"섬유소조절식단"의 검색결과 입니다.

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"섬유소조절식단" 검색결과 1,381-1,400 / 1,999건

운동과웰빙

를 막고 혈액순환을 원활히 해주어 중년의 피부 침착을 예방한다.변비로 고생하는 사람들에게 아주좋은 식이섬유. 이 식이섬유는 최근 제6의영양성분으로 인식될 만큼 각광을 받고 있는 영양소 ... . 또한식이 섬유는 포도당의 흡수 속도를 조절하여 당뇨병에도 효과가 있다. 이는식이섬유가 먹은 음식의 혈중 흡수 속도를 늦추기 때문에 결과적으로 혈당의 급격한 상승을 막아 당뇨병 환자 ... 가 혈당치를 잘 조절할 수 있게 하는 것이다. 그러나콩의 식이섬유는 미네랄의 흡수를 저해 하는 단점도 있다. 나는 콩의 성분에서도가장 좋다고 생각하는 성분중에 하나는 바로 트립신이

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.11.04

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성인병, 비만, 고지혈증, 뇌졸중, 당뇨병, 퇴행성 관절염

하②고구마고구마에는 비타민c, 섬유질, 엽산, 칼륨이 풍부하다. 이러한 성분은 고지혈증 개선에 좋은 효과가 있는 성분들이다.③양파양파에 들어있는 유지휘발액체 성분은 혈중의 지질 ... 증 및 변비 등의 부작용이 발생할 수 있고, 혈압과 맥박수가 다소 증가할 수 있기 때문에 주기적으로 혈압과 맥박수를 체크해야 한다. 따라서 혈압이 잘 조절되지 않는 고혈압 환자 ... , 섬유조직, 활막조직, 신경혈관 등)의 이상이나 관절 연골의 상태를 보는데 유용하고, 진단적으로 관절경을 시행하면 골 병변이 나타나기 이전에 연골의 변화와 상태를 관찰할 수 있

리포트 | 26페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.11.25

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가정과 갑안지도안

데친다.정답 : ② 타르색소를 해독하기 위해 (섬유소)를 먹는다.라. 판서안(2) 식품은 어떻게 선택하고 보관하는 것이 좋을까* 가공식품? 식품원료의 특성을 이용하여저장성을 높힌 ... ♧ 세로열쇠 ♧② 이것은 소화 흡수된 영양소를 운반, 노폐물의 배출, 체온 조절 등의 역할을 하는 것으로우리 몸에 가장 많이 들어 있는 성분으로 몸무게의 약 2/3를 차지 ... 2010학년도기술?가정과 교수?학습 과정안단 원(2) 식품은 어떻게 선택하고보관하는 것이 좋을까일 시2010년 6월 3일(목) 3교시장 소3학년 4반 교실대 상3학년 4반(41명

리포트 | 29페이지 | 3,900원 | 등록일 2010.06.03

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우유섭취현황과 필요성

15.81.81.863.910백미8.21.549.5쇠고기햄버거/ 치즈버거15.41.865.7한국인의 식생활과 칼슘의 섭취칼 슘-사람의 골격형성을 위한 중요한 영양소 -인체내 생리 ... 사람은 식사로 인한 칼슘섭취보다 인의 섭취량이 많음. -칼슘 흡수 방해 식품이 한국음식에 활용도가 높음(예:시금치무침, 근대등 나물류와 밀, 콩등) -식이섬유 다량 섭취시 칼슘 ... 이 식이섬유 지방산과 결합하여 몸 밖으로 빠져나가 칼슘 흡수율 떨어짐 -운동부족, 스트레스칼슘급원 식품-한국인의 주요 칼슘 급원 식품: 우유,멸치,배추김치,두부 -칼슘 급원식품

리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.12.18 | 수정일 2013.12.31

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식생활과 건강 시험자료 정리

무기질, 식이 섬유소의 급원식품3. 고기, 생선, 달걀, 콩류-단백질의 급원식품-성장기 어린이 및 회복기 환자에게 중요4. 우유, 유제품-골격과 치아를 구성하는 칼슘의 급원식품 ... 을 일으키는 증상-매일 조금씩 우유를 섭취하여 적응시킨다, 전분과 우유를 함께 섭취, 유당이 발효된 식품을 이용*식이섬유소 (사람의 장내 소화효소에 의해 소화되지 않는 다당류) ... -가용성 식이섬유소 : 펙틴, 김, 해조다당류(한천), 포도당 흡수지연, 만복감-불용성 식이섬유소 : 셀룰로오스, 소화관 체류시간 단축(연동운동 촉진), 대변량 증대, 정장작용*식이

