"스트레칭효과"의 검색결과 입니다.

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"스트레칭효과" 검색결과 1,501-1,520 / 7,728건

A+ 아동간호학 CASE STUDY TTN 케이스 신생아 일과성 빈호흡

검사, 눈 검사, 갑상선 수치 결과 2주 뒤 외래 방문 시 확인요망. 목 태어날 때 왼쪽으로 치우져 돌렸으나 현재 많이 좋아진 상태이고 오른쪽으로 돌리도록 스트레칭 요망.트림 할 ... 력이 강하다. Staphylococcus aureus와 CNS는 모두 세포탁심에 민감하며 포도구균에 효과가 있지만 장구균, 메티실린 내성 포도상구균(Methicillin ... -resistant Staphylococcus aureus; MRSA), MRCNS에는 효과가 없다. 그람음성구균 중 Neisseria meningitidis 와 Neisseria

리포트 | 23페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.03.13

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간경화/케이스스터디/간호진단/간호과정/피로

.수면 패턴과 질에 대한 평가를 통해 부적절한 수면 습관을 파악하고 개선할 수 있다.치료적5.처방에 따라 약물을 투여하고 효과 및 부작용을 관찰한다.처방에 따라 간 기능 개선 위해 ... 프로그램(예: 가벼운 산책, 스트레칭)을 제안하였다.운동 전후 피로 정도를 평가하여 무리하지 않도록 지도하였고, 운동은 하루 10~20분 정도로 시작하여 점차 시간을 늘리는 방식을 권장

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2025.01.28

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노인교육론은 학습자 중심의 교육이 되어야 한다. 노인들에게 가장 적합한 노인교육방법론을 제시

하면, 이후, 15분 정도는 맨손체조를 하고 스트레칭을 하며 가볍게 몸을 풀고 기분 전환을 할 수 있도록해야 하는 것이다. 또, 집중력이 저하되니 수업 도중, 유머나 꽁트를 하나 ... 으로 계산해 보면서 연산하는 것도 효과적인 공부법이 되겠다. 그리고 사회 공부의 경우, 우리 사회 내의 규범, 복지 등을 학습하게 되는데, 암기 형식이 아닌 개념 이해의 형식으로 공부를 해야 한다.

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.17

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고등학교 음악(음악연주)포함 과목별세부능력특기사항(과세특) 알짜 예시

가락 유연성을 높이기 위한 스트레칭과 손가락 훈련을 꾸준히 실천하였고, 다이나믹 변화와 루바토 표현에 집중하여 곡의 감정을 섬세하게 전달함. 실기 수행평가에서는 바른 자세를 유지 ... 과 편성 구조의 차이를 효과적으로 설명함. 피아노 실기에서는 악곡에 맞는 템포와 강약 조절을 위한 연습을 반복적으로 실시하였고, 특히 손가락 독립성 향상을 위해 하농과 체르니 연습

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.07.10

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생명2 세특 (호르몬에 대한 것)

로 결합한 식사는 두뇌 세로토닌 생성을 높이고 그로 인해 기분이 개선되는 효과를 가져왔다. 즉 언제 무엇을 먹느냐가 중요하다는 것이다. 만일 당신이 이른 아침과 늦은 오후에 기분이 떨 ... 일 가능성이 더 높다. 실험실 연구에서 90분 동안 쳇바퀴 운동을 한 동물의 두뇌 세로토닌은 두 배로 늘어났다. 한편 운동이 우울증을 치료하는 핵심 사항이긴 하지만, 그 효과 ... , 콩식품, 탄수화물을 섭취하는 것이다. 둘째, 운동이다. 복근 리듬운동(단전 호흡법, 기공법, 요가, 호흡 스트레칭, 소리내기), 햇빛 쐬기, 걷기, 일상생활 리듬동작(일상생활

