"스트레칭효과"의 검색결과 입니다.

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웨이트트레이닝 스트레칭의 정의 vdt증후군 필라테스 클라이밍 파킨슨병 케이스 노인 논문 요약 노인체육 가족간호 케이스 노인운동프로그램

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"스트레칭효과" 검색결과 1,641-1,660 / 7,725건

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방송통신대_보건교육_1. 다양한 건강의 정의에 대하여 요약 기술하고, 현 시대에 가장 적절하다고 여겨지는 건강의 정의를 본인의 견해와 함께 간략히 기술하시오. 2. 타나힐의 건강증진 요소에 대하여 기술하시오. 2. 건강신념모형의 주요 개념을 기술하고, 건강신념모형을 활용한 건강증진프로그램의 예시(건강신념모형의 주요 개념 포함)를 기술하시오.

스트레칭과 규칙적인 운동 등을 말한다.?2.?건강보호오랜 기간 인간의 건강에 영향을 주어왔던 규제적 공공보건의 결과로서 안전벨트 착용,?술과 담배의 판매, 마약과 같은 독성물질 ... 으로 어떤 상황에 대해서 개인의 민감성이 위협감을 느껴 어떤 행동을 취할 경우, 그러한 행동의 과정은 특정한 행위의 효과가 질병의 위협, 심각성을 감소시킬 수 있고, 또는 걸렸 ... 더라도 그 특정 행위를 할 만한 가치가 있다고 여겨질 때 나타난다. 예를 들면 독감백신 효과에 대한 반응과 같은 예방접종의 가능성이 증가한다.네 번째 지각된 장애성(Perceives

방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.06.19

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유아동작교육 ) 갤라휴 신체동작교수법의 6단계를 설명하고(15점), 이를 적용하여 유아동작활동계획안을 작성하여 현장적용방안을 제시하시오(15점).

. 아이들에게 너무 높은 수준의 학습과 경험이 제공된다면 효과적인 운동 발전을 기대하기 어렵기 때문이다. 스포츠나 게임, 체조, 리듬운동, 수중활동 등을 학습 내용에 포함된다.2 ... 을 제공한다. 다양한 활동재료와 신체활동 메커니즘을 자유롭게 탐색하고, 자유롭게 몸을 움직이며, 다양한 동작을 발명하고 실험하는 과정으로 체조활동 시 점프, 걷기, 스트레칭, 굽힘 등 ... 적인 인식을 얻을 수 있으며, 보다 긍정적인 자아 개념을 형성할 수 있다. 다양한 상황에서 다양한 운동과제를 효과적으로 수행함으로써 운동영역뿐만 아니라 사회 정서적 측면과 인지

방송통신대 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.01.20 | 수정일 2022.01.25

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생물학, 근육 신경계 관련 질병 10개 조사

한다.치료법 · 항아세틸콜린에스터레이즈의 투여? 가장 효과적이다, 심각한 부작용이 없으며 기대효과가 높다· 면역요법, 가슴샘절제술· 혈장분리교환술, 면역글로불린 정맥주사5. 횡문근융해증 ... 요인 : 진동, 조명, 소음, 온도, 습도, 환기VDT 증후군 예방·치료 스트레칭 · 작업 요인 : 작업 자세, 작업 강도, 작업 시간, 휴식 시간증상 · 눈의 피로감, 충혈· 눈 ... 의 빛·자극의 민감성· 통증 (모래가 들어간 듯한 통증)치료법 · 가장 효과적인 치료 방법은 체조이다.· 체조를 8~12초간 자세를 유지하고, 3~5번 반복이러한 체조를 하루에 여러

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.10.10 | 수정일 2022.01.14

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성인간호학 실습 OR 사전과제 (폐암, 자궁암, 방광암 문헌고찰)

방향에서 조사하므로 정상 조직의 손상을 최소화하면서 암세포를 효과적으로 죽이거나 증식을 억제할 수 있다.6) 간호폐 절제술 후 수술 부위에 공기가 차고 액체가 생겨 통증 혹은 폐렴 ... 후 적절한 호흡운동이 매우 중요하다. 심호흡, 가벼운 활동, 수술부위 스트레칭, 진통제와 찜질을 통해 통증을 경감시키는 등의 활동으로 건강을 관리하도록 한다.Ⅱ. 자궁암 ... 을 봉합한다4) 간호수술 직후 환자 V/S, I/O 등 건강상태를 확인해야 한다. 통증간호로 진통제 투여 후 관찰한다. 또한 복부근육 지지와 복식자궁절제술 시 지혈효과를 위해 복대

