"스트레칭효과"의 검색결과 입니다.

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웨이트트레이닝 스트레칭의 정의 vdt증후군 필라테스 클라이밍 파킨슨병 케이스 노인 논문 요약 노인체육 가족간호 케이스 노인운동프로그램

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"스트레칭효과" 검색결과 1,841-1,860 / 7,728건

지역사회간호학 실습 고혈압 보건교육계획안, 고혈압간호, 고혈압치료

이 90mmHg 이상인 상태이며, 심혈관 질환의 주요 위험인자로서 뇌졸중, 심근경색증, 울혈성 심부전, 콩팥병, 말초혈관 질환과 같은 치명적인 질환을 유발하므로 조기진단과 효과적인 ... 라면 성대의 긴장을 풀어주는 혈이므로 목이 잠겼을 때 유용하다. 자율신경계 조절에도 도움을 주어 통증을 조절하는 효과도 있다.[위치] 목울대 양옆의 맥박이 뛰는 곳이다.[지압법 ... 을 들이마시면서 5초간 천천히 손을 떼기를 5회 정도 반복하고, 왼편도 같은 방법으로 지압해준다. 지압을 10회 이상 자주 하면 신경이 마비되어 오히려 효과를 보기가 어려워지므로 5회 정도

리포트 | 20페이지 | 4,400원 | 등록일 2023.03.04 | 수정일 2024.10.31

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치매안심돌봄터 실습과제, 치매노인관리사업 제도 및 법에 관한 PPT

장기요양보험 전면시행치매노인관리사업 제도 및 법 2. 노인장기 요양보험법 도입배경과 기대효과 1. 도입배경 (1) 치매 , 중풍 등 장기요양 필요한 노인환자 급증 (2) 돌볼 수 있 ... (5) 핵가족화 , 여성의 사회활동 확대에 따른 개인 또는 가정에 의한 요양보호 한계 2. 기대효과 - 계획적이고 전문적인 요양 및 간호서비스로 노인의 신체기능 호전 , 사망 ... - 스트레칭 및 근력 운동 문화공연 월 1 회 - 사물놀이 ( 연수 한마음 국악 예술단 ) 홀수달 - 우쿨렐레공연 ( 우쿨렐레 ) 짝수달지역사회 치매노인관리사업에서의 간호사의 역할 및 업무

리포트 | 34페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.11.07

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생존수영_1. 평영에 대하여 서술하시오. 2. 해상 사고 사례를 2개 이상 조사한 후, 본인이 생각하는 생존방법에 대하여 자유롭게 서술하시오.

크롤한 자세를 유지하여 기는 듯한 저항을 줄이고, 다리와 팔 동작으로 발생하는 추진력이 줄어들지 않도록 무릎과 발등을 스트레칭 하여 이완시키고 자연스럽게 떠다닌다. 초보자가 평영 ... 을 온전하게 하기는 결코 쉽지 않다. 이상적인 스트로크는 활공 속도를 효과적으로 활용한 스트로크로 팔 움직임, 다리 움직임, 호흡의 3가지 타이밍이 잘 맞아떨어지고 유선형의 자세가 더 ... 오랜 시간 유지된다. 평영에서 가장 효과적인 요령은 저항이 빨리 일어나는 동작 부분을 만들면서 추력이 최대로 유지되는 상태에서 유선형을 취하는 것이다. 따라서 빠르게 수영할 수

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05

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헬스커뮤니케이션 정리

이 차트면 : 저관여 감성(김세정이 감성적으로 호소) – 호기심에 담배*이성적인 제품은 정보를 제공하면 효과적/ 감성적인 제품은 감정을 호소하면 효과적+Health 관련 개인의 행동 ... 다Healthy behavior : 스트레칭, 걷기 등등Risky behavior : 술먹기, 핸드폰하면서 걷기, 무단횡단 등등암환자 중 대다수가 금연 실패 – why? 오랫동안 진행

