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회전근개증후군 노인 근력운동 웨이트 물리치료 soap 필라테스 급여제공결과평가 뇌졸중 soap 원리 노인 요추골절
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"근력강화" 검색결과 321-340 / 9,623건

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    몸통 안정화
    라고 말할 수도 있는 것이다. 그런데 몸통 근력이 저하하게 될 경우 불안정성이 증가하게 되어 균형능력이 상실될 수 있기 때문에 이것을 예방하기 위해서 몸통 근육을 강화시켜주는 것 ... 통의 중심 근육의 안정성이 증가할 수 있다고 말하였다. 또한 목 안정화 운동은 목 안정성의 유지에 중요한 역할을 하는 근육들의 근력이나 지구력을 강화시키며(Chiu et al ... 이 되며, 다양한 활동을 하게 될 때 힘을 발휘하도록 하는 핵심적인 부위이다. 몸통의 근력이 저하되면 자세가 불량스럽게 되고, 근육의 불균형으로 인해서 허리 부위의 불안정성을 증가
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.08.21
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    보건교육계획안(낙상예방교육)
    ③ 그늘지고 어두운 곳 피해 보행하고 해질 무렵을 조심④ 손에 무거운 물건을 들고 걷는 것을 자제? 낙상예방 운동법 & 시범(1)허벅지근력강화훈련①바로선 자세에세 등을 벽에 기댄다 ... .②양발을 조금 벌린 다음 천천히 앉았다가 일어나는 동작을 반복한다.③10회씩 3~5회 시행한다.(2)수건을 이용한 허벅지 근력강화 운동①바닥에 앉은 상태에서 등은 벽에 기대고 양다리 ... 강화 운동의 주의사항은 무릎통증이나 무릎각도가 제한된분은 이 동작을 하지 않는게 좋습니다.(3)엉덩이 근력 강화 운동①바닥에 누운 상태에서 양 무릎을 굽혀줍니다.②무릎과 무릎사이
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.02.01 | 수정일 2021.02.03
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    지역사회간호학실습 엘라핏 보건교육계획안
    대상자교육자시간일시장소학습주제다중 근력운동 기구(엘라핏)를 이용한 근력강화운동대상자의단계장기요양등급 2~5등급일반적목표1. 건강 유지와 증진2. 잔존기능 유지3. 스트레스 감소 ... 구체적목표1. 엘라핏 운동은 유산소 운동과 저항 운동을 모두 포함하며 낙상 예방, 통증 완화, 치매 예방을 할 수 있는 중요한 이점이 있다.2. 엘라핏 운동을 통해 체력과 근력
    리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.06.12
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    재활치료실에서 하는 재활치료
    하면 길항근과의 조화가 깨져서 신체변형 또는 자세 이상이 초래될 수 있음4) 이미 약화된 근육을 강화하는 운동 시 과신전 또는 과피로로 인한 근력 약화가 심화될 가능성이 있음④ 치료 ... ① 운동치료의 목적1) 관절가동범위 증대2) 근력 및 근지구력 증진3) 심혈관계 적응도 증진② 운동치료의 대상1) 근육 기능(근력, 지구력, 운동의 조절, 관절가동범위 등 ... 및 정리운동, 추적 진찰 등이 여의치 않은 환자 주의2) 혈관 수축이 있거나, 심혈관계에 긴장을 주는 심한 고혈압, 심근 허혈성 질환이 있는 환자 주의3) 특정 근육만을 강화
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 22페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.02.15
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    인바디 측정결과에따른 체력관리프로그램 기획하기
    : 강도3 → 5회: 강도 0홈 트레이닝(오후 8시~ 9시)효과: 코어, 허벅지, 팔 근력 강화1. 플랭크(동작당 2분 소요, 20초씩 중간 휴식)- 기본 플랭크- 리버스 플랭크 ... 가 코어 근육과 하체 근육의 부족이라는 사실을 깨닫고, 집중적인 근력운동을 하였다. 플랭크와 스쿼트 등은 코어, 하체 근육 강화 운동으로 익히 알려져 있다. 넷째, 일주일 중 이틀 ... 분석신장168.9근육량21.6 kg (부족)체중56.8근력25.7kg (평균 26.58kg)신체질량지수19.9kg/m^2(평균 22.7kg/m^2)근지구력(윗몸일으키기)26회(평균
    리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.22
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    타 기관의 교육 프로그램을 살펴보고 태권도 지도자 교육 방안에 대하여 논하시오.
