"마음관리법"의 검색결과 입니다.

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마음관리법 독후감 - 마음관리법 관련 독후감 7건 제공

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"마음관리법" 검색결과 121-140 / 47,593건

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어른의 태도_ 독후감

구나...' 라는 마음의 울림과 받아들임으로 대체되는 것 같았습니다.책 속에는, ‘감정 표현법’ 에 대한 글이 등장합니다. 서툴지 않게 그러나 적절하게 절대로 감정을 모으고 모아 한 ... 번에 부정적인 형태로 터뜨리지 말아야 한다고 합니다. 잠깐의 시원함 뒤에 따라오는 오랜 불편함은 오히려 손해가 더 큰 법이라고 합니다. 화를 마음 속에 참고 또 참으며, 켜켜이 ... 적 스트레스 관리에서는 몸과 마음의 여유가 가장 중요하다고 합니다. 또한, 내적 스트레스 관리에서 중요한 것은 휴식이라고 합니다. 잠시 한걸음 물러나 관망하는 자세와 휴식을 갖는 것

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.07.26

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[정신건강과간호] 2025년 중간과제물, 1. 간호학 분야에서 적용된 이완 요법의 실무 혹은 연구 사례를 찾아 중재자, 구체적인 적용 대상자, 방법, 효과 및 간호중재로서의 활용 가능성에 대한 자신의 견해, 2. 명상 요법의 실무 혹은 연구 사례를 찾아 중재자, 구체적인 적용 대상자, 방법, 효과 및 간호중재로서의 활용 가능성에 관한 자신의 견해 서술

에게는 저강도의 변형된 방법이 적절할 수 있다.4) 이완요법의 효과① 통증 감소점진적 근육 이완법은 만성적인 근육의 긴장을 떨어뜨려 전신 통증을 줄여주는데 도움이 된다. 마음챙김 ... 어하는 직장인2) 스트레스가 많은 직장인에게 마음챙김 명상요법의 필요성스트레스 관리는 현재 심한 스트레스를 겪고 있는 직장인 뿐 아니라 스트레스의 위협 가능성이 있는 대다수 직장인 ... 에 직장인 개인이 스스로 자신의 스트레스를 지속적으로 관리하고 예방하며 웰빙을 향상시킬 수 있는 능력을 키워줄 수 있도록 해야 한다.마음챙김은 일상생활에서 점진적으로 자신을 좀 더 이해

방송통신대 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.04.09

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최근 연구되어 임상 현장에서 활용되고 있는 심리치료 방법을 하나 선정하여(ACT, DBT, EMDR, MBCT, MBSR 등) 그 치료법을 선정한 이유, 치료 개요, 치료 기제, 치료 방법, 치료의 장단점, 활용 영역, 최근 연구동향, 전문적인 훈련을 받을 수 있는 곳 등에 대해 조사하고 이를 활용하기 위한 자신의 학습플랜을 제시하시오

접근법을 통해 개인이 자신의 감정과 생각을 더 잘 이해하고 조절할 수 있도록 돕는다.첫 번째로 마음챙김학교는 자신의 감각, 생각, 주의, 감정, 외부 환경을 판단하지 않고 알아차리 ... 을 하나 선정하여(ACT, DBT, EMDR, MBCT, MBSR 등) 그 치료법을 선정한 이유, 치료 개요, 치료 기제, 치료 방법, 치료의 장단점, 활용 영역, 최근 연구동향, 전문 ... 적인 훈련을 받을 수 있는 곳 등에 대해 조사하고 이를 활용하기 위한 자신의 학습플랜을 제시하시오.목차Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 치료법 선정 이유2. 치료 개요3. 치료 기제4. 치료

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.30

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학교사회복지론 과제 A+ - 한국 중고등학생들이 가장 호소하는 문제상황을 파악하고, 학교사회복지실천을 통해서 이를 예방하거나 조기에 개입하는 방안을 제시하시오.

. 가장 호소하는 문제 상황을 파악2. 관련 예방법3. 조기에 개입하는 방안결론참고문헌Ⅰ. 서론현대 사회에서 중·고등학생들이 경험하는 우울증 문제는 점점 더 심각해지고 있 ... 으로, 우울증의 초기 증상이 나타나기 쉬운 시기입니다. 이 시기에 우울증이 적절히 관리되지 않으면, 장기적으로 심각한 정신건강 문제로 발전할 가능성이 높습니다. 이러한 문제를 예방 ... 습니다. 예를 들어, 부모의 이혼은 학생들에게 심리적 충격을 주며, 가정의 경제적 어려움은 학생들에게 미래에 대한 불안을 가중할 수 있습니다2. 관련 예방법1) 정서적 지원 프로그램 운영

리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.09.18

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(정신건강과간호) 1. 이완은 스트레스가 심하고 불안하면 근육이 긴장된다는 전제하에 근육을 이완시켜 중추신경계 흥분을 완화하고 긴장을 풀어주는 기법이다.