시험자료 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.11.25

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성인간호학 파킨슨 간호과정

의 중요성 강조 및 운동과 걷는 방법 교육경축 감소를 위해 근육 마사지 및 스트레칭 시행? 환자와 가족 교육: 복용 약물 주의사항, 부작용 교육? 영양: 소량씩 자주 섭취하도록 교육 ... 와nti cholinergic drugs아세틸콜린의 효과를 차단하는 항콜린제는 뇌의 선조체에서 이 신경전달물질의 과잉작용을 억제한다.변비, 입마름, 인후건조, 눈이 빛에 예민해짐 ... 다.2. 무력감의 근본적인 원인을 파악하여 그에 대한 중재를 제공할 수 있다.3. 대상자가 말로 표현하는 것은 부정적 감정의 해소 효과가 있고 이를 통해 대상자 상태에 대한 정보수집

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.10.28

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A+자료 여성케이스 제왕절개 대상자 산욕기 간호, 간호과정 및 간호진단 2개, 급성 통증 감염위험성 및 간호중재

이 되나 출혈이 있을 경우 금기이다.심호흡과 함께 복부 근육의 긴장. 어깨운동, 전신 스트레칭을 수행하며 걷는 것이 도움이 된다.구두로 설명산후체조 영상 등을 활용산후검진자궁 수축 ... 은 젖, 호흡수 증가를 확인할 수 있다. NRS척도로 통증을 사정하여 대상자의 통증정도를 파악하고 적절한 중재를 제공할 수 있다.대상자 수술 후 로카인 주사 iv투여 중이며 진통효과 ... 은 경한 통증의 완화 효과가 있다.산후 운동은 자궁 퇴축 등 회복에 도움이된다.간호중재대상자의 활력징후와 통증을 사정하였다. 133/73-89-22-36.6으로 활력징후 소폭 변화

리포트 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.05

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(장애인상담과교육) 장애 유형 중 한 가지를 선택하여 주요 내용을 정리한 후, 해당 유형의 장애인 지원과 관련한 교육 또는 상담

이 장애인 지원과 관련하여 어떤 점에서 필요한지(이유), 지원을 위한 구체적인 전략과 프로그램 구성 내용, 기대효과, 이상의 작업에 대한 나의 소감 등을 포함합니다.-목차-Ⅰ. 서론Ⅱ ... 프로그램의 기대효과7. 나의 소감Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론장애인들을 위한 여러 복지프로그램들이 있으나 프로그램이나 내용이 특정 장애에 집중되어 있거나, 지나치게 일반화된 프로그램 ... 에서 한발 들기, 두발 모두 들기를 시행하고, 엎드리기 동작에서 앞으로 팔 뻗기, 옆으로 팔 뻗기 등의 동작으로 스트레칭 동작들을 주된 동작으로 구성한다. 차분한 음악과 함께 온몸

방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.08.12

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Q skills for success 5 Unit 8 본문 해석

동안그러나, 작가들이 경고하길, 습관적으로 마시는 사람들에겐 카페인에 내성이 생겨 이러한 효과들이 보이지 않을 수 있다고 한다.② Do some light exercise때때로 근무 ... 하는 동안 느릿느릿해지고 내 뇌가 멈출 수 있다. 그때 나는 의자에서 일어나서 스트레칭을 약간 하고, 사무실 주변을 걸은 다음 서서 일하는 책상에서 업무를 계속하는 게 유용하단 것

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.01.31

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추간판 탈출증 간호과정 (case study)

)에는 효과가 적다. 마약성 진통제는 비스테로이드성 소염진통제로 듣지 않을 경우에만 제한적으로 선택되며, 단기간만 사용한다. 2) 내과적 치료 침상안정을 시켜서 추간판에 가해지 ... 기전 (효능/효과, 부작용) 용량 경로 빈도 상품명 화학명 아노핀정 말레인산 암로디핀 Amlodipine maleate 혈압강하제 · 고혈압, 관상동맥의 고정폐쇄, 관상혈관계의 혈관 ... 하는 것은 간호계획을 수립하는 데 도움이 된다. 2. 악화요인을 파악하면 통증 감소전략을 보다 효과적으로 수립할 수 있다. 3. NRS 통증 사정도구는 대상자의 통증을 객관

리포트 | 20페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.03.31 | 수정일 2024.09.24

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고혈압 예방교육 계획안, 내용, 사례와 추가자료

해야 한다.? 기후에 주의해야 한다.: 추운 날씨에는 따뜻하게 입고 운동해야 한다.? 앉아서 쉽게 하는 운동→ 어깨 스트레칭: 천천히 조금씩 강하게 힘주지 않아야 된다.→ 그 상태 ... 이 되지 않더라도 혈압이 내려간다. 따라서 비만인 고혈압 환자는 체중을 줄임으로써 혈압약의 효과가 높아지고 합병을 예방할 수 있기 때문에 열심히 체중조절을 한다.

