"심리이완훈련"의 검색결과 입니다.

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조현병 간호진단 조현병 케이스 심리기술훈련 조현병 건강염려 조현병 문헌고찰 공황장애 케이스 스트레스 해소 이완요법

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"심리이완훈련" 검색결과 61-80 / 5,647건

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스포츠심리학-스포츠 수행을 높이기 위한 심리기술훈련 및 전략에 대하여

는 방법이다.이러한 심리 에너지 관리는 경기 당일의 컨디션과 경기 적응에 도움을 주게 된다.3) 스트레스 관리는 점진적 이완훈련, 명상 심호흡 등의 방법을 이용하여 선수들을 심리 ... 스포츠 수행을 높이기 위한 심리기술 훈련 및 전략에 대하여 논하시오.스포츠에 있어 심리기술이란 운동수행자의 생각과 감정을 조절하여 스포츠 상황에서 겪는 스트레스를 극복하고 경기력 ... 을 극대화하는데 필요한 정신적인 전략과 기법을 말한다.심리기술훈련은 이러한 심리기술을 이용하여 최상의 경기력을 발휘할 수 있도록 선수들에게 자기 조절 기술을 습득하도록 도움을 주

리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.09.11

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보건교육안(임산부 대상), 임산부 대상 보건교육안, 지역사회간호실습

대로 이완시키는 기법으로, 심리적 안정과 신체적 이완을 동시에 이루어내며, 여러 연구에서 스트레스 관리와 불안 감소에 효과적이라고 입증되었다.1. 편안한 의자에 앉거나 누운 상태 ... 시킵니다. 이완할 때, 이완된 상태에 집중하며, 그 느낌을 확실하게 인식한다.4. 이 과정을 모든 근육 그룹(손, 팔, 다리, 얼굴 등)에 대해 반복한다.③ 심상 훈련: 심상 훈련 ... 이 태아에 미치는 영향1. 미국의 한 연구에 따르면 임신 중 여성의 불안, 우울증, 스트레스 증가는 태아 뇌의 주요 특징을 변화시키고, 심리적 고통을 받은 산모가 낳은 아기를 생후

리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.01.12 | 수정일 2025.11.07

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<최종합격> 연세대학교 교육대학원 학업계획서, 자기소개서 (상담교육 전공) & 면접 기출 답변 및 상담이론 핵심정리

해버리고, 눈물이 많다는 점입니다. 그래서 제가 상담을 하고 싶다고 할때, 가족들은저의 심리적 소진을 걱정하기도 했는데요, 하지만 이러한 부분은 훈련과 경험을 통해 전문적인 영역과 사 ... 하게 이해할 수밖에 없다는 한계를 느꼈고, 그래서 더 경험적으로 접근하여 사람에게 실질적 도움을 줄 수 있는 상담사가 되고자 심리학을 더 공부했습니다.제가 심리학 공부를 결심 ... 는 현상의 본질을 꿰뚫는 통찰력과 분석적이고 비판적인 사고능력을 익힐 수 있었고, 심리학을 공부하면서는 사람의 심리적인 현상들에 대해 이해하기 위한 기본적인 연구 방법과 통계

Non-Ai HUMAN
| 자기소개서 | 17페이지 | 10,000원 | 등록일 2021.10.01 | 수정일 2023.04.10

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우리의 삶에서 일어나는 사건에 대한 자동적인 사고가 우리의 정서적 반응과 행동을 유발한다.

