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마음트레이닝 웨이트트레이닝 취미생활 트레이닝방법론 보디빌딩 약물 트레이닝 개인트레이닝

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"트레이닝론" 검색결과 681-700 / 12,653건

8주간 케틀벨 트레이닝이 청소년 여자 배구선수의 경기력 관련 체력 및 무산소성파워에 미치는 효과 (Effects of an 8-Week Kettlebell Training Program on the Physical Fitness and Anaerobic Power Related to Performance in Adolescent Female Volleyball Players)

한국체육과학회 이남희, 이준우, 정채원

논문 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2025.05.03 | 수정일 2025.05.16

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Low-Volume 고강도 인터벌 트레이닝이 비만 성인의 혈중 아디포넥틴, 대사증후군 위험요인 및 심폐 체력에 미치는 영향 (Effect of Low-Volume High-intensity Interval Training on Adiponectin, Metabolic Syndrome Risk Factors and Aerobic Capacity in Obese Adults)

한국사회체육학회 김은숙, 김도현, 김지웅, 윤성진

논문 | 12페이지 | 무료 | 등록일 2025.03.27

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시지각 시스템을 활용한 유산소 트레이닝이 젊은 비만 성인들의 BDNF, 인지기능 및 건강관련 체력에 미치는 영향 (Effects of Aerobic Training with Visuoperceptual Feedback on BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor), Cognitive Function and Health-related Physical Fitness in Younger Adults with Obesity)

한국스포츠학회 김대은, 문광현

논문 | 12페이지 | 무료 | 등록일 2025.03.10 | 수정일 2025.03.28

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평압·저산소 환경에서의 단기간 트레이닝이 태권도 선수의 최대산소섭취량, erythropoietin 및 혈중젖산농도에 미치는 영향 (The effect of short-term normobaric hypoxic training on maximal oxygen consumption, erythropoietin and blood lactate level in Taekwondo players)

한국체육과학회 문황운, 박훈영, 선우섭, 남상석

논문 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2025.04.09 | 수정일 2025.05.08

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저 HDL-C 여성 노인의 장기간 운동 트레이닝 후 HDL-C 기능성 및 심혈관질환 위험 요인의 변화 (Changes in HDL-C Functionality and Cardiovascular Disease Risk Factors after Prolonged Exercise Training in Elderly Women with Low HDL-C)

The purpose of this study is to analyze the effect of long-term exercise for the prevention of CVD in elderly women with low HDL-C levels on HDL-C lev..

논문 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.02 | 수정일 2025.06.05

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6주간의 고강도 인터벌 트레이닝이 20대 과체중 남성의 혈중 지질, 동맥경화지수 및 심혈관기능에 미치는 영향 (Effects of 6 Weeks of High-Intensity Interval Training on Blood Lipid, Atherogenic Index, and Cardiovascular Function in 20s Overweight Males)

This study was designed to examine the effects of 6 weeks of high-intensity interval training (HIIT) and moderate-intensity continuous training (MICT)..

논문 | 12페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.02 | 수정일 2025.06.05

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웨이트트레이닝 참여자의 협상효능감과 여가제약협상, 운동지속의도의 관계에서 여가제약과 레크리에이션 전문화의 조절된 매개효과 (The moderated mediating effect of Leisure Constraints and Recreation Specialization in the relationship between the Negotiation Efficacy, Leisure Constraints Negotiation, and Intention to Continue Exe)

The goal of this study is to investigate the relationship between various factors that affect intention to continue exercising for participants partic..

논문 | 16페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.06 | 수정일 2025.06.09

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12주간의 고강도 인터벌 트레이닝이 대학 레슬링선수의 유산소운동능력 및 혈중젖산농도 변화에 미치는 영향 (Effects of aerobic exercise capacity and blood lactate concentration change impact during 12 weeks Hight-intensity interval training for college wrestler)

The purpose of studying this was to investigate the effects of hight-intensity interval training during 12 weeks on VO2max and changes in blood lactat..

논문 | 8페이지 | 무료 | 등록일 2025.06.28 | 수정일 2025.07.04

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심리학에게묻다 ) 마음트레이닝을 참고 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오.

