"스트레칭 방법"의 검색결과 입니다.

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스트레칭 융해된 갈등관계 산업간호과정 지역사회 관절염 체육수업지도안 vdt증후군 방문간호 케이스 배드민턴 지도안 웨이트트레이닝

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"스트레칭 방법" 검색결과 301-320 / 10,010건

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체육과 지도안 - 평생스포츠

2및 복장지도- 스트레칭, 복장지도전 개학습목표 제시수업흐름 설명단식경기-학습목표 설명, 시범1 단식 경기위치 ② 단식 경기방법 ③ 단식 경기- 단식경기(single game)(A ... 평생 스포츠1.단원의 목표가. 평생 스포츠의 효과와 특성을 바르게 이해한다.나. 평생 스포츠의 경기방법과 기초 기술을 익혀 경기기능을 향상시킨다.다. 평생스포츠의 연습과정을 통해 ... 건강을 유지 증진시키고 체력의 향상을 꾀한다.2.단원의 내용 구성탁구특성과 효과테니스경기 방법배드민턴경기 기능그립,타구법,서비스와 서브리시브,복식경기의 연습특성과 효과스피드

리포트 | 50페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.04.10

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생활스포츠지도사 - 보디빌딩(구술)

.34. 스트레칭의 종류1) 동적 스트레칭(ballistic stretching) : 신체 분절의 반동을 이용해서 근육을 신전시키는 방법,부상의 위험이 있어 주의가 필요2) 정적 ... 에 반복할 수 없는 무게를 의미30. 그립의 종류(1)1) 오버그립 : 바를 위에서 감싸 잡는 방법, 양측 엄지손가락이 마주보게 된다. (벤치프레스)2) 언더그립 : 바를 아래 ... 에서 감싸 잡는 방법. 양측 새끼손가락이 마주보게 된다. (바벨 컬)3) 섬리스 그립 : 바를 잡을 때 엄지손가락을 나머지 네 손가락과 같은 방향으로 잡는 방법.케이블 프레스다운

시험자료 | 16페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.09

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[수업지도안] 체육 동료장학 수업 지도안 예시입니다. 각종 연구 수업에 사용할 수도 있습니다. 하오니 지도안 작성에 막막하신 분들은 꼭 보시길 바랍니다.

체육과 교수?학습 과정안단원Ⅱ. 도전 활동 - 1. 더 빨리, 끝까지학습주제게임을 통해 짧은 거리를 빠르게 달리는 방법을 익히고 자신의 도전 기록을 세우기일시2023. 05 ... 는 방법을 익히고 자신의 도전 기록을 세울 수 있다.학습 유형이해 중심 게임 수업 모형학습 자료게시물, 자기평가지, 새천년건강체조 음악, 모둠 조끼, 참관석 의자, 사진 자료, 콘 ... 을 하기 전, 체조와 스트레칭으로 몸을 풀어봅시다.▶ 준비 체조와 스트레칭하기S. (새천년건강체조 앞부분, 팔벌려 뛰기 5회, 가벼운 스트레칭으로 관절과 근육을 충분히 풀어 준다

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.07.28

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정신간호학실습 치료프로그램 보고서

치료적 의사소통 방법문제 해당영역기초이론영역인간관계와 의사소통, 비판적 사고와 간호과정, 정신간호학I, Ⅱ 등실제사례영역정신간호학실습, 시뮬레이션실습개발일자및 참여학생학번: 이름 ... 제통, 쌀,콩 넣은 페트병, 계란상자 등)방법 및 내용세 부내 용도입(10분)- 이전 활동에 대해 이야기를 나눈다.- 오늘 활동할 내용에 대해 간략하게 설명한다.전개(40분)( 1 ... 하여 자리에 앉아 간단하게 자기소개 후 동작치료의 첫 활동인 “몸 풀기”를 시행한다.진행자가 시범을 보이면 대상자는 따라한다.① 목 스트레칭(목 천천히 회전하기)② 뒷목 스트레칭(깍지

리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.10.26 | 수정일 2025.03.22

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파킨슨병 간호과정_신체기동성 장애 및 의사소통 장애

정도를 사정한다.2. 대상자에게 혈전성 정맥염이 있는지 사정한다.3. 대상자에게 능동·수동 ROM을 실시한다.4. 대상자에게 스트레칭 및 근력 운동을 수행한다.5. 대상자에게 압박 ... 를 안내할 수 있다.2. 대부분의 시간을 침상에서 생활하면 전반적인 혈액의 흐름이 느려져 혈전이 발생할 수 있다.3. 대상자의 경축과 근위축을 예방하기 위해 시행한다.4. 스트레칭 ... ROM을 시행한다.4. 대상자에게 스트레칭 운동과 근력 운동을 수행한다. 걷기 운동(보행 훈련)시 발을 질질 끌지 않고 발꿈치, 발바닥, 발끝의 순서로 발을 딛고 걷도록 교육

