"스트레칭 방법"의 검색결과 입니다.

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스트레칭 융해된 갈등관계 산업간호과정 지역사회 관절염 체육수업지도안 vdt증후군 방문간호 케이스 배드민턴 지도안 웨이트트레이닝

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"스트레칭 방법" 검색결과 321-340 / 10,010건

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좋은 글

이 안되서 뭐 하나 제대로 성취하는 것이 없나요?이럴 땐!다양한 해결 방법이 있지만 제일 좋은 방법은 연결고리 기법을 활용 하는 것입니다.연결고리 기법이라고요? 연결고리 기법이 뭔가요 ... 하는 것이 생각날 수 있게요.저는 시계만 보면 스트레칭을 하도록 세팅을 해 놓았습니다.시계 옆에 스트레칭한 동작 사진을 붙여놓았어요한달만 반복하면 사진을 떼 놓아도 시계만 보 ... 면 스트레칭이 생각나고 스트레칭을 저절로 하게 됩니다.3. 아침 긍정 확언1. 오늘도 즐겁게 기대되는 하루가 시작되었다.2. 나는 오늘도 내가 원하는 모든 선한 일을 이룰 것이다.3

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.11.04

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2025년 상반기 요양원 급여제공결과평가 (신체,인지,정서,기능회복,간호 및 처치-정기평가 항목 전부 포함하여 작성)

(지팡이 등)를 사용하여 안정성을 확보하면서 이동 능력을 유지하도록 돕습니다.? 스트레칭 및 운동: 하루 2회 스트레칭 프로그램을 통해 관절의 유연성을 높이고 근육을 강화하는 활동 ... : 이OO (88세, 여성)지원 내용:이OO 어르신은 인지 능력에서 약간의 저하가 있는 것으로 평가되었습니다. 이에 따라 인지·정서 지원은 다음과 같은 방법으로 진행 ... 에서 긍정적인 변화를 보였습니다.신체활동지원을 통해 어르신은 걷기 및 스트레칭 운동에 적극적으로 참여하였으며, 이를 통해 근력 및 체력 유지에 도움이 되었습니다. 보행 보조기구를 사용

리포트 | 5페이지 | 4,000원 (10%↓) 3600원 | 등록일 2025.06.08

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보건소 어린이 영양 사업 조사 과제

아동센터를 방문하여 성장기 음식의 올바른 섭취방법, 건강한 운동법 및 성장스트레칭, 흡연이 미치는 영향 및 폐해에 대한 교육을 진행한다.어린이 대상 요리활동 프로그램 진행: ‘컬러 ... 표시란 무엇인가, 영양표시를 확인해야 하는 이유, 영양표시 확인 방법 등을 게시하여 어린이급식관리지원센터에서 배포하는 자료이다. 이 자료를 통해 각 유치원, 어린이집, 아동센터 ... ’ 두 가지 방법으로 진행된다. 구 관계자는 “어린이 눈높이에 맞춘 영양·위생 손 인형극 관람을 통해 건강한 식생활을 유익하게 배울 수 있는 시간이길 바란다”며 “어린이의 위생 및 식

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.12.07

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정신건강간호학실습 - 정신과 폐쇄병동 활동요법 계획서 및 실행보고서

을 받아들이며 사회적 적응을 할 수 있도록 격려 및 지지를 제공하며, 사회에 공헌할 수 있도록 돕는 치료방법2) 이론적 배경활동치료는 오랫동안 정신질환의 치료수단이 되어 왔 ... 는 스트레칭 : 간단한 운동을 통한 신체활동 격려- 과도한 신체활동이 아니므로 대상자 누구나가 충분히 참여 가능하다.- 활동 전 워밍업으로 부상을 방지할 수 있다.공 다트 : 타 ... 에 따라 팀 내에서 두명씩 짝을 지어준다.2. 무리하게 스트레칭 하지 않도록 대상자들을 교육한다.3. 5분간 노래와 함께 스트레칭을 학생간호사 6명과 실시한다.전개 (50분) 10

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.06.29

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근골격계 질환 예방 교육 일지(일지 및 서명부까지 포함)

수근간증후군 반복적이고 지속적인 손목의 압박 및 굽힘 자세 손가락의 저림 및 감각저하 2. 근.골격계 질환 초기 대처법 초기대처방법으로는 휴식, 냉찜질, 압박, 손상부위 올리 ... 올바른 자세 (1) 들기 작업 전에 먼저 옮길 장소와 방법을 정합니다. (2) 팔과 다리 근육을 사용하여 대상자를 몸에 최대한 근접시킵니다. (3) 대상자의 몸의 일부분이 미끄러지 ... 과 수면: 규칙적으로 기상하고 취침하되 필요에 따라 잠을 충분히 잡니다. 3) 좋은 수면을 위한 방법 ① 저녁에 과식을 하지 않는다. ② 잠자리가 너무 푹신하지 않도록 한다. ③ 실내

