"스트레칭효과"의 검색결과 입니다.

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"스트레칭효과" 검색결과 1,801-1,820 / 7,728건

노인 인지기능 향상 프로그램 계획안

과 같이 인간 내부에서 진행되는 정보처리와 관련되는 제반과정의 활동을 돕는 프로그램이다. 잔존 인지기능의 유지와 개발, 성취감 및 자신감 고취, 현실감각 향상 효과가 있으며, 단계 ... 운영이 필요하다.4. 인지기능향상 프로그램의 기대효과1) 인지기능 감퇴를 예방하거나 대처할 수 있다. 연령증가에 따른 인지감퇴의 관련 요인을 이해 하여 바람직한 생활습관을 실천 ... 하고 꾸준한 인지활동을 하도록 한다. 또한 기억향상법의 학습과 실습을 통해 일상생활에 적용함으로써 실질적인 효과를 경험할 수 있다.2) 인지기능 감퇴에 대한 막연한 불안, 치매에 대한

리포트 | 9페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.02.01 | 수정일 2023.05.13

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협심증 간호과정, 협심증 간호진단, 급성통증, 불안, 지식부족

를 감소시켜 심장의 이완기가 연장되며 심근수축이 효과적으로 이루어지도록 한다.치료적9. 대상자에게 자극을 최소화 할 수 있는 환경을 조성한다.9. 대상자에게 편안한 휴식을 취할 수 ... /903. 처방된 진정제 diazepam(valium)을 투여하였다.3. 진정제는 중추신경계에 작용하여 긴장을 완화시키는 효과가 있어 불안을 해소하는데 도움을 준다.치료적4. 대상자 ... 며 정확한 정보전달을 위해 신뢰감을 형성하였다.7. 대상자가 불안을 느낄 때 같이 있어주는 것으로도 환자의 불안을 감소시키는데 효과적이다.치료적8. 대상자에게 조용하고 안전한 환경

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.08.04 | 수정일 2021.09.15

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[파킨슨 간호과정] A+ 자료, 진짜 꼼꼼한 자료, 파킨슨에 대한 모든 것

과 관련된 비효과적 기도청결과 목 : 노인간호학지도교수님 :제 출 일 : 2021년 월 일학 번 :이 름 :< 목차 >1. 대상자 선정이유------------------------- ... 골격계 수축과 관련된 만성통증진단2. 분비물 배출의 어려움과 관련된 비효과적 기도청결8. 참고 문헌--------------------------------------------- ... 해야 한다. 경축을 감소시키기 위해 근육의 마사지와 스트레칭을 시행한다. 관절의 운동성 유지를 위해 걷기, 자전거 타기, 수영하기, 정원 가꾸기 등을 지속하는 것이 좋으며, 운동

리포트 | 31페이지 | 4,900원 | 등록일 2022.04.10 | 수정일 2024.06.03

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성인 천식 레포트 (간호진단 2개

을 예방하기 위해서 환자는 운동하기 10~20분 전에 기관지 확장제를 흡입하고 운동 직전 2~3분 동안 스트레칭으로 준비운동을 실시하며 찬 공기나 건조한 공기에 노출되지 않 ... 환자의 폐 기능 감소, 증상 악화와 함께 흡입 및 전신 스테로이드 치료 시 효과를 떨어뜨려서 천식 치료에 어려움을 준다. 소아의 경우 담배 연기에 노출되면 소아기에 천식 유사 증상 ... 검사는 항원을 선별하는 데 유용하다.투약▷ 기관지 확장제메틸잔틴 유도체 : 선택적 beta _{2} 교감 신경작용제와 병합 투여 시 상승효과가 나타남항콜린제 : 기관지 평활근의 이완

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.03.17

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사회복지사 노인주간 보호 요양센터 현장실습일지

하므로 실습효과를 최대화 하도록 한다.9. 직무에 강한 책임감과 열의를 갖고 적극적으로 임하며 타인에게 책임을 전가하거나 태만하게 행동하지 않는다.10. 실습으로 인하여 알게 된 ... 로 스트레칭체조 근력운동 관절운동 등이 포함되어 있습니다. 굳어진 몸을 유연하게 풀어주는 활동입니다. 선생님들과 함께 함으로서 친밀도를 높이고 적극참여 하도록 돕고 있습니다.실 습 일 지 ... 내용: 신체를 움직임으로써 신경 자극 및 혈액순환 촉진/색칠하기는 손의 근육을 키울뿐더러 뇌를 자극하고 인지능력개발에 효과적이다.10:00~11:00 : 노래부르기 (흘러간 노래

