원 | 등록일 2025.09.24

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생활체육론 ) 초고령화 시대의 웰다잉을 위한 노인 생활체육으로 건강을 위해 어떤 운동들이 필요하며 이에 따른 추천운동을 서술하시오

위해 스트레칭을 수행한다.- 조깅과 걷기 : 경미한 유산소 운동은 노인들에게 심폐 기능 개선과 체지방 감소를 위한 효과적인 방법이다. 걷기는 특히 부담 없이 시작할 수 있는 활동 ... 화된 운동 계획을 수립한다. 이는 운동 종류, 빈도, 강도, 시간, 일정을 포함한다.- 4단계(운동 수행) : 운동을 구체적으로 수행한다. 각 정해진 운동과 방법을 따르고 목표에 맞 ... 한다. 걷기, 스쿼트, 에어로빅 운동 등이 있습니다.> 근력 운동 : 저항 밴드, 가볍고 안전한 기구를 사용하여 근육을 강화한다.> 스트레칭 : 유연성을 높이고 관절 건강을 지원하기

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.01.24

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정신간호학실습 조현병, schizophrenia 케이스 ( 간호진단3, 간호사정 엄청 자세하게 했어요! 직접 다 했습니다. 교수님 피드백까지 받고 수정한 케이스 입니다! 실습 에이쁠 받았어요!!)

) SN과 함께 병동으로 나와 걷기 운동을 최초로 8분 실행함. -> 다음날 오랜만에 걷기 운동을 하니까 개운하고 기분이 너무 좋았다고 말함.(11/8) 스트레칭 방법에 대해 교육 ... 근거가 된다.2. 여가 활동과 관련하여 대상자의 참여 능력에 대해 사정하였다. (11/7)SN: 00님은 어떤 활동하는게 제일 좋으세요? 시 필사하는거나 스트레칭 같은 거 ... 하고 함께 스트레칭 함. 스트레칭 법에 대한 자료를 벽에 붙이고 매일 한번씩 하는 것을 교육함.(11/9) 스트레칭 하는 것을 격려함. 10분 운동하면 활동표에 체크해준다고 하자

리포트 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.12.04

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퇴행성 관절염으로 인한 지속적 관절 손상과 관련된 만성 통증 간호진단(간호과정 1개, 간호계획 9개, 간호수행 9개 포함)

를 위한 자가 관리법(온찜질, 스트레칭)을 교육한다.온찜질 방법과 무릎 주변 근육 스트레칭 3가지를 시범 보이며 교육하였다. 대상자는 “집에서도 해보겠다”고 말했다.자가 관리법 ... 됨.간호목표단기목표대상자는 3일 이내 NRS 통증 점수를 3점 이하로 감소시킬 수 있는 통증 조절 방법을 2가지 이상 말할 수 있을 것이다.장기목표대상자는 퇴원 시까지 NRS 통증 ... , 계축문화사, 2021, p.102)교육적9.적절한 운동 방법(수영, 가벼운 걷기)을 교육한다.무릎에 부담이 적은 운동 종류와 주 3회, 하루 30분 운동 계획을 제시

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.08.10

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관절염 환자 대상으로 관절가동술 적용 시 치료효과 레포트

, 통증 정도 등을 파악합니다. 이를 바탕으로 치료 목표와 방법, 강도, 주기 등을 결정합니다.관절 주변 준비 운동본격적인 관절가동술에 앞서 관절 주변 조직을 이완시키고 가벼운 ... 스트레칭을 실시합니다. 이를 통해 관절 가동 시 발생할 수 있는 저항감을 줄이고 부상 위험을 낮춥니다. 또한 관절 가동 범위를 점진적으로 넓혀나갈 수 있습니다.관절가동술 기법 적용치료사

