"스트레칭효과"의 검색결과 입니다.

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웨이트트레이닝 스트레칭의 정의 vdt증후군 필라테스 클라이밍 파킨슨병 케이스 노인 논문 요약 노인체육 가족간호 케이스 노인운동프로그램

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"스트레칭효과" 검색결과 1,421-1,440 / 7,724건

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스포츠심리학에서 불안의개념, 상태불안, 특성불안에 대하여

는 위기에서 대처하는 심리적, 물리적인 힘이 있어야 하는데 이것은 불안과 관련이 있습니다. 불안을 가지고 있고 이를 효과적으로 대처하지 못하면 경기 또는 훈련 중에 심리적으로 무너질 수 ... 적인 소질을 가지고 있으며 역학적, 생리적인 효과의 정도를 높게 조건화 하여 체계적인 훈련을 받았다고 하더라도 이와 같은 요인들만으로 경기에서의 해당 선수의 성공을 절대 보장할 수 ... 없습니다. 이는 선수 자신이 경쟁의 압박감과 경기력에 직접적인 영향을 미치는 불안을 효과적으로 극복하는 것이 무엇보다 중요하기 때문입니다.선수들이 경기에서 불안을 겪게 되는 이유

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.02

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사회복지실천기술론을 배운 사회복지사로서 치매 환자에 대한 돌봄계획서를 작성해 보세요.

의 목표 3) 돌봄 계획의 주요 내용(돌봄 영역별 계획) 4) 돌봄 진행 평가 및 조정 5) 예상 기대 효과 6) 예산 및 자원 활용 계획 2. 시사점 Ⅲ. 결론 Ⅳ. 참고문헌 사회 ... 하도록 한다. ③물리치료: 의사 처방에 따른 필요한 스트레칭과 관절 운동을 한다. (3) 인지 및 기억 기능 유지 - 목적: 잔존 기억력 및 인지 능력을 유지하고 퇴행 속도를 늦추 ... 필요시 계획을 수정한다. 5) 예상 기대 효과 ①환자의 일상생활 유지 능력이 향상되고 정서적 안정을 확보한다. ②가족 돌봄자의 부담을 완화할 수 있고, 가족과 환자의 관계를 회복

리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.12.17

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노인간호학 파킨슨병 CASE STUDY(간호과정 3개)

어 및 작업치료와 함께 능동적·수동적 관절운동(매일 3회씩)과 스트레칭, 활동을 통합하는 프로그램을 수행한다. 보행 훈련 시 발을 질질 끌지 않고 발꿈치, 발바닥, 발끝의 순서 ... 을 볼 수 있게 한다. (4) 적절한 영양상태와 체중유지 진전으로 인한 식사곤란, 약물요법에 따른 이뇨효과 등으로 체중이 감소한다. 체중감소가 나타나면 고칼로리 식이, 유동식, 소화 ... 되기 쉬운 보충식이를 매일 여러 번 나누어 준다. 고단백질 음식과 비타민 B?는 levodopa(도파민 작용제)의 효과를 차단하므로 유유, 돼지고기, 생선, 고기, 치즈, 땅콩

리포트 | 23페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.05.08 | 수정일 2025.05.10

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신규간호사 이직률 감소를 위한 노력

하여 한다는 목소리를 내었습니다. 이유로는 간호사 본연의 업무인 환자 간호를 효과적으로 하지 못하고 있는 현상으로 인하여 환자 간호의 질과 효율성을 떨어뜨리고 있는 점이 있 ... . 병원에 이로운 효과를 가져다 줄 것입니다. ① 신규간호사들의 100일을 챙긴다. ② 신규간호사들의 1주년을 챙긴다. ③ 틈틈이 따듯한 말과 격려를 해준다. 4) 신규간호사 ... 는 적극적인 노력이 필요하리라 생각된다. ① 감사일기, 칭찬일기 써보도록 격려하기 ② 매 듀티 들어가기 전 충분한 스트레칭하기 - ex. 하이파워포즈 ③ 매 듀티 들어가기 전 긍정

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.01.04

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무릎관절증(Gonarthrosis) 사례연구 보고서(간호진단3개 ,간호계획은 사정,진단까지만 있음)