심리학에게묻다교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시 ... 하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오.심리학에게묻다교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과 ... 를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오.목차1. 서론2. 본론(1) 스트레스 해소방안과 마음트레이닝(2) 마음트레이닝의 3가지 방법을 일상에 적용한 내용(3) 마음

방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.18

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마음트레이닝을 참고 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용 내용과 결과를 구체적으로 제시, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오. 심리학에게묻다

심리학에게묻다교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시 ... 하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오.심리학에게묻다교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과 ... 이 대부분이다. 그래서 ‘마음 트레이닝’이라는 것은 앞서 말했듯이, 신체의 건강 관리와 비슷하게 비유할 수 있는 것 같다. 마치 ‘호수 밖에 있는 백조’처럼 우리가 잘 보이는 호수

방송통신대 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.11 | 수정일 2024.06.04

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심리학에게 묻다 ) 마음트레이닝을 참고 자신 일상 이러한 방법들을 적용해 본 후 그중 3가지 방법 적용한 내용 결과 구체적으로 제시, 느낀 점 또는 배운 점을 쓰시오

심리학에게 묻다교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후 그중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀 ... 점 또는 배운 점을 쓰시오심리학에게 묻다교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후 그중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과 ... 적 요인들이 발생했었던 것 같다. 이번 15장에서 소개한 마음 트레이닝 중 감정의 척도화, 감정 단어 연습, 기분 일기, 빈 의자 기법, 나의 역기능적 사고 찾기, 우울할 때 몸

방송통신대 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.18

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마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고 이러한 적용과정에서 배운점과 느낀점을 쓰시오.

마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고 이러한 적용과정에서 배운 ... 에는 심리적 고통이 심화되어, 삶의 질을 떨어뜨릴 뿐만 아니라 대인 관계의 갈등, 자존감의 저하, 그리고 심리적 불안과 같은 문제를 야기할 수 있다. 이러한 상황에서 마음 트레이닝과 같 ... 은 감정 관리 기법은 자신을 돌아보고 감정을 긍정적으로 관리할 수 있는 방법을 제공하며, 보다 건강한 정신 상태를 유지할 수 있는 중요한 도구로 작용한다.마음 트레이닝은 정서

방송통신대 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.10.31

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트레이닝의 종류

▣트레이닝의 종류1.크로스 트레이닝크로스 트레이닝이란?최근 스포츠현장에서는 크로스 트레이닝이라고 불리는 트레이닝방법이 주목받고 있다. 특히 미국에서는 트레이닝이라기보다는 피트니스 ... 스타일 내지 라이프스타일로서 정착되어가고 있다. 크로스 트레이닝이라는 말이 1990년쯤부터 사용되기 시작하였다. 원래는 재활훈련의 일환으로서, 부상 때문에 팔이나 다리의 일부분 ... 을 움직일 수 없을 때 다른 부위에 실시하는 근력 또는 유연성 트레이닝을 크로스 트레이닝이라고 하였다. 이 트레이닝으로 부상부위에 신경적인 자극을 줌으로써 여러 능력의 저하를 최소한

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.04.25

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교재와 영상강의 15장의 마음트레이닝을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오.

형__________________________________________________________________________________- 이하 과제 작성◆ 주제: 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고

방송통신대 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.06.29

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운동과 트레이닝

- 운동과 트레이닝 -※ 목차① 건강 체력 과 운동 체력· 종류 구분· 종류 별 설명② 트레이닝 과 운동 처방 지침· 트레이닝이란 무엇인가?(정의, 종류, 효과)· 트레이닝 원리 ... · 운동처방 지침③ 체력 트레이닝 방법→ 정의, 장 * 단점, 대상, 순서, 종류, 주의사항· 근력 트레이닝· 서킷 트레이닝· 인터벌 트레이닝· 레피티션 트레이닝· 심폐지구력 ... 트레이닝· 수중 트레이닝④ 출처※ 체력 육성을 위한 트레이닝 방법① 건강 체력 과 운동 체력(1) 종류 구분· 건강 체력 : 근 지구력, 심폐 지구력, 체지방률, 근력, 유연성· 운동

리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.06.24

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트레이닝으로 인한 부작용 및 해결방안에 대해 토론하시오. 트레이닝으로 발생할 수 있는 여러가지 부작용에 대해 알아보고 부작용을 최소화하거나 방지할 수 있는 방법에 대해 자신의 의견을 자유롭게 올려주세요.

