"트레이닝론"의 검색결과 입니다.

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마음트레이닝 웨이트트레이닝 취미생활 트레이닝방법론 보디빌딩 약물 트레이닝 개인트레이닝

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"트레이닝론" 검색결과 1,921-1,940 / 12,691건

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[생활체육지도자2급] 생활체육지도자 현장실습 보고서 예시

관리, 기구관리 양호함부족한점- 근력운동 보조 미흡함- 웨이트 트레이닝 이해도에 비해 회원 전달력 미흡함지도자로서필요역량- 많은 경험과 회원 응대로 본인의 역량을 발휘 할 수 있 ... 는 경험 필요- 웨이트 트레이닝에 이해한 내용을 회원에게 전달할 수 있는 능력 필요향후활동계획현장실습에서 배운 경험들을 발판삼아 실습 시에 부족했던 근력운동 보조와 회원들에게 전달

리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.09.06 | 수정일 2024.09.30

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K-POP의 성공요인

년대 중 후반 - 한국 대중가요 - 아시아를 중심 + 유럽 , 남미 , 중동 지역 등 세계 각국에서 열풍탄탄한 기본기를 구축하는 한국 아이돌 육성시스템 캐스팅→트레이닝 →프로듀싱 ... →프로모션 순으로 장기간 하드트레이닝 질 높은 음악 , 우수한 노래실력 , 화려한 퍼포먼스를 완성시킬 수 있음한국 아이돌 음악의 독특한 형식 강렬한 중 저음 비트가 특징인 미국 팝 ... 한 철저한 현지화 전략 해외시장을 겨냥해 그룹을 조합하고 음악과 안무 등을 전략적으로 트레이닝 하여 완성품 상태로 시장에 등장시킴 아이돌 그룹 멤버를 구성할 때 현지의 인력을 포함

리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.08.31

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운동생리학 논문 4주간 줄넘기와 하체운동을 통한 신체변화

하는 사람들이 가장 많이 참여하는 종목으로는 걷기 27%와 등사 15.5% 그리고 헬스 8.3%로 나타나 웨이트 트레이닝(weigh training)에 대한 성인들의 참여도가 높 ... 다는 것을 알 수 있다. 이러한 현상은 웨이트 트레이닝이 다른 운동에 비해, 전신 운동으로써 에너지 소비가 많고 부상 가능성이 낮을 뿐만 아니라 신체구성 개선이나 골다공즈 예방 등 ... 에도 많시킬 수 있어, 많은 성인들이 참여하고 있다.웨이트 트레이닝(weight training)은 상체운동과 하체운동으로 나눌 수 있는데 본 연구의 운동은 하체운동을 중점적으로 둔다

리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.01.05 | 수정일 2023.06.14

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<현역의대생> 청소년기 골 미네랄 밀도의 증가와 노년기 골절에 대한 저항력 증가 상관관계_탐구보고서_의학(세특)

을 대상으로 유산소 운동 트레이닝을 하루 2시간, 주 5일, 5주간 실시한 결과, 골형성 지표인 OC, BSAP, PICP는 증가하였으며 골흡수 지표인 NTX는 감소하는 것으로 나타났 ... 밀도의 상관관계를 분석한 결과 유의한 부적 상관이 있는 것으로 나타났다. 유산소 운동 트레이닝으로 청소년시기에 골밀도 향상을 도모할 경우 운동 종류의 선택과 운동 강도의 조절이 중요 ... 적인가?최소 5주, 주 4회 이상, 하루 60분 정도의 유산소 운동 트레이닝은 골밀도 증가에 효과적일 것으로 판단된다. 또한 유산소 운동과 저항 운동을 동시에 실시하는 복합 운동

리포트 | 2페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.03.16 | 수정일 2024.04.08

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K-POP산업의 태국시장 진출전략

는 등 아이돌 사관학교 역할을 한다. 이러한 교육과 장기적인 연습생 과정을 거쳐 소수의 인원만 걸러지는 트레이닝 노하우가 한국 기획사만이 갖춘 차별화된 경쟁력이다.> K-pop 연습생 ... 면서 노래 연습을 하는 등 고강도의 훈련을 통해 호흡을 조절할 수 있도록 한다. 그룹에서 메인 보컬이 정해져 있지만 모든 멤버들이 보컬 트레이닝을 받기 때문에 파워풀한 퍼포먼스 ... 다는 장점을 가지고 있다. 현재 잠재력 있는 신인 캐스팅, YG만의 독보적이고 체계적인 트레이닝 등을 통해 아티스트를 양성할 뿐만 아니라 기존의 음반, 콘서트 사업에서 광고, 방송