    의 동작을 수련하면서 사용하면서 근력의 향상을 노릴수노릴 수 있고, 발차기를 하며 다리를 뻗는 동작은 고관절의 기능적인 향상을 촉진하는 등의 신체적인 변화와 강화에 대한 가치이다.두 ... 을 기르는 시간3) 유도호신과 체력 증진을 장점으로 내세우는 유도, 힘을 사용하는 동작이 많기에 기초체력과 근력 강화 위주의 프로그램들이 많다. 상대방과의 대련을 하고 근접하여 대련 ... 의 대련(4)체력 및 근력 훈련유산소 운동: 체력과 지구력 강화를 위한 훈련근력 및 코어 운동: 던지기와 고정 기술에 필요한 근력 강화5. 태권도 지도자의 교육방안1) 지도자
    리포트 | 9페이지 | 6,800원 | 등록일 2025.08.19
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    건강관련 체력의 정의와 체력별 운동방법
    자들도 쉽게 근력 운동을 할 수 있으며, 취약한 근육 강화를 목표로 한 경우에는 해당 근육군을 고립시켜 단련할 수 있는 장점이 있다.c. 프리 웨이트 운동- 덤벨, 바벨 등을 이용 ... 며, 저강도의 반복적인 운동을 큰 근육근에 시행하여 심폐의 적응도를 향상시키는 것이 목표이다.2) 근력근력이란 단 한 번에 발휘할 수 있는 최대의 힘이나 외부에서 가해지는 힘에 대해 ... 저항하는 능력이다. 근력과 심폐지구력은 상호보완적인 관계를 가지고 있는데, 심폐기능이 좋다고 할지라도 근육이 약하면 정상적으로 활동할 수 없기 때문이다. 특히, 여성의 경우에는 폐경
    리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.01
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    (현대인의여가생활) 과제 작성 기간 동안 신체적 운동이 불가능할 경우 증명이 가능한 사유를 제시하고 교과서에서 제시
    사진 첨부).필라테스의 장점은 기본적으로 근력 운동이라는 점에서 기초 체력을 길러줄 수 있다는 것이 있었다. 앞서 호흡법에서 배웠듯 코어를 강화하는 데 도움을 줄 수 있고, 코어 ... 스포츠로 요가가 유행했다. 그러나 요즘 트렌드는 필라테스이다. 그리고 필라테스는 근력 운동 중 하나로 다이어트에도 좋다고 알려져 있다. 건강 증진을 위해 필라테스에 관심을 갖게 되 ... 었다. 흉곽호흡법을 통해서는 복횡근, 횡격막, 골반기저근, 다열근이라는 코어 근육을 모두 사용하기 때문에 호흡 그 자체만으로도 코어를 강화하는 데 효과적이라고 했다. 생활적으로 따라해 보
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    | 방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.30
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    2025년 6월 (상반기) 급여제공결과평가(요양원)_정기평가 대비 최우수 자료! 할인자료
    운동(ROM Exercise)? 팔·다리 근력 강화 운동(가벼운 저항 도구 및 고무 밴드 활용)? 균형 감각 향상을 위한 체중 이동 훈련? 휠체어를 이용한 실내 보행 유도 및 공간 ... (6개월)? 작성일: 2025년 6월 1일1. 신체활동지원 평가김OO 어르신은 고령으로 인해 전반적인 근력 저하와 균형감각 약화가 나타나고 있으며, 현재 보행은 휠체어를 주로 사용 ... 하였습니다. 감염 예방을 위한 위생관리와 손 씻기 지도도 강화된 상태입니다.건강관리 및 질환 관리는 계획적으로 시행되었고, 신체적 안정성과 감염예방 모두에서 효과적으로 유지됨.5
    리포트 | 5페이지 | 4,100원 (10%↓) 3690원 | 등록일 2025.06.03
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    2025년 상반기 급여제공결과평가(요양원)_시설정기평가 A최우수 기관 자료_작성요령 및 실제사례 할인자료
    이력(예: 뇌경색, 치매 등)을 간략히 기술합니다.* 현재 신체기능 상태(예: 상지/하지 근력, 거동 가능 여부, 보조도구 사용 등)를 구체적으로 기술합니다.* 일상생활 수행 ... 는 경우 그 특성을 부각하여 정서적 접근 노력도 함께 작성합니다.2. 기능회복훈련* 현재 시행 중인 신체기능 유지 및 회복 프로그램(예: 체조, 근력운동, 일상동작 훈련 등)을 기술 ... ·악화 여부를 간단히 정리합니다.* 보호자와의 협조 사항, 향후 계획(예: 기능 유지, 정서 지원 강화, 참여 유도 등)을 함께 서술합니다.* 무리한 개선이나 과장 없이, 현재
    리포트 | 5페이지 | 3,800원 (10%↓) 3420원 | 등록일 2025.08.18
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    자신이 변화하고 싶은 행동을 한 가지 선택하여 강화계획을 세워 적용해서 행동수정을 해 본 결과를 작성하시오
