"단백질조절식단"의 검색결과 입니다.

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"단백질조절식단" 검색결과 3,561-3,580 / 3,767건

[운동과트레이닝]비만의 종류와 다이어트프로그램

이 많이 난다.3) 유형에 따른 다이어트 방법a. 식단을 단백질, 칼슘 중심으로 짬으로써 근육과 뼈를 강화시켜야 한다.b. 몸에서 열이 날 정도로 운동을 하면 몸속 지방이 연소 ... 1) 상체비만이란?상체비만은 가슴이 발달하고 하체가 가는 체형으로 복부나 허리에 지방이 축적되어 있는 형태. 일반적으로 근육질의 체형이 많아 체격은 커 보이나 지방의 비율은 크 ... 비만의 유형① 근육질의 상체비만자a. 어렸을 때부터 상체비만인 경우가 많다.b. 몸은 단단한 근육질로 구성되어 있고, 다리가 날씬하다.c. 손목과 발목은 가는 편이 많다.d. 힘

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.07.16

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[간호학] 태교

하게 구성하는 데 필요한양질의 단백질과 칼슘을 충분히 먹는다.♣임신초기소화가 잘 되고 입맛이 당기는 음식으로 입덧을 관리한다.임신초기의 가장 큰 문제는 바로 입덧이다. 그런데 임신 초기 ... 은 과일과 야채로 보충하는 것이 무난하다.양질의 단백질과 칼슘을 충분히 섭취한다.임신 초기에는 태아의 발달에 맞춰 영양소를 균형있게 공급해 주는 것이 중요하다. 단백질과 칼슘의 섭취 ... 를 늘려 나간다. 양질의 단백질은 주로 동물성 단백질이지만 식물성 단백질인 콩도 좋은 단백질 공급원이 된다. 또 태아의 뼈와 이는 임신 초기에 기초가 마련되므로 칼슘을 충분히 섭취

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.05.22

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폐렴

접종을 들일 필요가 있다.이를 위해 흰 쌀에 비해 칼로리가 높고 단백질과 지방이 많은 현미를 먹는 게 좋다.또한 하루 7~8시간씩 적절한 수면시간을 시켜야 하며, 잠을 잘 때는 실내 ... 인과 상담할 것? 가슴의 통증을 감소시키기 위해 뜨거운 찜질을 할 것◈ 약물요법? 항생제, 기침약, 천식 치료약? 폐렴의 예방폐렴을 예방하기 위해서는1.소아나 영 유아는 환절기 ... 을 위해서는 공기가 건조해 지지 않도록 하는 노력이 필요하다.습도는 40~50%가 되도록 조절한다. 실내외 온도차는 5℃를 넘지 않도록 하고 자주 환기를 시킨다. 미지근한 물을 자주

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.03.23

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[성인병 질환]고혈압의 예방과 치료

, 오징어, 조개류(4) 양질의 단백질과 섬유소 섭취- 우유, 두유, 콩, 생선- 곡류, 야채, 과일(5) 금주 및 금연5. 소금과 고혈압(1) 소금: 필수불가결한 영양소(2) 하루 평균 ... .93. 비만 예방과 체중 조절(1) 비만- 자신의 표준 체중보다 20% 이상 초과 체중(2) 비만의 치료법- 매 끼니 당 일정 부분의 식사량을 줄인다.- 운동 요법 병행- 한 달 ... 에 2 kg 정도 감량을 목표로 한다.4. 고혈압의 식사 요법(1) 적게 먹는다- 체중 감량을 위하여 균형 있는 식단으로 식사량을 줄인다.(2) 식사에서 염분(소금, 간장)의 양

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.06.22

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[고혈압]고혈압과 운동처방

게 하고 그 만큼은 운동으로 소비하도록 한다. 식사의 영양소 구성은 상질 65%, 단백질 15%, 지방질 20%가 바람직하다. 향신료는 식욕을 돋구므로 제한하는 것이 좋 ... 흥분작용 등 여러 가지 작용으로 고혈압 이외에도 건강에 많은 해를 끼친다.⑥기타 : 운동이 부족한 사람, 포화지방질이 많은 육류와 과다한 음주를 하는 사람 성격이 급하고 공격적인 ... 환자서도 약물치료를 하면서 보조적 요법으로 시행도고 있다. 비약물 치료법으로는 식이요법, 스트레스, 체중조절, 알콜제한, 금연, 운동요범 등이 있다. 이 6가지를 간단하게 살펴보