시험자료 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.06.23

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청소년기의 영양

, 당질 중에서도 단순당의 섭취 비율이 높고 채소 및 유제품의 섭취가 낮아 복합당 및 섬유소의 섭취를 증가시키는 것이 바람직하다 . 또한 최근 청소년의 식사 중 지방 함량이 높 ... 올바른 식습관 식사를 거르지 말고 규칙적으로 한다 . 식사를 천천히 한다 . 음식을 싱겁게 먹는다 . 야식을 피한다 . 가능한 간식을 피한다 . 열량이 높은 음식을 피하고 섬유소 ... % 로 맞추는 것은 크게 무리가 없는 실정이다 . 즉 , 모든 식품군의 식품이 고루 포함되도록 식단을 계획하며 다양한 종류의 식품을 고루 섭취하도록 함으로써 필요한 영양소를 충분히

리포트 | 25페이지 | 2,500원 | 등록일 2009.06.07

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피트니스에 필요한 요소 및 영양

은 듯한 몸매를 만드는 것이라면, 유산소 세션은 20~30분으로 유지하도록 하자. 유산소 운동이 길어지면, 기근섬유는 더 많이, 근육은 상대적으로 덜 발달하게끔 신체에 자극이 주어지 ... 기 때문이다. 이렇게 되면 보디빌딩에는 역효과가 생길 수 있다. 그러므로 섬세한 균형 감각을 동원하여 무산소와 유산소 운동의 양을 적당하게 조절할 수 있어야 하겠다. 시합에 출전 ... 은 로그램 하나가 있어서 하나를 소개하겠다.2. 에너지(영양)바람직한 음식에서 얻는 에너지는 와이더식 삼각 구조 방법의 기본이 된다. 운동의 연료가 되는 적절한 식단이 갖춰지지 않

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.04.17

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건강문제와 간호 배변관리

배설양상 확인 : 배변주기, 대변특성, 배변 시 어려움위험요인 확인 : 적절한 섬유소와 수분섭취, 질병으로 인한 신체변화, 치아상태기능장애 확인 : 정상 장기능에 대한 대상자 신념 ... ,게 배변훈련의 원칙에 관해 교육한다.대상자에게 섬유소 함량이 높은 음식에 관해 교육한다.고섬유질 식품 도는 대상자가 배변 활동에 도움이 된다고 하는 식품을 제공한다.적절한 수분 ... : 현대적인 식단으로 인해 소화기계 질병 발생률이 증가하고 있다.운동성 : 운동을 거의 하지 않는 사람에게 보다 빈번히 발생한다.환경 : 사생활의 축소, 접근 불가한 화장실 시설

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.04.06

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다이어트의 종류

을 위하여 음식의 섭취량이나 종류를 제한하는 일영어사전 - 치료 ? 체중조절을 위한 규칙적 식이요법의학사전 - 식이, 식사, 치료식. 사람이 매일 섭취하는 음식물의 일상적인 허용량 ... ) 기본방법미국의 애트킨스 박사가 제안한 방법으로 체중조절 방법.황제의 식사처럼 육류와 기름진 음식을 실컷 먹고도 살을 뺄 수 있다는 것으로 대신 탄수화물의 섭취를 극도로 제한 ... 이 많아져 심혈관 질환이 발생할 위험이 높다.또, 피 속에 케톤이 많아지면 수분이 부족해 신장에 부담을 줄 수 있고 섬유질과 비타민 E, A, B₁, B6 및 엽산 칼슘 마그네슘

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.11.14

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[식품영양학]비빔밥, 무맑은장국

으로써 영양성분이 상당히 많이 달라진다. 즉 콩나물 생장 과정 중 지방은 현저히 감소하는 한편 섬유소는 증가하고 또한 비타민류는 대단히 많은 량이 증가한다.콩나물은 발육과정에서 유익 ... 한 성분들이 새롭게 생성되는 특별한 콩이다. 대표적인 것이 피로회복과 피부미용에 효과적인 비타민 A와 B₂,C이며 소화를 촉진하는 섬유소 역시 뿌리 부분에서 생성된다. 감기에 걸렸을 때 ... 에 모양이 뚜렷하고 윤기가 있으며 차진 것이다. 밥맛은 쌀의 저장정도, 쌀과 물의 분량, 용기의 크기, 불의 조절, 밥 짓는 시간 등에 의해 영향을 받는다.밥짓기에 앞서 쌀을 물