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.12.03

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보건교육계획안-비만교육

내용을올바르게 말할수 있다.1. 교육자 소개집중력을 높이기 위한 간단한 스트레칭을 실시한다.- 목, 어깨운동2. 학습목표를 설명한다.- 비만에 대한 정확한 지식을 교육하여 예방 ... 위한 운동요법을 설명한다.－ 자신의 취미와 체질, 시간, 경제력에 따라 적당한 것을 선택해야 한다.－ 단조롭지만 지속적으로 에너지를 소비할 수 있는 운동이 효과가 있다.－ 운동 ... 거나 식사를 많이 하면 역효과가 나올 수 있다－ 짧은 시간에 체중을 감량하고자 무리한 운동을 시도하는 것은 위험하며, 운동 후에는 목욕 (샤워)을 하여 피로를 풀어주도록 한다

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.28 | 수정일 2022.04.30

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마음트레이닝을 참고 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용 내용과 결과를 구체적으로 제시, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오. 심리학에게묻다

이 있는 것처럼, ‘마음 트레이닝’에도 자기 자신에게 맞는 방법을 찾아내는 것이 아주 중요하다. 운동이 너무 과하면 오히려 신체에 역효과가 나거나, 헬스클럽을 등록해놓고는 본인 ... 의 형태나 기능을 보다 더 높은 수준으로 발육, 그리고 발달시키는 계획적 과정이라고 한다. 트레이닝의 효과를 얻기 위해서는 일정 수준 운동의 강도를 유지해야 하고, 유지하지 않 ... 으면 크레이닝의 효과를 보기는 어렵다. 하지만 반대로 너무 지나치게 강도를 올리거나 힘든 운동은 오히려 건강 관리를 망치는 지름길이며 결과 또한 좋지 않다. 마음을 운동시켜 마음

방송통신대 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.11 | 수정일 2024.06.04

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고혈압 보건교육안

관리를통해 본인의 건강상태를 지속적으로 체크하는 것이 필요하다.? 혈압 측정의 중요성- 고혈압 약물이 좋은 효과를 내고 있는지 평가할 수 있다.- 하루 중 혈압의 변화를 알 수 있 ... , 계단오르기, 체조, 스트레칭등? 다음의 운동은 혈압을 상승시키는 운동이므로 삼간다.- 중량운동 (예 : 역기 등)- 일시에 힘을 쓰는 운동 (예 : 빨리 달리기, 줄다리기 등)

리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.08.31

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A+report 류마티스관절염 치료계획과 간호, 17가지 중재, 자세한 근거와 참고문헌 포함

MTX의 부작용인 골수억제가 발생된 상태이다.-항 TNF-α제제는 신부전환자에게도 효과가 있는 약물로써 표적 물질을 직접 차단하는 효과가 있다.-결핵의 위험성 때문에 TNF 길항제 ... 고 냉요법을 적용하며 ABR한다.-운동 전 온요법으로 통증을 완화시킨 후 충분히 이완된 상태에서 시행한다.?유연성 운동-운동시작 전,후 스트레칭을 3~5분정도 시행하고 본 운동

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.19 | 수정일 2021.06.21

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파킨슨병 (Parkinson's disease) 문헌고찰

에서 levodopa 전환 증가)? haloperidol과 병용 투여 금지 (levodopa 치료 효과 감소시킴)② Sinemet (carbidopa-levodoap)- 대부분 ... 파킨슨질환자에게 투여됨- carbidopa+levodopa 혼합- 3~5년 투여 시 효과 증가- levodopa의 부작용을 감소시켜, 운동능력의 변동을 예방하고 안전함- 부작용 ... : 무도병, 근육긴장, 불수의 운동, 눈꺼풀 연축, 오심 등 → 용량 감소 시 부작용 줄어듦- haloperidol과 병용 투여 금지 (levodopa 치료 효과 감소시킴)- WBC

리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.07.04

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Parkinson s disease, 파킨슨, 성인실습