리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.02.05

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현대인들이 겪는 다양한 스트레스로 인해 나타나는 문제행동이 사회문제화 되고 있습니다. 최근의 범죄나 비행, 문제행동 등 개인의 부적응이 사회적 문제가 되었던 이슈를 하나 선정하고

한다. 그 중 대표적인 스트레스 관리는 운동이다. 운동은 가장 쉽고 효과적인 방법이기 때문이다. 이는 운동을 통해 건강하게 신체를 단련하게 된다면, 신체의 저항력이 커지고 스트레스 ... 에도 보다 더 유연하게 대처할 수 있게 된다. 그리고 유연성을 증가시켜주는 스트레칭이나 조깅, 자전거타기, 등산 등의 규칙적인 유산소 운동이 필수적으로 본다. 또한, 스트레스를 잘

리포트 | 3페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2023.01.20

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저널리뷰보고서-심근경색

? 실습교과목 : 성인간호학 실습 2● 논문명 : 노인 심근경색 환자에서 고강도 간헐적 유산소운동의 효과● 학술지명/권.호.페이지: 한국산학기술학회논문지/ 20권 2호 267 ... 질환자에서 고강도 간헐적 훈련 방법의 효과를 중간강도의 지속적인 훈련방법과 비교한 많은 연구들이 보고되어있으며, 심폐기능에 우월성과 안전성이 보고되었다. 일반인에서는 8주간 고강 ... 째부터 시행한 고강도 간헐적 훈련프로그램은 환자가 스트레칭 및 준비운동을 5 분간 시행 후 여유산소 섭취량을 기준으로 70-90%의 고강도의 훈련기간을 4 분, 60-70% 로 3분가량

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.04.23

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생활체육지도자 2급 보디빌딩 구술요약

로 누가 더 무거운 무게를 드는가를 겨루는 운동보디빌딩운동의 생리학적효과기초체력증가, 자세교정, 근력 파워 근지구력 심폐기능 유연성 근육략증가, 기초대사랑증가, 체지방감소보디빌딩 긍정 ... 는다.피하지방 내장지방 위치 및 효과피하지방은 피부 바로 아래에 있는 지방으로 체온유지와 충격완화 효과가 있지만 과할 경 우 체형의 변화를 일으킴/ 내장지방은 내장에 위치한 지방 ... 이 가능 단점 비용이 고가이며 공간을 많이 차지한다. 동작범위 각도 제한단점, 그러나 집중해서 고립운동가능, 근육부리 효과,프리웨이트는 공간을 많이 차지하지않고 머신에 비해 비용이 비교

리포트 | 20페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.04.14

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노년기 인간성장 보고서

-달리기와 뛰기 같은 운동은 오히려 해로울 수 있으며 걷기, 수영, 고정식 자전거와 같이 유산소성 운동이 효과적운동량 小-유연성과 근력이 저하되어 있으므로 먼저 다리나 몸통과 같은 큰 ... 근육의 근력 향상을 위한 체중을 이용한 근력운동 (팔굽혀 펴기, 앉았다 일어서기, 뒷꿈치 들기 등)과 유연성을 강화시키는 위한 맨손체조와 같은 스트레칭을 실시해야 합니다.운동

리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.04.24

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만1세, 만 2세, 연령별 중점, 특색, 특성화 프로그램,연간계획안