다.라. 명상(meditation)명상(meditation)이란 마음을 차분히 안정시키고 집중을 유지하며 현재 순간순간에 대한 알아차림을 증진시키는 수행법으로, 집중명상, 마음챙김 ... 함으로써상, 예를 들어 두통이나 소화 문제를 완화하다. 이완요법은 비약물적 중재로 안전하고 효과적인 치료법이다. 이러한 간호중재는 불안장애 관리에서 필수적인 역할을 하다.2. 간호학 등 ... 장애(PTSD)다. 시험불안라. 수면 장애마. 건강염려증바. 항암치료사. 만성질환으로 인한 불안아. 우울증자. 고위험 임신(3) 방법가. 점진적 근육이완법(progressive

방송통신대 | 15페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.03.11

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명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

. 본론1. 명상의 과학적 근거2. 3가지 명상법3. 경험Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론명상은 마음의 고통으로부터 인간을 해방시켜서 왜곡 없는 순수한 마음 상태로 돌아가는 것을 초월이 ... , 뒤의 단계는 본격적인 명상 단계이다.제계, 내제는 윤리적 훈련 단계로 욕망, 감각, 옳지 않은 것에 마음이 동요되지 않도록 제지하는 훈련법이다. 좌법, 조식, 제감은 자세 ... ) 현대 명상전통적 요가, 불교명상 이외에도 건강증진과 스트레스를 관리하는데 효율적인 조절 기법으로 명상수련법이 소개되고 있다. 초월명상, 이완 반응법, 임상표준 명상법이 이에 속한다

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.04

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기분을 관리하면 인생이 관리된다

기분을 관리하면 인생이 관리된다, 김다슬, 2022'하루를 결정하는 건 그날의 기분이기 때문이다'그날의 기분은 하루 정도만 결정하는데, 어떻게 기분이 인생을 관리한다고 볼 수 있 ... 을까? 수학적 증명 중 수학적 귀납법이라는 증명법이 있다. 예를 들어 한 사과가 어제도 빨갛고, 오늘도 빨갛고, 내일, 그 이후에도 빨갛다면 그 사과는 빨간 사과인 것이다. 이 ... 증명법으로 위 의문을 간단하게 해결해보려 한다. 어제의 기분이 어제 하 루를 결정하고, 오늘의 기분이 오늘 하루를 결정한다면 내일의 기분은 내일 하루를 결정할 것이고, 수학적 귀납법

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.11.19

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지역의 장애인자립생활을 파악하고 주변사람들의 인식과 개인의 견해를 서술하시오

을 관리하며, 지역사회 속에서 자립을 하여 살아갈 수 있게 지원을 해주는 것이다. 다시 말하면 장애인들 스스로가 결정을 하며, 자기가 선택한 활동에 참여 하게 될 수 있도록 지원을 해 ... 이 이루어지며 깊은 교제 및 나눔이 이루어지게 되는 것이다. 세상을 살아가며 모든 사람을 소중히 여기며 약자들과 소수자에게 배려를 해주는 마음, 존중을 해주는 마음을 아끼지 않 ... : 자립생활 서비스가 이전 지역사회 중심이 되는 기타 프로그램들 및 기관과 확연하게 차이점이 존재하는 것으로 인식하게 될 수 있게 도움을 주는 활동이며, 장애인 인권 증진 및 법

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.02.06

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조선대 무역상무론 A+ 중간 및 기말고사 정리자료

로 받는 것, 그 과정도 무역 거래라고 할 수 있음.- 계약에는 여러 가지 종류가 있는데 ex. 물품매매 계약- 매매계약이라고 하는 것은 내가 사려고 하는 마음이 있다는 것이고 그 ... 물품을 파려고 하는 사람도 파려는 마음이 있는 거기 때문에 사려고 하는 마음과 파려고 하는 마음이 합쳐져서 계약이 성립되는 것*매매 계약: 물건을 팔고 산다는 마음이 오고 간 계약 ... - 그래서 계약이라고 하는 것은 마음과 마음이 만나서 성립됨. (물론 계약 중에는 증빙을 요구한다든지, 반드시 서류로 작성해야 한다든지 하는 계약도 있지만, 대부분의 계약은 99

시험자료 | 48페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.01.22 | 수정일 2022.01.28

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우리나라의 대표적 복합재난 사례를 한가지 들고 그에 관한 재해원인분석과 대비, 대응, 복구 방안을 기술하시오