리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.08.21

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두부 가공공정

%, 단백질 9.3g, 지질 5.6g, 회분 0.9g,당질 1.4g, 섬유소 0.2g, 칼슘 126㎎, 인 140㎎, 철 1.5㎎,나트륨 5㎎, 칼륨 90㎎, 비타민B1 0.03 ... 미국의 경우 대통령의 식단에 두부를 필수적으로 넣을 정도로 건강식으로써의 두부의 위상을 입증해 보일 정도이다.3. 두부의 영양 (성분)가식부 100g당 보통,84㎉, 수분 82.8 ... 은 찌꺼기. 비지에는 섬유질이 많으나 콩의 단백질과 지방질이 남아 있고 특유한 풍미가 있어 찌개 상태로 조리를 하여 식용으로도한다.순두부 : 압착 과정을 거치지 않은 뭉글뭉글한 두부.연

리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.10.04

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[유아 생활지도] 비만 아동 식사 지도

부분이기 때문. 이런 아이들에게는 식이 섬유가 함유된 해조류, 콩류, 채소류, 버섯류, 곡류, 과일 등 살이 찌지 않으면서 영양은 풍부한 식단이 필요하다.? 방법① 백미 대신 정백 ... 할 수활습관이 비만 발생의 요인이 된다. 예를 들어 평소 고지방, 고열량의 음식의 식단과 운동을 하지 않는 생활습관을 가진 부모라면 아이도 당연히 이러한 생활습관을 공유하므로 비만 ... 으로 관심을 유도한다.2) 살 안 찌는 식품을 먹게 한다.비만아의 일주일치 식단만 보면 살찌는 원인을 쉽게 알 수 있다. 짜고 맵고 달기만 한 인스턴트식품에 길들여져 있는 경우가 대

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.12.09

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모유수유 문헌고찰, 모유수유 장점, 모유수유, 모성간호, 조기수유장점, 유방간호

가 효과적이다. 모유를 만드는데 상당한 양의 에너지가 소비되어 자연스럽게 체중이 조절되기 때문이다.[모유수유 성공 노하우]- P.120세계보건기구 WHO에서 권장하는 모유 수유 기간 ... , 당분은 적게 먹고 야채를 중심으로 한 식단이 모유 수유에 좋다. 대표적 산후 음식인 미역에 들어 있는 요오드는 유즙 분비량을 증가시켜 젖 분비를 촉진하고, 갑상선 기능이나 아기 ... 의 신경, 골격 형성에도 중요한 역할을 하며 자궁 수축 효과도 뛰어나다.* 비타민 K가 들어 있는 음식을 많이 섭취한다.모유에서 가장 부족하다고 알려진 영양소는 비타민 K . 드물

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.09.02

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산욕기간호

가 추천되며 변비 예방에도 힘쓴다.? 산전에 섭취했던 비타민이나 철분 제제를 계속 섭취하도록 한다. 영양사의 관할 하에 영양소와 식품군을 고려한 식단에 의해 제공하며, 야식과 간식 ... 의 양기를 북돋우어 주는 것이다.? 실천방법으로는 내적으로는 온도가 따뜻하고 성질상 따뜻한 음식을 먹는 것이며, 외적으로는 환경을 조절해주는 것이다.? 바닥을 따뜻하게 하고, 내복 ... 다.③ 영양과 식이? 전통적인 산모 식이는 미역국과 밥이다. 상처회복을 촉진시키고 열량증가를 위해 영양섭취를 권장한다. 고단백 음식, 비타민 C, 식이섬유, 충분한 수분과 고열량 식이

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.03.30

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뇌경색 케이스 스터디

.35plasmin에 의한 cross linked fibrin의 분해산물증가: DIC, 신질환, 간경화증, 폐색전증, 기타 악성종양FDP＜5.0ug/ml0.0 - 4.0섬유소 용해 ... 게 적당히 한다.4.식단개선이 필수다: 염분은 1일 108이하로 제한한다. 라면, 햄, 젓갈, 통조림 등의 가공식품을 주의 한다. 특히 한국인은 문화에서 염분섭취량이 상당히 높 ... 05일 (HOD#1)11월 08일 (HOD#4)S.G1.0171.0101.003-1.030소변량과 반비례.증가: 당뇨병, 신증, 체액상실감소: 중증의 신장손상, 소변량 증가pH8

