"심폐지구력 측정"의 검색결과 입니다.

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체육측정평가 운동처방 트레이닝방법론 Paps의 필요성 노인 운동 운동처방프로그램 국민체력100 트레이닝

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"심폐지구력 측정" 검색결과 121-140 / 1,329건

규준지향검사의타당도와신뢰도

속성이나 특질을 측정하는 정도드리블경기능력슛패스추정절차의 예 새로 개발된 축구 기능 검사(1)상관계수법 - 수렴타당도 - 판별타당도 상완의 근지구력3) 구인타당도축구 기능드리블3 ... - 선수들의 심리학적 프로파일 측정 트레이닝 기간이 끝난 후 실제 선발선수 비교3) 구인타당도체육 분야에서 정신력, 집중력 등의 심리적 요소와 같이 직접적으로 측정하기 어려운 ... 가 측정하고자 하는 속성을 제대로 측정하는가'의 문제1) 내용타당도검사의 문항이나 목적이 측정을 위하여 규정된 내용 영역이나 전체를 대표하는 정도 전문가에 의해 주관적으로 판단(1

리포트 | 32페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.11.15

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운동처방실무 부분정리

리스트를 사용하여 식품 섭취의 습관적 섭취 상황을 조사한다.③ 기초체력검사 / 정밀 체력 검사 방법→ 기초체력검사 경우는 악력, 배근력, 근지구력, 유연성, 평형성 같은 기본적인 ... 합니다. 점증적으로 운동의 강도를 증가시켜 심폐기능을 평가하고 일반적으로 각 단계별로 2METs 이상, 환자는 1/2METs 이하로 증가 시켜 실시합니다. 운동 시, 심박수의 변화 ... , 각 부위의 둘레 등을 측정하여 평가를 합니다. 생화학적 조사 경우 혈청 단백질 관련해서는 혈청 알부민 수치, 혈청 글모불린 수치 등을 측정하고 혈청 지질 관련은 총 콜레스테롤

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.20

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조선대 현대인의 건강관리 기말 A+

이 견딜 수 있는 운동강도 한계와 적응 능력을 파악하며, 순환기능과 유산소 능력에 미치는 영향을 판정하는 검사이다. 마지막으로 기초체력검사는 근력, 유연성, 민첩성, 지구력 순으로 측정 ... 며, 금주와 금연을 해야 한다. 운동요법으로는 운동강도, 운동시간, 운동빈도, 운동기간, 운동형태가 중요하다. 속보, 조깅, 심폐지구력 운동이 효과적이고, 고혈압 환자는 뜨거운 날씨 ... 만, 스트레스, 운동부족, 불규칙 식생활 등에 효과가 있다. 운동을 일주일에 3번, 30분씩 3개월 이상 60~70%의 강도로 하면 생리적인 효과를 기대해 볼 수 있다. 지구성 훈련인

시험자료 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.24 | 수정일 2024.04.18

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생활체육지도사2급 구술 핵심요약

가 커지기 때문초과 회복 -> 더 높은 수준으로 회복체력->건강체력 -> 근력, 근지구력, 심폐, 유연, 신체 조성 등방위체력 -> 생리적 스트레스에 대한 면역력동화작용 -> 근성 ... 수용력 증가 -> 최대산소소비량 -> 미토콘드리아 or 에너지생성 -> 심폐지구력 지표 -> 지구성 운동선수초보자 훈련원칙-> 머신, 안전, 쉽게상급자 운동지도법-> 3주 루틴 ... -> 최대 산소 수용력 증가 -> 최대산소소비량 -> 미토콘드리아 or 에너지생성 -> 심폐지구력 지표 -> 지구성 운동선수초보자 훈련원칙-> 머신, 안전, 쉽게상급자 운동지도법-> 3

시험자료 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.05.18

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스포츠의학의 리뷰 (정의, 역사, 서비스, 검사, 고려사항)

, 검사 결과 상담, 그리고 운동 교육 및 정기 운동 프로그램 실시로 이루어져 있다. 검사 요소로는 근지구력, 근력, 심폐 체력, 체성분, 유연성이 포함되며, 기본 검사와 스포츠의학 ... 스포츠의학의 리뷰 (정의, 역사, 서비스, 검사, 고려사항)학과 학번 이름1. 스포츠의학 정의스포츠의학은 처음에 엘리트 선수들을 중심으로 시작되어 선수의 경기력 향상, 부상 예방 ... 허혈 진단, 부정맥 평가 등 다양한 목적으로 사용된다. 검사 결과는 심근 허혈 진단, 부정맥 평가, 혈액 동력학적 반응 평가, 심폐 체력 수준 평가 등으로 해석된다. 근력 검사

