"체중감량프로그램"의 검색결과 입니다.

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"체중감량프로그램" 검색결과 2,021-2,040 / 2,509건

[건강]비만정의,원인,종류,성인병,측적방법,다이어트,해결방법

형태로 성장하여 성인이 되면 체중 감량을 하려고 하여도 일단 정해진 세포의 수가 줄지 않으므로 비만 조절이 그만큼 어렵다는 데 문제가 있다.때로는 체중이 표준체중 이하인 어린이 ... 트레이닝과 같은 근력운동도 체중조절을 위해 허용이 되는데, 근력운동을 하여 근육량이 늘어남으로써 기초대사량을 증가시킬 수 있기 때문이다.일정한 운동 프로그램에 참여하는 것이 바람직 ... 하면 1주일에 약 0.5㎏의 체중을 감량할 수 있다. 식사제한으로 약 250㎉를 소모하기 의해서는 체중이 75㎏인 경우 약 25～30분의 운동을 하면 된다.운동시간은 최소한 하루

리포트 | 44페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.04.25

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비만과 예방법

었을 때부터 시행하는 것이 좋다. 초기의 체중 감량에는 식사 요법이 중요하지만 목표 체중에 도달해서 유지할 때는 운동 요법이 중요하다. 그러므로 식사 요법과 운동 요법이 초기 ... □ 비만과 예방법비만은 인체 내에 지방이 자신의 체중에 대하여 최적 상태를 초과한 것으로 주된 원인은 영양의 과잉섭취와 운동부족이 원인이다. 구강을 통해 들어온 영양물질이 혈류 ... 가지 요법이 있다. 여기서는 운동 요법에 대하여 알아보기로 하자. 운동은 칼로리 소모 뿐 아니라 근육조직을 키워줌으로써 체중 조절과 유지에 도움을 주지만 고려해야 할 점은 지방

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.11.09

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[예체능]운동처방 프로그램 작성 보고서

이 되게 되었다. 적절한 식이요법과 바른 식습관 개선으로 운동처방과 함께 체지방량과 체중 조절이 대단히 필요하다.6. 운동처방 프로그램 (서울대학교 운동처방프로그램 참고)A. 체지방 측 ... 정체 중94kg체지방율23.4%총지방량22kg제지방체중)72.1kgB. 목표체중계산목표체지방율18%제지방무게(kg)72kg목표체중(kg)87.80kg감량해야하는 체지방무게(kg)7 ... 가 낮기 때문에 단위시간당 소비하는 열량이 적을 수밖에 없습니다. 따라서 보다 많은 양의 지방을 소모시키기 위해서는 운동시간이 가능한 길어야 한다. 적정 운동시간은 체중감량목표, 운동

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.12.02

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정신 알콜리즘 케이스

장애, 불안정한 보행, 안구진탕, 집 중력 및 기억력 손상, 혼미, 혼수상태가 될 수 있음3) 금단 상태- 반복적으로 장기간 과음을 해오다가 갑자기 중단하거나 감량한 후에 나타나 ... 으로 가장으로써의 능력이 저하됨② 모- 장점 : 개선프로그램의 도움을 받아 긍정적으로 변함- 단점 : 환자가 어렸을 때부터 관심을 기울여 주지 않음청소나 요리 등 집안일에 관심이 없 ... 에 입원하고 나서부터는 시에서 가족관계 개선 프로그램의 도움을 받아 alcoholism 부가 술을 끊고 새로운 생을 살아보려고 노력함. 환자가 병원에 입원하던지 관심조차 없던 가족

리포트 | 18페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.01.18

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[영양학]비만극복방안

역시 체중을 감량하고 줄어든 체중을 적정하게 지속적으로 유지관리 하는데 그 초점을 맞추는 것이 중요하다고 할 수 있다. 일반적으로 정상인의 1일 칼로리 섭취량은 성별, 연령 ... , 체격(신장, 몸무게) 및 활동 상태에 따라 각각 다르다.남자에 있어서는 평균 2400~3000kcal 여자의 경우는 1600~2200kcal 이다. 체중감량을 위한 식이요법 ... 에도 많은 사람들이 식사습관 자체에 문제가 있는 경우가 많다. 불량한 식사습관이 개선되지 못하면 체중감량을 위한 식사요법을 제대로 시행하기가 어렵다. 또한 불량한 식사습관은 생활양식