, 유발강직을 완화시키는 효과가 있음.영양과 운동요법? 환자가 과체중이라면 체중감량 요법이 중요한 치료의 한 부분 -> 비만이 있으면 무릎에 무리한 하중이 실리므로 정상 체중을 유지 ... .? 등산, 달리기 등의 운동을 하기 전에 충분한 스트레칭을 하는 것도 무릎관절증을 예방하는 데 도움이 됨.보완대체요법? 증상완화를 위해 침술, 요가, 마사지, 심상유도법, 치료적 접촉 ... 등을 사용? 통증조절에 보다 안전하고 효과적임.? 영양보충제로서 글루코사민(glu-cosamin), 콘드로이친(chondroitin sulfate) 등은 관절염의 통증조절과 관절

리포트 | 29페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.03.21 | 수정일 2025.03.24

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스포츠 움직임 프로그램 교안작성

하게 하여 수업 효과성을 직접 눈으로 확인하게 한다 . 프로그램 주제 : 노인을 위한 움직임 교육 교안 설계 모형 : ADDIE 모형 주제 1 의 개발 준비물 : 영상 촬영 장비 ... 스 , 스트레칭 콘텐츠 교안 작성 연습 STEP 3. 개발 프로그램 주제 : 노인을 위한 움직임 교육 교안 설계 모형 : ADDIE 모형 주제 1 의 실행 1 참가자들에게 사람 ... . 참가자들이 프로그램 종료 후 이 수업의 효과성 , 필요성 느꼈는지에 대해 서로 대화 를 나누도록 함 . 교수자는 학습자들의 움직임과 동작에 대한 인식 변화 , 실제 동작과 자세 변화

리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.30

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성인간호학 - EBS 명의 알레르기 천식

이 최선이지만 만성질환이기 때문에 꾸준한 약물 치료도 중요하다치료- 흡입제는 기관지에 직접 작용해 효과가 빠른 반면- 경구용 약제는 좁아진 기관지를 완화시키고 천식 발작을 예방 ... 하는 데 효과적이다.- 약물 알레르기 천식이 있다면 식생활에서도 조심해야 할 것들이 많다. 건강을 위해 먹는 야채와 과일이 치명적일 수 있기 때문이다. 자연상태 식품 속에서도 약물 ... 는 운동하기 10~20분 전에 기관지 확장제를 흡입하고, 운동 직전 2~3분 동안 스트레칭으로 준비 운동을 실시 하며 찬 공기나 건조한 공기에 노출되지 않도록 마스크를 착용한다.호흡

리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.09.01

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태권도장 사범의 교육과정에 대한 인식과 지도전략 (3)

을 통해 얻을 수 있는 긍정적인 효과들이 입증되어 사회 전반에 확산되기 시작하면서 태권도 교육에 대한 수요가 높아지고 있다. 그리고 태권도 교육에 대한 수요의 증가는 곧 태권도장 ... 에서 태권도장 사범의 교육과정에 대한 인식과 구체적인 지도전략은 수련생들의 태권도 수련 효과에 유의미한 영향을 미친다는 점에서 그 중요성이 높다. 이러한 상황에서 본 연구는 태권도장 ... 사범들은 주로 태권도 기본동작, 스트레칭, 품새, 인성교육, 줄넘기, 놀이체육, 복싱태권도, 학교체육, 기초체력훈련, 명상, 호신술, 낙법, 스텝연습, 미트차기, 겨루기, 연합

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.24

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[성인간호] 신경계 질환 대상자 질병 및 간호 정리

간격으로 두거나, 샤워를 온냉 교대로 요부에 대면 마사지 효과에 의해 근육의 긴장을 완화시키는 작용이 있다.♤ 자각과 습관성요통이 있는 사람은 일상생활의 주의와 함께 재발을 반복하지 ... 는 기본 자세부터 시작되고, 골반 경사 운동, 복근 증강 운동, 배근 신장운동, 유연성 운동, 근육을 펴는 운동(스트레칭) 등의 여러 가지 운동을 조합하여 실시한다.♤ 요통 체조 ... 는 드물다.⑤ MRI: CT 등과 함께 뇌병변 부위의 진단에 유효하며, 특히 뇌동맥류의 진단에 효과적 이다.⑥ 뇌혈관 촬영: 뇌동맥 폐쇄, 뇌동맥류, 뇌동정맥 기형, 뇌저 이상 혈관

리포트 | 26페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.06.17

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코로나 시대, 노인들의 어려움과 해결방안

하는 기능을 할 뿐만 아니라 치매를 예방하는 효과 또한 있다고 한다. 코로나 시국, 사람이 여럿이 모이는 센터를 쉽게 이용할 수 없고 날씨가 추어진 요즘 집에서도 간단하게 할 수 ... 있는 가벼운 운동들을 노인들에게 알리고. 간단한 스트레칭과 맨손으로 할 수있는 체소 동작등을 통해 근육을 강화 시키고 건강을 유지하는 것이 필요하다.

