"트레이닝기"의 검색결과 입니다.

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웨이트 근파워 트레이닝 심리학에게묻다 근비대 웨이트 운동생리학 문제 신체훈련론 스포츠의학 트레이닝방법론 운동과 건강 근지구력의 정의

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"트레이닝기" 검색결과 521-540 / 6,364건

운동처방 요약정리

충격 활동 : 고충격 활동 보다 관절에 더 작은 스트레스를 준다. (걷기, 자전거, 수영) 고충격 활동과 부상 시대에 높은 상관 관계 때문에 많은 체력 전문가 들은 체력 단련 ... 에 곧바로 이어 지는 5~15분의 저강도 운동느린 걷기는 달리기 운동 후에 정리 운동으로 사용 할 수 있다.정리 운동 시간 → 운동 으로 상승 되었던 체온을 낮추고 혈액의 근육 ... 함 으로서 방지할 수 있다.· 개인별 운동 처방- 동일한 일반적 운동 트레이닝 원리가 모든 사람에게 적용 되지만 각 개인은 서로 다르며 따라서 운동 처방도 약간 다를 것이다.운동 처방

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.24

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병태심리학-질병에 대한 증상 및 징후와 진단 및 검사에 대해서 설명하고, 건강운동관리사로서 질병치료에 대한 접근법을 논하시오.

하고 있다. 특히, 성장기에 잘못된 자세관리로 인하여 발생하는 척추의 변형은 외형뿐만 아니라 통증과 경직을 동반하는 신체활동으로 비유연성을 유발하여 올바른 일상생활에 장애를 일으키고 있 ... 와 골반은 정면을 보고 있지만 척추가 비스듬히 옆을 보는 모양이 되어 결국 한쪽 등이 튀어나오고 여성의 경우에는 유방의 크기가 다르게 보인다. 또한, 어깨의 높이도 달라지면서 허리 ... 's각)를 진행한다. 여기에 체력 검사로 유연성 검사를 진행하는데, 이는 좌전굴을 이용하여 측정기에 앉아서 윗몸 앞으로 굽히기로 측정을 한다. 근력 검사는 무릎대고 팔굽혀펴기를 진행

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.09.19

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건강 2

식욕을 쉽 게 조절할 수 있고 뇌와 몸의 회복을 돕습니다. 성장기의 어린이라면 성장의 폭이 커지고요.수면의 장점은, 부족했을 때 그대로 단점으로 변합니다. 부족한 수면은 의지력 ... 이 상승한다고 합니다.3. 2분 뛰고, 3분 걷기2분 뛰고, 3분 걷기는 인터벌 트레이닝으로 다이어트에 도움이 될 뿐만 아니라 평균 심장박동수까지 유지할 수 있습니다.

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.10.12

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(생활과건강) 질병예방행위는 잠재적이거나 실제적인 질병으로부터의 위협 및 그로 인한 결과를 감소시키기

·관상동맥질환· 담낭질환·심부전·호흡기계 질환·신장 질환·암·관절의 부담 및 관절염등의 합병증이 이어질 수 있다.고혈압과 당뇨는 정상체중인 사람에 비해 비만인 사람이 걸릴 확률 ... 거나 허리통증을 호소하는 경우가 많은데 운동을 통해 근육을 강화하면 디스크 문제를 해결할 수 있다. 실제로 의사는 디스크 환자에게 허리에 부담이 되지 않는 걷기 등의 가벼운 유산소 운동 ... 을 꾸준히 할 것을 권한다.(3) 실천방안① 걷기 운동하루 30분씩 빠르게 걷기 운동을 하려고 한다. 걷기는 특별히 장소를 가리는 운동이 아니며 편한 복장에 운동화 하나만 있

방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.10

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유한양행 R&D(연구개발)직 합격자소서

을 결심했습니다. 연습하는 과정 중에 무릎부상을 겪기도 했지만 웨이트 트레이닝을 하여 근육을 길러 무릎에 가해지는 충격을 줄일 수 있었습니다. 스키장에서 생활하며 끈기있게 연습한 결과 ... 생활 3학기 동안 실험실 안전관리를 담당했습니다. 처음 안전관리자를 맡았을 때에는 시설도 갖추어지지 않았고 제대로 작성된 서류가 하나도 없었습니다. 수소가스 탐지기를 설치해야 했

자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.11.05

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직장 내 훈련 및 교육 방법에 대해서 기술하시오. 자신의 사례를 적용하여 어떤 교육 및 훈련 방법이 가장 좋은지 장점과 단점에 대해서 기술하시오. 서론

을 받아들이고 기업별 문제를 해결할 수 있다.Off-JT집단교육 및 훈련(또는 오프사이트 교육 및 훈련)은 오프 더 잡 트레이닝(Off-JT)이라고 불리며, 전문가를 초빙하여 지식 ... 다.참고자료나호수, 권수환, 김영득, 김길영. (2018). 한국기업에서 교육훈련이 기업의 성과에 미치는 영향. 「인적자원관리연구」 25(2): 153 – 171.

