"마음관리법"의 검색결과 입니다.

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마음관리법 독후감 - 마음관리법 관련 독후감 7건 제공

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"마음관리법" 검색결과 81-100 / 47,603건

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꾼달리니딴뜨라 독후감

하는 다양한 명상 기법과 호흡법은 나의 요가 수행에 새로운 영감을 주었다.특히, 기본 명상법 중 호흡 집중 명상과 마음 챙김 명상은 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 방법으로, 마음의 평온 ... 깊었다. 호흡 집중 명상은 나의 호흡에만 집중함으로써 마음을 차분하게 만드는 기법이다. 이 명상법은 내가 스트레스를 받을 때마다 쉽게 적용할 수 있어서 특히 유용했다. 기존에 나 ... 면서 호흡에만 집중하면, 복잡한 생각들이 사라지고 마음이 차분해지는 것을 느낄 수 있었다. 이러한 과정을 통해 나는 스트레스를 더 효과적으로 관리할 수 있게 되었다. 마음 챙김 명상

리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.08.29

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목민심서

목민관이 갖춰야할 덕목에 대해 상세하게 설명하고 있는 책이다. 목민심서에서는 제1장(부임)부터 12장(은퇴)까지 법, 정치, 마음가짐, 농업, 군사 등 다양한 방면에 대해 다루고 있 ... 어야 한다는 의미도 있지만 자신의 마음을 다스리는 것도 포함된다고 생각한다. 마음을 다스리지 못하면 길을 잃은 삶을 살게 될지도 모른다. 부패하고 무능한 관리처럼.5. 독후감목민심서 ... 고 얻은 교훈5. 독후감1. 목민심서 소개1818년 다산 정약용이 18권으로 저술한 목민심서는 지방 관리들의 폐단을 비판하고 백성들의 고통을 헤아리며 앞으로 모두가 잘살기 위해서

리포트 | 4페이지 | 3,300원 | 등록일 2024.05.28

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경영학 평생교육원 토론과제 7과목

을 운영하고 있습니다. 고객에 대한 정보관리를 위한 DBMS를 구축해야 될 필요성에 대해 토론해봅시다. 데이터베이스 관리만 해도 a씨의 조그만한 헤어숍 운영에 많은 혜택을 가져다 ... 줄수 있다. 예를 들면 DBMS를 사용하면 고객의 이름, 연락처, 이메일 등과 같은 정보를 체계적으로 저장하고 관리하는게 가능하다. 예약 기록, 이력, 선호하는 스타일 등 고객 ... 에 대한 자세한 정보를 추적할 수 있어 맞춤형 서비스를 제공할 수 있기 때문이다. 또한 마케팅 및 고객 관계 관리도 유용하다. DBMS는 고객에 대한 선호도, 구매 이력 등을 추적

리포트 | 3페이지 | 4,000원 (5%↓) 3800원 | 등록일 2024.05.07

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프랜신 제이 단순함의 즐거움 쉽게 시작하는 미니멀리스트 가이드 독후감

는다. 독서는 그저 지식을 쌓는 행위를 넘어, 마음의 변화를 이끌어내고 행동을 촉진하는 힘을 가진다.과거에 나는 독서를 통해 스트레스 관리법을 배우고, 인간관계에서의 갈등을 해결하는 지혜 ... 과 그렇지 않은 것을 구분하는 법을 배웠다. 그리고 놀랍게도, 공간이 정리되자 마음도 한결 가벼워졌다. 그 경험은 내게 미니멀리즘이 단순한 정리정돈 이상의 의미를 지닌다는 것을 알 ... 고, 마음의 평화와 진정한 자유를 찾는 과정임을 이 책을 통해 배웠다.개인적인 경험과 미니멀리즘의 시작나는 몇 년 전, 집안 곳곳이 쌓인 물건들로 인해 공간이 좁아지고 마음도 답답

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.14

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음주운전 반성문 작성요령

성을 널리 알리는 캠페인에 참여하여, 주변 사람들에게 경각심을 일깨우겠습니다.자기 관리 강화:올바른 생활 습관을 기르고, 법을 준수하는 모범적인 시민으로 살아가겠습니다. 특히, 자신 ... 을 더욱 엄격히 관리하여 다시는 법을 어기는 일이 없도록 하겠습니다.이번 일로 인하여 가족들에게 큰 상처와 실망을 안겨드렸습니다. 부모님께서는 이번 사건으로 많은 고통을 겪 ... 을 하였습니다. 이로 인해, 교통 법규를 위반하게 되었고 경찰의 단속에 적발되었습니다. 당시 저의 혈중 알코올 농도는 법적 기준을 초과한 상태였습니다.저의 경솔하고 무책임한 행동