시험자료 | 39페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.10.26 | 수정일 2022.11.01

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A+ 서평 피크 퍼포먼스를 읽고 나서

기업문화, 업무 효율성 높이는 ‘조직문화 스트레칭’ 캠페인 진행 ㅣ서울경제참고문헌 3. 스트레스와 수명 ㅣ 국제신문스포츠 선수들의 목표는 하나다. 모두 최고의 성과를 내어 챔피언 ... 을 효과적으로 반복 할 줄 안다.그러니 호흡이 끝까지 차오르는 훈련도 중요하지만 때로는 산책하듯 하는 훈련도 무시할 수 없는 것이다.스포츠 선수들 뿐만 아니라 일반 직장인이나 학 생 ... 거나 게임을 하면서 머리를 식히는 편이다. 충분한 휴식 덕에 업무 시간에는 더욱 집중하게 되는 효과가 있다”고 전했다.한 연구결과에 따르면 직장에서 스트레스를 받는 참가자는 스트레스

리포트 | 10페이지 | 5,500원 | 등록일 2021.12.09 | 수정일 2022.06.05

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소비자행동론 과제 / '나이키 - 너라는 위대함을 믿어' 광고 분석 레포트

개그우먼 박나래가 나이키 트레이닝복을 입고 정면을 바라본 채 달려가는 모습과 스트레칭 하는 모습이 보인다. 그 뒤로 몇몇 일반인들이 운동하는 모습을 보여주다가 어떤 사람이 골프 ... 들로 하여금 쉽게 인지할 수 있도록 했다. 이때 내레이션이 ‘네 뜻대로 할 순 없는 거야?’라고 하는데 이에 대한 대답한 것처럼 보이는 효과도 느껴진다.마지막 운동적인 특성 ... 이나 마지막 인물들의 얼굴을 클로즈업한 화면이 빠르게 지나가는 장면들도 운동적인 특성이 잘 드러나 나도 모르게 집중하게 되는 효과를 준다.자발적 주의에서는 그 브랜드나 제품에 대한

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.09.08

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관절염과 운동

을 향상⑤ 스트레칭체조 : 관절염 주위의 순환 개선, 근력을 강화 (통증 줄임)? 퇴행성 관절염 (=골관절염)♧ 원인- 과거: 나이가 많아지면서 관절 연골이 마모되어 발생한다고 생각 ... 한 관절운동 범위에서 수초동안 동작을 정지하여 근육을 늘려주는 방법으로, 천천히 그리고 부드럽게 움직여야 하며 뛰거나 급히 움직이면 안 된다. 하루 30분 정도의 운동이 효과

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.09.03

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정신간호학실습 원예요법 활동계획서 (원예치료 프로그램 - 다육이)

/우울증 치료에 탁월’ (https://youtu.be/q2QTU7_-er8)이라는 유튜브 영상을 첨부= 원예활동의 효과(성취감을 높여주고, 우울증 치료에 도움, 피로와 통증을 완화 ... 하고 스트레스를 감소시키며 대인관계가 향상됨)= 원예활동의 정의와 역사= 원예활동의 주의사항(무리한 활동을 주의해 하루 일정시간 정해놓기, 한시간에 10분 휴식, 스트레칭 필수

리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.04.01 | 수정일 2022.04.05

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뷰티건강디자인과 재활마사지 및 테이핑-바른자세와 척추건강에 대하여

을 주고, 충격을 받은 척추와 근육은 그대로 굳기 시작하여 변형이 오기 때문이다.일자목의 치료는 꾸준한 스트레칭으로 근육을 이완시켜 근육과 척추가 굳는 것을 방지하고, 테이핑 치료 ... 등 물리치료로 굳은 근육과 척추를 제자리로 돌리는 방법이 있다. 일자목의 치료법 중 가장 탁월한 효과를 발휘하는 방법은 자세 교정을 통해 올바른 자세를 습관화하는 것이다. 올바른

