"트레이닝기"의 검색결과 입니다.

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웨이트 근파워 트레이닝 심리학에게묻다 근비대 웨이트 운동생리학 문제 신체훈련론 운동과 건강 스포츠의학 트레이닝방법론 근지구력의 정의

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"트레이닝기" 검색결과 421-440 / 6,363건

일상에서 트렌드를 발견하여 사례

까지의 트렌드 였던 트레이닝복 바지 바람막이등의 브랜드로 노스페이스 , 파카 , 험멜 등 그당시 학생 , 성인들에게도 약 3년간 트렌드를 겪었던 시기가 되었던 트렌드 기가 있었다. 앞서 말

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.05

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건강의 4대 수치를 알아보고 자신에게 적용하여 개선점을 파악해 본다. 또한 자신의 생활습관을 파악하고 개선점을 찾아 개인의 건강관리방법을 모색한다.

을 기술하자면 아래와 같이 정리될 수 있다.가. 고혈압혈압이 수축기에 120미만, 이완기에 80미만이면 정상으로 판정된다. 나는 수축기에 혈압이 약 85를 기록하고 있는데, 이는 내 ... 는데, 저혈압 환자는 꾸준한 유산소 운동과 웨이트 트레이닝으로 저혈압 문제를 해결할 수 있는 것으로 알려져 있다. 지금부터라도 꾸준히 운동을 함으로서 혈압을 정상수치로 변화시킬 수

리포트 | 4페이지 | 8,900원 | 등록일 2023.02.03

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케어기술론, 케어자와 케어대상자의 건강장수를 돕는 방안 중 근육과의 연관성에 대한 주제입니다. 아래 내용이 포함되도록 작성하시오.

을 유지한다는 것이다. 이를 통하여 근육섬유가 커지고, 에너지 비축 능력이 늘어서 산소 이용률이 높아진다. 그래서 노년기에 일정한 수준의 근육을 유지하는 것은 인체의 대사기능을 악화 ... 운동으로는 웨이트 트레이닝으로 1주일에 2회 이상 하는 것이 좋다고 알려져있다. 웨이트 트레이닝은 바벨, 덤벨과 같은 기구로 신체의 각 부분의 근육을 자극하여 근력과 힘을 향상 ... 시키는 운동이다. 웨이트 트레이닝을 처음하는 사람은 무게가 비교적 가벼운 1~2kg짜리 기구부터 시작하는 것이 근육에 무리가 가지 않고 운동할 수 있다. 기구를 천천히 들어올리고 내리

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.16 | 수정일 2021.04.24

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건강관리를 위한 운동프로그램

과 시간이 줄어들고 있지만 성장기 어린이 및 청소년은 스마트폰과 컴퓨터 게임으로 대부분의 시간을 보내기 때문에 활동부족이 생기고 있다. 성인들도 역시 스마트폰으로 인해 활동부족이 ... 고 심한 경우 부상을 초래한다. 그렇기 때문에 운동량을 조절하여 점진적으로 향상 시켜야 하는데 이를 점진성의 원리라고 한다. 세 번째로 트레이닝은 한 번 한다고 효과가 있는 것이 아닌 ... 반복적으로 정기적으로 해야 효과가 나타나기 때문에 반복성의 원리이다. 마지막으로 같은 트레이닝이어도 개인의 유전적인 영향, 식생활 습관, 수면 등 개인적·환경적 요인에 따라 결과

리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.04.19 | 수정일 2022.05.25

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스포츠심리기술 한 가지를 선택하여 그 특징에 대하여 설명하고, 실제 실생활에 적용하고 자신이 느낀점에 대하여 설명하시오

개설학과생활체육지도과교과목명스포츠멘탈트레이닝개설학년2과제유형공통형’스포츠심리기술 한 가지를 선택하여 그 특징에 대하여 설명하고, 실제 실생활에 적용하고 자신이 느낀점에 대하 ... 에 적용하고, 자신이 느낀 점에 대하여 설명하시오.친구들과 농구 내기를 하다가 심리기술을 써먹은 경험이 있다. 평소에 내 스스로 농구를 꽤 잘한다고 생각했는데, 막상 내기가 걸리