서식 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.06.18

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심리학개론) 명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오(A+)

일상에 필요한 스트레스 관리, 심장 건강, 면역 체계 강화, 뇌 기능 향상 등의 다양한 목적으로 활용될 수 있다.2. 3가지 명상법명상은 다양한 방법과 기법이 있으며, 각각 ... 한 경험과 효과에 대해 살펴보도록 하겠다.1) 집중 명상법 (Focused Attention Meditation)집중 명상법은 명상의 대표적인 형태 중 하나로, 마음을 한 가지 대상 ... 에 집중하는 방법으로, 몸과 마음을 안정시키는 데에 매우 효과적이다. 호흡 명상법은 집중 명상법과 유사하지만, 숨을 들이마시고 내쉴 때마다 몸의 감각보다는 호흡에 집중하게 된다

리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.03.20 | 수정일 2023.04.27

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인생 잘 사는 방법 3

는 안 되는 곳에서 버티다보면 마음의 병이 생기는 법이다.버티고 싶은 곳, 아니면 최소한 버틸만한 곳에 머물러야 살아갈 수 있다.나는 어떤 환경에 머물고 있는가.버텨내고 싶은 곳인가 ... 는 쪽으로 프로그램이 짜여져 있기 때문일 것이다.두 번째 이유는 효과적이고 쉬운 돈 관리법을 모르기 때문일 것이다.여러분은 어떤지 모르지만 내가 다닌 학교에서는 돈 관리법을 가르쳐 ... 에서 버티려고 했던 것 같다.이곳이 아니면 갈 곳이 없다는 생각으로 나 자신을 늪으로 빠뜨렸던 것 같다.결국, 마음의 병을 얻고 새벽에 도망치듯 퇴사했다.버팀의 결과였다.버텨서

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.05.01

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신성대학교 학습법 특강 적용 후기 공모전 최우수상

학습법 특강적용 후기강좌명 : 행복한 대학생활을 위한 학습동기, 시간관리 방법학과 : 간호학과성명 :학번 :시청일자 :1차시: 공부하고 싶은 마음이 전혀 생기지 않아요Q. 공부 ... 하버드대학의 교수들은 성공과 목표는 동일하며, 최단기간 내에 원하는 목표를 최대한 실현하는 것이 시간 관리의 목적이라고 말한다. 여기 하버드 교수들이 말한 말이 마음에 와닿 ... 적으로 교수자와 소통하려는 노력을 해라4차시: 시간 관리를 잘 하려면 어떻게 해야 하나요Q. 시간 관리란 무엇일까요?- 중요한 일을 먼저 해 나가라Q. 중요한 일은 어떻게 결정할 것인지?

리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.04.26

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초고령화 시대의 웰다잉을 위한 노인 생활체육으로 건강을 위해 어떤 운동들이 필요하며 이에 따른 추천운동을 서술하시오.

운동다. 심폐 기능 관리 운동라. 마음 챙김형 활동3. 결론1. 서론할아버지와 벤치에 앉아 호흡을 고르던 그날, ‘이제는 운동이 곧 삶의 마무리를 준비하는 일이 되는구나’라는 생각 ... 건강을 관리하여 오래도록 심장이 활기차게 뛰도록 돕는 심폐 기능 관리 운동이다. 넷째, 신체 활동과 정신적 안녕을 함께 도모하는 마음 챙김형 활동이다.할아버지께서 이 네 가지 운동 ... 에 치여 바빠서, 할아버지의 운동법을 진지하게 생각해 본 적이 없었다.이 경험 이후로 나는 초고령화 시대에 어떻게 하면 어르신이 삶의 마지막 순간까지 건강하게 움직일 수 있을지 고민

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.08.02

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타이탄의 도구들 - 팀 페리스 독후감(최고들의 습관으로 완성하는 나만의 성공 법칙)

과 마음의 기반을 다지는 법 생체 리듬 극대화: UFC 챔피언 호세 알도의 아침 루틴(명상, 차가운 샤워), 작가 셰릴 스트레이드의 산책 습관 등에서 알 수 있듯, 타이탄들은 신체 ... 적?정신적 에너지 관리를 철저히 한다. 영양과 회복의 과학: 간헐적 단식, 수면 사이클 조절, 스트레스 해소를 위한 호흡법(네이비씰 출신 조코 윌링크의 "박스 브리딩") 등이 구체 ... 깨기", 세스 고든의 "리스크 관리 철학" 등에서 돈이 아닌?가치 창조에 집중할 것을 권한다. 지혜(Wise) ? 내면의 성장이 만드는 지속 가능한 성공 심리적 안정 도구

리포트 | 2페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.02.02

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당신도 느리게 나이들 수 있습니다.

