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운동처방프로그램 노인운동프로그램 무산소증 근파워 트레이닝 심혈관질환 보디빌딩지도안
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"유산소운동 프로그램" 검색결과 461-480 / 3,766건

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    방송통신대학교 4학년 1학기 생활과 건강 중간과제물, 1일차성 고혈압과 이차성 고혈압의 위험요인 및 특성 2.고혈압 전 단계로 환자에게 필요한 혈압 관리 방안
    을 수 있다. 운동 강도는 점진적으로 높히고 운동 후 가볍게 정리 운동을 해야 한다.유산소 및 무산소 운동을 병행하는 경우 심뇌혈관 진단 수가 유의하게 낮은 것으로 나타났다. 즉 ... , 유산소 운동과 무산소 운동을 적절하게 진행한다면 심뇌혈관 유병 감소에 긍정적인 역할을 할 것으로 사료된다. 나이층에 적합한 심뇌혈관 질병 예방 및 개선을 목표로 한 유산소 및 ... 무산소 운동 프로그램을 연구·개발하여 국민에게 보급한다면 건강한 중년과 더 나아가서는 노년의 삶도 영위해 나갈 수 있을 것이다.3. 식이 요법야채와 과일 위주의 식습관과 더불어 칼로리
    방송통신대 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.08.08 | 수정일 2025.08.11
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    [지역사회간호학] Pender의 건강증진 이론 ppt발표 자료
    의 스트레스 관리와 운동을 위한 건강증진 프로그램을 개발 → 노인정 , 노인대학 , 노인회관 등에 배포 , 상용화 건강증진 캠페인을 하여 젊을 때부터 건강증진생활양식을 습관화 지각 ... : 연중 ( 월 ~ 금 ), 8 주간 대상 : 60 세 이상 어르신 장소 : 보건소 2 층 노인 건강증진센터 내용 : - 신체기능 회복 훈련인 순환식 근력 및 유산소 운동 인지 ... 건강 증진 프로그램 그룹운동 치료와 개인별 맞춤형 운동 지도 낙상 예방 및 평가 , 균형 훈련 등 노인에게 필요한 맞춤형 건강 증진 프로그램이 운영0 3 . 적용사례 1. 광명시보건
    리포트 | 22페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.08 | 수정일 2023.09.14
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    A+ 성인간호학 CASESTUDY 폐암/폐엽절제술/경부근치술/근거기반간호/비효율적 호흡양상 등 할인자료
    와 관련된 국내 논문 - 적절한 유산소 운동을 하루 20 분 이상 하도록 격려한다 . 점진적 걷기프로그램이 폐절제술 환자의 신체활동량 , 운동능력 , 회복력 및 합병증 발생에 미치 ... 는 효과 김인아 . 대한간호학회지 제 44 권 제 4 호 . 2014 결론 : 폐절제술 환자들을 대상으로 실시한 점진적 걷기프로그램을 살펴본 결과 , 점진적 걷기 즉 유산소운동 ... 할 수 있다 . 이는 수술 후 시행할 신체적 회복 프로그램을 설계하는데 유용할 수 있다 . 214 참고문헌 김인아 , 점진적 걷기프로그램이 폐절제술 환자의 신체활동량 , 운동능력
    리포트 | 31페이지 | 2,500원 (30%↓) 1750원 | 등록일 2021.09.15 | 수정일 2023.03.20
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    계통별 재활간호 중재 보고서 (심장/호흡기/신경계/언어/인지/연하)
