청소년 개별상담에서의 엘리스 합리적 정서적 행동적 상담

본 내용은 " 청소년 개별상담에서 엘리스(Ellis)의 합리적 정서적 행동적 상담에 대한 자신의 생각을 논리적으로 서술하시오 (청소년 복지) " 의 원문 자료에서 일부 인용된 것입니다. 2023.04.18

문서 내 토픽

• 1. 합리적 정서적 행동적 상담(REBT)

  엘리스의 합리적 정서적 행동적 상담은 인간이 이성적이고 바람직한 사고를 할 수 있는 반면 비합리적이고 기능적인 사고도 할 수 있다는 점에 초점을 맞춘다. 정서장애의 주된 원인은 선행사건보다는 그 기저에 있는 기능장애적 사고에 있으며, 신념은 변화 가능한 것으로 여겨진다. 지속적인 노력을 통한 변화된 신념과 기능적 사고가 정서장애 개선의 열쇠가 될 수 있다고 본다.

• 2. ABC 모델과 소크라테스 기법

  상담기법의 핵심은 선행사건(A)에 대한 신념체계(B)가 결과(C)를 산출하므로, 신념체계가 불합리한 경우 논증(D)을 통해 효과(E)를 얻을 수 있다는 것이다. 소크라테스 기법의 질문법을 이용하여 의뢰인이 자신의 비합리적 신념을 논리적으로 뒷받침할 증거가 없다는 것을 깨닫게 함으로써 합리적 신념으로의 변화를 유도한다.

• 3. 비합리적 신념과 왜곡된 사고

  인간은 다양한 비이성적인 믿음을 가질 수 있으며, 부적절하고 자기 패배적인 감정을 유발하는 비합리적 신념과 왜곡된 사고가 기능 부전으로 이어진다. 엘리스는 행동 자체를 바로잡기보다는 근본 원인을 발견하고 스스로 깨닫고 바꾸려고 하는 치료법을 강조하여 자발적인 개선을 추구한다.

• 4. 청소년 상담에서의 적용

  다양한 사고와 변화를 겪는 청소년기의 특성상 기성세대의 강요를 거부하고 자발적인 개선을 통해 기능적 신념과 생각을 쌓을 수 있다. 엘리스의 합리적 정서행동치료는 청소년 개별상담에서 매우 유용한 상담기법으로 평가되며, 정신적 접근을 통해 정서장애의 원인을 개선하려는 의미 있는 방법이다.

Easy AI와 토픽 톺아보기

• 1. 합리적 정서적 행동적 상담(REBT)

  REBT는 Albert Ellis가 개발한 심리치료 접근법으로, 인간의 심리적 문제가 사건 자체가 아니라 그 사건에 대한 해석과 신념에서 비롯된다는 핵심 원리를 제시합니다. 이는 매우 실용적이고 과학적 근거가 있는 치료법입니다. 내담자가 자신의 비합리적 신념을 인식하고 이를 합리적인 신념으로 변화시키도록 돕는 과정은 단기간에 효과를 볼 수 있다는 장점이 있습니다. 특히 인지행동치료의 기초가 되었으며, 현대 심리상담에서 광범위하게 활용되고 있습니다. 다만 개인의 문화적 배경이나 정서적 깊이를 충분히 다루지 못할 수 있다는 제한점도 있습니다.

• 2. ABC 모델과 소크라테스 기법

  ABC 모델(Activating event, Belief, Consequence)은 REBT의 핵심 구조로, 사건-신념-결과의 인과관계를 명확하게 보여줍니다. 이 모델은 내담자가 자신의 심리적 문제의 원인을 체계적으로 이해하도록 돕습니다. 소크라테스 기법은 상담자가 직접 조언하기보다 질문을 통해 내담자 스스로 깨달음에 도달하도록 유도하는 방법으로, 내담자의 자율성과 주체성을 존중합니다. 두 방법의 결합은 내담자의 저항을 최소화하면서 효과적인 변화를 이끌어낼 수 있습니다. 다만 상담자의 높은 기술과 경험이 필요하며, 내담자의 인지 수준에 따라 적용의 난이도가 달라질 수 있습니다.

• 3. 비합리적 신념과 왜곡된 사고

  비합리적 신념은 절대적이고 경직된 사고방식으로, '~해야 한다', '~이어야만 한다'는 형태의 강박적 신념을 포함합니다. 이러한 신념은 심리적 고통과 부적응 행동을 초래합니다. 왜곡된 사고는 현실을 객관적으로 인식하지 못하고 부정적으로 해석하는 인지적 오류입니다. 예를 들어 과장, 일반화, 흑백 사고 등이 있습니다. 이들을 인식하고 수정하는 것이 심리치료의 중요한 목표입니다. 그러나 개인의 신념 체계는 오랜 시간에 걸쳐 형성되므로, 단기간에 완전히 변화시키기는 어려울 수 있습니다.

• 4. 청소년 상담에서의 적용

  청소년은 발달 과정에서 많은 심리적 갈등과 스트레스를 경험합니다. REBT는 청소년들이 학업 스트레스, 또래 관계, 자아정체성 문제 등에 대처하는 데 효과적입니다. ABC 모델과 소크라테스 기법을 통해 청소년들은 자신의 사고 패턴을 인식하고 합리적으로 변화시킬 수 있습니다. 특히 청소년의 발달 특성상 논리적 사고가 발달하는 시기이므로 이 접근법이 적합합니다. 다만 청소년의 인지 발달 수준, 동기 수준, 가족 환경 등을 고려하여 적용해야 하며, 상담자의 공감과 신뢰 구축이 선행되어야 합니다.