관리에 있다고 하며, 내재적 역량의 주요 도메인(domain)인 이동능력, 마음건강, 건강과 질병, 나에게 중요한 것에서 찾아 관리한다면 노화를 최대한 늦출 수 있다고 한다.저자 ... 만 몸에 밴다면 이보다 더 좋은 노화를 늦추는 예방법은 없다고 생각한다.저자는 인지와 정서의 내재역량을 기르는 방법으로 ‘마음챙김’의 중요성도 강조한다. 인간의 마음은 늘 이리저리 ... 는 노년내과에서 수많은 환자를 진료하면서 질병이 한 가지의 원인에 의한 것이 아니라 그동안 쌓인 나쁜 생활습관과 몸과 마음이 복잡하게 얽혀서 발생한다고 한다. 지금도 노화에 대해

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.07.18

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간호학과 보완대채요법 시험대비 및 준비 교과서 요약본

의 증가, 만성질환의 증가, 건강관리 비용의 급속한 증가→ 질병예방 및 건강증진에 대한 관심이 집중, 총체적이며 비침습적인 보완대체요법에 관심 증가[건강과 건강증진의 정의]건강 ... , 건강문제를 치료하거나 건강유지, 증진하는 모든 것 포함. -신체와 정신, 과학과 경험, 진단과 치료에 있어 전통적 방법(서구의학)과 횡문화적 접근법이 조화 이룸. -실증적 과학 ... 적, 부작용이 적거나 거의 없다-정통의학: 징후, 증상 관심 VS 보완대체요법: 인간전체 대한 치료 중시EX) 관절염: 서구의학-약물 부작용, 대체요법-개인에 맞는 치료법(약초, 자연

시험자료 | 29페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.01.14

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시간관리의 정석_오스기 준

었으며, 오스기 준이라는 저자는 chat gpt에게 물어보니 시간관리와 자기계발 분야에 활동하며, 명저 100권에 ‘엄청난 시간 활용법’을 모아 한권으로 정리한 책이 ‘시간관리의 정석 ... 의 습관, 미래의 관리계획을 말하고 있다. 사실 시간관리의 정석이라는 제목과 그에 대한 내용은 전혀 상반되는 내용은 아니었으나, 내가 원했던 글은 아니라는 말을 하고 싶 ... 다.‘Chat gpt’가 알려준 것 처럼 명서100권가량의 시간 활용법을 모아 한권으로 집필한 것이라 모든 챕터의 글에는 오스기준의 내용보다는 명서들의 내용을 말해주는게 많긴하다.어찌됐든 이

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.03.09

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5회기 스트레스관리 프로그램 계획서(A+, 정신건강수련, 정신질환자, 병동 프로그램)

의 힘을 기른다’ 스트레스관리법 - 다도명상 호흡법 · 명상 · 근육이완법을 익힘. 차분한 분위기 속에서 부정적 감정을 해소함. *warm up 1. 의자에 앉아서 하는 123요가 ... 이완법을 실행함. *sharing 1. 프로그램 후 느낀점을 공유함 2. 다음 회기를 공지함 4 ‘생각의 틀을 다시 짓는다.’ 스트레스관리법 - 생각바꾸기 긍정적인 생각의 중요 ... 적 표현으로 바꾸어 말하는 상황극을 실행함. *sharing 1. 프로그램 후 느낀점을 공유함 2. 다음 회기를 공지함 5 ‘당신에게 남겨진 숙제’ 스트레스관리법 - 대인관계 대처 기술

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.02.07

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여객자동차 운수사업법 시행규칙에 따르면 13세 미만 어린이집 통학차량의 경우 출시된지 9년까지 운행할 수 있다. 이에 대한 여러분의 의견을 자유롭게 토론해 보시오.