으로, 이완훈련, 점진적 이완, 이완법,근육이완 훈련, 정서적 이완, 체계적 이완, 이완활동 등으로 다양하게 불리고 있다. 이완술의 창시자라고 할 수 있는 EdmundJacobson ... (1938)은 이완을 불안과 양립할 수없는 반응이라고 전제하고, 수의근을 체계적으로 이완시키면 불안이 감소되고 자율신경계의 기능도 조절된다고 하였다. 점진적이완은 순수한 근육훈련이 강조 ... 이 감소되어 교감신경계의 활동을 감소시킬 수 있다는 것이다. 한편심리적 이완반응으로 불안, 긴장, 우울의 감소와 평화로운 마음, 안녕감 등이 나타난다.점진적 근육 이완술을 이용하여 치료하고있는 질환으로는 불안장애, 긴장성 두통 및수면장애, 우울증, 근육 경련, 피로, 복통, 가

Non-Ai HUMAN
| 방송통신대 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.03.12

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조현병 케이스

하고 자아를 개선할 수 있다.(4) 진단적 계획 4계획: 대상자에게 매일 10~15분씩 이완 훈련(심호흡, 근육 이완)을 제공하여 스트레스를 관리하도록 돕는다.=>이론적 근거 (진단 ... 적 근거)스트레스는 사고 과정에 영향을 미쳐, 비논리적 사고를 유발할 수 있다. 이완 훈련을 통해 스트레스를 감소시킬 수 있으며, 안정적인 상태에서 사고를 정리할 수 있다.이완 ... 훈련은 사고를 정돈하고, 심리적 안정을 도모하는 데 중요한 역할을 한다. 이는 사고 과정에서 발생하는 왜곡을 줄이는 데 도움을 준다.(5) 진단적 계획 5계획: 환자에게 사고에 대한

리포트 | 18페이지 | 3,300원 | 등록일 2025.04.08

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행동주의 치료기법을 설명하고, 실제 임상현장에 어떻게 적용될 수 있을지에 대해 논의해 보시오.

한다.2) 이완훈련이완훈련의 경우 무생물에 대해 불안을 느낄 때 가장 효과적인 방법 중 하나라고 할 수 있다. 이완훈련은 근육 이완과 정신적인 심상에 집중하여 스트레스, 긴장을 줄이 ... 는 두 가지 방법으로 나누어지는데 이때 내담자는 호흡과 상상 훈련과 함께 이완 훈련 반응, 근육 이완, 명상 등 여러 가지 방법을 통해 특정한 대상에 대한 불안을 경감시켜나간다.3 ... ) 체계적 둔감법체계적 둔감법은 이완훈련, 불안 위계 작성을 통해 내담자가 느끼는 불안을 낮은 수준에서부터 시작해 높은 수준까지 단계적으로 제거하는 방법이다. 이 치료법을 적용

리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.22

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왜 그렇게 많은 전문 예술가들이 공연불안을 느끼는 것일까요

가들은 실제 노출 치료처럼 체계적인 과정을 통해서 노출되는 것이 아니기 때문이다. 노출치료를 하기 전에 내담자들은 이완훈련과 호흡기법을 배우고 두려움과 불안함을 느낄 때 미리 숙지 ... 해둔 이완훈련이나 호흡기법을 통해서 불안함을 해소한다. 반면에, 전문 예술가들은 공연을 하기 전에 이완훈련과 호흡기법을 훈련하기 보다는 자신이 공연에서 보여줘야 할 노래, 연기 ... 만 많은 전문 예술가들도 수많은 무대에서 노출되었음에도 불구하고 공연을 할 때마다 불안함을 느끼기도 한다.공연 불안이란 예술가들이 공연 상황에서 느끼는 심리적 압박감을 말

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 1페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.11.27

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생활체육지도사(생활체육지도자) 스포츠심리학

되어 수행 장애(역U관계)(5) 불안 관리 기법① 행동적 방법 : 근육의 긴장을 풀어주는 이완 기법- 점진적 이완기법(근육의 최대 수축·이완), 자생훈련(자율훈련), 초월명상/선 ... , 구체적, 경기 상황과 동일한 속도, 정기적으로 시합장 환경에서 연습(5) 심상의 효과 : 집중력·자신감 향상, 기술·전략 학습, 어려운 문제 해결, 각성·불안 조절, 심리적 이완 ... 스포츠심리학1. 스포츠심리학의 개관1) 스포츠심리학의 정의 및 의미(1) 스포츠심리학의 정의· 심리학적 원리를 스포츠 상황에 적용시키는 학문. 스포츠에 연관된 사람들이 연구대상이