리포트 | 16페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.04.14

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[현대인과 건강] 건강식품

,어진다. 가장 바람직한 것은 신장, 체중, 육체활동의 정도에 따라서 개별적으로 필요한 에너지, 단백질, 그리고 기타의 영양소가 균형이 잡히도록 음식물을 섭취하는 것이다.2. 신 ... , 가공된 배아, 옥사코사놀, 포도씨, 대두 레시틴, 스쿠알렌, 단백질, 해조류, 엽록소, 효소, 효모, 자라, 발효된 식물추출물, 유산균, 베타카로틴, 버섯, 알로에, 매실추출물 ... 있다. 그림 1과 같이 생체조절기능(3차기능)을 갖는 식품에는 인체의 제반계통을 조절하는 인자(기능성 인자)가 존재하며 저농도로 생리활성을 발현하기 때문에 영양소와 구별된다. 영양

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2004.12.22

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[식이요법과 질병] 당뇨병과 식사요법

%, 단백질 15~20%, 지방 20~25%를 섭취하도록 구성하고 있습니다.③ 규칙적 식사정상적인 혈당조절을 위해서는 식사시간 및 식사량을 항상 규칙적으로 유지해야 합니다. 특히 ... lignin : 호밀, 쌀, 채소③키틴, 키토산(chitin, chitosan)-새우, 게, 곤충 등의 껍질 성분으로 동물성 식이섬유이다. 구조는 탄수화물과 단백질이 결합된 형태를 띠고 있 ... 에 생긴 당조절 이상을 말하며 임신 전 진단된 당뇨병과는 구분됩니다. 임산부의 2-3%가 발병하며, 대부분은 출산 후 정상화됩니다. 하지만 임신 중에는 혈당조절의 정도가 정상범위

리포트 | 16페이지 | 1,500원 | 등록일 2004.11.06

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[간호]다이어트

뿐 아니라 운동이 필요하다. 사람에 따라 필요한 에너지 요구량은 다르며 체격과 하루 운동량에 따라 달라진다. 식이조절로 열량을 줄일경우 대신 신체의 건강유지와 지방대사에 필요한 단백질 ... 단백질 섭취를 늘리라는 가장 기본적인 내용을 담고 있다.5. 올바른 다이어트체중 조절을 시도하기 전에 우선 자신의 체중이 적절한지, 체중 조절이 필요한지 알아 보는, 무분별 ... 은 노력을 하지 않고 살을 뺄 수 있는 간편한 방법을 찾기 시작했다. 그 예로 프로테인(단백질) 다이어트는 단백질 가루를 우유나 물에 타서 마시는 방법인데 하루에 300∼900

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.10.28

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[식사요법] 십이지장 궤양 사례연구

: 정상적인 모든식품이 포함되나 강한 양념이나 위액분비를 촉진시키는 식품은 피함★K양의 식단작성식품 교환표를 이용한 식단 작성{1단계: 총 열량과 단백질, 지방, 당질의 필요량 산정 ... 하므로 섭취하는 것이 좋다.- 섬유소는 궤양을 자극하므로 제한하지만 변비가 있을 때에는 충분히 섭취한다.- 궤양상처를 치유, 재생하기 위해서 적당량 양질의 단백질과 비타민 C ... 2단계: 각 식품군별 교환 단위수 결정3단계: 1일 교환 단위수의 끼니별 분배4단계: 식품 교환군 목록에서 식품 선택제 1 단계 총열량, 탄수화물 단백질 지방 필요량 선정총열량

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.05.03

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[모성간호학] 임신초기 상식(1주~6주) 프레젠테이션

과 단백질, 무기질, 비타민 등의 섭취도 늘려가야 한다. 아직까지는 추가 칼로리나 영양에 크게 신경 쓸 시기는 아니지만, 모체의 건강과 태아의 원활한 발육을 위해 한끼의 식사라도 ... , 모체에서 증가된 지방과 단백질 3000g, 수분 2500g해서 10800g 증가가 기본이다. 임신 기간 전체를 놓고 볼 때 9-12kg의 증가가 이상적. 13주까지의 전기에는 1kg ... 을 재면 고온에서 내려가지 않는다. 빠른 여성의 경우 몸이 나른하고 미열이 나는 것을 느끼거나 수정란이 자궁 내부에 착상할 때 질에서 두 세 방울의 출혈이 있는 경우도 있다. 그러나