리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2006.06.19

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식사운동일지

:1355ㅡ 운동소비칼로리:100일일 칼로리 총합 : 1255kcal오늘의 이야기 :요즘 부쩍 65kg에서 더 이상 체중감량이 힘들어 어느정도 먹는양을 줄이고있습니다. 닭가슴살도 전 ... 2010년 09월 20일시 간식품명음식량누구와?장 소섭취량(kcal)운 동프로그램운 동시 간장 소소 모 량(kcal)08:00우유200ml혼자자취방125씨리얼100g18015 ... . 물론 추가적인 기본적인 걷기나 비슷한 운동량은 다 체크하지않았습니다2010년 09월 21일시 간식품명음식량누구와?장 소섭취량(kcal)운 동프로그램운 동시 간장 소소 모 량

리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.11.25

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신체조성과 측정 방법 및 운동수행

대학생이 자신의 체중 변화하고 싶어함./ 불만족 가지고 있는 대부분이 과체중이라고 느끼고, 35~40% 성인이 체중감량 시도. => 미국사회가 일반적으로 신체적 외모에 부여하는 가치 ... 건강과 스포츠를 위한 체중과 신체조성신체상(body image)라는 용어는 자신의 신체적 외모에 대해 본인 스스로가 가지고 있는 정신적 이미지로서 체중이 얼마인가 혹은 그 체중 ... 은 어느 수준에 해당하는 가 등 다양한 요인이 영향을 미칠 수있다. => 성인 남자의 약 40%와 성인 여자의 55%가 현재 체중에 불만족 하고 있다는 보고 있음/ 85%의 남녀

리포트 | 21페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.11.07

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[비만]비만에대하여

: 커피의 카페인은 저장지방을 분해하여 혈액으로 보내는 작용을 합니다. 단 빈속에 물마시듯 하면 소화기계통에 이상이 오거나 설탕과잉으로 비만을 재촉한다.체중(체지방)감량 운동 ... 프로그램은 반드시 과다 체중자 또는 비만환자의 개인적 특성(성, 연령, 생리적, 의학적, 직업적, 생활환경적 특성 등을 고려하여 구성되었을 때 성공할 수 있다. 비체계적, 비과학적인 ... 한 운동강도가 낮기 때문에 단위시간당 소비하는 열량이 적을 수 밖에 없다. 따라서 보다 많은 양의 지방을 소모시키기 위해서는 운동시간이 가능한 길어야 한다.적정 운동시간은 체중감량목표

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.11.01

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우리나라 보건소의 실태 및 개선점

들이 체계적이고 안전하게 체중감량에 성공할 수 있도록 도움을 줄 것"이라고 해석했다. 서초구보건소도 여름방학 어린이 비만교실을 운영, 운동이 부족한 어린이들이 친구들과 함께 뛰놀며 다양 ... 5일제 확산에 따라 가족과 함께 참여할 수 있는 토요일 특화프로그램도 인기를 모으고 있다"고 전했다. 각 보건소별로 살펴보아도 내부 리모델링을 시작으로 기존의 보건소 이미지를 탈피 ... 소는 어린이집을 방문해 아토피질환 어린이 현황과 실태파악에 나섰다. 양대웅 구로구청장은 "만성질환인 아토피는 이제 사회가 함께 관리해야 한다"며, "프로그램 결과를 토대로 아토피

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.03.28

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[건강생활]식품과 건강 - 비만의 원인과 건강

식품과 건강(체중조절과 비만관리)목차1.체중조절과 비만관리2.비만의 원인과 판정3.체중조절 프로그램4.체중조절을 위한 식사요법5.체중조절을 위한 행동수정요법참고 문헌1.체중조절 ... 하려는 경향이 있다. 그러나 이들 중 일부는 체중이 줄지만 대부분은 다시 체중이 증가하는 다이어트 딜레마(Diet Dilemma)에 빠지게 된다. 체중감량에는 왕도가 없으며 과학적 근거 ... 에 입각한 체중감량 방법에 따라야 부작용이 없고 효과적이다.2.비만의 원인과 판정비만의 원인*과음, 과식이 비만을 부른다.음식을 먹으면 위벽이 늘어나고, 늘어난 위벽이 신경을 통해