리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.06.07

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노인기 체력인증검사 측정 방법

하게 뻗어있어야 한다.② 몸의 반동을 주지 못하게 한다.③ 무릎이 구부러지지 않도록 한다.8) 6 분 걷기(1) 측정 요인: 심폐지구력(2) 측정 장비: 긴 줄자, 고깔 4개 ... 한다. 6분 걷기의 측정(4) 측정 시 유의사항① 6 분 걷기는 유산소성 심폐지구력 검사이기 때문에 다른 항목들을 모두 측정한 이후에 시행해야 한다.② 미끄럽지 않고 밝은 곳 ... 1. 노인기체력인증검사 측정 방법1) 신장(1) 측정 요인: 길이(2) 측정 장비: 신장계(3) 측정 방법① 피검자는 맨발로 신장계의 세움대에 등을 대고 자연스러운 직립 자세

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.04

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인천해양과학고등학교 기간제교사 수산, 해양과 자기소개서

& 해양 레이스’를 진행합니다. 조별로 지정된 해안에서 어류 샘플링 및 수온·염도 측정 실습 후, 장애물 코스 레이스를 설계·완주하여 심폐 지구력과 현장 데이터 분석 능력을 동시 ... 과 체육 활동이 결합될 때 학생은 이론과 체력을 동시에 발전시켜 현장 적응력과 문제해결 능력을 고루 갖출 수 있다”는 확신을 가지게 되었습니다.인천해양과학고의 실습선, 양식장, 교내 ... 할 때, 먼저 수업 목표는 “학생들이 갯벌 서식 생물을 분류하고, 현장 측정 데이터를 활용해 최단 경로 레이스 전략을 수립할 수 있다”로 설정합니다. 준비물로는 갯벌용 채집 그물

자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.08.08

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13주차 근 기능 강화 트레이닝방법

dynamometer- (2) 윗몸 일으키기 (sit-up) : 근지구력 측정 복근군의 근지구력 측정 - 측정대상 : 10 세부터 성인 남 , 여 체력의 측정방법측정 방법 ㉠ 피검자 ... 성 심폐지구력 민첩성 및 RT/MT 협응성 ( 사지 및 오감 ) 평형성 체력 경기력 향상 영양 체력 트레이닝방법 저항성 트레이닝 – 기구에 의해 제공되는 저항에 대하여 인체의 근육 ... 트레이닝 방법 근 기능 강화 트레이닝방법(1) 배근력 (back strength) : 근력 측정 - 신체의 근력을 측정 - 동원되는 근육은 배부의 근 , 상지 , 하지 , 및

리포트 | 43페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

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보건프로그램_ 만성질환 체중조절 프로그램_ 지역사회간호학, 교양 프로그램 A+

프로그램을 진행한다.- 운동프로그램: 스트레칭(유연성), 걷기(심폐지구력), 프리웨이트(근력)- 하루에 30~60분, 1회 20~30분씩, 2회에 나누어 실시한다.- 집에서 실천할 수 ... 섭취량에 대해 교육한다.(4) 4일차① 동 행정복지센터에서에서 운동프로그램을 진행한다.- 운동프로그램: 스트레칭(유연성), 조깅(심폐지구력)- 하루에 30~60분, 1회 20~30분씩한다. ... , 혈압, 공복혈당을 측정한다.- 흡연력, 음주력, 운동력을 조사한다.- 만성질환에 대한 인식 정도를 조사한다.- 프로그램 진행에 대한 간략한 설명을 제공한다.(2) 2일차: 만성질환

리포트 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.04.04

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사회복지행정론_각자가 관심 있는 영역을 선정하여 사회복지 프로그램 프로포절을 작성하여 제출하시오.

