"스트레칭효과"의 검색결과 입니다.

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웨이트트레이닝 스트레칭의 정의 vdt증후군 필라테스 가족간호 케이스 보디빌딩 지도안 노인 논문 요약 노인체육 파킨슨병 케이스 노인운동프로그램

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"스트레칭효과" 검색결과 481-500 / 7,717건

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클레어 데일 최고의 체력 독후감

속에서도 매일 아침 10분씩 스트레칭을 하고, 퇴근 후 산책을 하는 습관을 들이면서 몸과 마음의 균형을 유지할 수 있었다.또한, 자신의 몸 상태를 이해하고 무리하지 않는 것이 장기 ... 적인 체력 유지에 필수적이라는 점도 크게 공감했다. 과거에는 ‘더 힘들게 해야 효과가 있다’는 강박에 사로잡혀 무리한 운동을 하다가 부상을 입기도 했는데, 이제는 내 몸의 신호

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.13

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정신간호학 병동실습 미분화 조현병 간호과정 보고서 A+

집단 치료실에서 롤플레이 역할극을 통해 대화를 나누었음. - 대상자와의 신뢰관계 형성은 효과적인 면담과 간호수행에 도움을 줌. - 신뢰관계가 형성되어 역할극을 할때 뿐만 아니라 환자 ... 게 호흡하기, 병동 내에서 실시하는 스트레칭이나 체조 활동 참여하기, 병원 안 산책로 산책하기, 긍정적으로 생각하기, 자기격려하기. 자존감을 향상시키는 방법을 사용하여 자존감을 향상 ... 시키는 데에 도움을 주며 자존감에 대한 느낌을 표현함으로 자존감에 대한 대상자 자신의 생각을 알 수 있음. 스트레칭, 체조, 산책등의 가벼운 운동이나 활동은 스트레스이완과 불안감해소

리포트 | 21페이지 | 10,000원 | 등록일 2024.06.13 | 수정일 2025.04.28

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현대자동차 산업간호사 자소서

근골격계 질환 예방을 위한 스트레칭 교육과 함께, 식습관 개선을 위한 영양 상담을 병행하여 근로자들의 적극적인 참여를 유도했습니다. 이러한 경험을 통해 저는 개별 근로자의 건강 ... 의 가장 큰 장점은 '뛰어난 공감 능력과 효과적인 의사소통 능력'입니다. 저는 타인의 감정을 민감하게 파악하고, 상대방의 입장에서 생각하며 진심으로 소통하는 데 능숙합니다. 대학병원 ... 을 효과적으로 수행하는 데 큰 강점이 될 것입니다.반면, 저의 단점은 '때때로 과도한 책임감으로 인한 업무 부담'입니다. 저는 맡은 업무를 완벽하게 처리하려는 경향이 강하여, 때로

자기소개서 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.06.29

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[2025년] 쿠팡풀필먼트 보건관리자 직무 합격 자기소개서

한 보건 관리 업무를 효과적으로 수행할 수 있을 것입니다. 또한, ‘응급처치’와 ‘심폐소생술(CPR)’ 자격증을 보유하고 있어, 긴급 상황에서도 빠르고 정확하게 대응할 수 있 ... 하도록 유도, 결과적으로 직장 내 질병 예방 효과를 높였음. ? 응급 상황 발생 시 신속한 대응으로 근로자의 생명과 건강을 보호한 경험 다수 보유. ? 물류센터 특성에 맞춘 건강 관리 ... 프로그램을 수립하여 근로자들의 체력 증진 및 건강한 근로 환경 제공. ? 근골격계 질환 예방을 위한 맞춤형 스트레칭 교육 프로그램을 도입하여 질병 발생률 10% 감소. 보건관리팀

자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.04.28 | 수정일 2025.05.07

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2026대비 2025 신규간호사 서울상계백병원 합격 자기소개서

한 점이 없는지 살폈습니다. 봉사 중 어르신께서 구부정하게 걷는 모습과 허리를 펼 때 통증을 호소하시는 모습을 통해 척추관협착증이 있다는 것을 파악하여, 마사지를 해드리고 스트레칭 ... 을 적용하여 효과를 모니터 한 결과, 긍정적이었으며 선생님으로부터 임상 현장에 필요했던 용품이라는 칭찬을 들었습니다. 저의 해결책이 실질적으로 효과적임을 확인하고 작은 변화가 큰 차이

자기소개서 | 3페이지 | 5,000원 | 등록일 2025.03.03

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시각장애인 체육활동 프로그램(특수체육론 ppt) 대본 포함

