합리·정서·행동상담(REBT)의 주요개념 및 상담과정과 기술

본 내용은 " [청소년복지론]인간중심상담, 합리ㆍ정서ㆍ행동상담(REBT), 현실치료 중 본인이 선호하는 상담접근 방법을 한 가지 선택하여 주요개념 및 상담과정과 기술을 정리하시오. " 의 원문 자료에서 일부 인용된 것입니다. 2023.03.12

문서 내 토픽

• 1. 합리·정서·행동치료의 정의

  합리·정서·행동치료는 인지, 정서, 행동이 서로 구분되지 않고 본질적으로 통합된 것이라는 기본 가정에서 출발한다. 정서는 적절한 정서와 부적절한 정서로 구분되며, 부적절한 정서는 비합리적인 신념과 관련된다. 합리·정서·행동치료의 목적은 내담자의 비합리적 신념을 합리적 신념으로 대체하여 정서적, 행동적 기능을 증진시키는 것이다.

• 2. 비합리적 신념

  비합리적 신념은 현실적이지 못하거나 당위적인 것들로 이루어져 있으며, 자신을 방해하고 사람들과의 관계에서 만족을 누리지 못하게 한다. 비합리적 신념의 핵심에는 절대적인 강요성과 당위성, 파국화, 낮은 인내력, 자신과 타인에 대한 경멸 등이 있다.

• 3. ABCDE 모형

  합리·정서·행동치료의 핵심이론인 ABCDE 모형은 선행사건(A), 사고나 신념(B), 결과(C), 논박(D), 효과(E)를 나타낸다. 부정적인 행동의 원인은 사건에 대한 비합리적 신념이며, 이를 합리적 신념으로 논박하면 긍정적인 결과와 감정을 얻을 수 있다.

• 4. 상담 과정

  합리·정서·행동치료의 상담과정은 문제점 규명, 부적절한 부정적 감정 알아보기, 선행사건 평가, 비합리적 신념과 결과의 연관성 확인, 비합리적 신념 논박, 합리적 신념 학습 및 실천 등으로 구성된다.

• 5. 인지적 기법

  합리·정서·행동치료에서 사용되는 인지적 기법에는 비합리적 신념 논박하기, 인지적 과제 부과, 내담자의 언어 변화시키기, 유머 사용 등이 있다.

• 6. 정서적 기법

  정서적 기법에는 무조건적 수용, 합리·정서 역할 놀이, 모델링, 합리·정서 상상, 수치심 공격 연습 등이 있다. 이를 통해 내담자가 자신을 가치로운 인간으로 생각하고 비합리적 신념을 극복할 수 있도록 돕는다.

• 7. 행동적 기법

  행동적 기법은 내담자에게 특정 행동을 하게 하여 신념체계를 변화시키고, 이를 통해 혼란된 정서와 역기능적 증상에서 벗어나게 하는 것이다. 조작적 조건 형성, 자기관리, 체계적 둔감법, 이완 기법, 모델링 등의 기법이 사용된다.

• 8. 시사점

  합리·정서·행동치료 적용 시 치료기법의 제한점을 숙지하고, 내담자의 반응을 예의 주시하며 내담자에 맞도록 수정할 준비가 필요하다. 또한 치료적 개입이 지나치게 적극적이고 지시적일 경우 오히려 해가 될 수 있으므로 주의해야 한다.

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• 1. 주제2: 비합리적 신념

  비합리적 신념은 개인의 부적응적인 행동과 정서적 문제의 근원이 되는 핵심 요인입니다. 이러한 비합리적 신념은 개인의 경험과 학습 과정에서 형성되며, 현실과 동떨어진 왜곡된 사고 패턴을 반영합니다. 합리·정서·행동치료에서는 내담자의 비합리적 신념을 파악하고 이를 합리적이고 건강한 신념으로 대체하는 것이 중요한 치료 목표가 됩니다. 이를 통해 내담자의 부적응적인 행동과 정서적 문제를 해결할 수 있습니다.

• 2. 주제4: 상담 과정

  합리·정서·행동치료의 상담 과정은 크게 평가, 목표 설정, 치료 전략 수립, 실행, 평가의 단계로 구성됩니다. 먼저 내담자의 문제와 비합리적 신념을 파악하고, 이를 바탕으로 구체적인 치료 목표를 설정합니다. 그 다음 인지적, 정서적, 행동적 기법을 활용하여 비합리적 신념을 수정하고 건강한 사고와 행동 양식을 형성하도록 돕습니다. 마지막으로 치료 과정과 결과를 평가하여 필요에 따라 전략을 조정합니다. 이러한 체계적인 접근을 통해 내담자의 변화를 촉진할 수 있습니다.

• 3. 주제6: 정서적 기법

  정서적 기법은 내담자의 부적응적인 정서 반응을 다루는 데 초점을 맞춥니다. 대표적인 기법으로는 감정 표현 훈련, 이완 기법, 심상 요법 등이 있습니다. 이를 통해 내담자가 자신의 감정을 인식하고 건강한 방식으로 표현할 수 있도록 돕습니다. 또한 스트레스 관리 기술을 습득하여 부정적 정서를 조절할 수 있게 합니다. 정서적 기법은 내담자의 정서적 안녕감을 증진시키고 행동 변화를 촉진하는 데 기여합니다.

• 4. 주제8: 시사점

  합리·정서·행동치료는 인지, 정서, 행동의 상호작용을 강조하는 실용적이고 효과적인 심리치료 접근법입니다. 이 치료법은 내담자의 비합리적 신념과 왜곡된 사고 패턴을 파악하고 이를 수정하여 건강한 정서와 행동을 증진시키는 데 초점을 맞추고 있습니다. 다양한 인지적, 정서적, 행동적 기법을 활용하여 내담자의 자기인식과 자기통제력을 향상시킴으로써 장기적인 변화를 이끌어낼 수 있습니다. 이러한 접근은 우울, 불안, 스트레스 등 다양한 심리적 문제에 효과적으로 적용될 수 있으며, 실용성과 효과성 면에서 주목받고 있습니다.