에 비은 운동신경에 의한 움직임을 조절하고 정련시키는 주요 신경전달물질이며 서로 반대효과를 갖고 있다. 추체외로계가 손상되면 전반적인 수의적 운동이 억제되지 못해 진전이 생기고 근육 ... 와 기능장애를 회복하는 것이고, 장기치료목표는 투약 효과를 유지시키고 합병증을 최소화하는 것이다.① 투약신경흥분전달물질의 균형을 유지시켜서 가능한 증상을 조절하는 것이 목적이다.항 ... , 근육의 마사지와 스트레칭을 시행한다.관절의 운동성 유지를 위해 걷기, 자전거 타기, 수영하기, 정원 가꾸기 등을 지속하는 것이 좋으며, 운동은 강직을 완화시키고 관절 경축

리포트 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.06.01 | 수정일 2024.06.21

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낙상예방 QI 보고서 (실제 병원 사례 + 점검표 포함/설문지 포함/ A+받은 과제)

분석 2) 문제 확인 3) 원인 분석 결과 3. 활동 내용 4. 평가 도구 5. 정보수집방법 Ⅱ. 본론 1. 활동 일정 2. 개선 전략 및 개선 활동 Ⅲ. 결론 (기대효과) Ⅰ.서론 ... 및 욕싱의 안전바 사용방법 교육 ⑤낙상 예방 운동 시행 : 스트레칭, 근력강화 운동, 균형운동 4)낙상 고위험 대상 낙상 예방 교육프로그램 운영(QI 교육프로그램 주간운영) 일시 ... 을 병원 내 매점에서 판매하도록 준비한다. ②낙상 고위험자 및 노인에게 슬리퍼보다는 낙상 예방 신발을 구매하여 착용하도록 권유한다. Ⅲ. 결론(기대효과) ①2022년 9월 1일

리포트 | 14페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.05.11 | 수정일 2025.06.26

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6. 프로그램 개발을 위한 프로그램2

7 3. 프로그램 내용 선정과 조직의 원리 7 4. 프로그램의 내용 선정 기준 8 1) 효과성 8 2) 효율성 9 3) 적시성9 4) 긴급성 9 5) 중요성 10 6) 요구 ... 해 두어야 한다. 체육 프로그램이라면 본격적인 수업 내용을 다루기 전에 5-10분 정도 스트레칭이나 준비운동을 하는 것이 주의집중에 도움을 줄 것이다. 2) 학습 목표 프로그램 전반

리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.29

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자신이 좋아하는 하나의 운동 종목을 선택한 후, 칙센트미하이의 몰입모델을 적용하여, 3가지 상황 1.난이도가 높고, 능력이 낮은 경우2, 난이도와 능력이 비슷한 경우 3, 난이도가 낮고, 능력이 높은 경우로 구분하여 설명하세요. 자신의 경험을 활용하여 설명해도 좋습니다.

한 여가 경험을 창조할 수 있는 통합적인 기능을 가지고 있기 때문이다. 따라서 앞으로 향후 인류문화는 노동 중심 문화에서 여가 중심의 문화로 전환될 것이고 효과적인 여가 문화 창출 ... 이다. 목표치를 높이는 구체적인 방법으로는 수영 잘하기, 특정 영법 마스터 하기 같은 포괄적이고 장기적인 목표를 3일 출석하기, 하루 20분 스트레칭으로 특정 근육의 유연성 늘리

리포트 | 3페이지 | 4,900원 (5%↓) 4655원 | 등록일 2023.02.11

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[간호학과 성인간호학, A+] 심근경색 및 심혈관질환 대상자의 심장 재활 프로그램 PPT

성인 간호학 Ⅲ 심근경색 및 심혈관질환 대상자의 재활 프로그램 담당 교수 : 소속 :CONTENTS 01 심근경색 및 심혈관질환 대상자의 심장재활 심장 재활이란 ? 효과 및 목표 ... 심장재활 효과 및 목표 · 심폐기능과 운동능력을 향상시켜 심장질환의 진행 및 재발 을 억제 , 심장기능 회복에 도움을 줍니다 . · 궁극적으로 심혈관 질환자의 삶의 질을 높여줍니다 ... , pp.267-274. ▶연구목적 관상동맥시술을 경험한 노인 심근경색 환자에서 고강도 간헐적 훈련 심장재활 프로그램의 적용이 운동능력 개선에 미치는 효과를 운동부하검사를 통해 연령

리포트 | 20페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.12.29 | 수정일 2021.12.03

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A+레포트 '명상의 과학적 근거와 3가지 명상법'을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