을 느껴요[신나게 훌라흘라~ 씰룩씰룩]▶신나게 스트레칭을 해보아요.▶훌라춤을 춰보아요.▶훌라복장을 하고 친구들과 함께춤춰보아요.▶즐거운 음악과 함께 율동을해보아요♬가을과 만나요[우리 ... 줄넘기데굴데굴 공체조림보놀이신나는 리듬체조*3,4월은 적응 기간으로 프로그램이 진행되지 않습니다.계획4 [생각쑥쑥 샌드놀이이 연간교육 계획안]주제중심 내용기대효과주 제중심내용기대 ... 효과모래탐색모래와 이야기해요-감각을 인식-촉감능력 향상-눈과 손의 협응력-촉감능력 및동작성 향상열매로오물조물모래에 열매 찍기-감각능력 향상-신체표현 향상-창의적 표현-청지각력-창의

리포트 | 6페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.05.01 | 수정일 2023.04.17

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성인간호 천식 질병보고서

적으로 나타난다. 운동유발천식의 예방을 위해서 환자는 운동하기 10~20분 전에 기관지 확장제를 흡입하고, 운동 직전 2~3분동안 스트레칭으로 준비 운동을 실시하며 찬 공기나 건조한 공기 ... 스테로이드가 지속성 치료 및 예방 약제 중 가장 효과적인 약제이다. 1개월 이상 사용 시 기도 염증을 유의하게 감소시킨다. 임상적으로 폐 기능을 호전시키고, 천식 증상 및 기도과민 ... 가 쉽지 않다. 흡입 스테로이드가 전신적 스테로이드에 비해서 효과나 부작용 면에서 우월하다. 전신적 스테로이드를 투여하는 방 법으로는 경구가 비경구보다 좋다. 경구 스테로이드

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.02.24

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[A+] 지역간호학실습 - 보건사업기획안

효과BPRS총점적절성경제적타당성수용성자원이용가능적법성(P)(E)(A)(R)(L)치매887168111114흡연899234111112음주899234111112비만(신체활동 ... 을 위한 스트레칭 방법, 파워워킹, 힐링워킹 등 이론과 실기가 이루어진다.5. 걷기 대회대상 : 강북구 지역사회 주민 중 희망자(지역사회 간호사 1명+건강증진사업팀 1명+예산 200만원)

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.26

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체육과 지도안 - 배구

리시브 대형경기방법과 규칙Ⅴ.단원의 내용구성Ⅵ. 단원지도계획차 시수 업 내 용학 습 자 료1 차 시(실내수업)▷ 배구의 역사 / 특성 및 효과▷ 배구 경기장에 대한 이해▷ 배구 ... 하게 한다.?운동장 한 바퀴를 뛰게 한다.?체조대형으로 넓힌다.?준비운동 및 스트레칭을 실시한다. (관절 및 근육부위)?준비운동이 끝나면 4열 횡대로 집합 시킨다.?신속하게 4열

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.10

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노인간호학실습 vsim(제2형 당뇨병) 보고서 - 간호진단3개

복용 시 치명적일 수 있으며 필요시 베나드릴 보다 시중에 판매 중인 리엑틴과 크래리틴 등 안전하고 효과가 좋은 약물을 의사와 상담후 복용할 것을 교육함.수면 양상의 변화에 대한 ... ‘내뱉는다’라고 생각하면서 호흡하면 호흡에 집중할 수 있습니다.▶ [이완요법 교육자료]* 목과 턱 스트레칭① 관자놀이를 누르고 숨을 내쉬면서 위를 올려다 보세요② 5초동안 고개 ... 하시고 계시는 것을 관찰하였다.1. 대상자가 가장 시급하고 필요로하는 지식을 우선적이고 효과적으로 제공할 수 있다.2. 현재 지식수준으로 잘못이행하고 있는 습관들을 사정한다.하루

리포트 | 12페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.01.26 | 수정일 2022.01.09

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동아리 활동 특기사항 기재 에문입니다. 다양한 동아리를 예로 들었습니다.

및 타원의 분할, 공간의 증식에 대한 학습으로 같은 공간 안에 놓인 물체들의 상호 관계를 이해하고, 대상의 특징을 정확하고 효과적으로 표현하는 방법을 학습함. 여러 예시 작품 ... 며 심도 있는 독서 활동을 진행함. (뮤지컬 동아리반) 스트레칭, 쥐잡기, 공놀이, 두려움 없애기 등 뮤지컬 활동을 위한 다양한 몸풀기 놀이에 적극적으로 참여함. 대본 창작을 위해

리포트 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.12.07 | 수정일 2024.07.15

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