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.10.14

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정신간호 - 오락요법 보고서

적 앞서 긴장을 풀고 집중력을 높이기 위해 다 함께 간단한 스트레칭을 해볼까요?! 2명씩 짝을 이루고 서서 스트레칭을 해 봅시다~간호사2 : 저희가 먼저 보여 드릴게요~간호사1 ... , 2 : (등을 맞대고 스트레칭 시범을 보인다.)김청하, 서우진, 남준석 : 네~ (우진과 준석은 스트레칭을 시작한다.)이기준 : ……(무기력하게 앉아있다.)간호사1 : 기준 ... 님도 우진님이랑 준석님이 하는 것처럼 청하님이랑 함께 스트레칭을 해볼까요?이기준 : 아..네간호사1 : 기준님! 다른 환자와 함께 스트레칭을 해보니 어때요?이기준 : 뭐.. 그냥 같이 하

리포트 | 21페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.10.05 | 수정일 2023.10.08

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소셜미디어와 스마트 세상 토론- 유튜버

하지 않은 무리한 운동은 오히려 몸을 망치게 됩니다. 다노TV는 몸을 망치는 잘못된 다이어트 정보가 아닌 건강하고 지속 가능한 다이어트 방법을 알려줍니다. 평소 운동을 하지 않 ... 기 빼기 위한 골반교정 스트레칭, 매끈한 종아리 만드는 스트레칭, 허벅지 돌려 깎는 레전드 허벅지 운동 등 신체 부위별로 추천하는 운동 영상을 제공합니다.집에서 영상을 보며 운동

시험자료 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.10.22

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보건교육계획안 (경로당, 주월)

보건교육계획안대상자및 인원20명시간30분일시2019년 9월 19일-20일장소경로당학습주제“즐거운 인생”학습목표1. 즐거운 인생을 위하여 도움이 되는 방법을 습득하고 자가관리를 할 ... 수 있다.2. 교육이 끝난 후 즐거운 인생을 살 수 있는 방법을 3가지 이상 말로 표현할 수 있다.3. 자기 자신이 즐거운 인생에 대해 되돌아보는 시간을 생각할 수 있다.활동과정 ... 자가 이해하지 못하는 부분은 충분히 설명하여 이해를 도움.?시범을 보일 때 돌아다니면서 정확한 동작 시행하는지 확인.?스트레칭?스트레칭:신체 부위의 근육이이나. 건, 인대 등

리포트 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.03.09

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일상에서 안전하게 놀이하고 생활한다'라는 교육 내용과 관련된 활동 또는 놀이를 2가지 조사하고, 각 활동놀이가 유아건강교육 활동으로 적합한지를 분석하시오.

의 놀이를 방해하는 요인이 될 수 있다.놀이에서 교사의 개입의 관점과 전략에 대해 기술하고 여러 가지 놀이생활에 따른부모개입 방법을 고찰해본다.본론1. 현대 영유아들의 놀이 특성 및 ... 처럼 엄마와 함께하는 놀이는아이의 발달에 필요한 요소를 이미 내포하고 있는 것이다.1) 몸도로 만들기 - 팔다리 늘리기 스트레칭 놀이정상 발달 아동은 물론이고 발달지연을 보이는 많 ... 은 유아들이 자동차 놀이를 즐기는 모습을 흔히 볼 수 있다. 아이들이 좋아하는 자동차 놀이를 신체 스트레칭과마사지에 응용해서 재미있는 놀이로 즐길 수 있다. 먼저 자동차가 다니려면 길

방송통신대 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.02.17

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평생교육방법론_실제 본인의 수업과목에 대하여 수업계획서를 작성하시오.