방송통신대 | 2페이지 | 3,000원 (5%↓) 2850원 | 등록일 2025.08.03

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운동과건강1) 멀티미디어 강의 1강을 참고하여 5가지 건강영역을 평가하여 그 중 자신에게 개선이 필요한 건강영역을 개선하기 위한 생활습관 만들기 계획서를 작성하시오0k

이 바람직하다. 부상이 잦은 부위가 있다면 그 부위에 무리가 가지 않는 운동을 선택하는 것이 좋다. 예를 들어 발목의 염좌가 잦은 사람이라면 고강도의 달리기 보다는 자전거 타기 ... 로 바이크, 오래달리기 등도 활용된다.심폐지구력운동은 비교적 저강도에서 중강도의 힘을 내면서 지속하는 운동이다. 이와 같은 운동을 장기간에 걸쳐 실시할 경우 지방이 에너지원으로 사용 ... 하는 방법, 일정 시간을 정해놓고 걷거나 왕복 달리기를 하면서 시간과 거리를 측정하는 방법으로 장소와 장비가 협소하여 심폐지구력 측정을 위해 2번 방법을 선택하였다.-셔틀 런셔틀 런

방송통신대 | 5페이지 | 6,000원 | 등록일 2021.05.03

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트레이닝 방법론을 토대로 개인별 운동프로그램

를 볼 수 있을까? ‘걷기 트레이닝을 운동프로그램’으로 선택한 나는 수업을 통해 체지방은 최소한 20분 이상 지속해야 연소되기 시작하고, 운동 시간이 길어질수록 더 많이 연소된다는 것 ... 「트레이닝 방법론을 토대로 개인별 운동프로그램」Ⅰ. 걷기 운동 프로그램비만의 원인은 유전에 따른 선천적인 요인이 30% 정도, 생활습관이나 식습관, 운동 부족 등의 후천적인 요인 ... 다. 강도가 낮은 운동일수록 지방질 사용량이 많고 운동 시간 이 길수록 지방질 사용 비율은 증가하기 때문이다.결론적으로 약한 운동으로 오래 지속할 수 있는 걷기야말로 다이어트 운동

리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.06.09

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취미예술 ) 코로나 19 확산 이후 자신이나 우리 사회 구성원들 취미생활에 어떤 변화가 나타났는지를 분석해 보고, 앞으로 코로나19가 빨리 종식되지 않을 경우 어떤 취미활동이 각광을 받게 될지 전망해 보시오. 취미활동

를 만드는 강의, 취미 플랫폼 드로잉, 식물기르기, 홈트레이닝 등이 아주 인기이다. 실제로 나의 주변지인들도 집에서 소품을 만들고 이를 활용하는 모습을 보기도 했다. 삶에서 비중이 크 ... 생활 관련 상승 순위가 높은 순서를 보면 1위가 넷플릭스, 2위가 유튜버, 3위가 글쓰기 그 밑으로 독서, 네일아트 배우기, 집에서 피부관리하기, 다이어리 만들기 등이 있었다. 집 ... 에 있는 시간이 길다보니 셀프 인테리어의 수요도 상당히 증가했다. 집에서 있는 시간이 증가하게되면 움직임은 자연히 줄어든다. 때문에 홈트레이닝 ‘홈트’라고 불리는 업계는 상당히

방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.02.04 | 수정일 2024.08.19

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(심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후

교과목명: 심리학에게묻다[과제명] 교재와 영상강의 15장의 “마음트레이닝”을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과 ... 에서 마음 트레이닝은 정신적 과정을 향상시키고 완성하기 위한 중요한 자원 중 하나이다. 정신적으로 까다로운 작업은 완료하여 우리의 마음을 훈련시킬 수 있다. 정신적 요소에는 유전적인 부분 ... 도 차지하고 있지만 각자가 가지고 있는 마음을 향상시키기 위해서는 사용할 수 있는 전략이 몇 가지 있다. 이에 본론에서는 교재와 영상강의 15장의 “마음 트레이닝”을 참고하여 자신