    다. 유산소 운동 강도의 기준은 최대 심박동수의 60-70으로 운동부하 검사 결과에 따라 적절한 처방을 통해 운동치료를 진행한다.호흡재훈련으로 입술 오므리기 호흡방법을 교육할 수 ... 법, 스트레스를 많이 받는 대상자를 위해 적절한 스트레스 관리법, 알코올 섭취를 줄이거나 중단하도록 하는 것, 적절한(처방된) 운동에 대한 교육을 실시할 수 있다. 교육 후 정기 ... 적인 추적관찰, 재평가 및 재교육을 통해 건강한 생활습관을 유도할 수 있다.운동능력의 향상, 증상의 호전, 재발률 및 사망률의 감소, 관상동맥 질환 진행의 예방에 효과가 있는 운동
    리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.05.22
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    지역사회 다양한 사회복지 프로그램 사례를 찾아 조사해 보세요
    에서 땀이 멈추지 않고 흐르게 된다. 그래서 다이어트를 목적으로 하는 이들은 줌바댄스를 통해 유산소 운동과 근력 운동을 동시에 꾀하게 되는 것이다. 실제로, 많은 수강생이 이를 통해 ... ·과목명: 프로그램개발과 평가·주제: 지역사회 다양한 사회복지 프로그램 사례를 찾아 조사해 보세요.-목차-Ⅰ. 서론, 지역사회 복지 프로그램이란?Ⅱ. 본론1. 지역사회의 다양 ... 한 사회복지 프로그램 사례 조사하기 - 충주시1) 난타 프로그램(1) 취지(2) 내용2) 노래교실(1) 취지(2) 내용3) 요가 프로그램(1) 취지(2) 내용4) 줌바댄스(1) 취지
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.01.16
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    폐암으로 폐 절제술을 시행한 환자에게 제공한 중재프로그램에 대한 문헌고찰 및 메타분석 (A Systematic Review and Meta-Analysis on Intervention Programs for the Patients with Lung Cancer Who Underwent Lung Resection)
    본 연구는 국· 내 외에서 폐암으로 폐 절제술을 시행한 환자의 건강결과 향상을 위해 실시된 중재프로그램을 파악하고, 중재시기와 유산소 운동 포함 여부에 따른 효과차이를 규명 ... 이 검색되었으며, 문헌선별 과정을 거쳐 33개의 문헌을 고찰하였다. 그 결과 폐암으로 폐 절제술을 시행한 환자를 위해 가장 많이 적용된 프로그램은 유산소 운동을 포함한(24편, 72.7 ... -0.62, 95%CI: -1.24, -0.01, p=.050)이 유의하게 감소하였다. 폐암으로 폐 절제술 후 중재의 중요성을 고려할 때 중재프로그램을 중재 시점과 유산소 운동 포함
    논문 | 21페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.17 | 수정일 2025.07.20
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    체력훈련방법, 트레이닝목적, 트레이닝이해, 심박수트레이닝, 웨이트트레이닝, 체력훈련프로그램, 개인트레이닝 방법, 엘리트선훈련방법, 과학적트레이닝
    - 유산소성 운동 1. 주기화 3. 체력 ? 1. 체력의 이해 physical strength 體 몸 체 力 힘 력 일상생활과 환경에서 건강을 유지하고 방어능력을 갖는 신체 상태 ... . 젖산 시스템 중강도의 운동 시 3. 유산소 시스템 장시간의 저 , 중강도 운동 시 ( 마라톤 ) 무산소성 운동 - 유산소성 운동 1. 에너지 시스템 : 음식을 연료로 우리 몸 ... 트레이닝의 이해와 목적“ 체력훈련 어떻게 해야하는가 ” 나의 몸 상태는 ? 운동강도는 어떻게 ? 나는 지금 어떤 훈련들을 하고있나 훈련 스케줄은 어떻게 진행되는가 나의 체력 수준
    리포트 | 20페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.05.17