리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.04.05

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고혈압은 대표적인 성인 만성질환의 하나로서, 다른 심혈관질환의 주요 위험요인으로 작용하기 때문에 장기간에 걸친 꾸준한 관리가 필요한 건강문제이다. 고혈압 전 단계에서는 고혈압으로의 진행을 막기 위해 예방적 차원의 노력이 요구되므로 임상적으로 중요한 의미를 갖는다. 1. 고혈압은 원인에 따라 일차성 고혈압과 이차성 고혈

성과 이차성으로 구분되며, 두 유형 간 발생 요인과 치료 전략에 차이가 있다. 이러한 특성을 충분히 이해하면 개인별 혈압 관리에 더 효과적으로 접근할 수 있다. 아울러 이미 기준치 ... 전후에 스트레칭과 준비 운동, 마무리 운동을 충분히 하고 수분 공급을 적절히 해주는 습관도 중요하다.체중 관리 역시 혈압 안정에 긴밀히 연관된다. 과체중이거나 복부비만이 있다면 이

방송통신대 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.03.12

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나이팅게일 간호이론의 주요 개념을 설명하시오. 또한 만성질환자 1인을 선정하여 대면 혹은 비대면 방식으로 인구사회학적 특성, 생활 습관 및 질병 특성 등을 조사하여 기술하시오.

해 조율이 쉽지 않았다. 운동은 규칙적이지 않아 가끔 아파트 단지 내 산책을 하거나, TV 보면서 스트레칭을 하는 수준이다. 수면은 불규칙하며, 밤늦게 잠드는 습관이 있어 아침 ... 를 바꾸는 효과도 있기 때문에 환기와 빛 문제를 동시에 해결할 수 있다. 음식의 경우, 배우자와 함께 저염식 레시피를 찾아보며 점진적으로 식습관을 바꾸는 것이 필요하다. 하루아침

방송통신대 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.09.21

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만 3세 유아반 3월 주제에 맞추어 하루일과 구성, 환경구성, 상호작용 지원을 2019 개정 누리과정 방향에 맞추어 계획하시오.

하게 해야 한다. 낮잠 시간에는 조용한 음악이나 포근한 담요로 아이가 안정을 느끼게 하고, 깨어난 이후에는 책을 읽거나 간단한 스트레칭을 하며 점차 활동으로 넘어갈 수 있도록 돕는다. 귀 ... 대로 사용하라”고 지시하는 방법도 있지만, 때로는 아이들의 대화를 들어보고 스스로 합의할 수 있도록 기다리는 것이 더 효과적일 수 있다. 교사가 언제 개입하고 언제 지켜봐야 할지

방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.09.14

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[아동영양학] 아동영양과 관련된 주제의 기사를 찾아보고, 기사의 내용을 바탕으로 관련 내용 및 학습자의 의견을 기술하시오.

나 어느 때 해도 좋은 만병통치약입니다. 무리한 운동은 건강을 해치기도 하지만, 적절한 운동은 그 어느 것보다 영양에 좋은 영향을 미칠 것이라고 생각합니다. 산책을 하거나 스트레칭 ... 욕이라고도 하는데 햇빛은 비타민을 만들어 내고 햇볓에서 소독작용과 살균작용이 존재하고 전염병을 예방하는 효과를 지니고 있습니다. 매일 15분 ~30분 정도는 햇볕을 쬐면서 실외

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.13 | 수정일 2021.03.25

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정신건강론 영유아교사또는 복지사가 겪을 수 있는 스트레스에 대해

의 문제가 아닌 사회 문제로 대두되고 있다. 따라서 보육의 질은 보육의 효과를 설명하는 중요한 요소이자 보육교사의 역할이 강조되는 현실이다. 그러나 최근 보육시설의 교사들에 의한 ... , 취미활동 등으로 스트레스를 극복하는 것이 좋다고 생각한다. 또한 매년 건강검진을 통해 건강한 몸을 관리하고 평소 가벼운 스트레칭으로 기분전환을 시도하는 것도 좋은 방법이다. 유치원