리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.03.21

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당뇨병의 원인과 예방

도 함유되어 있다.대추는 풍부한 섬유소 함량으로 당뇨환자 간식으로 먹기 아주 좋은 음식이다. 게다가 항산화 물질의 함유량은 포도, 오렌지, 브로콜리, 피망보다도 훨씬 높다.7. 녹색 ... 채소8. 그 외녹색채소는 섬유소와 칼슘이 풍부하며 심장에 좋은 엽산도 들어있다. 이 비타민 B는 심장병을 유발하는 호모시스테인의 수치를 낮춰준다.비타민 함유식품, 질식품, 아연 ... 과 상태에 따라 인슐린이 모자라는 정도가 다를 수 있으며, 포도당 이외에도 지질과 단백질 등 영양소 대사에도 이상을 가져오는 만성 질병이다.Ⅱ. 당뇨병의 원인당뇨병은 제1형과 제2형

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.05.25

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[보건교육] 에너지 균형과 체중조절

몸에 필요한 물질을 만들어서 섭취를 해야한다. 체중 감량을 위해 열량 섭취를 줄이면 체내 단백질 분해가 많아지므로 단백질 섭취가 부족하지 않도록 한다. -식이섬유소, 비타민, 무기 ... , 저섬유식, 불규칙한 식사, 잦은 외식 등에 의해 칼로리 섭취가 증가로 인해 생기는 비만이다. 소아에서의 비만은 부모의 비만과 연관이 된다소아비만의 영양소아비만은 비만도를 줄일 뿐 ... . (동물성X) 적절한 열량으로 체중조절이 필요하다. 통증이 유발가능.식후음식X 자극을 줄수있는 음식 피함 모든 식품을 골고루 섭취하여 비타민등 영양소 결핍을 방지한다.신경성 식욕 부

리포트 | 27페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.04.11

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임신기 영양

:녹황색 채소, 해조류시각기능,세포분화조절,항산화작용, 배아의발달vit A (㎍RE)급원식품주 요 기 능임산부의 식생활과 식단의 특징임산부의 식생활과 식단의 특징가속화된 기아상태 ... -특히간식 필요 두뇌발달에 필요한 영양소섭취 임신 20주~24주 필요시 주치의와 상의하여 철분과 엽사보충제 복용임 신 후 기빈혈,변비, 부종과 임신중독증 예방 -철분, 섬유질 충분히 ... 제 2 장. 임 신 기 의 영 양목 차임신기의 생리적 특성Ⅰ1임신기의 생리적 특성 Ⅱ2임산부의 영양섭취기준3임산부의 식생활과 식단의 특징4임산부의 영양문제와 개선방안5임신기

리포트 | 33페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.10.12 | 수정일 2018.10.02

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과체중과 비만인 아이들의 잘못된 섭식행동과 원인, 문제점, 그에 대한 대처 방안

도 볼 수 있다.세포분열이 왕성한 소아기에 비만한 경우에는 세포 수가 그렇지 않은 사람보다 많아 성인이 되고 난 후에 열량이 조금만 과잉 되어도 쉽게 비만으로 발전하기 쉬우며 체중 ... 조절에 어려움을 겪게 되는데, 여기에서는 이러한 과체중과 비만인 아이들의 잘못된 섭식행동의 원인과 문제점을 밝히고 그에 대한 대처 방안을 살펴보도록 하겠다.Ⅱ. 과체중과 비만 ... , 비디오 게임, 비활동적인 생활, 인터넷 등으로 칼로리 소모량이 줄어드는 반면에 고지방, 고칼로리, 저섬유식, 불규칙한 식사, 잦은 외식 등에 의해 칼로리 섭취가 증가하고 있다. 결국

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.11.28

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고지혈증,심혈관계질환 환자를 위한 저지방식사

여 기름을 걷은 후 먹는다.- 쇼트닝이, 라드와 같은 동물성기름 보다는 식물성기름을 사용한다.- 난황은 일주일에 4개 이상 먹지않는다.- 두류, 과일등 수용성 섬유소가 많이 함유 ... 을 제한하기 위한 식단을 작성해보겠습니다.영양소 필요량 선정하기현재 아버지에게 필요한 식단은 저지방, 저콜레스테롤, 저퓨린 식사입니다.아버지의 신체조건과 연세에 맞추어 칼로리 ... 지방·콜레스테롤 조절식사I. 서론요즘 현대인의 식습관은 서양식 식습관으로 변해가고 있으며 이는 즉 많은 양의 지방섭취 를 의미한다고 할 수 있다. 성인병의 발병률이 점점 늘어나

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.10.26

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