"스트레칭효과"의 검색결과 입니다.

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웨이트트레이닝 스트레칭의 정의 vdt증후군 필라테스 클라이밍 파킨슨병 케이스 노인 논문 요약 노인체육 가족간호 케이스 노인운동프로그램

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"스트레칭효과" 검색결과 1,741-1,760 / 7,728건

A+ 서평 간헐적 몰입을 읽고 나서

적인 일과로 삶을 구성하는 것을 가리킨다.예를 들면 번아웃 속에서 루틴 만들기에 집착한다. 일주일에 두번 외국어 공부, 매일 아침 스트레칭을 비롯해 생산성 앱을 깔고 삶에 규율 ... 는 여러연구결과에서 알 수 있다. 이러한 연구결과를 보면 진정으로 효과적인 놀이는 무조건 아무런 목적 없이 재미있어야 한다고 이야기 한다.다시 말해 보상에 맞추어진 놀이는 지양

리포트 | 8페이지 | 5,500원 | 등록일 2022.06.10

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(심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후

)방문을 통하여 다리 꼬기 습관을 고쳐 나아가고 있으며 바른 자세 교정을 위해 스트레칭도 자주 하고 있어 실천이 잘 된 것 같음-요가는 현재 유럽이나 미국 등 선진국에서 현대병 ... 고도 많은 육체적인 것 뿐만 아니라 정신적으로도 긍정적인 효과를 얻을 수 있었다.이번 활동을 통하여 오래된 습관일 발생하고 유지가 되는 기제를 파악해볼 수 있었고, 나에게 도움이 되 ... 정도 였다. 숫자로 척도화를 하고 나타내보려고 하니 크게 느껴졌던 부정적인 감정들이 다소 작아 보이고, 금새 일상에 적응을 할 수 있는 아주 좋은 효과를 볼 수 있었다.또한, 일주일

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.22 | 수정일 2023.09.22

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(생활과건강) 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병으로 이어질 수도 있다

는 스트레칭으로 스트레스를 해소하고 있다.2)대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 실천방법대사증후군은 생활습관에 의해서 생기는 질병이다. 체중증가로 인하여 복부비만이 생기고 혈압 ... 을 줄여야 한다. 혈당이 높은 사람들은 운동을 하는 것도 혈당을 낮추는데 효과적이다. 꾸준한 운동을 통해서 적정 몸무게로 유지하고 인슐린을 촉진시켜 혈당을 정상 수준으로 유지

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.15

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(방통대 2020학년도 1학기 중간과제물 - 생활과건강 공통) 스트레스는 인간 삶의 필수적인 요소로서 인간의 삶이 있는 곳에 항상 존재한다. 자신의 스트레스 상황과 영향을 인식하고 적절히 관리하는 구체적인 방법을 계획하여 실천한 후 그 결과를 평가하는 학습활동을 한다.

을 완화하거나 예방하는데 효과적인 것으로 알려져 있다. 따라서 하루에 3번(기상 후, 점심식사 후, 잠들기 전) 의무적으로 3분간 심호흡을 실천하고자 한다.4. 자기관리 전략 Ⅲ ... 은 점수를 얻었다. 현재 외부활동을 자제하는 분위기이기에 가급적 집 안에서 할 수 있는 운동을 실천하고자 한다. 이를 위해 집에서 쉽게 할 수 있는 스트레칭을 하루에 한 번 실천 ... 정해진 시간에만 심호흡을 하려고 했는데, 심호흡의 효과를 느낀 후 마음이 불안하거나 머리가 혼란스러울 때마다 1분씩 심호흡을 했다. 심호흡을 하기 위해서는 자연스럽게 호흡에 집중해야했

방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.01.11

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A+ 지역사회간호학 실습 치매사례관리계획서(오마하간호진단 3가지)

② 부적절한 식습관으로 인한 영양불균형③ 사별로 인한 비효과적 대처3) 평가12① 사회적 관계망 변화② 사례관리 성공 및 부진요인Ⅲ. 참고문헌131. 대상자 사정1) 사례72세 박 ... 중 하루 동안 걷는 시간은 보통 얼마나 됩니까? 시간 15분/하루12. 최근 1주일 동안 스트레칭 맨손체조 등의 유연성 신체활동을 한 날은 며칠입니까?③ 2일13. 최근 1주일 ... 의 중요성에 대해 교육한다.→방문 시 대상자에게 영상·팸플릿 자료를 통해 효과적인 증상 완화와 진행 지연을위해 규칙적인 약물 복용이 필요하다는 것을 교육했다. 현재 혈당 관리가 원활하지