리포트 | 4페이지 | 무료 | 등록일 2021.12.29 | 수정일 2022.09.19

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필라테스란 무엇인가 (역사, 발전, 목적과 효과)

에서 스트레칭 효과로 신체 유연성을 증가시켜 준다.3. 신체의 균형대부분의 사람들은 신체의 한 쪽이 더 발달되어 있다. 예를 들어 다리를 꼬고 앉는다던가, 잘못된 자세로 컴퓨터 앞 ... 란?····························1②.필라테스····························2⒜.죠셉 필라테스의 인생 그리고 필라테스의 탄생.⒝.필라테스의 발전.⒞.필라테스의 목적과 효과 ... 는 문제들이 개선되도록 하는 ‘기능에 대한 재교육'이다. 필라테스는 동작 하나하나에 지혜가 담겨 있으며 아주 정확하고 뛰어난 효과를 발휘한다는 평가를 받으며 개발 후 100년이 넘

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.10.26

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생활과건강 ) 1. 고혈압은 원인에 따라 일차성 고혈압과 이차성 고혈압으로 나눌 수 있다. 각각에 작용하는 위험요인 및 특성을 설명

3~5회를 권장한다. · 운동 전후 스트레칭 등의 준비 운동과 마무리 운동을 실시하여 부상을 예방하고 운동 효과를 높이는 것이 중요하다. b) 저항 운동: 근력 운동은 혈압 감소 ... ,제한: 과도한 알코올 섭취는 혈압을 상승시키고, 고혈압 약의 효과를 감소시킬 수 있으므로 절주하거나 금주하는 것이 중요하다. 특히, 알코올은 열량이 높아 체중 증가의 원인이 될 ... , 감량, 음주 제한과 함께 최근에는 신체 운동이 중요해지고 있다. a) 규칙적인 유산소 운동 : 규칙적인 유산소 운동은 혈압을 낮추고 심혈관 건강을 개선하는 데 효과적이다. · 걷

방송통신대 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.06.27

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영양교육및상담 ) 노인을 위한 영양교육 자료를 개발할 때 고려해야 할 사항을 세 가지 이상 제시하시오. 다음과 같이 만성질환이 있는 노인을 대상으로 영양교육 프로그램

에 제시된 내용을 포함하여 효과적인 교육 방법과 교육 내용을 제시하시오. (1) (10점) 노인을 위한 영양교육 자료를 개발할 때 고려해야 할 사항을 세 가지 이상 제시하시오. (2 ... 고 있다. 보건소에서 노인을 대상으로 영양교육을 진행한다고 가정할 때, 아래에 제시된 내용을 포함하여 효과적인 교육 방법과 교육 내용을 제시하시오. (1) (10점) 노인을 위한 ... 번의 교육으로 끝나는 것이 아니라, 일정 기간 후 교육 내용을 다시 확인하고 실천 여부를 점검하는 것이 효과적이다. 이를 위해 교육 후 일정 기간이 지나면 전화 상담이나 방문 상담

방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.06.25

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수석졸업 A+자료 성인간호학실습 케이스 스터디 만성폐쇄성폐질환 COPD 간호진단 간호과정 2개

성을 인식하고 일상생활에서 효과적으로 적용하도록 하는 것이 가장 우선시 되어야한다. 적절한 산소요법에 대한 교육, 호흡 조절법, 심호흡, 흉곽스트레칭 및 횡경막호흡법, 효과적인 기침

리포트 | 29페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.21

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산후조리에 대한 간호적 의미

면서 자신의 몸에 맞는 적절한 온도를 조절하도록 변화되었다. 셋째, 스트레스 받지 말고 편안히 안정을 취하도록 한다. 넷째, 절대적인 안정 보다는 스트레칭이나 가벼운 체조 혹은 30 ... 로 해주면 산후 골반 질환을 예방하는데 효과적이라고 한다.다른 나라와 다른 문화의 산욕기 간호에 대하여 앞서 살펴본 한국을 제외하고 서구 문화권과 비서구 문화권으로 나누어서 알아보 ... 에는 첫 날에는 통증을 가라앉히고 부기가 심해지는 것을 막기 위해 냉찜질을 해주고, 하루 정도가 지나면 창상의 효과적인 치유를 위하여 따뜻한 찜질로 바꾸어 준다. 음식의 경우 빵