리포트 | 5페이지 | 1,500원 (10%↓) 1350원 | 등록일 2023.06.27

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지역사회, 부적절한 질병관리, 부적절한 생활양식,사회적 고립감 간호진단, 케이스

질병의 원인, 증상, 치료 방법에 대해 2가지 이상 설명할 수 있다.4. 질병에 도움이 되는 스트레칭을 2가지 이상 설명할 수 있다.2. 대상자는 적절한 저염식이, 저지방 식이 ... 는 사업을 팜플릿으로 제공한다.3-3. 현재 질병에 도움이 되는 스트레칭을 교육한다.① 간단한 스트레칭을 하는 방법에 대해 교육한다.② 스트레칭의 중요성에 대해 교육한다.③ 스트레칭 ... -2. 현재 질병의 관리방법에 대해 인쇄물과 동영상을 제공한다.① 가정에서 질병을 관리할 수 있는 방법을 제시하여 수행할 수 있도록한다.② 인쇄물과 동영상을 이용하여 대상자와 가족

시험자료 | 10페이지 | 4,500원 | 등록일 2022.08.25 | 수정일 2025.09.01

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만성폐쇄성폐질환 COPD 교육자료

합니다.?스트레칭1. 어깨와 팔을 넓게 벌리는 흉곽 스트레칭2. 상체를 좌우로 기울이는 흉곽 스트레칭3. 뒷머리에 손을 깍지 끼고 가슴을 벌리는 흉곽 스트레칭?기침방법1. 머리를 약간 숙이고 ... 이 힘들 때 도움이 되는 자세? 유산소 운동 (걷기, 런닝머신 등)- 5~10분 정도 가벼운 걷기, 체조, 스트레칭, 준비운동을 한 후 20~60분 간 유산소 운동을 진행합니다.

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.04.09

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낙상위험성 간호과정

안정성 향상에 기여하며 낙상 빈도를 감소시킨다.▷ 점진적 수치 향상은 운동기능 회복 동기 부여에 효과적이다.(7) 치료적 계획 2스트레칭 및 관절 운동을 매일 아침 식전 10분간 ... 시켜 치료 효과를 극대화할 수 있다.▷ 부작용에 대한 예방적 교육은 낙상과 관련된 위험을 줄인다.(17) 교육적 계획 3낙상 시 대처 방법과 응급상황에서의 연락처 확인 방법을 환자와 보호 ... 자힘들어요."라고 말했다. 관절 운동 범위는 무릎 85°, 팔꿈치 90°로 측정되었다. 이를 바탕으로 매일 아침 10분씩 스트레칭을 실시하기로 하였으며, 각도 개선을 목표로 4주

리포트 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.04.30

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2025년 요양원(공동생활가정) 인지 프로그램(4가지 종류) 일지 4가지 사례(장기요양기관- 주야간보호센터 등 활용 가능)

프로그램명 : 놀이나라, 공부나라, 음악나라, 동화나라 시행일자 : 2025년 매 주 3회 이상 시행 장소 : 프로그램실 장기요양 급여제공 기준 및 급여비용 산정방법등에 관한 ... .프로그램 수행에 대한 소감과 의견을 이야기 한다 5.스트레칭과 인사로 마무리 한다 전반적 평가 우리의 기억속에 많은 노리와 게임이 있지만 어르신들이 추억할 만한 놀이 중 무궁화꽃 ... 하니 불리하다고 하심. 장기요양 급여제공 기준 및 급여비용 산정방법등에 관한 세부사항 [별지 제26호서식] 프로그램 운영기록지 인지기능 OOOO요양원 프로그램 공부나라 프로그램 그룹

리포트 | 5페이지 | 5,000원 (10%↓) 4500원 | 등록일 2025.02.17

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[2024 대비] 2023 보라매병원 신규간호사 합격 자기소개서 (합격인증o)

하여 통증 완화 방법에 대해 교육하였습니다. 교육 이후 스트레칭을 함께 해보며 환자의 이해 정도와 교육 만족도를 평가하였습니다.2-2 위 경력 및 경험 활동이 우리 병원 입사 후 ... 하였습니다. 간호사 선생님 허락하에 환자에게 허리 스트레칭에 관한 소책자와 매일 운동을 기록할 수 있는 달력을 제작하여 제공하였습니다. 교육 시 직접 시범을 보였고 이해하기 쉬운 용어를 사용