리포트 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.04.10

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생활과 건강 ) 함께 식사하던 가족은 박씨에게 기침하여 이물질을 뱉어내도록 유도하였으나 좀처럼 이물질이 배출되지 않아 즉시 119에 구조를 요청한 후 전문구조요원이 도착할 때까지 응급처치를 하고자 한다

한 생활습관에 대해 다뤄보자면 오전에 잠자리에서 일어나 스트레칭을 간단히 해준 후에 씻으며 하루를 시작한다. 씻은 후 외출 준비를 시작하며 공복에 미지근할 정도로 느껴지는 물 한 ... 리 정도 덜 섭취하여 칼로리 섭취를 줄이는 것이다. 하지만 칼로리 섭취만 줄인다고 해서 완벽한 식이요법이라고는 할 수 없다. 식사를 구성하는 영양소에 따라서 체중감소 효과에 차이 ... 인데, 과체중에 대한 운동의 치료 효과를 느끼기 위해서는 매일, 그리고 최소한 30분 정도의 운동이 필수적이라는 것을 명심해야 한다.다음으로는 대사 증후군의 경과나 합병증에 대해

방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 (20%↓) 2400원 | 등록일 2023.08.08

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정신간호학 양극성 장애 case 문헌고찰X, 간호진단 및 과정 3개

고 있는지 사정해야한다. 3. 우울증을 극복하고 싶다면 참거나 속에다 쌓아두지 말고 효과적으로 표현하는 방법을 배워야 한다. 4. 활동요법을 함으로써 스트레스를 해소할 수 있고 다양 ... 도록 교육하였다. 3. 낮에 적당량의 활동 및 운동을 격려하며 낮잠을 자지 않도록 교육한다. -침상 위에서 할 수 있는 간단한 스트레칭과 산책 등 수면에 긍정적 영향을 미치는 운동 ... 는 데에 사용하지 못하도록 하기 위함. 3. 음악감상, 신체운동은 내재된 긴장을 완화시키는 안전하고 효과적인 방법이다. 4. 불안 및 폭력성은 전염성이 있어 의료진으로부터 대상자

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.05.18 | 수정일 2024.10.16

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[학습자료][수업자료] 비만관리 수업용 PPT입니다. 유용하게 사용하시기 바랍니다.

화 방법 건강 생활과 환경 안전 ( 보건 ) 건강을 위한 실천 의지력과 감상 체력운동의 실제와 효과건강활동 수업 자료 개발 수업 시 사용할 지도자료 ppt 자료 다양한 건강활동 수업 ... ) 14 차시 자아존중 건강관리 소감문 작성 자아존중감 이해 및 형성식이활동 일지 작성 – 10 점 건강교육 활동 체육수업의 기대 효과 1 평가 계획 최초 1 등급을 기준 ... 운동 - 윔몸일으키기 10 운동 - 스트레칭 체조 20체력일지 작성 및 향상 정도 – 10 점 평가 계획 - 신체구성 및 건강체력일지의 체계적 작성 유무를 평가 - 매월 4 주째 금

리포트 | 25페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.01.07

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4학년 1학기 지역사회간호학2 보건의료정책 분석보고서

- 비만은 발병 이전에 예방?관리하는 것은 가장 효과적 대책이며, 건강한 식생활 및 주기적인 신체활동이 핵심 수단- 우리나라도 급격한 인구구조 변화 및 아동?청소년층 중심으로 서구식 식 ... 운영대상: 19세 이상 거제시민내용: 과학적인 체력 측정을 통한 몸에 꼭 맞는 운동처방야간 건강 체조 교실대상: 전 시민장소: 지역 공원 내내용: 걷기운동, 스트레칭 및 근력운동

리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.01.29

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정신간호학실습 주요우울장애 case study 교수님께 A+받은 자료입니다.(피드백까지 완벽) 간호진단 3개 간호과정 3개