)4 2 주차 계획 특수체육론 발표 간단한 스트레칭 2. 음악에 맞춰 자유롭게 정리운동 마무리 운동5 3 주차 계획5 3 주차 계획 특수체육론 발표 3 주차 수영 준비운동 물 ... 차 계획 특수체육론 발표 꼼꼼한 준비 운동 4 주차 근력 및 체력 증진 효과 서킷 트레이닝 진행 마무리 운동6 4 주차 계획 특수체육론 발표 근력 체력 향상을 위한 서킷 트레이닝 ... 에는 소리 내어 부르면서 패스 득점 제도 변경3 1 주차 계획 특수체육론 발표 간단한 스트레칭 2. 음악에 맞춰 자유롭게 정리운동 마무리 운동4 2 주차 계획4 2 주차 계획 특수

리포트 | 28페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.12.21

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[A+보장]수험생 대상 건강증진 프로그램 보건교육계획안 자료입니다. 9페이지 고퀄리티 자료입니다.

운동 종류 2가지 이상을 실천할 수 있다.? 수험생 대상자들은 바람직한 운동과 운동의 효과를 이해하고 다른 이에게 2가지 이상 설명 할 수 있다.?수험생 대상자들은 현재 자신 ... 의 건강 상태를 점검하고 스스로 효과적인 운동을 실천할 수 있다.4. 프로그램 내용1) 개인적 중재- 우리나라 수험생들의 대부분은 고질적인 문제로 체력부족을 겪는다. 항상 책상에 앉 ... 이 날 때마다 틈틈이 스트레칭을 하고 의자에 앉아 할 수 있는 상체운동 등을 실시한다.(3) 점심/저녁 식사 후에는 가벼운 산책을 한다.(4) 자신에게 맞는 간단한 스포츠를 알아내

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.04.11

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근거기반실무(림프부종 및 중재)

감소, 혈청 코르티솔 감소 그리고 면역글로불린 G 증가에 유의한 효과가 있음을 확인하였다.typeduration준비운동호흡운동10분스트레칭본운동견갑골 안정화30분, 10번 반복 ... , 2세트어깨근육 강화팔꿈치 근육 강화정리운동스트레칭5분호흡운동③탄력밴드 운동▶탄력밴드 운동이 유방암 수술 관련 어깨관절장애 개선에 미치는 효과 (2009, 소현정)-중재방법:☞저 ... 의 실험 전후의 환지 상지 둘레 변화에서는 중재 후에는 세 중재집단 간의 유의한 차이가 있었다.②림프마사지▶유방절제술 후 발생하는 림프부종 환자에 대한 림프마사지 효과-중재방법: 림프

리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.11.28

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출대 생활체육3 운동처방론 운동의 목적을 설정하고, 그에 따른 적합한 운동처방전을 작성

) 운동의 목적 운동의 목적은 개인마다 다를 수는 있지만, 운동을 통해 다음과 같은 내용의 효과를 얻을 수 있다. 첫째, 운동을 통해 체중 조절을 할 수 있다. 운동은 과도한 체중 ... 면 보행장애, 기능장애 등의 신체의 기능적 문제를 야기할 수 있다. 또한 나이가 들면서 관절의 움직임의 근육의 단축 및 약화로 인해서 제한을 받게 된다. 그러므로 꾸준한 스트레칭 ... , 심근경색을 유발하게 되며, 이외에도 많은 성인병의 원인이 된다. (3) 질환 관리를 위한 단계별 관리 첫째, 비만 관리는 체중 감소와 건강 증진을 목표로 하며, 효과적인 운동 처방

방송통신대 | 6페이지 | 3,400원 | 등록일 2024.11.01

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요양원 급여제공결과평가 10가지 사례_각 10가지 모두 다른 대상자 사례임.(2025년 작성)_신체활동지원,인지관리.지원정서지원,건강관리.간호처치,기능회복훈련 모두 포함 및 종합평가까지 작성됨. 최우수 자료이니 빨리 구매하세요

지만 지도자의 격려 하에 일정 시간 이상 지속적으로 참여하였습니다. 기능 회복보다는 현 기능 유지 및 관절 경직 예방을 목표로 하며, 매일 간단한 스트레칭을 병행하였습니다. 장기 ... 한 스트레칭 운동 등을 매일 시행하며, 물리치료사의 지도 하에 주 2회 상지 및 하지 수동관절운동도 병행하였습니다. 어르신은 훈련에 대해 “힘들지만 해줘서 고맙다”는 표현을 자주 하 ... 에서의 지속적이고 전문적인 요양서비스 제공을 통해 전반적인 건강 상태는 안정적으로 유지되고 있습니다. 특히 감정 표현 능력과 사회적 상호작용의 의지가 뚜렷하여 정서 중심 활동의 효과