Non-Ai HUMAN
| 시험자료 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.04.08

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통증을 관리하는 행동주의 기법

로 간주한다.심리학자들은 이들 기법을 심리학의 일부로 보고 있다. 이완 훈련 이완은 통증을 관리하는 한 가지 기법이며, 다른 유형의 통증 관리에서 핵심 성분이 될 수도 있다. 점진 ... 으로 증명되어왔다. 이들 기법에는 이완 훈련, 행동 치료, 인지 치료, 인지 행동 치료가 있다. 어떤 대가들은 이러한 기법들을 정신-신체 의학의 일부로, 따라서 대체 의학의 일부 ... ) 자문위원회는 점진적 근육 이완 훈련에 대한 증거를 사정했는데, 이 기법은 통증을 통제하는 데 있어 가장 높은 평정을 해주었다(Lebovits,2007). 그렇지만 이완 훈련은 전형

Non-Ai HUMAN
| 리포트 | 6페이지 | 2,900원 | 등록일 2021.11.15

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성균관대학교 간호학과 학업계획서

적용할 수 있는 중재를 수행하는 유일한 전문가이지만, 그 효과를 생리적 지표로 입증한 연구는 아직 부족합니다. 대학원에서는 명상, 심호흡 훈련, 이완요법 등 간호사가 주도할 수 있 ... . 임상에서는 종종 비약물적 간호가 부차적인 역할로 간주되지만, 실제로는 환자의 스트레스 반응을 완화하고 회복을 가속화하는 중요한 변수로 작용합니다. 명상, 호흡훈련, 근육이완요법 ... 는록했습니다. 동시에 짧은 대화를 통해 불안을 완화할 수 있는 심리적 지지 간호를 시행했습니다. 2주 후 그는 “요즘은 숨쉬는 게 덜 두렵다”고 말했습니다. 이 경험은 제게 환자

Non-Ai HUMAN
| 자기소개서 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.10.31

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심부정맥혈전증 간호진단

면, 심호흡과 이완 훈련은 심리적, 생리적 불안을 완화하는 데 도움을 줍니다. 또한, 정서적 지원과 스트레스 경청은 불안을 감소시킬 뿐만 아니라, 환자가 자신의 감정을 표현할 수 있 ... 는 기회를 제공하여 심리적 안정을 돕습니다. 5. 간호수행 - 환자에게 심호흡과 이완 훈련을 설명하고, 직접적인 훈련을 진행하여 그 방법을 이해하고 실천할 수 있도록 돕습니다. ... 는 게 심호흡과 이완 훈련을 통해 불안을 완화할 수 있도록 교육합니다. 환자가 이를 스스로 활용할 수 있도록 연습을 유도합니다. - 정서적 지원을 제공하고, 환자의 불안감을 경청

리포트 | 23페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.12.17

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[a+취득자료] 사회복지실천기술의 모델중에서 인지행동 모델과 과제중심 모델의 개념과 특징에 대해 요약하세요.

이 되는 자극을 반복적으로 이완 상태와 짝을 짓는 기법을 의미한다. 즉 가장 불안한 것을 한 번에 해결하는 것이 아니라 낮은 수준의 불안에서부터 이완 훈련을 해 나가는 것이 ... 다. 이러한 이완 훈련을 통해 클라이언트는 위협적 상황에 둔감해지고 실제 위협적인 상황에 닥쳐와도 불안을 더 이상 경험하지 않게 된다.2.2. 과제중심모델과제중심모델은 1970년대 초 ... 1. 서론사회복지를 효과적으로 실천하는 모델은 다양하다. 심리사회모델은 ‘상황 속의 인간’을 강조하면서 인간의 문제를 심리적이고 정서적인 문제로 이해하는 모델이며, 기능주의 모델