. 심폐기능의 효율성, 관절가동성, 근력증가를 시키며, 스트레스 대처능력을 상승시키고, 긴장을 완화시켜준다. 그리고 노인을 위한 운동은 신체기능을 높여서 자립적이고, 활력이 있 ... 를 측정하려는 변수가 같아도 측정도구가 표준화가 되지 않아서 효과크기를 측정하는 메타분석이 어려운 현실이다. 최근에는 간호학에서 운동프로그램의 유형이 운동과 함께 건강교육, 건강 ... 으로 준비운동 40-50분 동안 걷기 운동의 본 운동, 숨쉬기, 스트레칭의 정리운동으로 구성을 한다. 스트레칭은 지구성 운동 프로그램으로 발목운동, 한발로 균형 잡기로 구성

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.04

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체육지도 보고서_장애특성별 운동프로그램, 운동기술과 체력의 진단 및 평가, 통합체육 이해와 적용, 장애유형별 건강체력 증진 방안_운동기술과 체력의 진단 및 평가

. 근력은 한번에 낼 수 있는 최대의 힘이고, 근지구력을 근력을 지속적으로 사용할 수 있는 능력으로 팔굽혀펴기, 윗몸말아올리기, 악력검사 중 선택하여 측정한다. 순발력은 순간적으로 힘 ... 게되며, 운동을 통한 휴식 단계에서 회복이 이루어지는데, 이때 초과회복을 하므로 운동 효과를 기대할 수 있다. 부하 운동의 처방은 심폐 지구력을 양성하기 위해서는 달리기, 자전거 ... . 운동검사는 트레드밀이나 자전거 에르고메터를 이용하여 행해지는 것이기 때문에 운동의 양식은 일상 행해지는 운동과 반드시 일치하지 않는다. 체력의 진단은 선수나 학생의 근력, 지구력

리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05

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인간과운동족보

.고혈압 환자의 경우도 정상적인 사람과 같이 주3회이상 실시하는 것이 좋다.3.걷기,조깅,자전거타기,등산,등 심폐기능을 향상시킬 수 있는 전신 지구력 운동이 좋다.4.일반적으로 최대 ... 다. 다음 중 이점이 아닌 것은?1.최대산소소비량을 증가시키고 심폐 지구력을 간화한다.2.심장에 부담이 적고 혈중 젖산 및 카테콜라민의 증가가적으며,운동중외상이 비교적 적다.3.순환 ... 산소 소비량을 증가시키고 심폐 지구력을 강화한다.-근 수축의 유형에 대한 설명이다 맞는 것은?1.등속성 운동의 단점은 비용이 과다하게 요구 되고 장비의 특수성으로 인하여 시간소요

시험자료 | 13페이지 | 4,500원 | 등록일 2022.10.22 | 수정일 2024.04.30

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9.심폐지구력을 위한 운동처방

심폐지구력을 위한 운동처방운동 중 심폐기간 활동 多 산소소비량 ↑ 운동 시 대근육 사용 , 율동적 , 지속적 걷기 , 달리기 , 노젖기 , 자전거타기 , 수영 등이 테니스나 농구 ... 인 85% VO 2 R 을 넘지 않도록 한다 . 1~2 달 후 재검사 하고 몇 주마다 검사를 반복하며 목표를 재조정 함 . 심폐지구력 향상을 위한 운동처방유산소 운동에서 강도 ... 하게 사용가능 특별한 기구 없이 단순히 맥박 으로 측정가능 심박수 수준 : 산소소비량의 수준을 대변함 But , 심박수를 올리기보단 산소소비량을 올려야 함 . 즉 실제 근육의 움직임

리포트 | 21페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.27

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인간과운동족보

.단백질5.지방15) 유산소 운동을 하면 많은 유익한 점이 있다. 다음 중 이점이 아닌 것은?1.최대산소소비량을 증가시키고 심폐 지구력을 간화한다.2.심장에 부담이 적고 혈중 젖산 ... 아서 정강이 부상,스트레스 골절~~~6) 체력의 개념에 대한 설명이다. 틀린 것은?1.T. Hettinger는 “체력은 근력,지구력,민첩성의 세가지 요소를 종합한다. 라고 주로 행동 ... 체력을 강조하고 있다.2.F.F. Holls는 “격렬한 운동에 대응하는 능력으로 신체활동을 통하여 발달될수 있는 것이며,근력,근 지구력, 호흡 순환기능의 지구력,신체 운동 속도

리포트 | 8페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.10.22 | 수정일 2022.12.04

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[평가 계획서] 체육과 평가 운영 계획서 예시입니다.