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.03.25

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(레크리에이션활동지도) FUN경영의 사례 및 효과

과목명: 레크리에이션활동지도과제명: FUN경영의 사례 및 효과목차I. 서론II. 본론1. 펀 경영이란 무엇인가2. 펀 경영의 사례III. 결론IV. 느낀점과 시사점V. 참고문헌I ... 의 진행한 뒤 이를 평가하여 더 많은 조직원들이 펀 경영에 동참할 것을 독려하기도 한다.실제로 웃음은 개인이나 조직의 성과를 올리는 데에 큰 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 긍정 ... 의의 모든 사람들이 함께 참여하는 것이며, 이러한 전사적인 참여를 통해서 펀경영의 효과가 더 극대화된다고 한다. 즉, 조직원들이 정말로 더 긍정적인 분위기에서 일을 하도록 만들

방송통신대 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.26

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(자원봉사론) 1. 자원봉사(활동)의 의미와 특성을 정리하여 기술하고(5점), 현대사회의 특징

체 의식을 높이며, 사회적 연대를 강화하는 역할을 한다. 비정기적으로 이루어질 수도 있지만 꾸준히 참여할수록 큰 효과를 낼 수 있다.활동에 참여한 사람들의 경험과 열정이 사회 변화 ... 의 긴장감과 설렘을 느꼈다. 활동은 장애인 분들과 함께하는 체육 프로그램을 지원하는 것이었다. 스트레칭과 가벼운 운동을 함께하며 그분들의 웃음과 에너지를 가까이서 느낄 수 있

방송통신대 | 17페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.03.17

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교재와 영상강의 15장의 마음트레이닝을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오.

): 스트레칭, 산책, 잠자기, 드라마 보기, 맛집탐방, 수다떨기, 공연함께 보기, 기차여행, 지인 sns찾아보기, 독서, 지인에게 연락하기, 봉사활동, 먼저 인사하기, 음주, 음악감상 ... - 하향화살표 기법: 핵심신념 찾기에 가장 효과적인 것으로 알려진 기법⇒ 적용사례(내담자: 친구, 상담자: 나)⇒ 위의 친구 사례를 나의 핵심신념 찾기와 병행하여 진행을 하

방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.06.29

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생활과건강 ) 고혈압은 대표적인 성인 만성질환의 하나로서, 다른 심혈관질환의 주요 위험요인으로 작용하기 때문에 장기간에 걸친 꾸준한 관리가 필요한 건강문제이다. 고혈압 전 단계에서는 고혈압

며, 점진적으로 강도를 높여 나갈 수 있도록 해야 한다. 운동을 마무리할 때도 가볍게 스트레칭하며 정리 운동하는 것을 권장한다. 가장 중요한 것은 의사와 상담을 통해 충분히 자신 ... 의 상태를 의논하고 적절한 운동을 처방받아야 한다는 것이다. 왜냐하면 운동을 통해 얻게 되는 혈압 감소 효과는 각 개인적인 특성이나 체중에 따라 다르기 때문이다. 운동을 시작하기 전

방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.06.26

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현대인의여가생활 2025년 2학기 방송통신대 중간과제물

망을 강화하는 것까지 여가의 역할이 확대되고 있는 것이다. 따라서 현대인의 여가생활을 학문적으로 살펴보고, 실제 사례와 경험을 통해 그 의미와 효과를 분석하는 일은 매우 중요 ... 으며, 이를 위해 올바른 자세 유지와 스트레칭, 근육 강화 운동이 필요하다.2. 텐트를 설치할 때는 타프를 먼저 설치한 후 해야한다.( ○ , ? )정답?캠핑에서 타프와 텐트 설치