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.01.15

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(정신건강과간호 2025 중간과제물) 1. 간호학 분야에서 적용된 이완 요법의 실무 혹은 연구 사례를 찾아 중재자, 구체적인 적용 대상자, 방법, 효과 및 간호중재자로서의 활용 가능성에 대한 자신의 견해를 서술하시오. 2. 간호학 등 건강 및 보건 분야에서 적용된 명상 요법의 실무 혹은 연구 사례를 찾아 중재자, 구체적인 적용 대상자, 방법, 효과 및 간호

에서 이완은 더욱 특별한 의미를 지닌다. 환자는 병원이라는 낯선 환경에서 자신의 몸을 타인에게 맡긴 상태로, 통제감의 상실을 경험하며 심리적으로 극도의 불안정 상태에 놓이기 쉽 ... 외과 전문 간호사와 심리중재 교육을 수료한 간호사 2인이었다. 이들은 정기적인 교육을 통해 점진적 근육 이완법과 심호흡 유도법, 그리고 환자 맞춤 심상유도법을 통합한 3단계 이완 ... 답답하다”는 표현을 사용. 이러한 결과는 이완 요법이 단순한 심리적 위안에 머무르지 않고, 실제 생리적 회복에도 기여할 수 있음을 입증한 사례다. 특히 약물 복용을 줄일 수 있

방송통신대 | 9페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.03.31

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스포츠심리기술 한 가지를 선택하여 그 특징에 대하여 설명하고, 실제 실생활에 적용하고 자신이 느낀점에 대하여 설명하시오

스포츠심리기술 한 가지를 선택하여 그 특징에 대하여 설명하고, 실제 실생활에 적용하고 자신이 느낀점에 대하여 설명하시오[목차]I. 서론II. 본론1) 심상 훈련의 개념적 이해2 ... ) 심상 훈련의 구체적 적용 방식3) 실제 생활에서의 적용 및 체감 효과III. 결론I. 서론스포츠 분야에서는 신체적 훈련만큼이나 정신적 준비와 심리적 안정이 중요하다고 알려져 있 ... 들이 심리 훈련을 병행하며, 어떤 기술을 통해 자신감과 집중력을 높이거나 긴장을 완화하려 노력하는 모습이 곳곳에서 확인된다. 이처럼 심리에 관한 관심은 예전부터 꾸준히 이어져 왔

방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.03.27

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정신건강과간호

?I. 서론II. 본론1. 이완 요법2. 명상 요법III. 결론참고문헌Ⅰ. 서론통증은 감각신경의 다발적인 상호작용과 물리적, 화학적, 생물학적, 심리적 자극에 의해 생성된 불편 ... 함에 대한 주관적인 느낌이라고 정의할 수 있다. 이완요법은 근육, 반사, 마음을 훈련시켜 근육긴장을 완화하고 교감신경계 활동을 감소시키는 기술이다. 수술 후 통증을 감소시킬 수 있 ... 형):공통형? 과제 내용 :1. 이완은 스트레스가 심하고 불안하면 근육이 긴장된다는 전제하에 근육을 이완시켜 중추신경계 흥분을 완화하고 긴장을 풀어주는 기법이다. 간호학 분야에서 적용

방송통신대 | 7페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.03.31

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조현병의 간호진단 및 목표 중재 10가지

: 불안한 표정, 불면증, 초조함중재 및 처치 내용? 심리 상담 제공? 이완 기법 교육? 지지적 대화 제공? 항불안제(예: 알프라졸람) 처방결과? 불안 수준이 감소하고 심리적 안정 ... 기가 두려워요."? 객관적 자료: 사회적 고립, 대인관계 회피중재 및 처치 내용? 사회적 기술 훈련 제공? 소규모 그룹 활동 참여 독려? 지지 그룹 및 동료 지원 프로그램 연결? 필요 ... : "문제가 생기면 어떻게 해야 할지 몰라요."? 객관적 자료: 문제 해결 능력 부족, 스트레스 증가중재 및 처치 내용? 대처 기술 교육? 문제 해결 기법 훈련? 스트레스 관리 교육