    . 규칙적인 운동은 심혈관 건강을 개선하고, 체중을 조절하며, 근력을 강화하는 등 여러 가지 긍정적인 효과를 가져옵니다. 또한, 운동은 우울증과 불안을 완화시키고, 삶의 질을 높이는 데 ... 주제: 자신이 변화하고 싶은 행동을 한 가지 선택하여 강화계획을 세워 적용해서 행동수정을 해 본 결과를 작성하시오.- 목차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론현대 ... 에서는 '매일 운동하기'라는 목표를 달성하기 위해 강화계획을 세우고, 이를 적용하여 행동을 수정해 나가는 과정을 통해 긍정적인 변화를 이끌어내는 방법을 소개하고자 합니다.Ⅱ. 본론1
    리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.02.20
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    2025 요양시설 낙상예방교육( 교육자료 및 일지) _ 평가 필수 항목 모두 적용 할인자료
    제거: 전선, 가구 등 이동 경로 확보4.2 신체 기능 강화근력 운동: 하체 근육 강화 운동균형 훈련: 균형 감각 향상을 위한 운동시력 검사: 정기적인 시력 검사 및 교정4.3 행동 ... .2 신체적 요인근력 약화: 하체 근육 약화로 균형 유지 어려움시력 저하: 시야 확보 어려움약물 부작용: 어지러움, 졸음 등3.3 행동적 요인급격한 자세 변화: 일어날 때의 급격
    리포트 | 5페이지 | 2,500원 (10%↓) 2250원 | 등록일 2025.06.08
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    아동의 척추측만증 [주제선정, 논문요약, 비평적 글쓰기]
    에 미치는 영향- 아동의 척추측만예방을 위한 교정체조 개발 및 효과- 청소년기 척추 측만증과 정상학생의 균형능력 및 체간 유연성과 근력의 비교“청소년기 척추 측만증과 정상학생 ... 의 균형능력 및 체간 유연성과 근력의 비교”에서는 척추 측만증을 가진 학생이 정상학생과 비교했을 때 어떤 문제를 가질 수 있는지를 알아보기 위해 선정하였고 “가방 무게와 척추 안정 ... 시켜 줄 수 있었다는 것을 볼 수 있다.2. 청소년기 척추 측만증과 정상학생의 균형능력 및 체간 유연성과 근력의 비교청소년기 특발성 척추측만증 환자를 대상으로 균형능력, 체간의 유연
    리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.10.01
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    생활체육론-초고령화 시대의 웰다잉을 위한 노인 생활체육으로 건강을 위해 어떤 운동들이 필요하며 이에 따른 추천운동을 서술하시오.
    의 위험을 줄일 수 있다.1-2) 근력 운동다음은 근력 강화 운동이다. 유산소 운동만으로는 노년기 운동으로 충분하지가 않다. 주당 2일 이상의 근력 강화 운동이 필요하다. 이때 ... 나르기) 등이 해당 된다. 근력 강화 운동의 권장 시간은 따로 정해져 있지 않지만 힘에 부쳐 더이상 반복하지 못할 때까지 하는 것이 효과적이다.1-3) 유연성 운동다음은 유연 ... - 목 차 -Ⅰ. 서론1. 노년 생활체육의 필요성Ⅱ. 본론1. 신체에 따른 도움이 되는 운동1-1) 유산소 운동1-2) 근력 운동1-3) 유연성 운동1-4) 균형 운동Ⅲ. 결론Ⅳ
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    | 리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.05
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    물리치료 임상실습 soap note 뇌성마비
    ontractAssessmentProblem List-knee full extension, Lt. ADF의 LOM-MMT 등급 ankle P, L/E F-낮은 근력과 평발로 인한 s ... 3초 유지Plan-knee extension 및 Lt. ADF ROM 향상 위해 벽에 등대고 스쿼트 운동으로 quadriceps femoris 강화, 경사대에서 GCM ... , hamstring, soleus stretching, PROM exercise 시행-ankle 및 L/E 근력 향상 위해수건 발로 벌리기(sitting→standing), 누운자세에서 발
    리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.09
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    트레이너 직업 / 트레이닝 원리 효과