리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.04.24

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대사증후군과 다낭성 난소 증후군

에서 2가지 이상 포함될 시 PCOS.⑸ PCOS의 예방과 치료▷ 예방 - 꾸준한 건강관리▷ 치료- 스트레스 감소- 체중감량/비만치료 : 혈관성 개선, 인슐린 저항성의 감소 등의 효과 ... 거나 제기능을 하지 못해 여러 가지 성인병이 복합적으로 나타나는 증상.⑵ NCEP-ATP Ⅲ① NCEP(미국콜레스테롤교육프로그램)가 제시한 제 3차 콜레스테롤 관리 지침

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.06.12

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효과적이고 과학적인 체중감량방법

및 체중감량의 효과가 추가적인 에너지 섭취로 인해 상실된다고 생각해왔다. 그리고 많은 사람들은 운동 프로그램의 초기단계에서 체중 감량이 빨리 일어나지 않기 때문에 실망을 하고 이내 ... 하면 운동을 통한 칼로리 소비가 증가되며 음식의 섭취가 감소된다.3. 체중조절에 효과적인 운동 프로그램특별한 설비의 웨이트 트레이닝이며 에어로빅댄스, 특별한 운동기구 등, 체중감량에 대한 ... 효과적이고 과학적인 체중감량(살빼기)방법Ⅰ. 체중감량을 위한 식이요법체중감량을 위해서는 마이너스적 칼로리 균형(소비되는 것보다 적은 에너지가 섭취되는 상태)이 일어나야만 한다

리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2004.12.03

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12주 운동 프로그램

하면서 보다 많은 근육을 포함할 수 있는 신체활동으로 즐겁게 할 수 있는 운동을 골라야 한다.보통강도로 최소한 주당 3-5회는 운동하고 체중감량을 위한다면 거의 매일 운동해야 한다 ... 목 차Ⅰ. 머리말Ⅱ. 운동1. 필요성2. 효과3. 유의사항Ⅲ. 나의 운동 프로그램1. 운동 목표 설정2. 운동 종류 결정3. 운동 강도 결정4. 운동 시간 결정5. 운동 빈도 ... 결정6. 운동 단계의 구분7. 운동 프로그램Ⅳ. 맺음말Ⅰ. 머리말운동과 건강운동프로그램을 작성하기 위해서는 우선 자신의 흥미를 가지고 있고 꾸준한 운동이 가능하면 그 운동의 실제

리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.11.22

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[비만]운동과 영양조절

요법은 체중감량을 위하여 혹은 체중감량 프로그램에 비만한 사람이 잘 따르도록 하기 위하여 이용되고 식사 및 운동요법에 대해서 주로 단기간동안 보조적인 요법으로 사용되고 있다.??현재 ... 으로 제한시키는 방법으로 단기간 체중감량에는 효과가 있으나, 구강 위생등이 문제가 되며 강선제거시 체중의 증가가 현저하여 현재는 많이 쓰이고 있지 않다.위 성형술 방법위를 절단 ... 으로 보고 되고 있다.[항비만 약물을 장기간 사용하기 위해서는 ]① 다른 조직에는 영향을 미치지 않고 체중감량에만 효과가 있어야 한다.② 부작용이 최소화되어야 하고,③ 중독성이 없

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.12.29

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체중조절과 비만관리

체중조절과 비만관리목 차Ⅰ. 체중조절과 비만관리Ⅱ. 비만의 원인과 판정Ⅲ. 체중조절 프로그램Ⅳ. 체중조절을 위한 식사요법Ⅴ. 체중조절을 위한 행동수정(교정)요법참 고 문 헌Ⅰ ... 을 찾아 임상검사와 병화학적인 검사도 받아 정확한 비만의 원인을 찾는다.3단계: 체중감량 목표 세우기목표는 현실감 있게 잡아야한다. 너무 낮게 잡으면 목표를 달성한 후에도 성취감 ... 이 없으며 반대로 높이 잡을 경우에는 실패가능성이 커서 적당한 목표 체중을 설정하고, 체중감량 정도와 기간 등을 결정한다. 목표는 몸에 무리가 가지 않는 정도로 세워야 한다.4단계