리포트 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.06.27

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보건교육 ) 스트레스를 주제로 건강증진 사업을 계획해라 - 임산부 스트레스 관리 교육이라는 주제로 건강증진 사업을 계획서 작성. 교육 PPT

이완 기법을 소개하고 시범을 보인다.“이제 스트레스를 완화할 수 있는 간단한 호흡 운동을 함께 실습해 보겠습니다.”2. 전신 이완 기법을 실습한다.“다음으로는 전신 이완 기법 ... 을 배워보겠습니다. 긴장을 풀고 한 부위씩 이완하는 방법입니다. 저를 따라 한 단계씩 이완을 연습해보겠습니다.”3. 호흡 맞추기 활동 실습을 한다.“이제 배우자와 함께 호흡 맞추 ... 겠습니다.”2. 긍정적 사고 훈련을 소개하고 시범을 보인다.“이번에는 긍정적 사고 훈련을 해보겠습니다. 부정적인 생각이 떠오를 때, 그 생각을 의식적으로 긍정적인 방향으로 바꿔보는 연습

리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.05.29

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정신건강간호학 교육프로그램 계획서(스트레스)

프로그램은 청년기 주민들에게 꼭 필요한 교육이라고 생각한다.3. 적응하려는 교육프로그램의 효과와 선정 이유스트레스 감정 표현 활동, 심호흡 훈련, 근육 이완 훈련은 장소와 상황 ... 효과가 나타난다. 또한, 호흡은 자신의 생리를 활용하고 특별한 도구를 필요로 하지 않기 때문에 스트레스를 관리하는 가장 효과적인 방법 중 하나이다.? 근육 이완 훈련반복적인 훈련 ... 을 통해 근육의 긴장상태를 이완상태로 전환시킨다. 심리적으로 불안이 심해지면 온몸의 근육에 긴장이 오듯이, 역으로 신체적 근육 긴장을 감소시키면 불안을 줄일 수 있다는 이론을 이용

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.02.20

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행동주의 상담이론의 상담기법에 대해 심층 조사하고, 그 중 자신이 효과적이라고 생각되는

) 체계적 둔감법 불안을 발생시키는 자극을 행동적으로 분석하며 불안을 유발시키는 상황과 관련된 목록 위계를 작성하고 이완훈련을 시킨뒤 불안을 유발하는 상황을 상상하여 점진적인 치료를 하 ... . 서론 Ⅱ. 본론 1. 행동주의 상담이론 상담기법 1) 자기주장 훈련 2) 체계적 둔감법 3) 자극 포만법 4) 행동 조성 5) 토큰 강화법 6) 역할 연기 7) 자기 지시 8 ... 통제, 효과 검증, 행동의 일반화와 고착의 절차로 진행된다. 이러한 행동주의 상담의 특징은 학습심리학의 실증적 근거를 기반으로 하면서 전체 과정에 행동주의상담의 이론적 전제

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.19

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실제 상담현장에서 행동주의 상담이 줄 수 있는 장점과 제한점을 설명해보세요

다. 근육의 긴장이완 훈련은 불안의 위계표를 작성한 뒤 위계에 따라 학습하면서 불안 정도를 줄이는 방법이다.[1] 근육이완 절차근육긴장은 불안과 관계가 있다는 것이므로 근육이 이완 ... 될 수만 있다면 불안은 감소될 수 있다. 따라서 근육을 일부러 이완할 수 있도록 훈련을 한다.[2] 위계구성내담자의 문제와 관련된 구체적이면서도 현실적인 문제 상황들을 묘사한 뒤 최저 ... 의 기술(1) 체계적 둔감법1/ 근육이완 절차2/ 위계구성3/ 둔감절차(2) 모델링(3) 사고 정지(4) 인지적 재구성(5) 토큰 보상치료(6) 혐오치료3) 장점4) 제한점* 참고

리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.01.20

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