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.04.29

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사회복지현장실습 프로그램계획서(대집단,지역사회복지) 2022년 A+자료

과제명프로그램 계획서(지역사회)-목차-1.사업명2.사업필요성3.목적 및 목표4.대상5.예산6.기대효과7.평가방법과목명사회복지 현장실습담당교수학번성명ooo교육원1. 사업명주2회 ... 있다.이러한 노인의 건강 체력 유지를 위하여 생활체조의 한 분야인 건강박수 스트레칭 체조 프로그램을 제공하여 혈액순환을 돕고, 뇌의 활성화, 전반적인 노인의 신체 건강 증진을 돕 ... 건강박수를 응 용한 스트레칭 체조를 실시한 다.?팔, 다리 사용 편안함 60% 이상을 달성한다.4. 대상대상구분서비스대상자 산출근거단위수(명)① 일반대상순천시에 거주하고 있는 65세

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.01.02

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알츠하이머 치매/ 치매 간호과정/ 치매 간호진단/ 배회

걷기나 스트레칭 운동을 포함시키고, 운동 후의 피로도를 평가한다.이론적 근거: 적절한 신체 활동은 불안감을 줄이고, 배회 행동을 감소시킬 수 있다. (전성숙 외, 2016)심리 ... 구체적 중재: 매일 30분 이상의 걷기 운동과 스트레칭을 포함시키고, 운동 후 피로도를 평가한다.장점: 신체 활동이 에너지를 소모하고, 배회 행동을 감소시킬 수 있다.단점: 신체 ... 행동의 원인과 관리 방법을 설명하는 교육 세션을 마련하고, 관련 자료를 제공한다.장점: 가족이 관리 방법을 이해하고 실천할 수 있어, 지속적인 관리가 가능하다.단점: 교육의 효과

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.07.21

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지역사회 건강증진사업 프로그램계획서

, 로렌즈 )41건강교육? 흡연욕구 대처 방법 교육? 금연 유지 상태 확인? ppt 강의자료- 교육담당자2운동훈련? 신체활동 실시- 가벼운 스트레칭 및 유산소 활동? 시범 및 시행 ... 었습니다.< 2. 건강증진 사업 프로그램 계획서 >주시간프로그램구성요소내용교육방법 및 기타준비사항11도입? 입학식- 인사- 참가 동의서 체결- 참가자 소개- 슬기로운금연생활 프로그램 ... 혈압 측정? 측정방법 성명- 교육담당자? 활동 계획서? 일산화탄소 측정기? 혈압계4상담? 설문작성결과에 대해 문의 및 설명? 금연 다짐 세우기? 강의/ 질의응답- 교육담당자? 검사

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.12.16 | 수정일 2024.12.18

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통영시 지방임기제공무원 물리치료사 자기소개서, 직무수행계획서

지 못해 상태가 악화된 사례를 접한 적이 있습니다. 그분께 최소한의 운동법을 알려드리고, 간단히 따라 할 수 있는 스트레칭을 꾸준히 지도하자 “이제는 아침마다 몸이 덜 뻐근하다”라는 ... 하면서도 합의를 이끌어내는 방법을 배웠습니다. 이는 직장에서 협업할 때 큰 장점으로 작용할 것이라 믿습니다. 물론 저는 신중한 성격 탓에 의사결정이 늦어질 때도 있습니다. 이를 극복하기 ... 실습에서는 주민 대상 운동 교육 프로그램에 참여해, 강사와 협력해 스트레칭 및 생활 속 운동법을 교육한 경험이 있습니다. 이 과정에서 단순히 지식을 전달하는 것보다 주민들의 이해

자기소개서 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.09.18

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2025년 상반기 요양원 급여제공결과평가 (신체,인지,정서,기능회복,간호 및 처치-정기평가 항목 전부 포함하여 작성)