리포트 | 70페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.09.25

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[건강관리]현재 본인이 운동하고 있는 프로그램과 신체 각 부위별 개인 운동방법

때의 가벼움을 느낄 수 있었다.음식 섭취는 2주차 때까지의 식습관을 그대로 이어 갔다. 그런데 학교식당의 식단을 지속적으로 이용한 결과 단백질 음식 섭취의 부족을 약간은 느끼 ... 을 섭취하였다. 기숙사 사생이다 보니 원하는 음식을 적절히 조절하면 음식을 섭취할 수 없었기에 기숙사 식당의 식단에서 고단백의 음식을 보다 많이 섭취하려고 힘 섰다.그전까지 즐겨 마시

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.12.07

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운동 식사 계획서

,샐러드휴무입니다열량/단백질742kcal/32g741kcal/29g827kcal/34g736kcal/22g1371kcal/46g자연관식당(석식)생선까스튀김우거지된장국알감자조림무미나리 ... 생채버섯덮밥두부김치국도토리묵쑥갓무침날치알김치볶음밥삼각어묵국진미채양배추무침대구매운탕깻잎지연근조림청국장찌개골뱅이소면무침계란조림콩나물무침열량/단백질913kcal/27g743kcal/30 ... 된장국과일치즈돈까스크림슾가니쉬,샐러드휴무입니다.열량/단백질742kcal/32g741kcal/29g827kcal/34g736kcal/22g1371kcal/46g학생회관1층식당(중식

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.12.20

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[사회문제]식생활의 발달사에 따른 문제점과 해결방안

적으로 되기가 쉽다. 영양학적으로 육식과 같은 단백질을 많이 섭취하면 체열이 많이 발생하기 때문에 이로 인해 성격이 억세어지고 분별력이 따르지 못하기 때문에 불안하고 초조해지기 쉽다.이 ... 몸을 구성하고 3. 여러 기능을 조절하여 정상적인 생활이 일어지도록 하는 중요한요소가 된다. 그러므로 부적절한 식사는 여러 질환의 발병과 깊은 관련을 갖게 된다.이에 대하여 우리 ... 적인 개선을 목표로 하였다. 우선 쌀 위주의 식단에서 부족되기 쉬운 영양소의 보충을 우유에 토스트 등의 간단한 빵식으로 해결하는 등 밀가루음식의 활용을 권장하면서 절미운동의 한 방편

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.09.19

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아이들의 먹거리, 이유식

의 영양은 에너지, 단백질, 철분, 비타민 C, D 등이 감소되고 수분은 많아져 성장과 건강유지가 곤란한 경우에 필요하다. 즉, 태내에서 모체로부터 받아서 여분으로 저장했던 철분 ... , 칼슘 등의 무기질은 생후 5~6개월 동안 소비되어 차츰 결핍증상을 나타내며 특히 철분결핍은 흔히 일어난다.또한 생후 5~6개월부터는 소화기능도 발달되므로 소화흡수율이 커지며 이때 ... 단계?이유준비기(생후 3~4개월)이유를 시작하기 위한 준비단계로 수유시간을 보통때와 같이 4시간 간격으로 지키며 수유의 횟수를 5~6회 정도로 조절하는 것을 원칙으로 한다.적당

리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.12.04

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[식생활과 영양]과학적으로 살빼기 프로그램

이 줄어든 것으로서 체중의 감소로 따진다면 단백질 등의 감소를 고려했을 때 약 3㎏의 감량효과를 볼 수 있는 것이다.나의 체중조절을 위한 식단1일째2일째3일째4일째5일째아침식빵 1쪽저 ... 하며 식사 회수는 1일 3회가 좋다. 일반적으로 열량을 감소시키면 수일간은 주로 단백질이 상실되고, 그 후로는 주로 지방이 상실되므로 저 열량식이요법의 시작에서는 체중감소가 현저 ... 는 다음과 같이 계산했다.체지방 1㎏의 칼로리는 약7700㎉로서 자신의 하루 기초 대사량을 고려하여 하루에 몇 칼로리의 식단을 짜야할지 정하는 것이 좋다. 나 같은 경우 기초 대사량