자기소개서 | 3페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.10.06

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신체기동성 장애 간호과정

에게 유방암 수술 후 올바른 운동법과 필요성에 대해 교육 자료를 보여주며 교육한다.② 유산소운동, 스트레칭, 균형운동, 근력운동의 필요성과 횟수, 강도 등 구체적인 방법과 올바른 ... 는 1일 이내에 운동증진 방법에 대해 설명 할 수 있다.간호계획간호계획이론적 근거① 수술한 팔의 관절 운동범위를 사정하고 측정한다.② 4시간마다 v/s를 측정한다.③ 환자의 운동 횟수 ... 와 방법을 사정한다.① 의사의 진단에 따라 처방된 PT를 수행한다.② 대상자가 통증을 느낄 시 처방에 따라 진통제를 투여한다.③ 대상자에게 정서적 지지 및 격려를 해준다.① 대상자

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.02.18

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[수업지도안] 중학교 1학년 체육 교수학습 과정안으로 단원은 <경쟁영역(킨볼))>입니다.

에 참여하지 않는 학생 참관록작성전개(30분)본시 과제 확인◈ 본시 학습 과제 제시 및 방법 설명- 모둠 간 킨볼 경기- 10분씩 2경기 실시(킨볼 사용)?사전에 경기순서 제시 ... ◈ 스트레칭 시범◈ 차시 안내T : 킨볼 경기 설명▷ 스트레칭 시행▷ 다음 수업 내용에 관해 확인한다.?페어플레이정신에 대해 강조킨볼 전술 학습지 및 감상문학년반모둠원:평가 기준☞ 킨볼 경기에서 효과적으로 사용될 수 있는 공격 혹은 수비 전략을 설명해 보세요.

리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.01.16

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체육과 지도안 - 테니스

에 심상화.공을 끝까지 주시하는 것을 강조.유인물으 제시하여 이해에 도움을 준다.정리○정리운동○차시예고○인사,해산。 정리체조 및 스트레칭。 경기 방법 및 규칙。 반성의 시간 및 예의 ... 는 방법이다.。 가본자세: 두 발을 어깨 너비보다 조금 더 벌리고 서서 무릎을 약간 굽한 다.몸의 중심을 두 발끝에 두어, 어느 방향으로든지 몸을 빠 르게 움직일 수 있도록한다 ... : 라켓 잡는 법과 기본 자세를 정확히 반복 실시 한다.。 A분단: 기본 자세에서 풋 웨크 가지 자연스럽게 실시 하여 본다.정리○정리운동○차시예고○인사,해산。 정리체조 및 스트레칭

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.04.10

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어르신의 육체적 정신적 건강을 책임질 건강 레시피 다 같이 건강의 박수를 짝짝짝!!

마사지의유래 손마사지의 기초동작 알기, 힐링 건강마사지 5, 쌓인 피로 풀어주는 손마사지 방법, 발 족부열알아보기-5, 11주차 : 힐링건강마사지3(손가락 스트레칭 손 경타법알아보 ... - 지역 신문 홍보물 게시 협조2) 사업 내용 및 사업 집행 전략(1) 세부 사업 내용세부 사업명활동(수행 방법)P/G명일정회기내용단전호흡단전호흡3월~5월20회기(주 2회)? 대 상 ... : 만 65세 이상 어르신 15명 이상? 수행인력 : 놀이치료사? 수행 방법 : 몸풀기 5분, 게임 5분, 활공 15~20분-1, 6주차 : orientation, 단전 위치

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.21

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치매예방교육

목차Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 프로그램 선정주제 : 노인 치매 예방교육2. 프로그램 내용1) 제목 : 함께!2) 대상 및 장소3) 시간4) 프로그램5) 평가방법Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌 ... 는 그림을 선택하여 도화지에 오려붙이면 작품을 완성한다.도화지, 풀, 가위2치매예방 건강체조- 손목관절 운동 : 손목관절 및 손목 누르기→손목관절 좌우 스트레칭→손등누르기 및 ... 문지르기- 발 운동 : 발 운동 : 발 스트레칭(발가락 오므리고 펴기) → 장심(발바닥 들어간 곳) 두드리기→ 발꿈치 스트레칭(발목을 손으로 잡아 돌려주기) → 아킬레스건 을 손

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.10.13

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사회복지기관 장애인분들을 위한 개별 프로그램 제안서(장애인 여성의 능력 키우기)