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    생활스포츠지도사 - 보디빌딩(구술)
    /생활체육 시설 등7.생활체육 지도자가 되려는 목적본인의 목적을 말할 수 있게끔 미리 준비(면접처럼)8.보디빌딩의 정의웨이트 트레이닝과 유산소운동 등을 통해, 단련된 근육미를 경쟁 ... , 마사지등 유산소운동을 해서 젖산을 분해하여 피로를 없애 준다. 산소 공급 시스템이 근육으로부터 젖산 생성을 제거할 만큼 충분한 산소를 제공할 수 없기 때문에 갑자기 운동을 하면 힘 ... 등의 역할4.생활체육지도자의 자질지도능력 /높은 품격 /전문지식 /책임성 /도덕성5.생활체육 프로그램 기획 순서기관의 철학 이해 → 요구조사 → 프로그램 목적 및 목표설정
    시험자료 | 16페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.12.09
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    성인간호학케이스-COPD 관련 논문 요약정리 및 간호진단 2개 간호과정 2개 자세히
    기, 앉았다 일어서기, 뒤꿈치들기, 다리들기)을 포함하여 총 6가지 동작으로 수정하였다.④ 유산소운동본 프로그램에서는 유산소운동으로 걷기운동을 실시하도록 구성하였다. 걷기는 특별한 도구 ... 았다. 그러나 안정 시와 운동 후 호흡곤란, 1초간 노력성 호기량 예측치, 최대유속량은 두군간에 시점별로 유의한 차이가 없었다.넷째, ‘자율성지지 호흡재활 프로그램에 참여한 만성폐쇄 ... .성이론을 기반으로 동기면담을 활용한 총 11회기 10주 자율성지지 호흡재활 프로그램을 제공하였고, 대조군 18명에게는 호흡기 외래에서 진행되는 통상적인 교육을 제공하였다. 수집
    리포트 | 16페이지 | 3,500원 | 등록일 2021.08.22 | 수정일 2021.08.23
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    현대인의 다이어트 ppt
    : 운동강도 ( 최대심박수 - 안정시심박수 )+ 안정시심박수 ♥ 60% 운동강도 = 0.6 ♥ 80% 운동강도 = 0.8에너지 대사 무산소성 방법 유산소성 방법 인원질 (ATP-PC ... 으 하루에 1,000kcal 를 초과해서는 안된다 . 칼로리 필요량보다 섭취가 약 400~500kcal 정도 많아야 한다 . 저항운동은 제지방 유지 ( 체중감소 프로그램 ... !! “ 살찐 사람이 체중을 줄이기 위해 일시적으로 행하는 것이 아니다 ” 균형있는 식사 일상적인 운동 규칙적인 생활 끊임없는 자신과의 싸움너무 많은 시간을 소모하는 것은 피해야 한다
    리포트 | 81페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.07.27
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    운동처방
    을 해주며 근력 강화 운동, 비만인 사람에게는 수영, 런닝머신 등 유산소 운동을 중점적으로 재활을 필요로 하는 사람에게는 수중재활을 할 수 있는 아쿠아로빅, 스트레칭 등을 처방 ... 할 수 있습니다.결론은 다양한 상황(환경, 연령대, 질병)을 고려한 다양한 운동 프로그램을 개발해 처방할 수 있습니다.④ 운동관련 위험 요인● 운동관련 위험 증상 : 족저근막염, 무릎 ... ● 운동처방 ●① 운동처방이란→ 운동으로 인한 위험성을 최소화하고 운동의 장점을 극대화하기 위하여 작성된 신체 활동 계획② 운동처방 순서 및 단계별 실시 항목· 첫 번째 : 환경
    리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.09.18
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    청소년, 장애청소년, 성인, 노인의 체력검사 비교
