사티어는 사람들이 긴장과 스트레스가 있는 상황에서 대처하는 의사소통 유형에 대하여 설명하였다

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문서 내 토픽

• 1. 사티어의 의사소통 유형

  사티어는 사람들이 긴장상태에서 보이는 의사소통의 방식과 대처방식에 대하여 관심을 가지고 연구를 하였는데 긴장상태에서 나타나게 되는 여러 유형이 있다는 것을 발견하게 되었다. 사티어의 의사소통 유형을 간단하게 제시하면 회유형, 비난형, 초 이성형, 산만형, 일치형이 있다.

• 2. 나의 사례

  나는 회피형 의사소통을 사용하는 것 같다. 나는 친밀한 관계를 기피한다. 회피형에게 친밀함은, '상실의 고통'이며 '좌절에 관련한 기억'이다. 회피형은 엄마의 사랑을 원하는, 유년 시절의 욕구를 충족시키지 못하였다는 기억이 무의식에 포함이 되어 있다. 그리고 그렇게 좌절하였던 경험을 되풀이하길 바라지 않기 때문에, 누군가에게 의지를 하려고 하거나, 어떤 기대도 가지지 않으려는 '습관'을 들이곤 한다.

• 3. 건강한 의사소통을 위한 실천 방안

  건강한 의사소통을 위해서는 요약을 해서 질문하기, 상대방의 눈을 보기, 상대방에게 말할 기회 주기, 존중하고 배려하는 자세로 대화하기, 솔직한 자기표현하기 등의 실천 방안이 필요하다.

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• 1. 사티어의 의사소통 유형

  사티어의 의사소통 유형은 부모-자녀 관계에서 발생할 수 있는 다양한 역동을 잘 설명해준다. 사티어는 부모-자녀 관계에서 나타나는 세 가지 자아 상태(부모, 성인, 어린이)를 구분하고, 이들 간의 상호작용 패턴을 분석했다. 이를 통해 건강한 의사소통을 위해서는 상황에 맞는 적절한 자아 상태를 활성화하고, 상대방의 자아 상태를 이해하는 것이 중요하다는 점을 알 수 있다. 특히 부모가 자녀와의 의사소통에서 부모 자아 상태에 머물지 않고, 성인 자아 상태를 활성화하여 상호 존중과 이해의 관계를 형성하는 것이 중요하다. 이를 통해 건강한 가족 관계를 유지할 수 있을 것이다.

• 2. 나의 사례

  나의 경우, 가족 간 의사소통에서 종종 어려움을 겪었다. 특히 부모님과의 대화에서 부모 자아 상태와 어린이 자아 상태가 충돌하면서 갈등이 발생하곤 했다. 부모님께서는 권위적이고 지시적인 태도로 대화하시는 경우가 많았고, 나는 이에 반발하며 감정적으로 대응하곤 했다. 이러한 패턴이 반복되면서 서로 이해하기 어려워지고 관계가 악화되는 경험을 했다. 하지만 최근에는 사티어의 의사소통 유형을 이해하게 되면서, 부모님과의 대화에서 성인 자아 상태를 활성화하려 노력하고 있다. 상대방의 입장을 이해하고 존중하는 태도로 대화하려 노력하고 있으며, 이를 통해 점차 건강한 의사소통이 가능해지고 있다.

• 3. 건강한 의사소통을 위한 실천 방안

  건강한 의사소통을 위해서는 다음과 같은 실천 방안을 고려해볼 수 있다. 첫째, 상황에 맞는 적절한 자아 상태를 활성화하는 것이 중요하다. 특히 부모-자녀 관계에서는 부모가 권위적인 부모 자아 상태에 머물지 않고, 성인 자아 상태를 활성화하여 자녀와 상호 존중과 이해의 관계를 형성해야 한다. 둘째, 상대방의 자아 상태를 이해하고 공감하는 태도를 갖는 것이 필요하다. 상대방의 입장을 이해하고 존중하는 태도로 대화에 임함으로써 건강한 의사소통이 가능해질 것이다. 셋째, 감정 조절 능력을 기르고 건설적인 방식으로 갈등을 해결하는 것이 중요하다. 감정적으로 대응하지 않고 이성적으로 문제를 해결하려는 노력이 필요하다. 이러한 실천 방안들을 통해 가족 간 건강한 의사소통 문화를 만들어갈 수 있을 것이다.