"체중감량프로그램"의 검색결과 입니다.

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"체중감량프로그램" 검색결과 2,061-2,080 / 2,509건

[생활과학]과도한 다이어트에 의한 부작용과 문제점 분석

같은 신세대식 체중 감량법들이 고개를 들기 시작했다.(4)90년대90년대에는 비만이 병으로 인식되면서 다이어트를 좀 더 의학적으로 해보자는 경향이 두드러져 비만 클리닉이 속속 ... 내에 체중감량이 이루어지는 것이 아니기 때문에 지속적으로 운동을 하기 위해서는 많은 노력과 인내가 필요하다. 지방제거수술은 단시간에 체중을 감량할 수 있다는 장점이 있지만 수술 ... 한 요요현상의 원인은 다음과 같다. 첫째, 기초대사량이 감소하기 때문이다. 체중감량을 위해 식사량 즉 칼로리섭취량을 줄이게 되면 몸은 여기에 적응하기 위해 기초대사량을 감소시켜 에너지

리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.05.27

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[비만]21세기의 흑사병 비만

으로는 식사요법, 운동요법, 행동요법, 약물요법과 수술요법이 있다. 체중을 감량하고 이를 유지하여, 단기간의 체중감량 계획을 세우지 말고 장기간에 걸쳐 현재 체중의 5 - 10 ... %를 감량하는 목표를 세우면 체중감량에 성공할 확률이 높아진다. 그리고 비만치료의 핵심은 칼로리 섭취양을 감소시키면서, 칼로리 소비량을 증가시키는데 있다.①식사요법열량 섭취를 제한 ... 하여 체내의 지방을 소모시켜 체중감량을 유도한다. 비만환자를 위하여 하루에 800칼로리 이상을 공급하는 저 열량식사와 600 ~ 800 칼로리 미만을 공급하는 초저열량 식사로 나눌 수

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.06.06

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어린이 비만(원인,문제,예방,치료법)

의 결양소가 부족해져 성장과 발육을 저해할 수 있다. 때문에 체중 감량을 비만치료의 목표로 삼을 것이 아니라 체중이 더 늘지 않도록 하는 데 주력해야 한다. 성인처럼 무리한 식이요법 ... 의 치료법Ⅳ. 맺음말Ⅴ. 참고 자료 목록Ⅰ. 머리말WHO에서 정의한 비만은 체내에 지방이 과도하게 축적되어 있는 상태로 체중에서 지방이 차지하는 비율이 높은 상태를 말하며, 남자는 체중 ... 의 20-50% 이상, 여자는 체중의 30-35% 이상이 지방인 경우를 비만으로 일컫는다. 여기서 알고자하는 어린이 비만은 보통 유아기에서 사춘기까지의 비만을 말하며 단순성 비만

리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.11.11

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웨이트 트레이닝

가 좋은 방법을 택하는 것이 옳을 것 같습니다.웨이트 트레이닝이 다이어트에 미치는 영향● 근육과 뼈 발달 및 근육량의 증가로 체내 소비 칼로리 증가시킨다.체중감량을 위해서라면 기본 ... 웨이트 트레이닝(weight training)의 개념무게를 이용한 저항 훈련으로 자기 체중을 이용하는 운동을 비롯하여 익스팬더([expander]근(筋)의 트레이닝에 사용 ... 되어 운동선수들의 근력, 지구력 강화를 위한 훈련 프로그램에 쓰인다. 또한 일반인의 체력 단련이나 건강 유지를 위한 운동 및 신체장애인의 재활운동에 이 트레이닝의 원리가 활용된다.근수축

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.05.19

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중년 여성의 운동증진교육

일 실시」「비만 당뇨인 : 적절한 체중감량을 위해 매일 운동」(4) 운동시간저혈당과 골격근 상해가 올 수 있는 1시간 이상의 운동은 삼가하며 하루에 여러번 나누어서실시하는 것 ... 는 집단을 꼽으라면 그중 하나는 중년 여성들일 것이다. 물론 경제적 여건이 어느정도 되는 중상류층의 어머니들은 다양한 스포츠 센터 프로그램을 통해 운동을 접하고 있다. 하지만 그렇지 않 ... 수 있는 심박수를 의미하는 것이며 목표심박수란 자신이 수행하기에 적절한 운동강도로서 자신의 최대 심박수의 40~80%의 강도를 의미한다.2) 정상적인 체중을 형성한다운동을 통해