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.11.28

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복막 투석

으로 혈액내 노폐물과 수분은 구멍을 통해서 통과하나 단백질이나 혈액세포는 통과시키지 않는 선택적 투과막으로 투석액이 복강내로 주입되면 확산과 삼투를 통해 혈액내의 노폐물과 여분의 수분 ... 단백질 소실이 큽니다.5. 복막 투석의 식이요법1) 열량열량은 체내에 에너지를 공급하는 공급원으로서, 매일 섭취하는 음식에서 제공 됩니다. 따라서 건강한 생활을 위하여 매일매일 규칙 ... , 조 정하시는 것이 바람직합니다.2) 단백질단백질은 성장, 근육의 생성 및 조직의 재생에 꼭 필요한 영양소입니다. 그러 나 단백질은 분해되면 노폐물을 생성하며, 신장에서 제대로

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.03.09

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[식품영양]김치의 영양과 효능

하고 있다. 그리고 고추에는 capsacine이라는 매운맛 성분이 0.2% 들어 있어 젓갈류의 산패를 막고 단백질을 분해해서 김치의 맛을 유지하는 중요한 역할을 한다. 또한 마늘 ... 성분① 김치 영양의 중요성② 일반 영양성분⑶ 식이섬유소와 무기질 및 비타민① 식이섬유소와 무기질 성분② 비타민2. 김치의 생리적 기능⑴ 김치의 생리적 기능성과 기능성 물질① 김치 ... 에서 김치는 비타민, 무기질, 식이 섬유소의 공급원으로 밥 및 찌개의 영양과 함께 전체적인 균형을 이룬다. 오늘날 우리는 매 식사 때마다 김치를 섭취하고 있으며, 이는 국민영양조사

리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2006.05.13

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효과적이고 과학적인 다이어트

소는 탄수화물, 단백질, 지방을 말한다.살을 뺀다고 식사를 거르면 안되고 하루에 먹는 양을 여러번 나누어 먹는 것이 효과적이다. 이들 영양소 중에서 비만에 중요한 역할을 하는 것 ... 효율을 높이고 몸무게를 줄이는 효과가 있는 것은 순무, 고기, 달걀, 유제품이고 닭고기는 가능한 붉은 살을 먹는다. 대구, 고등어 등의 생선류는 B형에게 좋은 단백질을 제공 ... 효과적인 체중조절 방법이란 무엇일까?살빼기를 선택하는 데 있어서 고려해야 할 사항이 있다. 우선 비만관리를 하는데 어렵지 않고, 몸이 감당할 수 없을 정도로 고통스럽지 않아야 하

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.07.10

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[영양] 당뇨병의 식사요법

므로 체내의 지방, 단백질이 줄어들기 때문이다.4)시력장애망막에 출혈이 생겨 시력이 떨어지는 경우와, 백내장에 의한 시력장애 등이 있는데, 이밖 에 눈의 조절기능에 변화가 생긴다든지 ... 므로 베네딕트 식에서 500kcal을 빼 1500kcal를 하루 열량 필요량으로 식단을 작성하였다.열량 권장 요구비 - 당질:단백질:지방 = 60:20:20-당질 1500kcal × 60 70g ... 으로체중감소가 일어나는 것은 음식물로 섭취한 포도당이 에너지로 이용되지 못하고 소변으로 배출되기 때문에, 체내에 저장되어 있던 지방이나 단백질에서 포도당을 만들어 에너지로 쓰게 되

리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2003.07.12

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[간호과] 당뇨병 문헌고찰(DM관리)

가 인산화 될 뿐 아니라 세포내의 다른 단백질도 인산화된다. 이러한 단백질의 인산화 영향으로 핵한 합성, 단백질 합성, 미토콘드리아 대사 등이 촉진됨과 아울러 포도당 운반단위가 골치 ... 우리 나라의 식습관을 고려하여 탄수화물은 60%, 단백질 20%, 지방 20%를 권장하고 있다. 지방은 불포화지방산이 많은 것으로 섭취하는 것이 좋고, 콜레스테롤 섭취량은 하루 ... 이며 소화흡수가 빨라 혈 당을 급격히 상승시킨다.(4) 지방을 적절히 섭취한다. 많은 지방의 섭취는 심장과 혈관질환을 초래하나, 지방을 너무 적게 섭취하면 탄수화물과 단백질의 섭취

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.07.01

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