13세 미만 어린이집 통학차량 과 목 : 아동안전관리 담 당 교 수 : 성 명 : 아동안전관리 여객자동차 운수사업법 시행규칙에 따르면 13세 미만 어린이집 통학차량의 경우 출시 ... 된지 9년까지 운행할 수 있다. 이에 대한 여러분의 의견을 자유롭게 토론해 보시오. > 자동차의 수명은 단지 ‘연식’으로 정해지지 않는다. 관리 상태에 따라 10년이 넘도록 멀쩡 ... ’이라는 단일 기준이 과연 적절한지를 다시 생각해볼 수밖에 없다. 현실을 보면, 실제 통학차량의 대다수는 관리 사각지대에 놓여 있다. 정기적인 점검도 형식적으로 진행되기 일쑤고

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.05.26 | 수정일 2025.05.30

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송용진 영재의 법칙 독후감

‘학습 방법’과 ‘마음가짐’에 무지했는지를 깨달았다.예를 들어, 중학교 시절 수학에서 늘 어려움을 겪었지만, 교과서만 반복적으로 읽는 공부법으로는 한계가 있었다. 어느 날 우연히 ... 관리, 그리고 올바른 학습 방법이 결합된 결과임을 강조하는 책이다. 나는 이 책을 읽으며 ‘영재’라는 단어에 대해 가지고 있던 막연한 환상과 편견이 조금씩 깨져 나갔다. 영재가 특별 ... 한 사람들만의 전유물이 아니라, 누구나 올바른 태도와 노력을 통해 자신의 잠재력을 극대화할 수 있다는 사실이 내 마음 깊숙이 와닿았다.나의 성장 과정과 영재의 의미어린 시절 나

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.05.19

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목민심서 독후감

하는 마음으로 일해야 하며, 공정하고 청렴하게 업무를 처리해야 합니다. 모든 공무는 법과 원칙에 따라 이루어져야 합니다.5. 애민편 (愛民篇)백성을 사랑하고 돌보는 방법에 대한 내용 ... . 사법 행정은 법과 원칙에 따라 공정하게 이루어져야 합니다.8. 호정편 (戶政篇)세금과 재정 관리에 대한 내용입니다. 지방관은 세금을 공정하게 징수하고, 재정을 투명하게 관리 ... 하고, 부임지의 상황을 미리 조사하여 준비해야 합니다. 청렴하고 공정한 태도로 부임지에 도착하여 백성과의 첫 만남을 중요시합니다.2. 이정편 (吏政篇)관아의 관리와 직무에 대한 내용입니다

리포트 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.06.22

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공무원 가결된 자기개발휴직서

회복 주요내용 ○○기술사 시험 응시 및 다양한 방법으로 학습 실시 독서 모임을 통해 주기적인 독서 및 마음 안정위한 글쓰기, 명상 실시 건강 관리 및 꾸준한 운동을 통한 체력 관리 ... . 30. 정기적 병원 방문 및 체력 관리 활용계획 심화된 ○○능력 향상으로 자기개발 및 직책에 활용. 건강한 몸과 정신으로 복직 후 역량 발휘. 지방공무원법 제63조제2항제7호 ... 된 소방기술 필요한 직책에서 활용 가능 - 병원 방문 및 스트레스 관리를 위한 시간을 확보하여 건강한 몸과 마음 회복하기 - 충분한 재충전으로 건강 증진 및 복직 후 역량 제고

노하우 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.11.16 | 수정일 2023.11.24

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명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

의 몸에서 일어나는 신체적, 정신적 현상을 정확하게 이해하고자 하는 노력을 뜻한다. 게다가 분명한 알아차림 적용에 의해서 네 가지 대상에 해당하는 몸 그리고 마음, 느낌, 법을 관찰하여 자신이 가진 욕망과 고뇌를 벗어나게 할 수 있는 수행 방법이라 할 수 있다. ... 심리학개론주제: '명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오'참고문헌 : 『명상에 답이 있다』 장현갑, 담앤북스취지: 오늘날 ... . 명상의 과학적 근거2. 명상의 3가지 방법1) 집중명상2) 마음챙김명상3) 자비명상3. 내가 명상의 3가지 방법을 수행한 경험Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론현대사회가 급격히 발전

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.16

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육아 7

잘못인 것만 같아서 마음은 더욱 답답해집니다.아이가 친구와 어울리는 법을 제대로 모르는 것 같아서 억지로 농구나 축구 레슨도 시키며 정기적으로 어울리게 하지만, 모든 시도는 허무 ... 1. 아이들의 시간 관리, 어떻게 하면, 좋을까요?시간은 참 소중합니다. 부모님은 그 사실을 잘 알고 있습니다. 하지만 아이들은 그것을 잘 모르고, 시간을 허비하는 경우가 많 ... 습니다. 우리 아이들에게 시간 관리의 중요성을 알려 주며, 도움을 주셔야 합니다. 크게 4가지 방법으로 아이들의 시간을 관리할 수 있습니다.1. 본인의 시간 사용 패턴을 분석해서 아

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.04.01

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