도록 한다- 컴퓨터를 이용하여 화장품의 종류와 방법들을 익히기참여이용자호실2주3주화장품 구입- 자신에게 필요한 화장품을 직접 구입함으로 다양한 기회를 제공하고 적절한 소비 습관 갖 ... 으로 자존감 형성하기- 드라이, 고데기 사용방법참여이용자호실3주원내 산책- 여러 사람들과의 관계형성을 통해 긍정적인 자아 개념을 형성하고 정서적으로 안정감 갖기- 찻집으로 이동하여 차마 ... 시기참여이용자원내4주감각자극훈련- 신체 마사지를 통해 혈액 순환, 근육 이완, 관절운동- 스트레칭참여이용자세미나실4월1주피부관리- 심리정서 안정을 위한 음악 선정하여 감상을 하

서식 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.17 | 수정일 2024.01.22

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[보건교육] 산업장 대상 보건프로그램 개발 (거북목 증후군 예방교육)

증후군이란? - 거북목 증후군에 대한 전반적인 정보제공, 위험성2차시거북목 증후군 예방을 위한 D.I.S.C.O. 프로젝트3차시직장에서 할 수 있는 목 스트레칭 방법 교육 및 대상자 ... 시연대 상직장 내 20~50대 사무직 직원 30명교육목표? 거북목 증후군 예방의 중요성을 설명할 수 있다.? 거북목 증후군을 예방하기 위한 방법을 설명할 수 있다.? 거북목 증후 ... - 자신의 자세에 대해 자가검진 해보기10분PPT동영상전 개? 거북목 증후군 예방의 중요성을 설명할 수 있다.- 거북목 증후군 예방 목적 강조? 거북목 증후군을 예방하기 위한 방법

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.04.09 | 수정일 2023.01.30

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지역사회간호학 실습 산업간호과정 보고서

스트레칭을 2가지 이상 시범 보일 수 있다.3. 작업 시 올바른 자세와 스트레칭을 수행하기 위해 하루 5회 이상 시도한다.교수-학습 방법강의 및 시범, 실습교수-학습 매체PPT, 동영상 ... 와 스트레칭3차시근골격계 부담을 줄이기 위한 작업환경 개선 및 도구 활용②보건교육안일시2024년 10월 07일 월요일대상㈜OOOOO미화팀 근로자 80명강사OOO 간호사장소용산구보건 ... 소 지하 1층건강교육실보건교육 프로그램 명튼튼한 관절, 행복한 직장 생활차시3차시 중 2차시주제근골격계질환 예방을 위한 올바른 자세와 스트레칭학습목표일반적 목표:1. 근골격계질환

리포트 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.12.06

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브릴(Brill, 1985)이 제시한 인간을 돕는 원조자의 자질론에서 자신에 대한 이해를 높이기 위한 훈련의 하나로 다음과 같은 항목을 제시하였다. 브릴이 제시한 항목에 대하여 학습자 자신에 대한 견해를 제시하고 과제 소감을 반드시 적어주세요.

방법을 모색하는 것이 생활화 되고 항상 습관화 되었지만 나이가 들수록 여유가 없어지는 나 자신을 보며 차츰 그런 내 모습을 정리하게 되었다. 그래서 요즈음의 나는 상황 속에서 더 좋 ... 은 방법을 찾거나, 조금은 시간적 여유를 두어서 무엇인가에 대한 접근에서 한창 여유로워진 나를 발견하는 것 같다. 배울수록 이럴 땐 이렇게 했어야하는 구나를 알아가며 알아가는 재미 ... 와 방법을 배우는 지금의 나를 사랑하고 있다.2. 자신의 기본욕구를 어떻게 처리하나?나는 기본적인 나의 욕구를 책이나 영상으로 해결하려는 습관이 크다. 음악을 틀고 책을 읽고 여러

리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.06.09

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뇌내혁명(腦內革命) 독후감

발상을 하는 사람은 매사를 부정적으로 받아들이기 쉽다.부정적인 생각을 바꾸는 방법으로 명상이 있다. 명상은 경험적으로 부정적인 습관을 긍정적으로 바꾸는 놀라운 힘을 가지고 있 ... 이라 하면 자리에 앉아서만 하는 것이라 생각할 수도 있지만, 걸으며 하는 명상도 있다. 걸으면 뇌내 엔도르핀이 많이 분비되기 때문에 산책을 겸한 명상도 바람직한 방법일 수도 있 ... 을 해야 한다. 저강도 운동을 하면 뇌내 엔도르핀도 잘 분비되고 활성산소의 독성도 중화되기 때문이다.30대 이후에는 스트레칭을 해야 한다. 젊을 때는 다소 과격한 운동을 해도 괜찮

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.12 | 수정일 2022.10.21

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