리포트 | 22페이지 | 10,900원 (10%↓) 9810원 | 등록일 2025.06.09

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포항선린병원 VDT 산업장 케이스2

청정기'도 예방효과가 아주 좋은 것으로 알려져 있다. 요즈음 우리 주위에서도 작업하지 않는 상태에서 유휴 가동되고 있는 PC를 자주 볼 수 있는데 이것은 평소 생활습관이 건강 ... 는 스트레칭 운동을 보급과 생활습관화 함으로써 VDT 증후군을 완화 또는 예방하는데 많은 도움이 될 것이다.문제동 등(1991)은 VDT 이용경력이 짧을수록, 작업과 작업 사이 ... 연속작업 시 근로자 스스로 업무에 지장을 주지 않는 범위에서 5-15분 정도 적절한 휴식과 목과 어깨 부위 스트레칭을 병행하는 것이 바람직하다. 이는 과학기술처(1991

리포트 | 25페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.05.29

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[지역사회간호학] 물류센터 근로자를 대상으로 한 산업간호과정

로 당겨준다. 단, 고개는 숙이지 않는다.상부승모근, 견갑거근, 후두하근 (짧아진 근육): 좌측) 상부승모근 스트레칭우측) 견갑거근 스트레칭후두하근의 경우 양손의 중지를 이용하여 뒤 ... 양팔을 옆으로 편다. 엄지손가락을 하늘로 향하게 하여 들어올린다. 양팔이 T자, Y자 형채가 되도록 한다.가슴 스트레칭 (짧아진 근육): 각진 벽에 자신의 팔꿈치를 지지하여 가슴 ... 을 편다.폼롤러를 이용한 흉추, 흉근 스트레칭: 흉추 주위에 폼롤러를 가로로 두고 누워 위아래로 움직이고, 폼롤러를 세로로 두고 누워 스트레칭한다.가장 기본적인 중립자세: 똑바로 선

리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.04

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[파킨슨병] 간호과정 CASE STUDY (A+ 보장)

.⑤ 기진전이 있는 경우에 효과적이다. levodopa의 부작용인 운동장애나 기립성저혈압과 같은 증상이 있을 때 적용한다.항히스타민제는 진전과 경직을 완화한다.monoamine ... 하면 levodopa의 파괴를 지연시켜 효과를 증가시킨다.? 수술요법뇌심부자극술은 시상, 담창구(glosus pallidus) 또는 시상하핵에 전극을 삽입하고 가슴 위쪽에 삽입한 전원과 연결 ... 된) 태아의 중뇌를 이식하는 방법이다.간호① 운동과 기동력 증진스트레칭은 구부정한 자세 교정에, 근력운동은 이동 및 기능 유지에 도움이 된다. 운동은 가능한 매일 적어도 20분 이상

리포트 | 14페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.09.18

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심근경색 환자 재활 프로그램 ppt 논문자료포함

, 용량, 효과 및 부작용 등에 대해 알 수 있도록 교육 퇴원 후 신체 활동 수준, 성생활 및 직장생활은 언제쯤 이전과 같이 복귀할 수 있는지에 대한 정보를 제공심폐기관 기능과 삶 ... 에 대하여 교육을 받고, 심장재활 전문 간호사에 의해 금연교육, 영양상담 등을 시행 받으며 심장재활 치료실에서 스트레칭 및 실내 보행 운동을 시행한다. 심장 재활과정의 운동 훈련 ... 받으며 심장재활 치료실에서 스트레칭 및 실내 보행 운동을 시행한다. 심장 재활과정의 운동 훈련 프로그램 이후 건강과 자신감, 수면의 질향상, 피로, 협심증, 우울증 감소 등을 포함

리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.10.02

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<스포츠 생리학>-피겨 스케이팅과 생리학

능력 등의 정확한 분석을 통해서 동기유발 , 자아조절 , 정확한 목표설정 , 적정각성수준의 유지 등에 도움 경기력 발휘의 부정적인 요인으로 작용하는 관중효과의 극복 , 지도력 강화 ... 를 저장하고 방출하는 신체적 능력을 구성하고 향상시키는데 효과적 신체에 상당한 스트레스를 주므로 각별히 주의 부상을 입었던 경력이 있는 선수에게 더 중요하게 적용◈ 민첩성 민첩 ... 로 스트레칭 운동을 실시 ◎ 스트레칭의 시점 - 본 운동 전 : 이용 가능한 관절의 가동범위와 기능적 능력을 향상시킴 - 훈련 후와 경기 후 : 훈련 후 스트레칭은 근의 온도를 증가