(지팡이 등)를 사용하여 안정성을 확보하면서 이동 능력을 유지하도록 돕습니다.? 스트레칭 및 운동: 하루 2회 스트레칭 프로그램을 통해 관절의 유연성을 높이고 근육을 강화하는 활동 ... : 이OO (88세, 여성)지원 내용:이OO 어르신은 인지 능력에서 약간의 저하가 있는 것으로 평가되었습니다. 이에 따라 인지·정서 지원은 다음과 같은 방법으로 진행 ... 에서 긍정적인 변화를 보였습니다.신체활동지원을 통해 어르신은 걷기 및 스트레칭 운동에 적극적으로 참여하였으며, 이를 통해 근력 및 체력 유지에 도움이 되었습니다. 보행 보조기구를 사용

리포트 | 5페이지 | 4,000원 (10%↓) 3600원 | 등록일 2025.06.08

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정신간호학실습 집단활동요법(아로마 테라피)_ A+자료

4) 집단활동요법 수행보고서제 목마음향기의 정원진행자일 시장 소OO병원 OO병동목 표- 아로마 향기와 심호흡, 스트레칭 등을 통한 진정 및 이완 작용- 불안, 우울, 스트레스 ... 준비, 활동 마무리- 활동 진행(스프레이 만들기, 심호흡, 스트레칭 및 지압 등)- 치료적 의사소통(감정의 언어화 유도 및 자아개념/자신감 증진)준비물- 아로마 에센셜 오일 4종 ... 6개 2040원, 스포이드 360원, 정제수 1L 1690원, 종이 스티커 용지(라벨지) 1000원 -> 총 19890원진행과정(방법과 소요시간 제시)도입(15분)1. 인사

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.06

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보건소 어린이 영양 사업 조사 과제

아동센터를 방문하여 성장기 음식의 올바른 섭취방법, 건강한 운동법 및 성장스트레칭, 흡연이 미치는 영향 및 폐해에 대한 교육을 진행한다.어린이 대상 요리활동 프로그램 진행: ‘컬러 ... 표시란 무엇인가, 영양표시를 확인해야 하는 이유, 영양표시 확인 방법 등을 게시하여 어린이급식관리지원센터에서 배포하는 자료이다. 이 자료를 통해 각 유치원, 어린이집, 아동센터 ... ’ 두 가지 방법으로 진행된다. 구 관계자는 “어린이 눈높이에 맞춘 영양·위생 손 인형극 관람을 통해 건강한 식생활을 유익하게 배울 수 있는 시간이길 바란다”며 “어린이의 위생 및 식

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.12.07

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근골격계 질환 예방 교육 일지(일지 및 서명부까지 포함)

수근간증후군 반복적이고 지속적인 손목의 압박 및 굽힘 자세 손가락의 저림 및 감각저하 2. 근.골격계 질환 초기 대처법 초기대처방법으로는 휴식, 냉찜질, 압박, 손상부위 올리 ... 올바른 자세 (1) 들기 작업 전에 먼저 옮길 장소와 방법을 정합니다. (2) 팔과 다리 근육을 사용하여 대상자를 몸에 최대한 근접시킵니다. (3) 대상자의 몸의 일부분이 미끄러지 ... 과 수면: 규칙적으로 기상하고 취침하되 필요에 따라 잠을 충분히 잡니다. 3) 좋은 수면을 위한 방법 ① 저녁에 과식을 하지 않는다. ② 잠자리가 너무 푹신하지 않도록 한다. ③ 실내

리포트 | 5페이지 | 1,500원 (10%↓) 1350원 | 등록일 2023.06.27

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정신간호 간호진단3개(자긍심저하 위험성 등)

한다.? 3를 한다.① 대상자의 신체적 능력을 고려한 운동방법은 대상자의 계획을 돕는다.② 대상자의 운동을 격려한다.③ 하루에 10분 이상의 스트레칭은 체중감소에 효과적이다.④ 화장 ... 한다.③ 체중 감량을 위해 대상자에게 맞는 운동방법에 대해 교육한다.④ 대상자에게 간단하게 할수 있는 스트레칭에 대해 교육하고, 매일 하루에 10분 이상 스트레칭을 한도록 한다.⑤ 일주일 ... 신체적 능력을 고려한 운동방법은 대상자의 계획을 돕는다.④ 하루에 10분 이상의 스트레칭은 체중감소에 효과적이다.⑤ 수영은 관절에 무리를 주지 않는 운동으로 대상자에게 적절