평균이 40점~59점70점평균이 39점 이하60점측정을 하지 않은 학생30점유의점-준비운동을 철저히 하고 건강 체력평가를 무리하게 실시하지 않도록 한다.구분심폐지구력유연성근력,근 ... 지구력순발력1등급*************등급808080803등급606060604등급404040405등급20202020표1.2) 언더핸드, 오버핸드평가영역경쟁평가시기7월관련단원6.배구 ... 한다.3. 교육과정 성취 기준 및 성취 수준1) 건강/자신의 체력 관리 설계교육과정 성취 기준평가 기준[12체육01-02]체력 수준을 측정하고 분석하여 적합한 체력관리 방법에 따라 자신

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.03.02

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노인을 위한 체력 검사

노인을 위한 체력 검사1. 체력 변인별 검사 항목심폐지구력운동 부하 검사, 6 분 걷기, 2 분 제자리 걷기근력악력, 앉았다 일어나기, 등속성 검사근지구력윗몸일으키기, 상완 이두 ... 앞으로 뻗기2. 체력 변인별 검사 패키지체력변인① 기본 검사② 대체 검사③ 추가 검사④ 낙상 검사심폐지구력6 분 걷기2 분 제자리 걷기운동부하검사6 분 걷기근력앉았다 일어나기악력 ... : 낙상 예방을 위한 검사 패키지3. 체력 변인별 검사 프로토콜 및 기준치1) 심폐 지구력 (cardiorespiratory fitness)1. 운동 부하검사(CPX)bruce

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.04

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[생활체육지도자] [2급] [수영] [체육지도 보고서] 중년 여성의 건강 향상를 위한 수영 지도법

은 신체적 측면에서 매우 유익한 스포츠 활동이며 인체의 허벅지, 허리, 복부, 엉덩이 등의 전신 근육의 발달과 유연성 증진에 도움을 준다. 또한 장시간 수영을 하게 되면 심폐지구력 증가 ... 와 더불어 냉온에 순응하게 되어 면역력이 향상된다. (고영완 외, 1999) 심리적 측면에서는 사회 활동에서 비롯된 스트레스와 긴장을 해소하며 건강한 정신을 도모할 수 있다. 사회 ... , 2006)4. 수영이 중년 여성의 건강에 미치는 영향중년 여성 20명을 대상으로 운동집단 10명과 비교집단 10명을 선정하여 12주간 수영에 참여시켜 사전?사후로 측정하여 연구

리포트 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.10.07

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[생명과학] 스포츠 관련 생명과학 탐구 주제 및 세특 예시, 주제 탐구 활동 예시

수준에서 plateau 현상이 나타남을 확인함. 보고서를 통해 호흡률과 산소 소비량의 관계를 설명하고, 발표를 통해 심폐지구력 향상과 관련된 생리학적 기전을 소개함. 이후 산소 소비 ... ATP 생성이 가능하나, 젖산 축적으로 인해 피로도가 높고 지속 시간이 짧음- 크레아틴 인산 시스템이 초기 에너지 공급에 효과적임- 운동 목적(지구력 vs. 근력)에 따라 적절 ... (집중력, 기억력 등)에 미치는 생리학적 영향생명과학 세특 예시주제 탐구 활동 예시7. 운동 유형별 에너지 대사 경로 분석 (유산소 vs 무산소)생명과학 세특 예시주제 탐구 활동 예시

리포트 | 32페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.08.30

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주간운동처방프로그램

+) 65세 이전 당뇨병 부작용으로 사망함.구분요인측정항목체격신장160cm체중55kg체질량지수(BMI)21.5kg/㎡신체구성(체지방률)23%체력건강관련체력근력상대악력 : 38%근지구력 ... 교차윗몸말아올리기 : 11회심폐지구력왕복오래달리기 : 15회유연성앉아서 윗몸 앞으로 굽히기 : 12cm민첩성왕복달리기 : 20초순발력제자리멀리뛰기 : 80cm2. 체력 및 비만검사

리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.03.20

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[대입][수시][학생부][예시문][자동봉진] 자율활동 특기 사항 작성법 예시문입니다. 풍부한 예문을 제시했기 때문에 작성에 많은 참고가 될 것입니다.

%로 오차가 크게 나옴을 보고 조원들과의 의논을 통해 오차율이 높은 이유를 무한솔레노이드가 아닌 점, 지구자기장의 영향, 실험기구의 문제에서 찾음. 실험한 후 측정값을 통해 관계식 ... 을 알아내기 위해 전기영동법이 이용된다는 것을 자세히 알게 됨.예문 2강의 중, 어린아이가 심폐소생술로 위급한 상황의 남자를 구했다는 사례를 통하여 심폐소생술의 방법을 확실히 익힌다면 ... 남녀노소 누구나 시행할 수 있음을 알게 되었다고 밝힘. 또한 직접 훈련마네킹으로 심폐소생술을 연습하면서 사람을 살리는 응급 처치의 중요성을 느끼게 됨. 나아가 반려동물의 심정지 시

리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.09.30

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