리포트 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2008.04.12

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에어로빅 운동의 가치 및 효과 - 벨리댄스와 비교하여

와 혈관조직을 강하게 해준다.- 둘째: 에어로빅스 운동은 강하고 튼튼한 골격을 유지시켜 준다.- 셋째: 체중감량과 가장 적절한 체중을 유지하는데 가장 실질적이고 구체적인 방법이다. ... 의 체력을 발달시키기 위하여 만들어낸 운동으로 1968년부터 미공군의 신체적성 프로그램으로 채택하기 시작하면서 본격적으로 시작되었다. Dr. Cooper는 심장병 치료를 위해서 ... 하여로 언어이상의 대화를 한다.)에어로빅스 운동은 호흡 순환계 기능, 근력, 유연성 등을 조절·강화 할 수 있는 프로그램이어야 하는데 가장 중요한 것은 재미있고 동기를 유발할 수 있

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.01.28

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심리학 학습부분

에 적용? 행동조성(skinner프로그램, 학습법, 교수기계)? 생체송환? 자기행동수정=> 자기행동수정 절차- 변화를 바라는 목표행동(예:체중감량)을 선택해서 그 목표행동을 간결히 ... 된 상태(CS ⇒ CR)에서 CS +방해자극 ⇒ CR의 양이 줄어듬3) 조건 형성의 예▶ 저녁식사에 즐겨보는 TV 프로그램은 식욕을 일으킴▶ 12시 수업종료를 알리는 종소리

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.05.02 | 수정일 2014.03.01

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[운동]운동과 건강 독후감

을 통한 체중감량을 하였을 때 같은 양의 체중이 감소가 되더라도 식이요법을 통한 다이어트는수분의 양이 많이 감량이 되고, 체지방의 양은 적게 감량이 되는 반면, 운동을 통한다이어트 ... 운동과 건강 을 읽고...신문이나 TV를 보면 운동에 관한 이야기가 많이 나오고 운동을 주제로 한프로그램 역시 많이 있다계절스포츠 스키를 수강하면서 운동이 인체에 어떠한 영향 ... 기 때문에 심장, 폐, 혈과, 근육등의 기능은 적당한 운동으로 규칙적인 자극을 줄 때 그 기관의 기능은 향상된다.연구에 의하면 건전한 운동프로그램의 적당한 유지는 생리학적 노쇠현상

리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.11.25

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[비만과 운동]비만 식이용법의 허와 실

유행하는 식이요법의 허와 실단식완전 단식 : 음식을 먹지 않고 전해질을 함유한 물(생수)만 마시는 것 ; 빠른 체중 감량 유도(예, 단식원) Drenick 등(1964) ; 단식 ... 단식 전의 체중으로 되돌아감 의학적 견지에서 체중감량 목적으로 완전 단식은 추천되지 않음저열량 식이 요법체중 유지량보다 적게 섭취 하루 800kcal 이상 섭취(중등도 열량 제한 ... ) 1주일에 평균 체중의 1% 감량 가능 초저열량식이요법(very low calorie diet : VLCD)보다는 대사장애 및 기초대사량의 현저한 감소를 동반할 가능성이 적

리포트 | 17페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.12.02

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다이어트하면 더 뚱뚱해진다

한 휴식이 필요하다.자신의 지방량을 알고 다이어트를 하는 것이 중요한데 BIA로 지방량을 측정할 수 있다. BIA(Bioelectric Impedance Analysis)는 체중감량 ... 며, 알코올은 지방 분해를 막는다. 소금과 지방이 많은 과자와 맥주를 TV를 보면서 습관적으로 먹다보면 체중은 계속 증가하기 마련이다. 나도 여유로운 주말에 집에서 TV를 보거나, 밤 ... 의 상태이다. 인체에서 BCM, ECM, 지방의 순서대로 균형이 이루어져야 건강하다고 볼 수 있다. 영양소가 풍부하고 칼로리가 적은 영양 프로그램과 규칙적인 운동, 그리고 적당