결과가 따라오기도 한다. 운동을 시작했는데도 늘 피곤하고, 기분은 가라앉고, 몸의 회복이 더디게 느껴진다면 단순한 근육통을 넘어선 부작용을 의심해볼 필요가 있다.트레이닝에서 가장 ... 흔한 부작용 중 하나는 ‘오버트레이닝 증후군’이다. 회복 없이 반복되는 고강도 운동은 면역력 저하, 수면 장애, 식욕 변화, 만성 피로를 유발할 수 있으며 정신적인 무기력까지도 동반 ... 트레이닝은 아니며, 운동도 ‘회복’이 포함되어야 완성되는 일이라는 사실을 놓치지 않아야 한다.이러한 문제를 방지하기 위해서는 운동량을 객관적으로 조절하는 훈련이 필요하다. 일주일에 몇

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.05.19

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자신의 신체적인 특성을 정확하게 파악하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 트레이닝 프로그램을 작성하시오

[리포트]트레이닝방법론자신의 신체적인 특성을 정확하게 파악하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 트레이닝 프로그램을 작성하시오.Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 나의 신체적 특성 돌아보기2 ... . 나의 신체건강을 위한 개선점3. 체력향상 및 웰빙을 위한 맞춤형 트레이닝 프로그램 제안4. 느낀 점 및 건강관리에 대한 나의 생각Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌1Ⅰ. 서론건강은 우리 인생 ... 를 자세히 살펴보고, 이를 바탕으로 맞춤형 트레이닝 프로그램을 제안하고자 한다. 나의 몸의 특성과 개선이 필요한 부분을 분석하고, 건강과 체력 향상을 위한 개인 맞춤형 트레이닝 계획

리포트 | 6페이지 | 2,000원 (20%↓) 1600원 | 등록일 2023.10.23

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신체훈련론_시니어의 인구가 증가하는 추세이고, 시니어들은 건강을 지키기 위한 방안으로 운동을 많이 하고 있습니다. 시니어들에게 적합한 트레이닝을 위한 트레이닝 전 다양한 체력 평가를 실시합니다. 시니어를 위한 체력 평가 방법을 자세히 작성하세요.

REPORT 과목명 학번 이름 신체훈련론 시니어의 인구가 증가하는 추세이고, 시니어들은 건강을 지키기 위한 방안으로 운동을 많이 하고 있습니다. 시니어들에게 적합한 트레이닝 ... 을 위한 트레이닝 전 다양한 체력 평가를 실시합니다. 시니어를 위한 체력 평가 방법을 자세히 작성하세요. 차 례 1. 서론 2. 본론 1) 시니어 특징, 체력, 체력 평가 방법 2 ... 과 삶의 질에 중요하다는 인식은 많은 사람들이 알고 있다. 이에 따라서 시니어를 위한 적합한 트레이닝하기 전의 다양한 체력평가에 대해 알아보고 시니어의 특징, 체력, 체력평가 방법

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05

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자신의 신체적인 특성을 정확하게 파악하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 트레이닝 프로그램을 작성하시오

트레이닝방법론 자신의 신체적인 특성을 정확하게 파악하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 트레이닝 프로그램을 작성하시오 1. 서론 스포츠에서 트레이닝은 계획적으로 체력을 강화 ... 시키는 훈련이다. 이는 신체의 잠재적 능력을 향상시키는 과정으로서 운동 경기나 스포츠에서 경기력을 향상시키는 것이 큰 과제라면 트레이닝은 경기력을 높이기 위해서 이루어지는 인체 부하 ... 과정인셈이다. 또한 지속적으로 트레이닝을 하게 되면 신체의 제 기관의 기능과 전반적인 체력 요소가 발달하게 되는데 이는 신체의 적응 능력 때문으로 볼 수 있다. 여기서 말하는 적응

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.02.14

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2급생활스포츠지도사 ) 지도역량분야 - 근육 트레이닝을 통한 신체적 변화 및 효과

2급생활스포츠지도사지도역량분야주제: 근육 트레이닝을 통한 신체적 변화 및 효과2급생활스포츠지도사지도역량분야주제: 근육 트레이닝을 통한 신체적 변화 및 효과목차1. 서론2. 본론1 ... ) 근육 트레이닝의 신체적 변화와 효과(1) 근력 및 근지구력 향상(2) 신체 균형과 안정성 강화(3) 부상 방지와 회복력 증대(4) 신체 구성 변화와 체형 개선2) 근육 트레이닝 ... 과 동기 부여3. 결론4. 출처 및 참고문헌1. 서론근육 트레이닝은 단순히 힘을 키우고 몸을 건강하게 만드는 활동을 넘어, 전반적인 신체적 및 정신적 건강에 중요한 영향을 미친다. 현대

리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.10.24

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