리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.05.27

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A급 사회복지사 현장실습일지

지 않는다.- 자주 사용하는 부품과 공구는 몸 가까이 두고, 가볍고 다루기 쉬운 것으로 한다.- 스트레칭을 생활화하고, 정기적인 충분한 휴식시간을 갖는다11:00~12:00▶ 근골격 ... 는 가볍고 다루기 쉬운 것을 선택하기7. 오래서서 일할떄는 입좌식 의자나 발 받침대 사용하기8. 작업장 정리정돈을 잘하고 바닥은 평편하게 하기9. 스트레칭을 생활화하기10. 정기적인 ... 에서도 많이 나타나며 방치할 경우 통증이 심해지기 때문에 조심해야 한다. 잘못된 자세로 체형이 틀어지고 통증이 있는데 바른 자세를 유지하려고 노력하고, 업무 중 쉬는 시간에 스트레칭도 꾸준

시험자료 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.14 | 수정일 2022.03.20

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학부생을 위한 컴퓨터비전 기본 개념 및 이론 정리

스펙트럼: 400nm(파란색) ~ 700nm(빨간색)• 기계는 X선, 적외선, 전파 등도 "볼" 수 있음컬러 코딩 방법• RGB: 디스플레이용 가산 시스템 (검은색에 색을 더함 ... • 임계값 처리• 회색도 슬라이싱, 비트평면 슬라이싱• 대비 스트레칭• 히스토그램 처리산술 연산의 효과• +, -: 영상의 밝기 조절• ×, ÷: 영상의 명암대비 조절• 문제점: 음수

시험자료 | 102페이지 | 6,000원 | 등록일 2025.09.14

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만성폐쇄성폐질환 COPD 교육자료

합니다.?스트레칭1. 어깨와 팔을 넓게 벌리는 흉곽 스트레칭2. 상체를 좌우로 기울이는 흉곽 스트레칭3. 뒷머리에 손을 깍지 끼고 가슴을 벌리는 흉곽 스트레칭?기침방법1. 머리를 약간 숙이고 ... 이 힘들 때 도움이 되는 자세? 유산소 운동 (걷기, 런닝머신 등)- 5~10분 정도 가벼운 걷기, 체조, 스트레칭, 준비운동을 한 후 20~60분 간 유산소 운동을 진행합니다.

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.04.09

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정신간호실습 오락요법 계획서이고 만점받았습니다.

~30대 정신질환 대상자 6명진행자준비물의자 9개, 풍선, 미니 축구 골대, 포스트잇, 명찰 스티커, 볼펜, 유성 매직, 테이프, 초콜릿프로그램 진행 계획단계내용활동 및 방법대본시간 ... 거니깐 열심히 재밌게 놀아주세요!”10분명찰 스티커, 유성 매직2. 스트레칭: 활동 집중 높이기 및 몸풀기1. 제자리에서 일어나 진행자를 따라서 스트레칭을 한다. (손, 팔 ... , 어깨, 허리, 무릎, 발목 순으로 스트레칭을 한다.)1. “재밌게 놀기 전에 다칠 수도 있으니 가볍게 몸도 풀고 긴장도 풀어볼게요. 가운데 선생님 따라서 스트레칭 시작하겠습니다.”

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.10.08

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지역사회 간호학. 지역보건계획안

지역사회간호학 실습Ⅰ보건교육계획안 작성목차1. 보건교육계획안 작성2. 다양한 교육방법을 적용한 보건교육 실시3. 보건교육 평가4. 참고문헌1. 보건교육계획안 작성일 시2019 ... 성과 중요성을 인식한다.3. 우울증을 해소할 수 있는 여러 가지 방법을 실천할 수 있다.장 소경로당학습자료음악, 그림교구소요시간35분학습단계세부학습목표교수-학습활동자료도입학습자 설정 ... 증 예방 및 우울감 감소동기유발 및 학습활동안내노인들의 눈높이에 맞춘 음악과자료준비전개자기소개 및 교육목적알리기-[활동1] 강의 (우울증의 문제)-[활동2] 체조 및 스트레칭(효과

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.03.19

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체육과 지도안 - 육상

기, 뜀뛰기, 던지기 등의 각 운동의 특성과 기본 동작에 대하여 충분히 이해하도록 지도한다.나. 개인 능력에 다라 그룹을 편성하여 수준별 학습이 되게 한다.다. 자율적인 연습 방법 ... 을 관찰하여 시정방안을 제시해 주며, 여러 가지 트레이닝 방법의 원리를 이해시키도록 한다.라. 던지기 종목이나 장애물 달리기를 지도할 때는 항상 안전 수칙을 주지시키도록 하 ... 학 습 내 용교수-학습 활동지도 중점 및 자료전개피니시 방법수준별 조편성지도 및 이동A조(심화조)-출발→중간질주→피니시를 연결하여 연습ㅡB조(보통조)-몸의 기울기, 팔동작, 다리

리포트 | 31페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.10 | 수정일 2024.04.15

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