리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.12.27

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건강증진 관련 아티클 해석

적 중재(예를 들면, 소금 제한, 신체 체중 감량, 스트레스 관리, 운동, 알코올 섭취 감소)는 이질적이거나 임상적으로 중요하지 않은 결과를 낳았다. 12개의 무작위 시험으로부터 출자 ... 의 비판적인 도관이다.캐나다 간호사의 이 이슈에서, 독자는 캐나다 고혈압 교육 프로그램(CHEP)과 함께 협력하여 캐나다에 의해 개발된 2007 보건 권고를 발견할 것이다. 이 보건 ... 과 항고혈압 약물 치료 개선을 포함한 엄격하고 조직적인 프로그램이 수축과 이완 혈압을 개선하고, 모든 원인 사망률을 줄이는 것을 보여주었다. 혈압 조절을 개선하는 조직적인 중재에 관한

리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.08.08

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소아당뇨간호

소아당뇨간호3학년 국제Ⅱ반 200813017 김은지1. 인슐린 주입 시 간호 : 아동은 다양한 인슐린 프로그램에 의해 조절되어지지만 대부분 매일 두 번씩(아침과 저녁식사 전에 한 ... 는 체중이나 체표면적에 따라 표준 기준표에서 계산하며, 칼로리 구성은 탄수화물은 55%, 지방은 30%, 단백질은 15%로 한다.①탄수화물 섭취 : 탄수화물 중 70%는 전분과 같 ... 다나, 오후에 저혈당증이 자주 일어나면 아침 인슐린 양을 10~20% 감량하도록 한다.7. 산독증 간호 : 당뇨병 아동, 가족들에게 교육을 통하여 케톤성 산독증에 빠지지 않

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.05.16 | 수정일 2014.10.17

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[체육]비만과 성인병

식품청에서 승인 받은 비만치료제는 식사요법과 운동요법과 함께 체중감량 프로그램의 일부로만 사용되도록 규정되고 있다. 특히 체질량지수가 30 이상이거나 체질량지수가 27 이상이 ... 요요하다. 자기관찰의 요령을 자주 체크하는 것이 도움을 준다.④약물치료다양한 약제가 체중감량을 위하여 사용되어 왔다. 최근에 몇 가지 약제의 사용이 임상에 허용되고 있다. 미국 ... 면서 비만 관련 위험인자나 질환이 있는 경우에 약물 사용의 대상이 된다. 식욕억제제(리닥틸)와 지방흡수억제제(제니칼)가 주로 사용되고 있다. 초기에는 체중 감량이 잘 일어나지만, 3-6

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.12.02

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<노인간호학> 노인의 안전사고와 예방법

까지도 낮출 수가 있습니다.3. 운동을 꾸준히 하면 심폐기능이 좋아지면서 수개월 뒤에 혈압이 평균 6-7mmHg정도까지 떨어지며 비만환자는 체중감량 효과도 있어 더욱 효과적입니다. 운동 ... < 노인 간호학>노인의 안전사고와 예방법1. 노인에게 사고나 손상을 피할 수 있는 행동을 교육하기 위한 프로그램(1)안전관련 위험의 감소시킴1)기본적인 안전 증진①갈증에 대한 ... . 구조화된 피부간호 프로그램을 적용하여 욕창 및 감염을 예방하여 입소자의 건강과 삶의 질을 유지해야 한다.실금에 대한 적절한 대처를 하여 피부손상, 비뇨기계 감염, 낙상과 골반

리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.10.01

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비만자에 대한 운동처방

운동의 인지사항많은 사람들이 운동을 단기간의 체중감량 프로그램에서 아주 효과적인 방법으로 생각하고 있다. 그러나 이러한 기대와는 달리 일상적인 운동에 의해 소모되는 열량이 그리 높 ... 시 자가용보다는 자전거나 걷기 등이 있다. 이러한 일들을 간헐적이라도 꾸준히 일상생활 속에서 해나간다면 체중감량에 도움이 된다.(2)운동강도ACSM에서는 최대산소 섭취량의 40 ... 는 말로 표현 할 수 있다.남자는 체지방이 체중의 25％, 여자는 체중의 30％ 이상일 때, 임상적으로는 BMI(Body Mass Index:체질량지수)가 30.1 이상인 경우, 현재