리포트 | 9페이지 | 6,500원 | 등록일 2007.01.20

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[식품영양]과학적인 다이어트 방법

운동은 골격근내의 단백질 합성율을 높이는 동시에 단백질 분해율은 낮추는 효과를 나타내므로 이러한 저항운동 즉 웨이트 운동에 의한 단백질 절약효과로 지방감소에 의한 체중감량의 효과 ... 을 계획하기로 하고 나의 목표는 6kg감량인 66.4kg이다.3. 결 론그럼 위의 본론에서 제시한 여러방법과 나의 몸상태 자료를 토대로 구체적인 프로그램을 제시하기로 하겠다.1 ... 체질의학을 도입한 프로그램을 짜기로 계획하였다. 요즘 어러 미디에매체를 통하여 이슈화가 되면서 많이 알려졌기에 누구나 한번쯤은 접해보았을거라 생각한다. 사상체질은 쉽게 사람마다 갖

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.12.12

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[사회심리학A+] 거식증과 폭식증(Anorexia nervosa & Bulimia) 인지적 특성과 심리적,사회적 요인 및 치료사례 분석

라. 잘된 점은 확실히 자기 것으로 만들고, 안된 점은 어떻게 개선할 수 있을지 생각하라.-가족이나 친구들의 도움이 필요하다. 체중감량 계획을 밝히고, 도움을 구하라. 그들이 어떻게인다. ... 1. 거식증의 정의거식증은 음식과 체중에 대한 과도한 집착, 체중 증가에 대한 극도의 두려움, 마른 몸매에 대한 강한 욕구와 함께 폭식, 구토, 하체와 같은 약물 사용, 영양실조 ... 상태에 이를 정도로 음식 먹는 것을 거부하는 등 극단적인 체중조절 행동이 동반되어 나타나는 질환이다.바디 이미지와 관련된 가장 대표적인 거식증의 정의는 Abrans, Allen

리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.01.01

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[생활주기영양학] 영양정책

? 목 차 ?■ 들어가는 글 ----- p.2■ 우리나라 영양 및 식생활 관련 정책 ----- p.2■ 보건소에서의 영양 사업 ----- p.3■ 영양교육 프로그램 예시 ---- ... - p.10■ 우리지역의 영양 관련 정책과 프로그램 ----- p.17■ 영양 사업의 목표와 전략 ----- p.18■ 예상 영양 사업 ----- p.22■ 마치는 글 ---- ... 다. 단순히 저소득 노인 급식 프로그램 같은 복지 차원에서의 지원뿐만 아니라, 비만 어린이들을 위한 강좌라던지 당뇨병 환자들을 위한 프로그램 등의 실생활에서 필요한 지식을 제공

리포트 | 27페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.03.08

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순천성가롤로병원_ccu

은 대안이 될 수 있다. 또한 신선한 채소와 과일은 칼로리 함량이 상대적으로 낮아서 체중 감량에 효과적일 뿐만 아니라 콜레스테롤을 낮출 수 있는 일석이조의 효과가 있다.6. 예후와 합병 ... 에는 스텐트lation, 2007년도 American Heart Journal, 2008년도 Heart와 같이 심혈관계의 세계 최고 권위지에 매직셀 프로그램의 장기 결과가 계속 발표되고 있

리포트 | 14페이지 | 3,000원 | 등록일 2011.08.02

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심근경색증 (Myocardial Infartion) 환자의 재활 프로그램

,500kcal로 제한한다. 비만인의 경우 이러한 열량 수준을 보다 장기간 유지하여 점차적으로 체중을 감량 하도록 한다.② 질감 : 초기에 공급하는 식품은 부드러운 질감으로 먹 ... 심근경색증 (Myocardial Infartion) 환자의 재활 프로그램Ⅰ. 서론심근 경색증 환자의 심장 재활 프로그램에 대해 알아보기 위하여 먼저 심근경색증에 대해 알아보 ... 시키도록 하여야 한다. 영양적으로 균형잡힌 식사 및 에너지 섭취 균형, 이상체중 유지가 필수적이며 특히 비만한 경우 체중조절을 위한 지속적인 식사관리가 필요하다. 또한 과량의 식사

리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.04.25

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