과 개인의 음역대 체크- 조원과 함께 기초 발성을 서로 연습해보고 체크해보도록 한다.- 음역대 체크함으로써 서로의 부족한 부분을 알 수 있도록 한다.성대 스트레칭과 소리 내는 방법 ... - 성대 스트레칭과 소리 내는 방법 (공명)에 대한 설명.의사소통이 원활하게 이루어지도록 허용적 분위기 형성전개(35분)호흡- 흉식호흡과 복식호흡 차이 구분- 폐활량을 증진시키는 훈련 ... 평생교육방법론실제 본인의 수업과목에 대하여 수업계획서를 작성하시오.목 차Ⅰ.서론Ⅱ.본론Ⅲ.결론Ⅳ.참고문헌I. 서론평생교육 프로그램은 다양한 차원에서 정의되기도 하지만, 일반

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.12

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당뇨팜플렛 A+자료

도(숨이 약간 찬 느낌)로 최소 30분씩- 운동을 시작하기 전, 후 스트레칭 하기? 균형 잡힌 식단으로 제때 식사하기- 기름으로 조리된 음식, 기름기 많은 고기 삼가- 생선과 들 ... 기름 같은 불포화 지방산 섭취- 설탕이나 꿀 등 단순당 섭취 주의- 튀기는 대신 삶거나 굽는 요리방법 선택- 식이섬유가 풍부한 과일과 야채위주 식단유지? 좋은 생활습관 기르기- 적정 ... 병의 증상자가 혈당 측정법자가 혈당 측정방법? 손을 잘 씻고 건조한다.? 손을 심장 아래로 향하게 한 다음 손가락 끝 으로 피를 모은다.? 시험지와 혈당기 코드번호가 일치하게 한다. (코드를 맞추지 않는 혈당 측정기도 있다.)

시험자료 | 2페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.02.25

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관절염 보건교육계획안

유인물을 나눠 준다.4. 관절염 예방과 근력 강화를 위한 스트레칭 교육하기- 앉아서 시행할 수 있는 간단한 운동에 대해 영상을 보여주고 같이 따라해보는 시간을 가진다.학습 방법 ... 보건교육 계획안구분내용교육주제관절염에 대해 바로 알기 및 관리 방법교육 대상/인원만 60세 이상 서울시 ○○구 주민/ 50명주제선정이유고령의 노인들에게 흔한 질환으로 관절염 ... .3. 일주일에 3번 이상 관절염 예방 운동을 시행한다.교육 내용학습 내용학습 방법 및 매체시간도입1. 관절염이 무엇이라고 생각하는지 자유롭게 생각 나누기- 어떤 증상이 있을 때

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.04.02

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2025 청원경찰 면접 빈출 35선 질문 답변 (현직자 면접 완벽 대비 자료)

스트레칭, 장비 점검, 비상 상황 대응 절차 점검을 습관화하고 있습니다. 또한 근무 중에는 순찰 경로를 변형시켜 예측 가능성을 줄이고, CCTV 사각지대를 직접 점검해 보완하는 방식 ... 할 수 있는 방법입니다. 저는 나이보다 ‘조직의 목표 달성’과 ‘안전 확보’를 우선시하며, 상호 존중과 신뢰를 바탕으로 협력하겠습니다.

자기소개서 | 16페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.08.13

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'요양병원 노인 환자를 위한 신체활동증진 프로그램 개발 및 효과' 논문 요약

-8주)강화단계(9-12주)준비 운동5번/1주스트레칭 5분스트레칭 5분스트레칭 5분유산소 운동3번/1주시니어로빅10-15분시니어로빅15-20분시니어로빅20-30분저항 운동(탄력밴드 ... 운동)2번/1주강화운동10-15분 (노랑)강화운동15-20분 (빨강)강화운동15-20분 (녹색)정리 운동5번/1주스트레칭 5분스트레칭 5분스트레칭 5분유산소운동트롯 음악에 맞춰 양 ... 함.운동 방법과 12주 동안 달성해야 할 운동 목표량을 설정함.2-4주차운동의 중요성과 효과 및 낙상예방 동영상을 시청.2~4주 초기단계에서 자각인지도 2점 수준으로 8~10회를 반복

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.10.11 | 수정일 2021.10.12

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노인간호실습 /노인 프로그램 - 즐거운 노래 불러주기