마음과 몸의 질병을 유발시키는데, 이러한 질병에서 벗어나기 위해 명상의 필요성이 특히 대두되고 있습니다. 그렇다면 인간의 삶과 건강에 긍정적인 효과를 가져오는 명상에 대한 과학적 ... 은 기운이 없어서 계속 누워 있기만 해야 하고, 머리 뒤쪽 큰 근육이 굳어서 심호흡이 불가능하여 가슴으로 할딱이는 호흡만 가능한 정도였습니다. 이 외 수돗물처럼 흐르는 땀, 스트레칭 ... 시 부분을 뚫어주는 효과가 있습니다. 이러한 호흡명상의 기능이 ‘기혈근골(氣血筋骨)’의 원리에 따라 기의 순환이 순조로워지고 그 다음 혈, 근육, 뼈가 모두 건강해지는 효과를 얻

리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.10.20 | 수정일 2024.10.27

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생활과 건강 2. 정신건강의 날은 매년 4월 4일로 모든 정신장애와 정신장애인은 위험하다는 사회적 인식과 편견을 바로잡고, 정신건강에 관한 관심을 제고하기 위해 만들어진 날이다.

관리로는 규칙적이고 균형 잡힌 식사, 주 3~4회 30분 정도의 규칙적인 중등도 운동(스트레칭이나 건강달리기, 자전거 타기, 등산 등)으로 신체의 균형 이루기, 호흡법이나 근육 ... 는 한 가지의 방법이다. 건강진단을 통한 건강관리는 여러 연령층에서 활용될 수 있는데, 특히, 건강관리의 중요성이 높은 노인층의 건강관리에 큰 효과를 볼 수 있다. 노인성 질환

방송통신대 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.03.04 | 수정일 2022.06.09

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[생활과 건강] 신체및정신건강유지위해 건강상태지속적인평가와 관리노력이 필요하다

관리로는 규칙적이고 균형 잡힌 식사, 주 3~4회 30분 정도의 규칙적인 중등도 운동(스트레칭이나 건강달리기, 자전거 타기, 등산 등)으로 신체의 균형 이루기, 호흡법이나 근육 ... 는 한 가지의 방법이다. 건강진단을 통한 건강관리는 여러 연령층에서 활용될 수 있는데, 특히, 건강관리의 중요성이 높은 노인층의 건강관리에 큰 효과를 볼 수 있다. 노인성 질환

방송통신대 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.03.04 | 수정일 2022.06.09

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생활과 건강 ) 75세 박씨가 식사 도중 얼굴이 붉어지면서 안절부절 못하고 있다.

를 이용해 뭉친 근육을 풀어주고 스트레칭한다. 주 2회 근력운동을 30분 시행한다.③ 수면 패턴 : 평균 수면시간은 6시간 이내이고, 휴일에는 8~9시간 정도로 수면시간이 늘어난다 ... 혈중 지질 농도를 낮추는 효과가 있다. 식이섬유 섭취하기 위해 끼니에 토마토나 오이와 같은 채소류를 포함한다. 균형 잡힌 식단을 추구하고 과식하지 않도록 식사량을 조절해 나간다

방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.08

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성인간호학 무릎관절증 A+ 간호과정 2개

면등산, 달리기 등의 운동을 하기 전에 충분한 스트레칭을 하는 것도 무릎관절증을 예방하는 데 도움이 된다.II. 간호과정(1)간호력1. 환자정보성 명김OOUnit No.33 ... 했다.1-II. v/s 측정시 마다 약물의 효과와 부작용 (체온하강, 고혈압, 오심, 구토, 어지러움증상)을 모니터링했다.-효과: Dicknol과 PCA사용 후 NRS통증척도 점수

리포트 | 17페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.11.22

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노인교육론 리포트-노화의 개념을 설명하고 자신이 생각하는 성공적인 노화에 대한 의견을 제시하시요

고 있을 뿐 노화의 예방을 돕는 수준이지, 노화를 직접 지연시키고 치유하는 등의 확실한 효과를 갖고 있지 못하다. 노화가 유전·환경·생활습관 등 여러 가지 요소에 의해 복합적으로 영향 ... 을 받는다는 것을 감안할 때, 어느 한 가지 특정 제품에 의한 효과를 기대하는 것은 있을 수 없는 일로 생각된다. 궁극적으로 운동과 소식으로 이루어지는 본인의 생활습관 변경 없이 ... 을 형성시켜 일상생활 수행 능력을 향상시켜 주어야 한다. 스트레칭 같은 유연성 운동을 통하여 나이 증가에 따른 근육 섬유의 단축, 결체조직의 탄력성 감소 등을 늦추며, 인대 및 관절

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.08.31 | 수정일 2022.09.01

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