"유산소운동 프로그램"의 검색결과 입니다.

기간
- 전체
- 3개월
- 6개월
- 1년
- 2년
- 3년
- 5년
직접입력

적용
연관순
- 연관순
- 최신순
영역
- 전체
- 제목
- 본문
- 태그
페이지 수
- 전체페이지
- 1 페이지 ~ 5 페이지
- 6 페이지 ~ 10 페이지
- 직접입력 페이지 ~ 페이지 적용
확장자
- 전체
- 한글
- PDF
- MS워드
- MS엑셀
- MS파워포인트
- 압축파일
- 기타
할인자료 보기

연관검색어

운동처방프로그램 노인운동프로그램 무산소증 근파워 트레이닝 심혈관질환 보디빌딩지도안

판매자 표지는 다운로드시 포함되지 않습니다.

"유산소운동 프로그램" 검색결과 341-360 / 3,765건

심근경색 환자 재활 프로그램 ppt 논문자료포함

관계 단련 프로그램에 참여 가능 심혈관계 운동 훈련 운동의 종류 심장훈련을 위한 운동은 등장성, 리듬적이고 유산소여야 하며 큰 근육의 운동을 포함해야 하는 반면 강한 등척성 요소 ... 아도 되는 시기 환자와 가족의 생활습관괴 역할을 조사하고 이를 재구성 첫 주는 매일 규칙적으로 주로 걷기 등의 운동프로그램으로 시작하여 그 후 매주 실시 환자는 약 8 주 후 심근 ... 가활동에 대한 점진적 프로그램 시작 가능 서 있는 자세 가능하면 자주, 하루 적어도 두 번 걷기 운동 할 수 있도록 격려 조기 보행운동 작업치료도 병행될 수 있으며 점진적인 활동

리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.10.02

다운로드 장바구니
판매자 표지

당뇨병스터디케이스 (간호진단2개, 브이심, 자료 꼼꼼함, A+자료)

, 변통해 자신의 혈당수준, 피로 정도를 포함하여 운동프로그램을 유지하는데 영향을 미칠 수 있는 다양한 요인에 대한 점검이 필요하다. 운동프로그램을 수립하기 전에 식이 습관과 같 ... 은 개인의 평상시 생활양식, 평상시 운동습관, 주변 환경, 지역사회프로그램 등을 확인하도록 한다.[제 1형 당뇨병]- 고혈당이나 저혈당을 자주 경험하는 환자는 혈당조절이 향상되기 전 ... 시 물의 섭취는 필수적이다.- 혈당이 오른다면 식사 후에 운동하는 것이 가장 좋다.[제 2형 당뇨병]- 운동프로그램 전에 진단되지 않은 고혈압, 신경병증, 망막증, 신병증을 확인

리포트 | 25페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.03.06

다운로드 장바구니
트레이닝의주기화

감소 폭 : 유산소운동 저항운동트레이닝에 따른 스트레스 반응 1 단계 : 경계 운동수행능력↓ 트레이닝 실시 후 수일 혹은 수주일간 지속 , 통증과 경직에 의한 운동수행능력 저하 ... 처방 1. 운동의 정량화 운동 강도 유산소운동 최대산소섭취량 최대심박수 운동자각도 젖산역치 or 환기역치 저항운동 최대근력 반복횟수 반복세트 운동 시간 하루 동안의 운동시간 운동 ... . 운동의 정량화트레이닝 처방 2. 운동형태 일반적인 운동형태본운동  체력수준과 목표에 따라 운동 실시  유산소 , 저항 , 복합  기초 , 운동 체력 준비운동  근육온도 상승