방송통신대 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.06.14

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심리학에게 묻다 ) 마음트레이닝

는 경우가 많다. 그렇지만 내가 효과적으로 나를 통제하고, 또 나의 감정을 명징하게 규명하기 위해서는 나에 대한 자신의 이해가 필요한 것은 자명한 사실이다.이 보고서에서는 제시된 영상 ... 할 때 몸을 움직이는 것도 방법이다. 일단 몸을 움직이면, 기대하지 않았던 기분 전환을 얻을 수 있다. 다양한 운동과 간단한 스트레칭 만으로도 느끼는 감정들을 정리하고 환기할 수 있 ... ) 나의 핵심신념 찾기: 나의 생각의 뿌리를 찾는 것이다. 나의 핵심신념 찾기 과정에서 핵심신념이란, 상황과 사건을 보는 해석의 토대가 되는 것을 일컫는다. 핵심신념 찾기에 가장 효과

방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 (20%↓) 2400원 | 등록일 2023.01.25

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[2024 대비] 2023 서울아산병원 신규간호사 자기소개서

면 좋겠다고 생각하여 간호사 선생님 허락하에 스트레칭 자세, 설명이 담긴 소책자와 매일 운동을 기록할 수 있는 달력을 직접 제작하여 제공했습니다. 교육 이후 환자는 동기부여를 얻 ... 의 페이스대로 즐길 수 있어 스트레스 해소 효과가 크다는 장점이 있습니다. 꾸준히 즐기다 보니 기초체력을 단련시키는 데 좋은 밑거름이 되었고 운동에 취미가 생겨 또 다른 근력운동

자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.10.06

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생활과 건강

생활양식과 관련된 내용과 효과 등을 분석, 평가해 보고(없는 경우는 이를 분명히 명시하고 구체적인 실행계획으로 대체 가능), 이에 관한 과학적 근거를 찾아 제시하시오.1) 자신 ... 이 수행하고 있는 건강한 생활양식(3가지 이상)의 구체적인 내용을 상세히 기술하시오. (10점)2) 1)에서 제시한 건강한 생활양식(3가지 이상) 각각의 효과(주관적, 객관적 효과 ... 을 상세히 기술하시오.(1) 식이요법, 물마시기(2) 건강한 수면습관(3) 규칙적인 운동2) 1)에서 제시한 건강한 생활양식(3가지 이상) 각각의 효과(주관적, 객관적 효과, 견해 등

방송통신대 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.09.13

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정신간호학실습 - 조현병 케이스(연구의 필요성, 문헌고찰, 간호과정 포함)

을 공부하여 효과적인 간호를 수행하기 위해 본 연구를 진행하게 되었다.2. 문헌고찰1) 질병의 정의조현병은 주요 정신병의 하나로서 사고, 정서, 지각, 행동, 대인관계, 의욕 등 인격 ... : 요법중, 대형수술후? lab 자료? 임상심리검사- 검사를 진행하지 않음(8) 정신질환에 대한 치료? 약물치료약품명(성분명)투여방법적응증 효과투여용량부작용리페리돈정 2mg ... 지는 않음? 집단치료- 운동요법: 스트레칭을 한 후 무릎 구부려 서기 동작을 따라하며 적절히 수행함- SST: 타 환우의 역할극을 보며 긍정적인 피드백을 나누고 자발성 보임? 활동요법

리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.04.08

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협심증- 지식부족 간호과정

들은 싱겁게 먹으면 밥맛이 없어.. 짜게 먹는다고 큰일이 나겠어?’‘시술하고 나서 안내 받은 주의사항이 없어’‘하고 있는 건강관리는 없어... 운동을 해도 큰 효과가 없지 않 ... 어’- ‘하고 있는 건강관리는 없어... 운동을 해도 큰 효과가 없지 않나?’- ‘1주일에 담배 2~3갑 정도는 피워도 괜찮아’- ‘퇴원 후 식단 계획이나 운동 계획은 없어..’O ... 를 할 수 있도록 도와준다.교육적1. 대상자에게 추후 건강관리의 중요성에 대해 교육한다.2. 다양한 매체 ( 식단 예시에 대한 사진, 스트레칭 영상, 등)를 사용하여 정보를 제공한다.3. 교육 속도를 유지 하며, 교육시간을 짧게 유지한다.