리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.26

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아동간호 기말고사

1. 아동기 영양공급과 관리에 대한 설명으로 옳은 것은??채식주의 가정에서는 B12보충을 권장한다?생후 1년부터는 철분이 함유된 철분강화유를 공급한다?뼈의 발육과 성장에 필요 ... 있다?소아비만에 따른 식습관은 성인기의 영양과다로 이어질 수 있다?소아비만은 세포의 수와 크기가 동시에 증가하며 성인비만으로 이어질 수 있다.10. 175cm에 95kg 체중인 ... 와 지방은 엄격하게 제한해야합니다?칼로리 소모를 늘릴 수 있는 웨이트트레이닝을 권장한다?부적절한 식습관을 고치기 위해 행동수정요법이 필요합니다?성장을 위해 고칼로리 식이를 유지

시험자료 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.06.13

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[a+취득자료] 생활습관병(성인병)에 대한 정의와 그 병에 대한 운동처방에 대하여 설명하시오.

라, 뛰기와 걷기를 적절하게 조합하면 인터벌 트레이닝을 쉽게 할 수 있기 때문이다.특히 유산소운동은 굉장히 다양한 면에서 생활습관병의 개선에 도움을 줄 수 있다. 특히 평압 저산소 환경

리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.07.23

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3대 영양소와 운동 예시

을 위하여 단백질 섭취를 증가시켜야 한다. 근력 트레이닝을 하는 경우에는 근육량 증가를 위하여 단백질 보충제를 섭취한다.- 운동 회복기 후에 섭취하는 것이 바람직하다.- 담백질 섭취 ... 유지- 영양소 운반 작용1일 권장량 : 총 섭취 열량의 15%, 0.8g / 체중kg섭취 증가 : 유아, 성장기 때 요구량 증가 (2~4g / kg)임산부, 수유기 여성, 운동선수 ... 질 절약 효과를 볼 수 있다. 즉, 운동 중에 포도당을 섭취하면 단백질분해가 감소하여 간의 아미노산 흡수율이 줄어든다.반면 트레이닝 중에는 근육량 증가와 스포츠 빈혈 예방 등

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.05 | 수정일 2022.11.01

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심리학에게묻다 ) 자신 일상 이러한 방법들 적용 후, 그 중 3가지 방법 적용 내용 결과 구체적 제시, 느낀점 또는 배운점 쓰시오.

심리학에게묻다교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시 ... 하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오.심리학에게묻다교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과 ... 트레이닝은 내가 느끼는 감정을 지표화 하여 바라보고, 어떠한 활동 및 전환적인 사고를 통해 환기시키고 그 감정에 대처하는 방법을 익혀가는 과정이라고 할 수 있다. 먼저 감정을 점수

방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 (20%↓) 2400원 | 등록일 2023.01.11

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A+지역정신간호학 실습 - 의정부시 치매 안심센터 치매 사업 관련

목적: 두뇌트레이닝 (계산 문제풀기 등)을 통해 인지기능과 기억력의 유지와 치매 예방 수칙 3권, 3금, 3행에 대해 알고 적절히 수행한다.? 준비물: 유인물, PPT, 연필 ... 설명? 준비물 : 뇌미인 문제집? 참여인원 : 7명? 소요시간 : 5분[전개]? 주제 : 뇌튼튼 교실? 프로그램 목적: 두뇌트레이닝(언어, 계산, 문제풀기 등)을 통해 인지기능과 기억선별검사

리포트 | 23페이지 | 3,500원 | 등록일 2024.06.14

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[일본학과] 2023년 1학기 일본대중문화론 중간시험과제물 공통(일본에서 아이돌이라는 용어)

세월이 지나면서 의미가 변하기 전에 활동하던 그 시대의 아이돌들을 말하는 것이다. 이 시기에 전성기를 보낸 아이돌들이 야마구치 모모에, 마츠다 세이코, 나카모리 아키나, 고 ... 적으로 트레이닝을 시키는게 아니라 말 그대로 잠깐 간을 보는 '인턴' 과정에 가깝다. 특히 여자 아이돌은 데뷔하고도 연습생 생활을 지속하는 것과 다를 것 없는 상황이다 보니 졸업 제도로 꾸준히

방송통신대 | 9페이지 | 16,500원 | 등록일 2023.03.20

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유산소운동과 무산소운동의 비교분석

] 청소년의 근력운동(https://blog.naver.com/kimch2222/140015701556)[네이버 블로그] 영유아기, 청소년기 운동의 필요성-(https://blog ... 회 정도로 나누어서 하는 것이 좋다. 운동 빈도를 주 5회 이상으로 할 경우에는 걷기, 달리기 등 체중 부담을 안고 하는 운동과 수영, 자전거 타기 등 체중 부담이 없는 운동 ... 등이 여기에 속한다. 특히나, 운동생리학을 배우는 학도로서 운동과 생리학의 측면에서 추천하고 싶은 유산소 운동은 ‘걷기’ 운동이다. ‘당뇨병 환자라면 매일 최소 30분씩 걸으