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.17 | 수정일 2023.09.22

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지역사회간호학 - 우리가족 간호과정(간호진단 2개 - 부적절한 식습관으로 인한 과체중, 비지속적인 운동으로 인한 신체활동의 저하) A+

은 편이다. 자녀들 간의 의사소통은 큰 문제 없이 원활히 이루어지며 작은딸이 성인이 되어 서로 간의 거리가 생기면서 갈등이 없어졌으며 친밀하게 지낸다.현재 아들이 사춘기를 겪는 시기이 ... 으며 또한 운동은 가끔 홈트레이닝을 하시나 빈도가 낮다.-흡연 : 가족 구성원 모두 흡연은 하지 않는다.-음주 : 아빠, 엄마, 큰딸은 주로 주 3회 이상 음주를 하는 편이며 작은딸 ... 은딸이 성인이 되어 서로 간의 거리가 생기면서 갈등이 없어졌으며 친밀하게 지낸다.현재 아들이 사춘기를 겪는 시기이기 때문에 아버지와의 대화를 꺼린다. 아버지는 자기주장이 너무 강하기

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.05.18

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코오롱스포츠 KOLON SPORT 경영전략 기업분석

우고 요구했다.대체제트레이닝복의 진화과거의 트레이닝복은 단순히 실내나 집 근처를 나갈 때 입는 편안한 의상으로 많이 활용 됐지만 최근에는 캐주얼 의상브랜드 뿐만 아니라 준지나겐조 ... %의 성장세를 이룩하는 등 기업의 크기가 점점 더 커지고 있다. 또한 향후 품질과 R&D역량 강화에 집중적으로 투자를 시도해 주문자생산(OEM)에서 제조자 개발 생산(ODM)기업 ... 들을 보유하고 있고 이런 기술을 자체적으로 개발하고 생산할 수 있는 기능은 원재료 원가와 직결되는 부분임에도 다른 경쟁사들의 수준과 격차가 크기 대문에 핵심역량으로 선택되었다.수직

리포트 | 25페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.14

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운동 프로그램

기초트레이닝 방법의 이론과 실제근력과 근지구력 향상을 위한 운동 프로그램대상 :1RM 측정 결과벤치 프레스10RM - 13kg13 + 0.025 * 10 * 13 = 16.25 ... 라이트 로우케이블 프레스다운싯업시티드 로우덤벨 킥 백운동마다 4세트 70%중량 고정절정기 (2주)더블피라미드법세트부하횟수170%5회280%3회390%1~2회480%3회570%5회벤치프레스 -> 스쿼트 -> 데드리프트세트 중간마다 2분 휴식1RM 증가를 목적으로 운동

리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.18 | 수정일 2022.11.14

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NASM-CPT 50문제

사람은 얼마나 자주 심폐 운동을 해야 하는가 주당 1-3 번 주당 3-5 번 주당 최소 5 번 주당 7 번 진동 트레이닝의 이점이 아닌 것은 ? 근육통 완화 체중 감소와 신진대사 ... / 126 177 / 126 206 / 177 206 / 126 33. 근육의 긴장도 변화와 변화 속도에 민감한 수용기들 근방추 (muscle spindles) 골지건기관 (GTO ... ) 관절수용기 루피니 말단34. 내부와 외부 자극에 대한 운동 반응 운동행동 운동조절 운동학습 운동발달 35. 회전을 만들어 내는 힘 회전운동 선형운동 토크 볼 , 소켓 36. 좀

시험자료 | 19페이지 | 9,900원 | 등록일 2021.11.18 | 수정일 2022.01.25

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케겔운동 교육자료

운동의 또 다른 버전이라고 할 수 있는데 마치 골반 근육이 청소기라고 생각을 하면 쉽다. 엉덩이에 힘을 주고 다리를 들었다 내렸다 하는 것을 반복하면 된다. 5초동안 들었다가 내리 ... 피드백 트레이닝을 제안할 수도 있다. 이것은 모니터 기기를 삽입해 외부적으로 전극을 주는 것으로 얼마나 골반 근육에 힘을 줄 수 있으며 그 길이는 어느 정도가 되는지 알려준다.

