"밴드스트레칭"의 검색결과 입니다.

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보건소간호계획 노인운동프로그램 rct shoulder 스트레칭 nsca 필라테스 급여제공결과평가 무릎 재활

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"밴드스트레칭" 검색결과 341-360 / 672건

트레이닝 방법론 세라밴드

세라밴드의 운동법◈ 목 차 ◈ ☞세라밴드 스트레칭이란 ? ☞ 손등 내리기 ☞ 팔 늘리기 ☞ 겨드랑이 늘리기 ☞ 허벅지 늘리기 ☞ 종아리늘리기 ☞ 주의사항 3세라밴드 스트레칭이란 ... ? 1. 미국 유럽 등에서 최고의 인기 트랜드를 얻고 있는 밴드 운동법 2. 꾸준히 운동하면 비만도 예방하는 스트레칭 3. 밴드를 이용하여 운동강도 조절이 쉬운 스트레칭 4. 이 ... 운동은 재활이나 치료 , 근력강화등에 목적이 있는 스트레칭 운동이다 .세라 밴드 손등 내리기 운동목적 : 손목에 밴드를 고정시켜 손목의 유연성을 길러 주며 , 팔목의 신근 전체

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2012.10.28 | 수정일 2024.02.03

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소도구 필라테스

BAND SUPINE Under Chest ① Start End position ② Mid position ① Start End position ② Mid position Chest ... roller RING BALL BAND SUPINE Under chest ① Start End position ② Mid position ① Start End position ② Mid ... 에서 고개를 좌우로 돌린다 . Under neck 3.Upper back massage 1.Head roll sliding!!Form roller RING BALL BAND PRONE

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 116페이지 | 10,000원 | 등록일 2015.07.21

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유비쿼터스 유 헬스케어(U-healthcare)와 우리의 삶

는 모습을 볼 수 있다. 바로 토요 팡팡데이가 진행되고 있기 때문이다. 토요팡팡데이는 에어보드를 활용하여 유산소 운동 뿐만 아니라 유연성 강화를 위한 스트레칭, 세라밴드 체조를 실시

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.03.09 | 수정일 2019.06.03

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상해재활 프로그램 - 전방십자인대

?무릎 등척성 운동- 대퇴사두근 강화(조임)운동?무릎굴곡운동?발목펌프?다리 뻗어 들어올리기?고관절 내전, 외전운동?슬굴곡근/종아리근육(햄스트링)스트레칭?Theraband를 이용 ... ?대퇴/햄스트링/내전근/외전근/대둔근 운동?다리들어 올리기?세라밴드를 이용한 무릎 신전운동?굴곡운동?수술한 부위가 다 아물었다면 수중운동가능?대퇴내측광근 근력유지?밸런스운동?발목

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| 리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.05.18

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동정맥루 관리

화된 상지운동 - 공을 손에서 10 초간 쥐었다 폈다하는 수지운동 20 회를 1 세트로 하여 총 하루 100 회정도 실시하며 고무밴드를 이용하여 동정맥루 윗부분을 압박하고 하루 3~4 회 ... 상지 마사지를 실시 . 매일 3 회 이상 양쪽 어깨를 스트레칭하고 양손가락을 수시로 움직이게 하는 운동 이러한 운동은 동정맥루 협착환자에게 3 개월 적용한 결과 폐색완화에 효과 ... # 투석 후 지혈 시 혈류 흐르는 느낌을 감지하면서 지혈시키고 재출혈 막기 위해 밴드사용 # 너무 세게 누르면 혈관이 막힐 수 있으므로 출혈이 되지 않는 지 관찰하면서 지혈

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| 리포트 | 14페이지 | 4,000원 | 등록일 2017.03.30 | 수정일 2017.03.31