리포트 | 25페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23

다운로드 장바구니
판매자 표지

에어로빅의 개념과 종류, 7스텝의 동작 방법과 특징

는 우리들의 신체로 하여금 일정한 시간동안 많은 산소를 요구하도록 하는 운동과 그 프로그램을 총칭하는 것이다. 즉, 체내에 끊임없이 산소를 취하면서 생명을 유지시켜주는 심장과 폐 ... 는 모든 유산소 운동을 포함한다.또한 에어로빅 댄스는 에어로빅 운동과 같은 취지를 가지고 있는 것으로 경쾌한 음악에 맞추어 춤을 추면서 에어로빅 운동의 효과를 얻게 하는 것이 ... 을 쉽게 구사할 수 있다. 신진대사를 왕성하게 해 주고, 머리부터 발끝까지 운동을 할 수 있다는 장점을 가지며 재즈 에어로빅 외에 에어로빅 동작을 적극 응용한 재저사이즈의 프로그램

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.01

다운로드 장바구니
판매자 표지

생활체육지도사 기출문제/해설

의 한 분야② 스포츠 수행, 운동기능의 수행에 영향을 미치는 심리적, 사회적 요인 및 그 과정을 규명③ 스포츠, 체력 그리고 체육 프로그램의 내용과 과정 및 결과를 분석④ 운동수행 ... 이론④ 인지행동 이론7. 운동의 심리적 효과에 대한 설명으로 옳은 것은?① 일회성 유산소 운동은 특성불안을 증가시킨다.② 고강도 무산소 운동은 불안 감소에 탁월하다.③ 장기간 ... 운동이 단기간 운동보다 우울증 개선효과가 크다.④ 우울증 개선을 위해 유산소 운동보다 무산소 운동이 효과적이다.8. 운동학습 이론에서 정보처리단계를 순서대로 바르게 연결한 것

시험자료 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.04.14

다운로드 장바구니
대사질환,병태생리 대사 증후군에 관한 보고서

운동방법 자료분석4-1 단독 운동요법, 단독식이요법, 운동요법과 식이요법 병행따른 차이4-2. 산소운동과 무산소운동(저항운동) 신체 변화 차이5. 대사증후군의 운동프로그램서론1 ... 소변도 많이 배출하게 된다.4-2 유산소운동과 무산소운동(저항운동) 신체 변화 차이유산소 무산소내당능 ↓↓ ↓↓인슐린 민감성 ↑↑ ↑↑3.고밀도지단백 콜레스테롤 ↑⇔ ↑⇔4.저밀 ... . 근력 ⇔ ↑↑↑11. 최대산소섭취량 ↑↑↑ ↑⇔12. 유산소운동의 최대시간 ↑↑↑ ↑↑유산소운동에서는 체지방이 크게 줄어들었고 최대산소섭취량이 향상했으며 무산소 운동에서는 제지방체중

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.15

다운로드 장바구니
판매자 표지

지역사회보건간호학, 건강교육 / 변비 보건교육계획안

YMxLPDPTOvPyGhHnEvHYCTo9Hlw5qn2%2FOr7OGj5OSKAI45khLHJaQmsw%3D%3D6. 변비 완화할 수 있는 운동요법에 대해 설명한다. (장운동 활성화)- 유산소 운동 간략히 ... B 학번; 이름;프로그램명변비, 어떻게 하면 좋아질까?학습장소센터교육자이름대상자변비 증상을 호소하는 직장인대상인원20명소요시간50분일반적 교육목표보건교육 참여자는 변비완화법 ... &운동 부족(장운동 저하됨), 스트레스(변의를 못 느낌), 잘못된 배변습관(억지로 참거나 변기에 오래 앉아 있으면 나중에 변의를 못 느낄 뿐만 아니라 수분이 증발됨)2) 증상

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.12.04

다운로드 장바구니
전방십자인대 수술 후 8주간 단계별 재활 훈련프로그램이 슬관절 근 기능과 고유수용감각에 미치는 영향 (The effect of rehabilitation training program during 8weeks after ACL reconstruction on muscle function & proprioception in the knee)