으로서 대상자들이 신체적·정신적·사회적 상호작용을 증진시킨다.수행자사회복지사 1명 및 중부대 학생 간호사 2명진행방법준비단계(5~10분)프로그램에 필요한 물품을 점검한다.프로그램 진행 ... - 장윤정④ 둥지- 남진트로트가 끝나고 다음 곡 준비 시간 동안 신나는 곡을틀어 간단한 스트레칭을 통해 대상자들이 기다리는시간이 지루하지 않도록 한다.종료단계(10분)학생 간호사 ... - 장윤정 ④ 둥지- 남진 트로트가 끝나고 다음 곡 준비 시간 동안 신나는 곡을 틀어 간단한 스트레칭을 통해 대상자들이 기다리는 시간이 지루하지 않도록 한다.>< 학생 간호사들이 마지막

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.07.25

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2025년 요양원 인지 프로그램 일지 4사지 사례(장기요양기관-공동생활가정, 주야간보호센터 등 활용 가능)

프로그램명 : 미술교실(인지 프로그램) 시행일자 : 2025년 매 주 3회 이상 시행 장소 : 프로그램실 장기요양 급여제공 기준 및 급여비용 산정방법등에 관한 세부사항 [별지 제 ... 는 어르신들께는 도움을 제공한다. 5. 완성된 작품을 들고 기념촬영도 해드린다. 6. 스트레칭을 하며 마무리 한다. 전반적 평가 색종이를 잘라서 모자이크를 하거나 색연필 등으로 색칠을 하 ... 여 다양한 방법으로 작품을 완성하며 성취감을 느낄 수 있었고 인지 기능 유지 및 향상에도 도움이 되는 프로그램 시간이었음. 신체기능훈련 기본동작 훈련 일상생활 동작훈련 인지기능

리포트 | 5페이지 | 4,500원 (10%↓) 4050원 | 등록일 2025.02.16

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생활스포프지도사-현장실습일지(예시)

다운 스트레칭 방법 연구*파크골프에 적용할 수 있는 다양한 준비운동과 정리운동 지도*사례별 벌타 규정과 볼 처치요령*4인 1조 조별 체험 라운딩하기소감 및 평가*3일간 현장 실습

리포트 | 1페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.09.11

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교양요가 과제 - 요가를 통해 변화한 점

약학부 1815084 권세연요가에 대한 아무런 지식이 없던 나는 단순히 운동을 해야겠다는 이유 하나로 교양요가 수업을 신청했다. 수업을 듣기 전까지만 해도 요가와 스트레칭의 차이 ... 이루어지는 그 행위 자체에만 온 신경을 기울여야하는 취미를 좋아한다. 스트레칭과 다를 바 없다고 생각했던 요가 수업에서, 예상치도 못하게 here and now에 몰입할 수 있는 힘 ... 이 생겨도 적당히 흘려보내며 스트레스를 덜 받는 법을 터득하고 있다.처음에는 신체적인 건강만 생각하고 수강했던 과목에서 마음건강을 챙기는 방법까지 터득할 수 있었다. 일상생활 속

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.07.08

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[A+] 지역사회간호_산업장 건강증진프로그램 개발(사업장 내 운동관리)

한 공문 발송 등의 방법으로 홍보자료를 구성할 수 있다.홍보자료는 다음과 같은 내용을 포함하여 제작한다.-프로그램 내용: 물리치료사와 함께하는 전문성 있는 근육 스트레칭 및 자세교정 ... 를 작성하도록 하여 물리치료사와의 운동 프로그램 만족도를 0~100점으로 답하도록 한다.-프로그램 참여 후 근골격계 운동(스트레칭, 자세교정)의 방법에 대해 최소 1개 이상 말 ... 교정, 근육 스트레칭 및 근력강화운동, 자세교정운동-프로그램 전후 검사 시행 및 신체 자세분석 결과지 제공-모바일 앱을 이용한 홈 트레이닝 동영상. 교육자료 및 자가 운동 일지

리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.05.04 | 수정일 2023.03.10

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