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지역사회간호학케이스A+

한다.한 운동법 당 3번씩 반복하여 따라하도록 교육함.기념품 제공(물통, 스트레칭밴드)대상자가 잘 이해할 수 있도록 제공된 물통에 간단한 운동자세 그림을 부착하여 지속적으로 따라하 ... 도록 교육한다.운동 시 필요한 균형매트와, 스트레칭 밴드를 제공한다.낙상예방하기 위한 지침이 적힌 소책자를 제공해 드린다.(낙상예방표시그림 첨부)교육방법 점검학습목표를 성취 ... 다.“다함께 건강속으로”라는 운동 프로그램을 개설하고, 프로그램 참여율을 50% 로 높인다.총 스트레칭 운동법을 프로그램 안내에 따라 일주일에 3회 이상 실시한다.대상자가 올바른 자세

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| 리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2015.12.02

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생활과 건강-뇌졸중

운동, 그리고 세라밴드를 이용한 저항성 운동, 요가 등의 다양한 운동 프로그램이 적용되고 있다.뇌졸중으로 인한 편마비 환자의 재활치료로는 운동방법이 가장 유용하다. 근육 기능 ... 을 밀어낼 때 이루어질 수 있는 운동이고, 등장성 운동은 덤벨운동, 밴드운동, 팔굽혀펴기와 같은 관절의 움직임과 동시에 이루어지는 운동이며, 등속성 운동은 자전거 타기와 같이 일정한 속력 ... 과 일정한 저항으로 이루어지는 운동방법을 일컫는다. 반면 유연성 운동은 관절가동범위를 나타내며, 동적 스트레칭과 정적 스트레칭이 있으나 안전성을 위해 정적 스트레칭이 권장되고 있

Non-Ai HUMAN
| 방송통신대 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2015.04.15

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지역사회간호학실습 보고서 (주요업무계획 중 보건관련 정책) - 대구광역시 북구보건소

(20밴드교실 등대상자의 특성에 따른 맞춤형 운동 프로그램 운영음주폐해 예방관리-대상 : 지역주민-내용 : 이동 알코올상담소 운영(연2회) 및 절주 홍보AUDIT검사(자가설문방식 ... 야간에 이용 가능한 체육시설 확보 및 홍보신체활동을 위한 환경의 지역 불균형 해소 등야외 헬스기구 및스트레칭 안내판 설치(4개소)-설치장소 : 지역 내 야외 헬스기구가 추가 설치 ... 되는 공원 4개소(동별 안배를 고려하여 ‘15년부터 매년 4곳에야외 헬스기구 추가 설치 예정_문화교육과)-안내판 내용 : 스트레칭 방법, 당뇨병 질환 예방 관리를 위한 수칙걷기활성화

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| 리포트 | 63페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.03.20

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족저 근막염 재활 운동 이해

이나 발바닥 과도한 사용 조사 잘못된 운동화 착용, 과도한 보행 여부, 지면 확인 처음 시도한 치료 효과 없을 시 치료 강도 좀더 강하게 매일 발바닥과 아킬레스건을 스트레칭(가장 ... 족저근막의 스트레칭 하루에 4~5회 정도, 회당 5~10번 반복 아침에 걷기 전, 긴 휴식 뒤 일어서기 전 시행 앉은 자세에서의 발바닥 근막 스트레칭 - 앉은 자세에서 발가락을 잡 ... 스트레칭 운동 시행) 3단계 – 강화 단계(발바닥 근육 강화 운동 시행)1단계 재활 운동적절한 휴식 – 오래 걷기 금지, 산행 금지, 오래 서있기 금지, 높은 신발 금지 약물 복용

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| 리포트 | 48페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.10.03 | 수정일 2020.05.29

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지역사회간호학실습 보고서 - 대구광역시 북구보건소

(20밴드교실 등대상자의 특성에 따른 맞춤형 운동 프로그램 운영음주폐해 예방관리-대상 : 지역주민-내용 : 이동 알코올상담소 운영(연2회) 및 절주 홍보AUDIT검사(자가설문방식 ... 야간에 이용 가능한 체육시설 확보 및 홍보신체활동을 위한 환경의 지역 불균형 해소 등야외 헬스기구 및스트레칭 안내판 설치(4개소)-설치장소 : 지역 내 야외 헬스기구가 추가 설치 ... 되는 공원 4개소(동별 안배를 고려하여 ‘15년부터 매년 4곳에야외 헬스기구 추가 설치 예정_문화교육과)-안내판 내용 : 스트레칭 방법, 당뇨병 질환 예방 관리를 위한 수칙걷기활성화