    의 진단, 둘째는, 안전 및 유효 기준의 제공, 셋째, 운동 목표의 성취도 평가, 넷째, 교육 및 동기의 유발, 다섯째, 운동 프로그램의 평가의 목적으로 실행한다.4. 검사 변인 ... 있는가? 과거 학교체육에서는 주로 운동수행과 관련된 체력요소를 평가하고 중요시하게 여겼지만 오늘날에는 건강 체력의 중요성이 더욱 강조되고 있고 앞으로도 그럴 것이다.체력 ... 을 수행할 수 있는 능력이다(Clarke, 1971).2. 역사적 배경체육교육과 운동과학에서 최초의 체력검사는 19세기 후기 의사들에 의해 시작되었으며, 20세기 초 25년 동안
    리포트 | 13페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.02.11 | 수정일 2021.02.16
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    <보건프로그램 개발과 평가> 운동 프로그램 개발
    프로그램 목표세부 내용다같이 걷자, 동네한바퀴 !생활속 걷기를 통한 활력증대 및 정신건강 도모? 버스 이용시 한 정거장 전에 내려서 걸어가기를 교육? 줌으로 유산소 운동을 다같이 보여줌 ... Ⅰ. 서론1. 운동프로그램의 필요성 및 목적Ⅱ. 본론 (보건프로그램 개발 단계)1. 1단계 문제분석 (문제파악, 우선순위 설정 BPRS)2. 2단계 요구조사 (요구파악, 설문지 ... 프로그램 및 활동요법, 월별 사업결과)6. 6단계 평가 (평가의 종류, 평가의 결과 - 구조평가, 과정평가 결과평가, 성과평가)Ⅲ. 요약 및 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론1. 운동
    리포트 | 18페이지 | 2,500원 | 등록일 2025.03.09
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    심장문제 환자 재활중재 아티클 요약 과제
    은 결과들을 토대로 환자들의 의사에 따라 개별화된 가정-기반 심장 재활 프로그램을 설계했다. 연구를 시작할 때와 3개월 후의 대조군과 중재군 환자들로부터 받은 자료를 비교하여 운동 ... - 심장문제 환자 재활중재 논문 과제 -1. 연구제목: “가정-기반 심장 재활은 심부전 환자의 삶의 질, 유산소 능력을 향상시키고 재입원율을 감소시킨다.”2. 논문출처· 논문제목 ... 았을 때 더 접근가능하고 이용 가능하다. 하지만 가정-기반 재활 프로그램은 연구는 많이 연구되지 않았고 그 훈련 효과 또한 불분명하다. 따라서 이 연구는 가정-기반 심장재활이 기능
    리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.02.09
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    10. 스포츠 움직임 프로그램 체험2
    스포츠 움직임 프로그램 체험 2 목차 01 움직임 프로그램 사례 1 : 노인 움직임 교육 움직임 프로그램 사례 2 : 운동 선수의 부상 예방 프로그램 02 움직임 프로그램의 사례 ... 과 용기 를 가지게 됨 . (+) 일상에 대한 만족도 향상 움직임 프로그램의 사례 프로그램명 : 운동 선수들의 부상 예방 및 재활을 위한 움직임 교육 운동선수와 부상 - 운동선수 ... ) 부상 예방 이 중요함 . 움직임 프로그램의 사례 프로그램명 : 운동 선수들의 부상 예방 및 재활을 위한 움직임 교육 대한축구협회 부상예방 프로그램 필요성 : 축구 선수는 전
    리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.29
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    혈압관리와 관련된 지식부족 간호진단 및 간호과정입니다.간호계획에 대한 중재 및 이론적 근거 내용도 구체적이고 자세하게 작성하시오.