도록 도우면서 긍정적 피드백을 제공해야함?우울장애 환자를 효과적으로 간호하기 위해서는 환자에 대한 진심 어린 관심과 공감을 해야함?환자에게 작지만, 확인 가능한 성취와 강점을 짚어주 ... 을독성 위험이 가장 큰 약물로, 노인에게 권장하지 않음②desipramine: 흥분성 항우울제로 무감동, 과다수면장애 환자에게 효과적③Imipramine: 가장 오래된 TCA ... 로, 아동기 유뇨증, 야뇨증 치료에도 효과가 있음④nortriptyline: 부작용이 적기 때문에 우울증, 초조, 불면증이 있는 노인 환자들에게 사용?모노아민 산화효소 억제제(MAOIs

리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.03.24 | 수정일 2021.04.07

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장애인스포츠지도사 역도 구술 암기 자료

및 손상정도등을 고려하여 운동의 종류와 정도, 시간, 빈도, 운동법을 개인에 맞게 처방장애를 가진 사람들의 운동처방은 장애의 정도에 맞는 심혈관계 개선방법과 정적스트레칭을 기반 ... , 부위, 형태 등에 따라 효과가 달라짐다양성의 원리: 운동과 휴식, 강도, 트레이닝 방법 등 다양하게 변경하여 흥미 유발개별성의 원리: 수행자의 체력수준, 건강, 목적등을 고려 ... 를 가지고 계단식으로 이루어져야 한다.지속성의 원리다양한 저항성 원리에 의해 운동을 하지만 단기간에 효과가 나타나지 않는다. 저항운동의 효과를 느끼기 위해서 장기간에 실시되어야 근력

시험자료 | 12페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.06.21

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A+ 서평 피크 퍼포먼스를 읽고 나서

기업문화, 업무 효율성 높이는 ‘조직문화 스트레칭’ 캠페인 진행 ㅣ서울경제참고문헌 3. 스트레스와 수명 ㅣ 국제신문스포츠 선수들의 목표는 하나다. 모두 최고의 성과를 내어 챔피언 ... 을 효과적으로 반복 할 줄 안다.그러니 호흡이 끝까지 차오르는 훈련도 중요하지만 때로는 산책하듯 하는 훈련도 무시할 수 없는 것이다.스포츠 선수들 뿐만 아니라 일반 직장인이나 학 생 ... 거나 게임을 하면서 머리를 식히는 편이다. 충분한 휴식 덕에 업무 시간에는 더욱 집중하게 되는 효과가 있다”고 전했다.한 연구결과에 따르면 직장에서 스트레스를 받는 참가자는 스트레스

리포트 | 10페이지 | 5,500원 | 등록일 2021.12.09 | 수정일 2022.06.05

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성인 천식 레포트 (간호진단 2개

을 예방하기 위해서 환자는 운동하기 10~20분 전에 기관지 확장제를 흡입하고 운동 직전 2~3분 동안 스트레칭으로 준비운동을 실시하며 찬 공기나 건조한 공기에 노출되지 않 ... 환자의 폐 기능 감소, 증상 악화와 함께 흡입 및 전신 스테로이드 치료 시 효과를 떨어뜨려서 천식 치료에 어려움을 준다. 소아의 경우 담배 연기에 노출되면 소아기에 천식 유사 증상 ... 검사는 항원을 선별하는 데 유용하다.투약▷ 기관지 확장제메틸잔틴 유도체 : 선택적 beta _{2} 교감 신경작용제와 병합 투여 시 상승효과가 나타남항콜린제 : 기관지 평활근의 이완

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.03.17

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[2025년 대비] 2024 경북대학교병원 신규간호사 합격자소서 (스펙O<<대외활동X, 봉사활동 15시간>>, 합격인증O)

하고 있습니다. 요가와 스트레칭을 통해 몸과 마음을 가다듬고, 일을 효과적으로 수행하도록 노력합니다. 앞으로도 철저한 준비와 꾸준한 운동으로 업무능력을 높이겠습니다.

자기소개서 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.03.14 | 수정일 2025.07.17

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성인간호학실습 신경계 선행시험

질병과정과 ICP 상승과의 관계, 치료와 약물 소개 및 목적? 간호 제공 시 가족을 포함시키고 가족들이 환자와 접촉하고 조용히 대화하도록 지지한다.간호진단간호중재비효과적호흡양상 ... 약물(시간에 맞춰), 침대 난간에 패드를 댄다.? 조용하고 자극이 없는 환경에서 차분하고 격려하는 간호접근법 사용비효과적뇌조직관류? 신경학적 상태와 의식수준 사정? 두개내압과 뇌관류 ... 소통을 증진한다.7. 파킨슨병 환자에 대한 간호를 3가지 이상 기술하시오.간호진단간호중재상해의 위험? 근육 마사지와 스트레칭: 근육 경축 감소? 관절의 운동성 유지: 걷기, 자전거