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| 리포트 | 63페이지 | 5,500원 | 등록일 2018.03.20

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성인간호학실습 회전근개 파열 (RCT, Rotator Cuff tear) 케이스스터디, impingement SD, 간호과정

팔을 천천히 잡아당긴다. 올라가고, 내려갈 때 천천히 한다.② Stick 운동팔을 90도 각도로 굽힌다.팔꿈치는 허리에서 떨어지지 않도록 주의한다.③ Thera band 운동밴드의 색깔에 따라 강도가 2배씩 증가한다.(노랑 ... 해야 치료를 효과를 높일 수 있다. 자가운동치료는 (1)굳은 어깨 관절을 풀어주는 스트레칭 운동, (2) 어깨근육 강화운동의 2가지를 단계적으로 시행해야 하는 데, 이점이 가장 중요 ... 6주부터 9주까지는 ROM에 따라 Stick 운동을 실시한다.(120°이상)③ 수술 후 2개월부터 3개월 까지는 근력 확인 후 Thera band 운동을 실시한다. 이후에 근력

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| 리포트 | 19페이지 | 3,000원 | 등록일 2016.12.01

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기장군 보건소 방문보건 Case study

에게 교육하고, 사진을 냉장고에 부착하였다.⑨ 대상자에게 체중 및 건강관리를 위해 집에서도 할 수 있는 스트레칭을 교육하였다.⑩ 건강생활 실천에 대한 동기를 부여하기 위해 고무밴드 등 ... 는 간단한 건강상품을제공한다. (고무밴드 등)- 고혈압, 당뇨에 관한 교육과 함께 고지혈증에 관한 부분도함께 교육한다.가정100,000원(교육자료, 티스푼,건강상품,휴대용 혈압계)방문 ... 면서 운동 시 갑작스런 사고에 대비하여 배우자를 동행하도록 하며, 운동처방사와 협조하여 대상자의 신체능력을 고려하여 하루 1시간(5시~6시) 집안에서 스트레칭과 직장에서 10분정도 떨어진

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| 리포트 | 16페이지 | 3,000원 | 등록일 2016.03.30

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지역사회간호학 실습 건강증진사업 과제입니다~

, 지역방송등ㆍTG, CHOL 검사를 위한 비만 영양 절주상담운동ㆍ어린이운동 프로그램운영ㆍ혈액검사, 체성분검사ㆍ텝박스, 라바밴드, 노인체조 프로그램 운영ㆍ식사일기 등 상담을 통한 지속 ... 적인 추구관리ㆍ혈액검사, 체성분검사ㆍ텝박스, 라바밴드, 노인체조 프로그램 운영ㆍ식사일기 등 상담을 통한 지속적인 추구관리ㆍ걷기운동 능력에 따른 단계별 걷기운동법 지도ㆍ기초체조 및 ... 스트레칭, 올바른 걷기지도ㆍ사전사후 혈액검사 및 체성분 측정- 패널대여 및 전시, 영양자료 홍보, 식단모형전시등- 아름다운 거절 캠페인 개최- 홈페이지, 전광판, 현수막, 지역방송

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| 리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2015.11.03

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견관절 신체사정과 견관절 운동법

목차선행연구 신체검진 어깨운동 참고문헌선행 연구신호수 등(2007), 만성적 견관절 질환을 가진 중년여성에 있어 스트레칭 병행 저항운동의 형태가 통증감소와 혈관탄성에 미치는 효과 ... , 한국체육과학회지, Vol.16 No.1 이승병 등(2009), 탄력밴드를 이용한 4주간의 견관절 나선 직선 운동이 견관절의 기능에 미치는 영향, 한국체육과학회지, Vol.18 ... No.2 김태홍(2008), 견관절 부위의 근골격계질환을 가진 자동차 작업장 근로자를 위한 스트레칭 운동 개발 및 효과 검증, 한국체육과학회지, Vol.17 No.2 김동진 등

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| 리포트 | 31페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.10.28 | 수정일 2019.02.17