으로 제안된다. 이상을 종합해 볼 때 전방십자인대 수술 환자를 위한 재활 운동프로그램을 구성할 경우 8주이상의 단계적이고 점증적인 재활운동을 실시하고 PNF, 유산소 운동, 근기능 근력 ... 본 연구는 전방십자인대 수술 후 8주간 재활운동프로그램이 슬관절 근기능과 고유수용감각기능에 미치는 영향을 규명하는 것이다. 이를 위해 전방십자인대 수술을 받은 환자 20명을 운동 ... 수용감각기능(슬관절 각도 15˚와 45˚)의 변화를 분석하였다. 그 결과, 본 연구에서 처치한 재활운동프로그램은 전방십자인대 수술 환자의 근관절 근기능과 고유수용감각 기능을 향상

논문 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.30 | 수정일 2025.06.05

다운로드
판매자 표지

[2024년대비] 2023 연세의료원 신규간호사 스펙 및 합격 자기소개서 신촌, 강남세브란스병원 [합격인증 O][저스펙]

으로 성장하겠습니다.5. 열정 및 몰입성(250)바디프로필을 위해 100일간 운동에 몰입한 경험이 있습니다. 유산소 및 근력운동시 숨이 차고 멈추고 싶은 순간이 많았지만 포기하지 않 ... 게 새로운 환경에 적응하겠습니다. 이후 전문교육과정, 특강 등 체계적인 프로그램을 통해 전문성을 높인 간호를 제공하겠습니다. 'The First and the Best'의 가치 ... 고 계획했던 목표치를 달성하며 성취감을 느꼈습니다. 처음에는 운동을 빠지고 싶은 순간도 많았습니다. 그러나 점차 변화하는 몸을 보며 운동에 몰입하는 즐거움을 배우게 되어 성공적으로 바디

자기소개서 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.01.22 | 수정일 2023.06.09

다운로드 장바구니
신체활동과 콜레스테롤 수준

과도 관련이 있었다. 이러한 위험요인을 개선하기 위한 프로그램들은 대부분 체중 감소와 운동을 포함하는데, 심혈관계 위험요인에 대한 신체활동의 영향만을 분석하는 연구는 별로 없 ... ). 그러나 4살 정도의 어린이도 향상된 운동 프로그램으로부터 도움을 받을 수 있다(Saakslahti et al., 2004). 이 연구는 4살에서 7살까지의 아이들을 대상으로 했 ... (Tolfrey, Jones, & Campbell, 2000), 규칙적인 유산소 운동이 HDL을 증가시키고, 전체 콜레스테롤과 HDL의 비율을 개선함으로써 성인과 아동 모두에게서 심장질환 발생을 예방한다.

리포트 | 3페이지 | 3,200원 | 등록일 2022.02.08

다운로드 장바구니
활동요법보고서

한 신체활동은 유산소 운동으로 한 번에 2-30분씩, 주 3회 이상, 심장이 평소보다 빨리 뛰고 숨이 다소 차지만 대화를 할 수 있을 정도의 강도가 적당합니다.? 뇌신경 체조안면 부위 ... 하게 설명하기Ⅱ.전개(30분)1. 치매예방 운동1. 프로그램 진행자가 치매 예방 운동을 시범 보인다.2. 보조요원이 치매 예방 운동을 잘 따라하도록 돕는다.- 정확한 동작을 따라 ... < 프로그램 계획안 >1. 일반적 목표심리적 안정감과 집중력 향상을 통한 인지기능의 강화2. 기대효과1) 단순한 색칠활동을 통한 심리적 안정 제공2) 손의 소근육 사용을 통한

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.01.28 | 수정일 2022.02.01

다운로드 장바구니
판매자 표지

자신의 신체적인 특성을 정확하게 파악하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 트레이닝 프로그램을 작성하시오.