리포트 | 18페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.05 | 수정일 2024.03.14

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정신간호학실습(조현병) 간호중재 case study

로부터 이완하는 시간을 가질 것을 이야기한다. (명상, 호흡요법)6. 대상자에게 낮 동안 침대에 누워서 TV를 보며 생활하는 것보다는 스트레칭이나 운동을 하도록 격려한다.1. 대상자의 ... 고, 마음을 호흡이나 코끝에 집중하는 명상을 하면 피로도 풀리고 마음이 단순해지는 효과를 얻을 수 있다고 이야기 하였다.대상자에게 시범을 보이고 대상자도 곧잘 따라하는 모습을 보였 ... 보다는 스트레칭이나 운동을 하도록 격려하였다. 3/28(수), 3/29(목), 3/30(금), 4/2(월), 4/4(수), 4/5(목) 수행): 3/28(수), 3/29(목)은 낮 동안에 침대

리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.10.31 | 수정일 2021.11.28

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간호특론 피코 PICO하는 법

: 신체훈련 C: 교육 , 환경변화 O: 낙상예방 프로그램의 효과 PICO 만들기 임상질문 만들기 65세 이상의 성인이 낙상예방 운동 프로그램을 받았을 때와 비교하여 낙상예방 ... 환경변화 , 지식 프로그램을 받았을 때 얼마나 낙상예방 프로그램에 효과가 있을까 ??김 00간호사는 65 세 이상 내원하는 요양병 원 에서 근무 중이다 . 낙상 환자가 많이 발생 ... 들은 다른 병원을 다녀보니 교육이나 환경 변화가 별로 효과가 없었다며 신체 훈련을 받고 싶다고 김00 간호사에게 말했다 . 사례문헌검색P (patient) 검색 = aged 1

리포트 | 32페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.11.13

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스포츠 수행을 높이기 위한 목표설정 및 전략에 대해 논하시오

의 진전을 평가할 수 있는 기준을 제공한다. 게다가, 목표 설정 훈련은 선수의 자신감을 키우는 데도 효과적이다. 목표를 이루었을 때 얻게 되는 성취감은 긍정적인 피드백으로 작용해 더 ... 동일하게 처리한다는 과학적 근거에 기반한다. 이는 실제 훈련 시간을 보완하거나 경기 전 불안감을 줄이는 데 효과적이다. 특히, 시각화는 예상치 못한 상황에서도 대처 능력을 키워준다 ... 가 샷을 하기 전에 항상 동일한 스트레칭과 호흡법을 사용하는 것은 경기 중 안정감을 제공하는 루틴의 대표적 사례다. 루틴은 선수에게 통제감을 준다. 특히 경기 상황이 예측 불가능

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.12.04

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한국교육과정평가원 행정인턴 최종합격 자기소개서 2021

년여 간 멘토로서 학업과 미래 진로에 대해 고민하는 중학생들에게 영어 과목을 가르쳤으며, 효과적인 공부 방법에 대해서도 조언해 주었습니다. 이 과정을 통해 뿌듯함과 보람을 느낀 것 ... 은 물론이고 효과적인 교과목 교수 방법 또한 깊이있게 고민해볼 수 있었습니다. 나아가 방학 기간을 이용해서 성내동에 위치한 평화도서관에서 주말마다 형편이 어려운 중학생 및 고등학생 ... 아동들이 흥미있어 할 만한 프로그램을 직접 기획하고 가르치기도 했습니다. 미술과 음악, 가벼운 신체 활동을 통한 스트레칭 등 다양한 활동을 함께 했습니다.이처럼 다양한 교육과 연계

자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.05.25

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변비 간호진단 간호과정 케이스 (부동과 관련된 변비, 침상안정과 관련된 변비, 다이어트와 관련된 변비)에 대하여 기술하시오.

변비 관리에 효과적임을 입증한다.실행 단계에서는 간호사가 환자에게 매일 30분 이상의 가벼운 운동(예: 산책, 스트레칭 등)을 권장하며, 보행 기록을 작성하고, 신체 활동량을 정기 ... 이 낮은 환자의 경우 변비 발생률이 평균 30% 이상 높게 나타난 것으로 보고되었으며, 활동량이 증가할 때 변비 증상이 평균 20~25% 개선되는 효과가 확인되었다. 또한, 환자 ... 한다. 2021년 한 임상 연구에 따르면, 이러한 중재를 병행한 환자의 변비 증상 개선률은 평균 20~25% 이상 증가한 것으로 나타났으며, 이는 실행 단계의 효과를 수치로 입증하는 결과이

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.03.17

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