    섭취, 금연, 절주, 유산소 운동, 근력 운동, 스트레스 해소 방법 등에 대해 자세히 안내한다. 약물 복용 중인 대상자에게는 약물의 기전, 복용 시간, 부작용에 대한 대응책 등 ... 균형을 맞추도록 한다.(3) 규칙적 운동 유도혈압조절을 위해서는 가벼운 유산소 운동과 규칙적 신체 활동이 필요하다. 걷기나 수영, 자전거 타기 같은 운동을 매일 30분 이상 유지 ... 를 뜻한다. 혈압관리에 대한 지식부족은 일상 속 관리 방법, 약물 복용의 중요성, 식이 조절과 운동, 스트레스 관리 등 다방면에서 나타날 수 있다. 예를 들어, 식습관을 조절
    리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.04.12
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    유방암 PPT/breast cancer/유방암/여성간호학/여성간호
    생존자의 경우 동반질환의 유무에 영향을 받는 편 135. 재활 간호 14 4. 낙상 예방 프로그램 유산소 운동 - 심폐기능 향상 - 근력 운동을 통해 근육 양과 힘의 저하 예방 유연 ... 검사해야함 ) 면역기전 저하 규칙적인 운동부족 연령 (65 세 이상 ) 폐경 후 체중증가와 비만 치밀한 유방조직 모유수유를 전혀 하지 않은 경우 2. 유방암 위험요인 및 증상 호르몬 ... 방법9 3. 검사방법10 4. 치료 유방 보존술 유방 절제술 유방 재건술5. 재활 간호 11 - 환자는 수술 후에 사지운동과 더불어 손가락운동을 해야 함 주먹을 쥐고 펴는 운동
    리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.12.18
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    초고령화 시대의 웰다잉을 위한 노인 생활체육으로 건강을 위해 어떤 운동들이 필요하며 이에 따른 추천운동을 서술하시오.
    한 부하가 걸리는 저강도 유산소 운동이다. 물살을 가르는 수영은 물의 저항 속에서도 자유롭게 움직이며 ‘물이 내 몸을 감싸 안는 듯한 편안함’과 ‘숨이 차오를 때마다 생명력이 되살아나 ... 초고령화 시대의 웰다잉을 위한 노인 생활체육으로 건강을 위해 어떤 운동들이 필요하며 이에 따른 추천운동을 서술하시오.목차1. 서론2. 본론가. 유연성 유지 운동나. 근력 강화 ... 운동다. 심폐 기능 관리 운동라. 마음 챙김형 활동3. 결론1. 서론할아버지와 벤치에 앉아 호흡을 고르던 그날, ‘이제는 운동이 곧 삶의 마무리를 준비하는 일이 되는구나’라는 생각
    리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.08.02
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    운동과영양 1. 장시간 지속되는 초지구성 운동 시 전해질 용액을 섭취해야 하는 이유를 수분만 보충하는 경우 발생할 수 있는 문제점과 함께 설명하시오. 또한 장시간 지속되는 초지구성 운동의 예를 제시하시오. (10점)
    )당뇨병은 대체로 제1형, 제2형, 임신성 당뇨병, 세 가지 유형이 있다. 췌장에서 인슐린을 제대로 만들어내지 못하는 인슐린 의존형 당뇨환자의 경우 운동프로그램 시작 전에 세심한 의학 ... 적 검사가 필요한 질환이다. 유산소 운동은 당뇨병의 예방과 치료를 위해 오래 전부터 처방되어 왔다. 제2형 당뇨병을 가진 환자가 1주간의 유산소 운동을 하는 것만으로도 인슐린감수 ... 성을 개선시킬 수 있고, 중등도 강도 이상의 유산소 운동은 수 시간에서 수일까지 인슐린감수성을 개선시킬 수 있다는 연구결과도 있다. 인슐린 비의존형 당뇨환자들에게 운동요법은 가장
    방송통신대 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.11.13
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    협심증 Angina pectoris 케이스 스터디 case study 간호진단 2개!! A+ !!
    ※스트레스 해소※유산소 운동(abrobic exercise): 유산소 운동은 신체조직에 충분한 산소를 공급하여 심폐기능을 강화하는 운동으로 걷기, 뛰기, 수영 , 자전거, 스키, 줄넘기 ... , 등산 등은 좋은 유산소 운동이다.진단 검사※임상병리검사 결과검사종류정상치검사일임상적 의미요경 검사11.211.511.12coloryellopale ... , 죽상경화증두꺼워진 죽상반의 파열관상혈관 경련특성? 5~10분간 지속되는? 통증? 운동시 악화? 휴식이나Nitroglycerin(NTG)에 의해 완화? 새롭게 발현되는협심증
    리포트 | 16페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.12.07
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2025년 08월 20일 수요일
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