이 적절하다.(2) 심폐 지구력 향상을 위한 트레이닝 프로그램심폐 지구력이란 얼마나 오랫동안 운동을 이어갈 수 있는지를 결정하는 역량이다. 이를 높이기 위해서는 개인에게 맞는 수준 ... 하기 위한 운동으로는 세게 걷기, 달리기, 수영, 자전거 등 전신을 사용하여 오랜 시간 진행하는 유산소 운동이 적절하다. 이러한 운동을 진행할 때면 심장과 폐의 능력이 높여지기 때문 ... 과목명트레이닝방법론주제자신의 신체적인 특성을 정확하게 파악하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 트레이닝 프로그램을 작성하시오.이름ID· 한글파일(,hwp)에 작성함· A4용지 위

리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.05.23

다운로드 장바구니
지역사회 간호진단

프로그램을 실시한다.2. 보건교육을 실시한다.3. 비만관리 프로그램을 실시한다.4. 홍보자료를 지급한다.1. 신체활동의 증가를 위해 1주일에 2회(월요일, 금요일) 유산소 신체활동 ... 프로그램을 실시하여 지역사회간호사가 시범을 보이고 주민들과 함께 운동하는 시간을 가진다. 걷기와 달리기, 사이클, 줄넘기 등을 시행한다.2. PPT 자료와 사진 등을 활용해 보건 ... #1. 높은 흡연률간호계획목표와기대되는 결과목표 : 2021년 5월말까지 금연지속정도와 스트레스 관리 프로그램 참여율이 10%씩 증가한다.계획/중재/수행계획중재 및 수행이론

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.11.19

다운로드 장바구니
판매자 표지

근육의 과학

프로그램을 몇 달 간 지속하면 맥박과 혈압이 운동 중에도 낮게 유지되는 운동 효과라고 하는 것이 나타난다. 이는 규칙적으로 운동하는 사람이 힘을 덜 들이고 더 많은 육체적 일을 해낼 ... 을 통하여 이루어진다. 격렬한 육체적 활동으로 근육의 에너지 필요량이 휴식기의 200배로 늘어나기도 한다.라) 유산소 운동근육 조직의 ATP는 기껏해야 몇 초간 지속될 활동에만 충분 ... 근육의 과학1 근육과 운동인체에는 약 600개의 근육이 있다. 운동으로 이들 근육을 더 크고 유연하게 할 수 있으며 산소 소비도 더 효율적으로 할 수 있다. 심장이 주로 근육

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.19

다운로드 장바구니
판매자 표지

밀양시 지방임기제공무원 통합건강증진사업 (스포츠지도사, 건강운동관리사) 시간선택제 임기제 마급 자기 소개서, 직무수행게획서

의 학문적 기초를 다졌다. 특히, 운동 생리학, 재활 운동, 건강 증진 프로그램 개발 등의 과목을 수강하며 과학적인 운동 프로그램을 설계하는 방법을 배웠다.학업과 더불어 실습 경험 ... 도 중요하게 생각하여 지역 보건소 및 피트니스 센터에서 인턴십을 진행하며 운동 상담 및 지도 경험을 쌓았다. 실습 과정에서 노인 대상의 건강 증진 프로그램을 진행하며, 연령과 신체 상태 ... 에 따라 맞춤형 운동 프로그램이 필요하다는 점을 체감할 수 있었다.또한, 학과 내 스포츠 동아리 활동을 하면서 운동 프로그램을 직접 기획하고 운영하는 경험을 하였다. 이를 통해

자기소개서 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.02.25

다운로드 장바구니
판매자 표지

사회복지프로그램, 다문화가정 아동의 학교 및 방과 후 생활 개선을 위한 통합적 지원 프로그램

교실 주1회 운영, 영양 간식 및 영양 보조제, 식료품, 반찬 지원, 운동프로그램 적용하기, ?스트레칭 ?준비 운동 ?저강도 유산소 운동(후반부 복습) ?저강도 유산소 운동(전체 ... 프로그램, 점토로 움직임 표현하기, 운동장에서 신체활동 하고, 자신이 좋아하는 운동 말하기, 점토로 자신이 가장 자신 있는 운동을 환조로 만들기, 작품에 대해 친구들에게 설명하기작품 ... 사업계획서1. 사업명 : 다문화가정 아동의 학교 및 방과 후 생활 개선을 위한 통합적 지원 프로그램2. 사업 내용 및 추진전략1) 사업 참여자 모집전략(1) 참여 대상 및 인