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.10.05

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돈의 속성 [독서감상문]

않는다. 아침에 일어나 기지개로 스트레칭을 하고 물은 한잔 마시는 일은 건강을 유지하는 매우 간단하지만 몸에 주는 효과는 현대 의학으로 일일이 나열하기에 부족한 좋은 습관이 ... 나 사업을 진행할 때 얻을 수 있는 결과보다는 차분하고 지속적인 노력이 부의 형성에 더 효과적이라는 점을 강조하는 것으로 보인다. 또한, 부자가 되기 위해서는 자신의 목표를 정하 ... 한가지로 정리정돈을 말한다. 몸의 때처럼 물건도 삶의 때라로 말하는 저자는 책상, 부엌, 옷장, 지갑, 차 트렁크, 컴퓨터 파일 정리까지 작은 정리의 행동이 나비효과처럼 물건

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.09.10

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필라테스 개요 정리 레포트 (정의, 역사, 유형, 6가지 원리원칙)

근육의 유기적인 협응력과 균형능력을 향상시킬 수 있는 체계적이고 과학적인 운동이다. 필라테스는 유연성 뿐만 아니라 근력 및 지구력 증진에도 효과적이며, 특히 근력이 크게 붙지 않 ... 고 길고 탄력 있는 몸을 만들 수 있어 국내에서도 여성들을 중심으로 인기를 끌고 있다. 필라테스는 현대로 오면서 임상적이고 과학적인 입증을 통해 탁월한 효과를 인정받은 신개념 운동이 ... 의 목적성도 담고 있어 당시 동양에서 존재하던 기(氣)의 개념을 접목하였다. 당시에는 단순한 스트레칭으로 치부하기에는 여러가지 요소가 접목되어 있었고, 그만의 뚜렷한 목적이 있

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.09.25

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체육 수업 지도안 - 이어달리기

게 설명하시오.의 이어달리기 간이 게임 2가지 방법과 게임을 통한 효과에 대해 학생들에게 설명하는 장면을 실연하시오.단계학습내용교수 - 학습 활동시간지도상 유의점도입출석확인· 학생 ... 를 설명한다.준비운동· 이어 달리기 전 전신 스트레칭을 충분히 하게하고 충분한 웜 업(Warm up)을 통해 달리기를 할 때 근육과 관절 부상을 예방할 수 있도록 한다.3분전시학습

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.01.02

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고혈압 문제점 예방 치료법

는 건강상태가 좋은 70세 이상의 노인 환자는 젊은 사람과 같은 방침으로 치료해야 한다고 강조하고 있다..5. 고혈압 치료법(1) 운동요법고혈압에는 유산소 운동이 효과가 좋다. 고 ... 은데 여기에 더해 계단 걸어 오르기 같은 강도가 조금 더 높은 운동을 보태면 더 좋다.효과가 좋다고 너무 무리하게 하면 안되므로 유산소운동시 유의사항을 알아보자.첫 번째로 규칙 ... 적으로 하기.일주일에 한번 몰아서 하는 것보다 매일 적어도 30분 이상하는 것이 더 효과가 좋다두 번째로 체력에 맞는 운동하기유산소운동은 무리하게 하지 말고 20분이상 지속

리포트 | 8페이지 | 3,600원 | 등록일 2020.10.06

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노르딕워킹 ppt

Nordic Walking1. 노르딕워킹의 유래 2. 노르딕워킹의 대중화 3. 노르딕워킹의 효과 4. 노르딕워킹 폴 명칭 5. 폴을 이용한 준비운동 6. 노르딕워킹 기본 테크닉 ... 창시자 : Suomen Latu, Finnish Sport Institute and Exel plc (일반 워킹보다 운동효과 증대 목적) -대근육의 활동량을 증가 -워킹운동 중 ... , 척추교정 효과, 장 운동의 활성화에 따른 소화기능 향상 목, 어깨, 팔, 삼두박근, 가슴, 복부, 엉덩이, 다리 등 근육의 활발한 움직임 무릎과 관절의 부담 감소(체중분산) 미

리포트 | 23페이지 | 10,000원 | 등록일 2023.07.27

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