리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.07.03

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모성간호학 산전교육 기획서 및 느낀점(직접 모두 작성, A+자료)

으로 혈액의 양이 높고 호르몬 분비가 왕성해짐으로 혈액순환에 도움이 되는 가벼운 걷기 같은 유산소 운동과 요가, 스트레칭이 태아에게 안전하고 효과적이다.3) 산전검사산전 검사는 기본

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.02.14 | 수정일 2021.06.04

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성인간호학1 '호흡 재활' 보고서

도록 해주는 것이다. 이를 통해 운동능력 향상, 호흡곤란 개선, 삶의 질 개선, 입원 횟수 및 일수 감소, 폐 질환 관련 우울과 불안 감소, 생존율 향상의 효과를 기대할 수 있다.하지 ... 만, 프로그램 과정에서 배운 재활 방법은 프로그램이 끝난 후 가정에서도 계속되어야만 효과가 유지되기에 꾸준한 관찰과 지속이 필요하다.2. COPD 대상자의 호흡 재활호흡 질환은 내인 ... 정도의 동작을 조합하여 고르게 근력을 강화하고 근력의 피로를 느끼는 정도로 스트레칭과 근력 강화를 시행하면 된다. 그렇게 운동을 지속한다면 근육량이 증가하고 근력이 증가하여 일상

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.04.05

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망상적 사고와 관련된 불면증 (정신간호학 간호과정 A+)

을 기록한다.- 수면 시간- 수면을 방해하는 신체: 소음, 통증이나 불편감, 빈뇨- 정서적 상황: 두려움, 공포4. 수면을 방해할 수 있는 투약시기나 효과에 대해 평가한다.? 이론 ... 하품이 잦고, 졸기도 하며, 프로그램 시간 동안 집중력이 떨어지고 반응이 느림4. 수면을 방해할 수 있는 투약시기나 효과에 대해 평가하였다.지참약: 아토르반 10mg 1T QD ... 을 유도하는 효과가 있어, 직접적인 수면 방해는 없음.②큐로겔정 (25mg 1T HS)- 진정 작용이 있어 수면을 유도함.③에스시탈로프람정 (5mg 1T HS): 항우울제- 불안 감소

리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.08.07 | 수정일 2024.08.27

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회전근개파열 간호과정 CASE STUDY A+

치료가 끝나면 관절 운동을 한다. 지속성 수동운동(CPM)은 심한통증으로 스트레칭 운동이 힘든 환자에게 관절운동 각도를 회복할 수 있는 최신 운동 장비로 수술 후 환자의 어깨 각도 ... 를 보다 빠르게 회복시킨다. 관절운동범위가 회복되면 근력 운동을 시행한다. 밴드를 활용하면 근력 및 기능별 운동능력을 증대시키는 효과가 있다. 자가 운동 치료를 반드시 시행 ... 해야 치료 효과를 높일 수 있고 파열 정도에 따라 운동방법이나 운동량은 다르게 적용해야 하고 심한 경우 수술 후 4~6주에 시작하고, 근력강화 운동은 회전 근개 파열의 크기와 힘줄의 상태

리포트 | 31페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.09.25

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외상 후 스트레스 장애에 대하여

호흡, 복식호흡을 비롯하여 안정을 취할 수 있는 스트레칭 및 자세를 유지하면 초기에 큰 효과를 볼 수 있다.노출요법은 외상 사건을 경험했던 기억을 희미하게 하고, 점차 해당 사건 ... 약물을 통해 환자에게서 부정적인 생각, 우울감, 불안감 등을 완화하는데 효과를 볼 수 있다. 다만 항우울제의 효과를 보기 위해선 약 2~3주가량을 기다려야하기 때문에 복용후 2~3 ... 주간은 다른 약물 혹은 치료를 받는 것이 좋다. 호르몬의 직접적인 조절을 하게 되는 약물이기 때문에 그 복용량과 종류를 잘 지켜야 효과를 볼 수 있으며 부작용도 피할 수 있다.항

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.25 | 수정일 2023.05.06

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