리포트 | 13페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.02.20

다운로드 장바구니
판매자 표지

생활체육지도자 자격증 보디빌딩 구술 최신기출 모음

강도 운동을 반복하는 형태로 흥미와 재미 위주의 프로그램을 구성하여 지도하는 것이 좋다.스포츠를 통한 스포츠맨십,인격형성,성취감,자신감등을 배울 수 있도록 지도하여야한다.3.심판원 ... 적인 프로그램보다는 흥미위주의 재미있고 운동이 즐겁다는 인식을 심어줄 수 있는 프로그램 위주로 지도를 해야 합니다. 또한 고강도 보다 중 저강도의 운동을 통해서 신체를 자연 ... 스럽게 단련시킬 수 있고 성장기에 이뤄지는 유소년들의 성장이 크게 방해되지 않는 선에서 부상 없는 중, 저강도의 저항운동과 유산소성 운동을 병행하며 건강과 체력을 증진시키는 방법이 가장

시험자료 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.05.05

다운로드 장바구니
골프 선수를 위한 운동 프로그램 만들기

부위허벅지 앞쪽, 뒤쪽, 바깥쪽, 안쪽 엉덩이 복부측면 허리, 등 가슴 어깨 팔 전박부2. 골프에 권장되는 저항운동Arm curlBench pressBent-knee sit ... . 고등학교 골프선수를 위한 계획회복기간 12. 15 ~12. 28 (지속기간 : 2주)(주요 근육 능력 목표) 유연성 가벼운 저항으로 프로그램 준비 선수 스스로의 비공식 트레이닝 ... (주요 에너지 능력 목표) 유산소 에너지 능력 요소 가진 활동 가벼운 조깅스포츠 종목에 특정적이지 않은 저강도 신체활동, 신체적 심리적 회복에 초점3. 고등학교 골프선수를 위한

리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.01.29

다운로드 장바구니
판매자 표지

재활간호학 관절염

한 엉덩관절 벌리기 운동 홈 프로그램10. 식이요법11. 시각적 피드백 밸런스 운동12. 노르딕 워킹Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론1. 정의골관절염은 관절염의 가장 흔한 형태이 ... 으로는 유연성 운동, 근력 강화 운동, 유산소 운동, 수중 운동과 수영 등이 있다. 유연성 운동은 관절운동이나 근육 신전 운동으로 잘 알려져 있으며 관절염 환자에게 특히 중요 ... 괄절-주관절-수근관절- 손가락-목-대퇴관절-무릎관절-발가락 등의 관절의 순으로 시행한다.? 골관절염에 유익한 운동요법- 골관절염 대상자에게 좋은 대표적인 유산소 운동은 걷기, 수영

리포트 | 23페이지 | 3,300원 | 등록일 2024.03.18

다운로드 장바구니
판매자 표지

생리적 욕구 중 배고픔의 내적 조절 및 외적 조절의 원리에 대해서 설명하고 건강하게 식이조절 할 수 있는 자신만의 방법에 대해서 제안하시오

은 신체의 대사 리듬을 형성하고, 이로 인해 배고픔의 주기를 조절한다.4. 건강하게 식이조절 할 수 있는 자신만의 방법1) 운동규칙적인 유산소 운동은 렙틴 농도를 감소시키는데 이는 장 ... 기간의 운동이 혈당을 감소시켜 에너지 소모량에 많은 변화를 가져와 탄수화물과 지질대사에 크게 영향을 미치기 때문이다. 이와 같이 유산소성 운동을 통한 렙틴 농도의 감소에 대한 연구 ... (2005)은 55-75세 폐경 과체중 여성을 대상으로 유산소운동을 12개월동안 실시한 결과 그렐린 농도가 증가하였다고 하였고, Leidy 등(2004)은 18~30세의 건강한 여성

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.12.23

다운로드 장바구니

이전10개 13 14 15 16 171819 20 21 22 다음10개

파워링크

신청하기