리포트 | 8페이지 | 9,000원 | 등록일 2021.11.21 | 수정일 2021.12.10

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취미와예술 2023학년도 2학기

:_________________________________________________________________________○ 과제유형 : ( 공통 ) 형○ 과 제 명 :글쓰기, 글쓰기, 2019년 글쓰기, 간호학과 글쓰기, 방송통신대 글쓰기 자신이 가장 ... 글쓰기 자신이 가장 아끼는 물건을 세 개 선택하여 다음을 참고하여 설명하는 글을 쓰시오. 1) 각 물건마다 적절한 제목을 붙여 세 편의 글을 쓸 것 (예: 내 유년의 기록, 우표 ... 트레이닝이라는 개념도 대중화되었다. 헬스장에 가지 않아도, 집에서도 운동을 할 수 있다는 것을 많은 사람들이 인지하게 되었고, 다양한 홈트레이닝 동영상과 장비들이 인기를 얻게 되

방송통신대 | 11페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.09.16

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(심리학에게묻다) 삶을 건겅하게 살아가기 위해 우리는 다양한 노력을 할 수 있다. ‘심리학에게묻다

롭게 참조하여,1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후,2) 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고(예 ... 된 마음트레이닝의 여러 활동들을 직접 한 뒤 느낀 점을 작성할 것이다.Ⅱ. 본론1. 감정 단어의 연습1) 감정 단어의 연습감정을 조절하기 위해서는 자신의 감정을 적절하게 표현 ... 서 언제라도 할 수 있는 활동은 좋아하는 사람과 함께 하고 싶은 활동에서 적은 것과 같은 달리기이다. 주짓수는 내가 정해진 시간에 가서 해야하기 때문에 한정적으로 할 수 밖에 없

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.07

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사회복지기관의 홍보전략과 실제 사례 제시 및 의견 제안

술과 자동심장충격기의 사용 방법을 가르쳤다. 이러한 교육은 발달장애인이 여러 응급 상황이 발생하게 되었을 때 대처 능력을 키우며 사회인의 하나로 제 역할을 다하도록 도움을 주 ... 종합사회복지관이 2022년 2월 장애인 기초당구 교실과 장애인 헬스 트레이닝 등과 같은 장애인 맞춤형 생활 운동프로그램을 진행했다. 코로나19에 따라 외부활동에서 제약이 발생 ... 을 가르치면서 장애인 참여자가 쉽게 이해할 수 있도록 반복적으로 설명하면서 수업을 진행한다. 장애인 헬스 트레이닝은 참여자의 신체에 따라 프로그램이 구성되어 있고 기초체력을 기르

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.31

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취미와예술 2022

내용을 기술해 보도록 할 것이다.?Ⅱ. 본 론?1. 코로나19의 확산2019년 대유행을 시작한 코로나19 바이러스는 급성 바이러스성 호흡기 질환으로, 우리가 잘 알고 있듯이 반복 ... 적으로 변이하여 전염성이 높은 감염병이 되었다. 보통 코로나19 바이러스의 잠복기는 2~14일로 알려져 있지만 잠복기가 없어도 증상이 나타날 수 있다. 지금까지 알려진 주요 증상 ... 은 호흡기 등 신체 어느 부위라도 침투할 수 있다.현재 코로나19 바이러스에 대한 다양한 백신이 개발되어 백신 접종이 활발히 진행되고 있지만, 높은 전염성으로 인해 전 세계

방송통신대 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.08.29 | 수정일 2023.11.28

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당신도 느리게 나이들 수 있습니다.

. 중강도란 땀이 나고 숨이 약간 찬 정도를 의미한다. 시간을 절약하려면 고강도 인터벌 트레이닝 운동도 효과적이니 시간내기가 어려운 사람에게 꼭 필요한 운동법이라 할 수 있겠다. 고강

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.07.18

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스키장안전에 대해서 정리

합니다.6. 기초 스키교실 정도는 마치자모든 스포츠 외상의 가장 흔한 원인은 트레이닝의 소홀입니다. 특히 스키는 자신의 실수가 다른 사람에게 부상을 안겨줄 수도 있다는 점을 유의 ... 이도 코스를 이용하시는 분들이 있습니다. 상급 난이도 코스에서는 개인기를 펼치며 스피드를 즐기는 분들이 많아 사고의 위험이 높습니다. 충돌사고 예방을 위해 자신에게 맞는 슬로프

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.06.14

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[대입][수시][생기부] 의류학과 지원 맞춤형 생기부 기재 예시로 관련 학과로 진출하실 분들은 꼭 보시길 바랍니다.

활동 특기사항 기재 예시진로활동 특기사항 기재 예시 1융합과학 체험활동에서 비행체에 작용하는 4가지 힘(양력, 중력, 항력, 추력)을 이해하며 전동 비행기의 제작 방법을 익힘 ... 있도록 도움을 줌. 또한, 입시 체육에 대해 알렸으며 코로나19를 극복하기 위한 홈 트레이닝 방법을 안내함. 활동 과정에서 참여자들에게 친절하게 안내하는 모습이 돋보임.자율활동

리포트 | 6페이지 | 10,000원 | 등록일 2024.05.05

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