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.04.25

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시간을 절약하고 효율적으로 활용할 수 있는 생활 습관 10가지

하여 시간을 관리하고 우선 순위를 정합니다. 시간트래킹: 일정을 작성한 후 실제로 그에 매칭되는 시간을 추적하여 효과적인 시간 배분을 돕습니다. 시간묶기: 비슷한 유형의 작업을 한꺼번에 ... 적으로 큰 청소를 진행하여 환경을 깨끗하게 유지합니다. 미니멀리즘: 미니멀리스트적인 생활방식을 채택하여 불필요한 소지품을 줄이고 필요한 것만을 가지도록 하는 것도 효과적입니다. 정리정돈 ... 적인 운동 계획을 수립하여 건강을 유지하고 몸매를 가꾸는 것을 의미합니다. 운동을 효과적이고 효율적으로 관리하는 것은 체력증신, 체중조절, 건강 개선 등 다양한 목표를 이루기 위해

노하우 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.03.20

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퇴행성 질환 병태생리, 정의, 치료, 간호, 요약정리

콜린의 흥분성 작용을 억제한다.(진전[tremor]치료에 효과적이다)-근육 강직, 침흘림, 떨림, 과다 굳음에 효과적이다.-부작용 : 구강건조(항콜린제제), 변비, 마비성 장폐색 ... 시간 지연, 정신상태 변화 등 부작용 여부를 확인한다.항히스타민제/삼환계 항우울제와 같은 항콜린성 효과 약물 복용 여부를 확인한다.간호과정?간호진단 ? 상해의 위험-활동과 운동 ... 을 감소시키기 위해 근육의 마사지와 스트레칭을 시행한다,-관절운동성 유지 위해 자전거, 수영하기, 정원 가꾸기 등을 지속하는 것이 좋고 강직을 완화하고 예방하기 위해 하루에 여러 차례

리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.01.24

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소비자행동론 과제 / '나이키 - 너라는 위대함을 믿어' 광고 분석 레포트

개그우먼 박나래가 나이키 트레이닝복을 입고 정면을 바라본 채 달려가는 모습과 스트레칭 하는 모습이 보인다. 그 뒤로 몇몇 일반인들이 운동하는 모습을 보여주다가 어떤 사람이 골프 ... 들로 하여금 쉽게 인지할 수 있도록 했다. 이때 내레이션이 ‘네 뜻대로 할 순 없는 거야?’라고 하는데 이에 대한 대답한 것처럼 보이는 효과도 느껴진다.마지막 운동적인 특성 ... 이나 마지막 인물들의 얼굴을 클로즈업한 화면이 빠르게 지나가는 장면들도 운동적인 특성이 잘 드러나 나도 모르게 집중하게 되는 효과를 준다.자발적 주의에서는 그 브랜드나 제품에 대한

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.09.08

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당뇨 사례과제

등 국소 과민 반응 등PioglitazoneThiazolidinediones계의 약물로 단백뇨와 혈압 감소 효과를 보여 당뇨병 및 당뇨병성 신증을 관리하기 위한 치료제체중 증가 ... 진단 개수는 3개 이상)? 간호문제- 상처와 관련된 급성 통증- 감각 장애 및 증가된 감염 감수성과 관련된 피부 통합성 장애- 질병(고혈당)과 관련된 비효과적 말초조직 관류간호문제 ... . 상처 회복을 위해 당 조절이 필요함을 교육한다.3. 혈당 조절을 위한 식사, 운동 습관 조절의 필요성을 교육한다.간호문제3. 질병(고혈당)과 관련된 비효과적 말초조직 관류간호계획1

리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.02.08

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관절염과 운동

을 향상⑤ 스트레칭체조 : 관절염 주위의 순환 개선, 근력을 강화 (통증 줄임)? 퇴행성 관절염 (=골관절염)♧ 원인- 과거: 나이가 많아지면서 관절 연골이 마모되어 발생한다고 생각 ... 한 관절운동 범위에서 수초동안 동작을 정지하여 근육을 늘려주는 방법으로, 천천히 그리고 부드럽게 움직여야 하며 뛰거나 급히 움직이면 안 된다. 하루 30분 정도의 운동이 효과

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.09.03

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