방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.10.01

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초등 체육과 교육론

2. 동기 유발언어적 전달, 시범을 통한 전달, 매체를 통한 전달, 효과적으로 목표에 도달 도움3. 학습목표 인지학생 입장 고려, 학습을 통하여 도달해야 하는 기준학습목표가 세워진 ... 회복에 더 효과적, 운동 전 수준으로 회복,10. 수업 반성 및 예고반성하는 시간 가짐, 잘한 점은 무엇이고, 개선해야하는 점은 무엇인지다. 체육수업 후1. 상점 확인2. 당일 ... 하도록 가르쳤는지에 대한 점검필요가. 교수평가의 목적교육 효과의 향상을 목적, 개인차에 맞는 교육, 평가 후에 적절한 지도 필요, 자료로 도움나. 교수 평가의 기능학습 정도를 점거하는 행위

리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.05.31

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심리학에게 묻다 ) 마음트레이닝 - 자신 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오.

지 않는다면 자신에게 안 맞는 방법일 수 있기 때문이다. 효과적인 방법을 찾아 시도해보고 결과를 평가해야 한다. 이러한 평가 기준을 바탕으로 세 가지를 선정해 생활에서 적용해보 ... 다. 때로는 가장 단순한 방법이 최적의 효과를 끌어낼 수 있다. 먼저 나에게 즐거운 활동이 무엇인지 돌아보는 시간을 가졌다. 처음에는 생각보다 즐거운 활동이 무엇이 있는지 생각이 들 ... 지 않았다. 잠자기, 요가와 스트레칭 같은 간단한 운동, 산책하기 등이 떠올랐다. 혼자 할 수 있는 행동 중에서 활동적이거나 취미 적인 활동은 없다는 것을 알게 되었다. 그다음에는 좋

방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 (20%↓) 2400원 | 등록일 2023.01.25

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귀가길에서 발생할 수 있는 범죄에 대해 논하고 이에 대한 호신술과 자기방어 대응방법을 서술

중 상대가 시비를 걸거나 손과 발, 흉기로 공격해 올 경우 법규를 준수하며 자기 몸을 보호하고 효과적인 상대방을 제압하고 체포할 수 있도록 과학적인 원리에 바탕을 두고 물리 ... 공격에 대하여 자기 몸을 보호하기 위해 순간적으로 피하는 소극적인 호신술과 상대 공격을 반격하며 완벽히 제압하는 적극적인 호신술로 구분한다.3) 종류효과적으로 활용 가능한 호신술 ... 중심을 무너뜨려서 힘을 못쓰게 하거나 축바퀴 원리에 의한 큰 힘을 만들어 이용하거나 호흡법을 효과적 이용과 기선 제압 방법을 활용한다.(4) 방법① 가장 효과적인 대응방법② 전방

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.27

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저널리뷰보고서-심근경색

? 실습교과목 : 성인간호학 실습 2● 논문명 : 노인 심근경색 환자에서 고강도 간헐적 유산소운동의 효과● 학술지명/권.호.페이지: 한국산학기술학회논문지/ 20권 2호 267 ... 질환자에서 고강도 간헐적 훈련 방법의 효과를 중간강도의 지속적인 훈련방법과 비교한 많은 연구들이 보고되어있으며, 심폐기능에 우월성과 안전성이 보고되었다. 일반인에서는 8주간 고강 ... 째부터 시행한 고강도 간헐적 훈련프로그램은 환자가 스트레칭 및 준비운동을 5 분간 시행 후 여유산소 섭취량을 기준으로 70-90%의 고강도의 훈련기간을 4 분, 60-70% 로 3분가량

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.04.23

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전자간증, 자간증에 대한 고찰

은 분만 전?후 경련을 예방하고 치료하는데 효과적인 약물이다. 황산마그네슘은 캴슘 통로 차단제이므로 뇌신경 전달체 방출을 막고 근섬유의 흥분을 감소시켜 평활근을 이완시킨다. 따라서 ... 하여 정맥으로 투여한다.3) 진정제Phenobarbital sodium(0.2~0,3mg IV) 혹은 Amobarbital sodium(0.25~0.5g IV)과 같이 빠른 효과 ... 를 지경련 관리에 효과적이다. 갑작스런 혈관 내 투여는 모체와 태아에게 무호흡 또는 심장정지를 일으키며 정맥염 및 정맥 혈전을 초래한다. 고농도로 투여하였을 때 나타나는 부작용

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.06

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