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팔꿈치 질환 이해

로 향한 상태에서 물건을 들어야 함 8치료 및 재활과정 2. 관절범위운동 - 전관절범위의 수동적인 스트레칭 - 연부조직가동화 ( soft tissue mobillization ... 다 . - 3 개월간의 간격을 두고 주사 , 일년에 3 회 이상 주사하지 않도록 권고 ( 건의 파열을 피하기 위해서 ) 10치료 및 재활과정 7. 스트레칭 (A) (B) (A) 외측 상 ... 과염 ~ 손목신전근 스트레칭 팔꿈치를 펴고 , 손목을 약간 척측으로 편향된 상태에서 굽혀서 30 초 유지 시키는 것을 5~6 회 실시 , 하루에 2~3 회 반복 (B) 내측 위관절

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| 리포트 | 20페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.12.14

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지역사회간호학실습 운동프로그램 개발보고서

다 → 문제 해결능력이 높다 예상됨3. 예방가능성▶ 가정방문 대상자중 86세 어르신[ 매일 아침 스트레칭 운동과 BP / BST 정상 ]→ 합병증과 다른 질환 이환률 에방4. 문제인식차등 ... 소 방문시 V/S BST를 측정-시진, 촉진 등을 사용해 대상자의 상태파악보건교육O-세라 밴드를 사용한 운동교육 실시(가정,보건소,경로당 등)-혈당, 혈압 관리 등의 만성질환 관리 ... 적인 운동법을 교육할 보건팀 운영기타O-주말을 이용해 인근 공원이나 경로당 등을 이용해 다같이 체조, 스트레칭 등을 하는 시간을 가지고 올바른 식습관과 운동횟수가 가장 높은 인원

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| 리포트 | 20페이지 | 3,500원 | 등록일 2017.01.27

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당뇨 보건교육계획서 A+자료(자세히 구체적으로 잘했다고 칭찬받은 자료)

고 근력 운동(아령, 건강밴드 등) 주3회 이상 실시하도록 한다.? 운동 시 상해예방을 위해 5-10분 정도 스트레칭을 한다.?20-45분의 유산소 운동 및 근력운동을 병행 ... 하도록 한다.? 마무리운동으로 5-10분 정도 스트레칭을 하여 심박 수를 안정시킨다.- 당뇨약의 효과와 용량, 복용방법을 교육한다.? 당뇨약으로 경구혈당강하제와 인슐린에 대하여 설명

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| 리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.05.29

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인터넷을 사용하여 학생이 거주하고 있는 지역(시 또는 구)에서 운영하고 있는 여성 또는 노인 대상 평생교육기관(여성인력개발센터, 여성발전센터, 여성회관, 노인복지관 등)을 찾아보고

, 정통요가, 웃음요가, 힐링요가, 밴드스트레칭, 맷돌체조, 라인댄스민요, 노래교실, 고전무용초급, 고전무용중급, 혼성합창기초, 뮤직아카데미, 미술, 연극자기계발교양교육정보화교육열린

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| 리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2018.03.31 | 수정일 2018.06.18

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만 5세 평가인증 월교육계획안 5월

기?다양한 유형의 가족 만들기·넌 할 수 있어 라고 말해 주세요? 우리 할머니 할아버지·우리 가족의 소중한 일? 우리 가족을 소개 합니다?내가 좋아하는 것·쭉쭉 밴드 스트레칭· 엄마 아빠 신발 신고·이세상의 좋은거 모두 드릴게요? 다양한 가족이 있어요

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.05.19

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[지역사회간호학] 지역사회 보건사업 기획, 저출산·고령화 아이디어 제안 PPT

( ✔ ) 방문활동 : 혈압 , 체중측정 , 간단한 스트레칭교육 ( 제공되는 세라밴드 이용 ), 생활패턴 관련 설문지조사 ( ✔ ) 의뢰활동 : 영월군 지역 내 요가학원 선생님 섭외 , 영양 ... ( ✔ ) 기타 : 아령 (0.5kg) 제공 , 세라밴드제공 , 운동 및 식이일기장제공 , 줄자 제공 ( 허리둘레측정 ) 간호 수단 ( ✔ ) 클리닉활동 : 비만관리실 운영

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2016.06.27

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