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.04.10

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6주 운동프로그램

) 수, 토Ⅴ. 마치며Ⅰ. 운동의 목적저에게 맞는 6주간의 웨이트 트레이닝 프로그램을 설정하는 데 있어서 가장 큰 목표로 삼은 것은 뱃살감량과 체력향상입니다. 저의 체중이 표준 몸 ... 무게에는 적합(180cm, 73kg)하다고 하나, 요즘에 뱃살이 점점 나오고 있다는 것이 느껴지기 때문입니다. 그러면서 약간의 체중감량(1~2kg)정도의 필요하다고 생각합니다. 제 ... 가 생각하는 저의 이상적인 체중은 70kg내외이며 뱃살을 줄이는 것이 목표입니다. 하지만 뱃살감량과 체력향상을 주목적으로 하면서 상체와 하체의 웨이트도 같이 수행할 것입니다.6주간

리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.11.23

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다이어트와 요가 가 건강에 미치는 영향

한 정신과적 문제가 있는 사람도 있겠지만, 문제의 원인을 가까운데서 찾는 다면 상업주의의 문제가 아닌가 합니다. 다이어트 산업이라 할만큼, 신문이나 방송 어디에도 체중감량에 대한 ... 에 지친 부부들에겐 외식이 당연지사이다.3.올바른 다이어트를 하려면..-안전하고 효과적인 체중감량의 원칙 기본: 최소필요량을 섭취하고 운동을 많이 하는 것. - 절제된 식단으로 건강 ... ' 이라고 불리는 문화이며, 이 뜻은 '잘 먹고 잘사는 것' 이라고 말할 수 있다. 건강을 위해 표준체중을 유지하려고 다이어트를 하고, '몸짱=건강' 이라는 타이틀로 다이어트는 삶의 일부가 되

리포트 | 26페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.10.14

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보건교육시범학교최종보고서

잘못된 식생활 습관 및 생활 습관의 교정을 위한 행동 요법의 시행이 보다 효과적인 체중 감량 방법이다. 행동요법을 통해 성공한 비만관리 프로그램의 공통점을 살펴보면 첫째, 아동 ... 영역보 건 교 육기간2006.03.01. ~ 2008.02.29시범학교 운영 보고서‘비만 예방?관리 프로그램’ 적용을 통한건강한 몸 가꾸기2007. 10. 25(목)경상북도교육청 ... 지정 시범학교남 계 초 등 학 교http://namge.es.kr영역보 건 교 육기간2006.03.01. ~ 2008.02.29시범학교 운영 보고서‘비만 예방?관리 프로그램’ 적용

리포트 | 39페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.06.18

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인터벌,지속(컨티뉴어티),서킷 트레이닝 관하여

법이기 때문에 체중감량을 목적으로 운동하는 경우에는 이 트레이닝법은 적절하지 않다.왜냐하면, 체중관리를 위한 운동을 위해서는 낮은 강도에서 장시간 동안 운동하는 것이 효과적이 ... 적으로는 운동강도에 중점을 주어 훈련하도록 하며 그렇지 않은 경우에는 운동거리(예, 마라톤경주) 등에 중점을 두어 훈련하도록 한다.인터벌트레이닝은 매 주 실시하기 위한 프로그램이 아니 ... 프로그램의 작은 변화를 주는 것 역시 중요하며 이러한 변화를 줌으로써 항상 동일한 훈련법으로 운동하는 결과에 의해 아무런 운동효과가 나타나지 않는 상황을 방지할 수 있다. 이때의 변화

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.11.28

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[보건] 비만에 대한 보건교육 지도안

에의 계산과 비만의 정도 판정 -신장 151cm 이상 : 표준체중 = (신장 - 100) x 0.9신장 150cm 이하 : 표준체중 = 신장 - 100실제체중 - 표준체중* 비만도 ... (%) = ------------------- x 100표준체중; 비만도가 -10% 이하이면 체중미달+/- 10% 이면 정상체중+10% - 20% 이면 과체중, 비만경향+20 ... 에 비해 유병율과 사망률이 높고 정상체중에 비해서 비만자는 당뇨병 질환의 4배, 간병경증 질환의 2배, 뇌혈관질환의 1.6배 및 관상동맥질환의 1.8배 정도 사망률이 높다고 보고하고 있

리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.08.23 | 수정일 2024.04.11

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