    근육에서 작은 근육 순으로 트레이닝 되도록 순서 배열 - 부분 근력 향상 프로그램 : 해당 부위를 강화할 수 있는 운동 종목을 1~5 종류 골라 프로그램 구성 운동 종목의 수가 적 ... 가 존재한다 . physical coach : 경기력 향상을 위한 과학적 트레이닝 프로그램 제공 테크닉과 전술을 접목한 체력강화 트레이 닝 체력 유지 및 컨디션 조절 , 부상 방지 ... 및 회복 트레이닝 strength conditioning coach : 신체적 수행능력 전문가를 말하며 운동 처방을 통해 운동선수들의 수행능력 을 향상시킨다 . 이는 근력 훈련
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.25
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    운동과 신체활동의 정의 및 규칙적인 운동
    을 획기적으로 개선합니다. 정기적인 유산소 운동은 심장 기능을 강화하고, 혈압을 안정화시키며, 나쁜 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다. 근력 트레이닝은 근육량 증가와 골밀도 향상을 촉진 ... 합니다. 예를 들어, 근력 향상을 위한 헬스장 트레이닝, 심폐 지구력 개선을 위한 달리기, 또는 요가 클래스가 이에 해당됩니다. 반면, 신체활동은 일상생활에서 발생하는 모든 신체 ... 됩니다. 고강도 운동은 달리기, 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT) 등으로 더 많은 심혈관계 자극을 제공합니다. 효과적인 규칙적인 운동은 유산소 운동과 근력 운동을 균형있게 포함
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    | 리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.10.15
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    체위유지 장애 간호과정 (간호과정 1개, 간호계획 9개, 간호수행 9개 포함)
    향상에 기여한다. (전시자 외, 기본간호학Ⅰ, 현문사, 2020, p.350)치료적5.물리치료사와 협력하여 하지 근력 강화 운동(발목 펌핑, 무릎 굴곡 운동)을 하루 2회 실시 ... 하였다.객관적 자료- 대상자는 침상에서 체위 변경 시 얼굴을 찡그리며 통증을 표현하였고, 체위 유지 시간이 10분 이상 지속되지 못하였다.- 대상자의 하지 근력이 근육검사(MMT ... 을 수 있으며, 보행 시 균형 유지가 향상되어 낙상 위험이 감소될 것이다.간호계획간호수행이론적 근거진단적1.대상자의 활력징후(V/S), 근력(MMT), 관절가동범위(ROM)를 하루 2
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.08.24
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    자신이 원하는 운동종목을 선택하여 주별 운동목표를 설정하여 6주간의 운동목표를 설정하고 효과에 대해 논하시오.
    에 경도 비만임을 참고하여 계획하였습니다. 1~2주차 첫 번째 단계는 현재 근력을 강화를 위한 상체 운동은 기준은 40KG, (본인 체중의 절반의 무게), 하체는 80KG (본인 ... 체중)로 시작하며 이 무게가 가볍게, 또는 무겁게 느껴지면 0.5㎏ 또는 1㎏을 더하거나 빼도록 합니다. 1~2차의 목표치는 근육의 활성 및 근력 강화입니다. 잠들어 있던 근 ... 본인의 체력 강화 및 체중조절을 위한 운동으로 헬스(웨이트 트레이닝)을 통한 6주간의 운동프로그램을 설정하였습니다. 현재 기준 173cm에 80kg로 체지방률 25%로 과체중
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    | 리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.06.17
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    생활스포츠 운동결과보고서
    )○○Ｘ○Ｘ본운동(30분)○○Ｘ○Ｘ정리운동(5분)○○Ｘ○Ｘ① 한주에 3일 운동을 하고자 목표를 따라서 처음에 잘 따라했다.② 근력과 심폐지구력 강화에 중점을 두어 골반, 체형 교정 ... - 체지방 감소와 근력을 올리고자 한다. 그리고 심폐지구력 향상을 위한 운동 을 실시한다.- 주 3회 하루 60분간 계획한 운동을 실시한다.③ 단기 목표 3 (4주)- 운동 빈도 ... 와 강도, 시간을 높이면서 근력·근지구력·심폐지구력 향상을 위한 운동을 실시한다.- 주 5회 하루 60분간 계획한 운동을 한다.2) 운동 실천 여부[2~3주]기간/종목준비운동(15분
    Non-Ai HUMAN
    | 리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.03.26
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2025년 11월 27일 목요일
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