의 개선방안을 살펴보면, 첫째, 현재의 재난 및 안전관리 기본법을 중심으로 개별유형의 자연재해대책법, 지진재해대책법, 건축법, 소방법, 원자력법 등으로 재난관련 법이 있다. 또한 위기 ... 관리 관계법으로는 민방위 기본법을 중심으로 비상대비자원관리법 등 재난관리와 위기관리 법 등이 70여개로 혼재하고 있다. 선진국인 미국에서는 스태포드 법, 영국은 비상대비법, 독일 ... 은 재난보호법을 기본으로 하여 재난과 위기관리를 통합적으로 관리하고 있다. 우리나라도 다수의 개별 유형의 법체계로는 복합재난 시 발생하는 대규모 피해로 인한 위기관리를 신속하고 효과

리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.02.19

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직업윤리 - 간호윤리

간호윤리는 자유로운 자발적 의지의 실천 행위라는 게 중요하다. 법적인 제재나 도덕적인 비난이 두려워서 도리를 다 하는 게 아니라 자발적으로, 봉사하는 마음에서 우러나오는 직업윤리 ... 했을까? 쉽사리 답을 내리지 못할 때, 교수님께서는 개인적 윤리와 직업윤리가 충돌한다면 직업윤리를 우선시해야한다고 말씀하셨다. 하지만 그 답이 마음에 와 닿지는 않았다. 부모 ... 같다. 솔직히 개인의 윤리보다 의사와 간호사간의 직업윤리를 따른다면 나에게 오는 피해는 확실히 적을 것이다. 하지만 나의 마음은 편할까? 아무리 의사의 처방에 의해 환자가 잘못되

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.10.06

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(A+자료) 정신간호학 - 영화 레인 오버 미 PTSD 분석 자료 (자세해요)

를 통해 해소하는 것은 정서에 큰 도움이 된다.② 스스로 마음을 안정시킬 수 있는 방법을 찾는다.a. 음성가이드 : 호흡마음챙김명상, 근육이완법, 빛줄기기법 등 음성가이드를 들으며 안정 ... 한다.b. 안정화 : 심호흡, 복식호흡, 착지법, 나비포옹법을 통해 마음을 안정시킨다.c. 근육 이완법 : 근육을 10초 동안 긴장 시키고, 20초 동안 이완 시키면서 숨을 내쉴 ... 하고, 치료 및 관리하는 맞춤형 정신건강서비스 참여를 격려한다. 이때 슬픔에 대한 대처 방법을 학습 할 수 있다.a. 마음 프로그램 : 불안 및 긴장감 완화를 위한 안정화 기법 중심

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.05.21

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명상실습 경험 보고서

를 가져다주었으며, 내가 생각했던 것보다 효과가 빨리 나타났다.2.마음챙김 명상1)개요마음챙김은 불교에서 유래한 수련법으로 오늘날에는 여러 국가에서 만성질환 치료와 스트레스 관리 차원 ... 에서 활용되고 있다. 마음챙김 명상은 불교가 서구 사회에 알려지기 시작하면서 주목을 받게 되었다. 마음챙김 수행법은 만성질환 환자나 우울증 환자의 치료에 효과가 있다는 것이 알려졌 ... 고 2000년대에 들어서는 미국의 주요 의료원에서 사용하는 의료 프로그램이 되었다. 마음챙김 명상의 수련법은 공식적인 것과 비공식적인 것 두 가지로 분류해서 살펴볼 수 있다. 공식적인

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.12

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샘 혼 적을 만들지 않는 대화법 독후감

해결과 대화의 기술에 대해 다시 한 번 생각하게 되었고, 제 삶의 대화 방식에도 큰 변화가 있었습니다.책의 핵심: 대화에서의 갈등 관리와 협력적 태도『적을 만들지 않는 대화법 ... 의 입장을 이해하고, 상호 존중을 바탕으로 대화를 이어가는 것이라고 강조합니다.특히 샘 혼은 ‘갈등을 피하는 것이 아니라, 갈등을 관리하고 해결하는 법’을 배워야 한다고 말 ... 샘 혼 적을 만들지 않는 대화법 독후감『적을 만들지 않는 대화법』 독후감서문: 갈등과 대화에서 느낀 나의 어려움우리는 매일 많은 사람들과 대화를 나눕니다. 직장에서 동료와의 대화

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.04

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스트레스의 개념과 종류에 대하여 기술하고, 스트레스 예방 및 관리전략 방안에 대한 본인의 생각을 기술하시오

적인 관리법은 마음을 진정시키고 긍정적인 사고를 유지하는 것을 목표로 합니다. 명상과 깊은 숨쉬기는 심리적인 안정을 증진시키고 스트레스를 완화하는 데 도움이 됩니다. 문제 해결 ... 을 이해하는 것은 스트레스 관리의 출발점입니다. 신체적인 증상들, 정신적인 영향, 사회적인 도전 등을 인식하고, 그에 따른 대처법을 찾아내는 것이 중요합니다. 스트레스 관리의 핵심 ... 영향을 완화하고 긍정적으로 대응할 수 있습니다.1. 신체적인 관리법은 건강한 생활습관을 통해 스트레스를 줄이는 것에 중점을 둡니다. 규칙적인 운동은 신체적 긴장을 해소