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.11.06

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코로나 이후의 미래 예측과 관련된 기사에 대한 감상문

있는 취미 생활을 선호한다. 예를 들어 홈 트레이닝이나 퍼즐, 게임 등의 이용률이 증가함으로써 관광지에 방문하는 관광객의 수요도 많이 줄었다. 또한, 차박이나 오토캠핑을 사용 ... 률이 높아졌다. 특히 의류 관리기나 건조기 및 공기청정기가 가장 많이 판매되었고, 이에 따라 친환경 제품에 관한 관심도 증가하였다.전 사회적으로 코로나 감염 확산 저지를 위하여 각자

리포트 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.06.02

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KGU 운동과 건강생활 기말 족보A+ (문제,답 다 있음)

의 운동은? ( 1 )1)웨이트트레이닝과 달리기 2)스트레칭과 필라테스3)요가와 웨이트트레이닝 4)스트레칭과 달리기17. 13번에서 선택한 답의 이유를 구체적으로 쓰시오.(2점)수면

시험자료 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.10.29

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e스포츠의 세계 강의자료 정리(기말고사범위)

합니다. (Cambridge Dictionary)- 하나 또는 개 그 이상 속도 체력 지구력을 포함하는 경쟁 겨루기를 하는 사람을 선수라고 합니다 위키피디아 2 ... ( ) , , , . ( )- 트레이닝이나 운동을 하는 사람 신체적 활동이 능수능란한 사람들을 선수라고 이야기 합니다 , . (A dictionary of PublicHealth, 1ed)- 신체활동

시험자료 | 72페이지 | 6,000원 | 등록일 2021.01.26 | 수정일 2022.09.20

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미디어와한류 ) 자기 조가 발표한 내용에 관해 내용과 자기의 생각을 포함해서 글을 작성. 주요기획사별 아이돌 특징 분석

게 평가되고 있다. 대형 기획사뿐만 아니라 중소 기획사들은 더욱 투자를 늘리고 있다. 과거 아이돌 시장의 구매력은 10~20대 고객층에 편중되어 있었기 때문에 초창기 아이돌은 10대 ... 을 갖있다. 따라서 데뷔전 보컬, 랩, 댄스 등 전문적인 트레이닝을 제공하고 연습생이 최대의 잠재력을 발휘할 수 있도록 돕는다. 자율적인 분위기와 자유로운 표현과 개성을 중시 ... . 엔터테인먼트다. 이에 따라 신인 개발 부서 직원들이 적합한 연습생을 발굴하고 출중한 실력 및 매력, 재능을 가지고 있는 연습생으로 집중적 트레이닝을 시작한다. 이 과정에서 많은 연습생

리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.06.02

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조선대 코로나블루

수 있다. 예를 들면 집에서 하는 요가, 홈 트레이닝 등 SNS를 통해 더 원활하고 쉽게 운동을 한다면 보다 건강하게 코로나블루를 이겨낼 수 있다.3. 집에서 할 수 있는 다양 ... 기, 홈카페 해보기 등을 하며 평소 해보고 싶었던 일들을 해보는 것도 좋은 방법 중 하나이다. 이러한 행동도 적절히 섞는다면 더 시너지 효가를 낼 수 있는데, 바로 몸으로 움직이

리포트 | 2페이지 | 2,000원 (10%↓) 1800원 | 등록일 2022.04.20

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서울대학교 일반대학원 음악학과 연구계획서

하며: 종족음악학의 연구 성향과 동향 논의 연구, 전남 남해안지역 농악의 음악학적 연구 : 전남 보성군 장좌리 기받이별신제를 중심으로 한 연구 등을 하고 싶습니다.저는 또한 한국음악학 ... , 오디션트레이닝, 피아노연주수업, 피아노문헌, 실내악, 피아노교수법, 문화예술마케팅 등의 수업을 이수했습니다. 저는 음악교수학습방법론 쪽에 관심이 많았습니다.3. 석사 박사 이후

자기소개서 | 2페이지 | 3,800원 | 등록일 2024.02.17

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