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.12.20

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롭 무어 레버리지 LEVERAGE 독후감

용어를 넘어 ‘최소의 노력으로 최대의 결과를 내는 삶의 전략’이라는 뜻을 담고 있었다. 나는 바쁜 일상 속에서 더 효율적이고 의미 있게 살아가고 싶다는 마음에 이 책을 집어 들 ... 었다.처음에는 ‘어떻게 적은 노력으로 더 큰 성과를 낼 수 있을까?’ 하는 실용적인 팁을 기대했지만, 책을 읽으며 레버리지가 개인의 마인드셋, 시간관리, 인간관계, 그리고 자원 활용 ... 까지 아우르는 종합적인 삶의 철학임을 깨달았다.2. 개인 경험과 레버리지의 적용2-1. 시간과 에너지의 한계를 느꼈던 순간몇 해 전 나는 직장과 개인 프로젝트를 병행하며 몸과 마음

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.05.24

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스트레스를 받을 때 효과적으로 대처할 수 있는 방법에 대해 서술하시오

에서의 스트레스, 학업 및 진로 등 여러 가지 이유로 인해 스트레스를 받는다. 이러한 스트레스는 만병의 근원이라고 할 만큼 건강에 악영향을 미친다. 따라서 적절한 스트레스 관리법을 통해 ... 는 직장생활 중 발생하는 스트레스 관리 방안에 대하여 논하고자 한다. 먼저 자신의 성격유형을 파악하고 그에 맞는 스트레스 해소법을 찾는 것이 중요하다. 그리고 업무상 갈등상황 시 상대 ... . 따라서 적절한 운동과 충분한 수면 그리고 균형 잡힌 식사를 통해 건강관리를 하는 것이 중요하다. 또 다른 방법으로는 긍정적인 생각을 갖는 것이다. 부정적인 생각은 불안감을 증가

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.06

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이경실의 <내 몸 리셋>, 일상에서 나를 가꾸는 역노화 실천법

멈추기우리 스스로의 노력으로 이처럼 우리에게 무력감 또는 질병을 유발하기도 하는 피로와 노화를 멈추게 할 수 있다. 충분한 수면, 효과적인 시간 관리, 근막과 호흡 관리, 마음 ... 성 식도염도 좋아지는 횡격막 호흡(복식호흡), 비염도 좋아지는 박스 호흡(사각 호흡), 코어근육도 잡는 4-7-8 호흡법 등이 이 책에는 자세하게 소개되어 있다.넷째, 마음챙김 ... 이경실의 『내 몸 리셋』, 일상에서 나를 가꾸는 역노화 실천법1. 책 및 지은이 소개?지은이 이경실?출판사 성안북스?이경실-서울대학교 식품영양 석사, 서울대학교 의과대학 졸업

리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.09.19

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사회복지사의 고유업무에 대하여 구체적인 예를 들어 논하시오

란 무엇인가사회복지사의 고유업무는 법적으로는 『사회복지사업법』과 『사회복지사 등의 자격 및 교육에 관한 법률』 등에 명시되어 있으며, 대표적으로는 상담, 사례관리, 욕구사정, 서비스 ... 사회복지사의 고유업무에 대하여 구체적인 예를 들어 논하시오목차I. 서론II. 본론1. 사회복지사의 고유업무란 무엇인가2. 구체적인 업무 예시 1 - 사례관리3. 구체적인 업무 ... 은 꽤 시간이 지난 후에야 체감할 수 있었다. 처음에는 단지 따뜻한 마음과 선의만으로 이 일을 할 수 있을 거라고 생각했지만, 현실은 훨씬 복잡하고 섬세하며 감정적으로도 버거운 일이

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.22

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마음의 법칙 [독서감상문]

까지도 내가 아닌 타인의 마음을 사로잡는 법이 예전보다 더 어렵게 느껴진다. 남자의 마음과 여자의 마음이 또 다르고 같은 말을 듣고도 생각하는 포인트가 다르다. 상대방이 어려운 상황 ... 고, 그렇다고 감정을 일일이 다 표출하는 것도 어렵다. 이 도서를 통해 사람의 마음은 어떻게 작동하는지 알고, 일상의 스트레스는 어떻게 관리하는 것이 최선일지 공유하고자 한다. 여기 ... 마음의 법칙 [독서감상문]1. 본 도서를 선택한 이유사람의 마음을 얻는 게 사회생활 하는데 있어서 제일 힘든 것 같다. 얻고 나면 신뢰가 쌓이고 그 다음부턴 형통한데 얻

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.09.19

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