리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.12.26

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(심리학에게묻다) 이번 학기 ‘심리학에게묻다’를 공부하면서 여러 가지 마음의 작용 기제를 살펴보았다

을 지속해야 한다. 이에, 강의 영상 및 교재 15강의 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여 다음과 같이 작성하시기 바랍니다. ‘마음트레이닝’에 소개된 다양한 활동들을 참조 ... , 기록지의 경우 기록지 내용 제시 등), 이러한 적용 과정에서 배운점과 느낀점을 쓰시오. 위의 3가지 내용이 모두 포함되어야 함. (50점) Ⅰ. 서론 Ⅱ. 본론 1. 마음 트레이닝 ... 2. 적용 Ⅲ. 결론 Ⅳ. 참고문헌 Ⅰ. 서론 마음 트레이닝에서는 감정의 척도, 감정 단어 연습, 기분 일기, 처음 써 보는 편지 등 10가지 마음 트레이닝 방법이 소개됐다. 전문

방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.07.02

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(심리학에게묻다) 이번 학기 ‘심리학에게묻다’를 공부하면서 여러 가지 마음의 작용 기제를 살펴보았다

을 지속해야 한다. 이에, 강의 영상 및 교재 15강의 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여 다음과 같이 작성하시기 바랍니다. ‘마음트레이닝’에 소개된 다양한 활동들을 참조 ... 점 Ⅲ. 결론 Ⅳ. 참고문헌 Ⅰ. 서론 마음 트레이닝은 개인의 정서를 자각할 수 있도록 돕기에 스트레스 등을 관리하는 것에 효과적이고 공감의 피로나 심리적인 소진 등을 예방 ... 하고 정신건강을 유지하는 것에 도움을 주어 자기 자신을 돌보는 것에 긍정적인 작용을 하기 때문에 중요하다고 할 수 있다. 마음트레이닝은 “현재의 경험을 즉각적이고 명확하게 알아차리고 주의

방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.07.04

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(심리학에게 묻다) 이번 학기 ‘심리학에게묻다’를 공부하면서 여러 가지 마음의 작용 기제를 살펴보았다

. 이에, 강의 영상 및 교재 15강의 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여 다음과 같이 작성하시기 바랍니다. ‘마음 트레이닝’에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신 ... 기록지 내용 제시 등), 이러한 적용 과정에서 배운 점과 느낀 점을 쓰시오. -목차- Ⅰ. 서론, 마음 트레이닝의 개요 Ⅱ. 본론 1. 마음 트레이닝에 소개된 활동 중 몇 가지 ... 과 느낀 점 Ⅲ. 결론, 위에서 언급한 내용에 관한 내 견해 Ⅳ. 참고문헌 Ⅰ. 서론, 마음 트레이닝의 개요 마음 트레이닝은 어떤 일을 겪음으로서 드는 부정적인 감정을 효과적으로 다루

방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2025.07.09

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스포츠 수행을 높이기 위한 목표설정 및 전략에 대해 논하시오

은 단순히 성과를 측정하는 도구를 넘어, 심리적 강인함과 자신감을 키우는 핵심적인 전략이다.의견 2: 시각화(이미지 트레이닝)를 통한 경기 준비 최적화스포츠 수행을 높이기 위한 강력 ... 한 심리 전략 중 하나는 시각화(이미지 트레이닝)이다. 시각화는 선수가 실제 경기 상황을 머릿속에서 반복적으로 상상하며, 신체와 정신 모두를 최상의 상태로 준비시키는 방법이다. 한

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.12.04

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원광대학교체육학대학원면접시험, 원광대학교체육학대학원학업계획서, 체육학대학원자소서작성성공패턴, 원광대학교체육학대학원자기소개서, 원광대체육학대학원기출문제, 원광대체육학대학원입학논술문제, 원광대체육학대학원연구계획서, 원광대체육학대학원구술시험문제, 원광대체육학대학원지원동기작성요령

나 테니스와 같은 비접촉성 스포츠에서 발생하는 과부하성 부상부터 농구나 축구와 같은 접촉성 스포츠에서 발생하는 외상성 부상까지 다양한 부상이 발생하고 있습니다.전문적인 트레이닝의 필요 ... 성: 스포츠 선수들은 전문적인 트레이닝이 필요합니다. 이를 위해 스포츠 의학 연구는 선수들의 퍼포먼스를 향상시키는 효과적인 훈련 방법을 개발하고 있습니다. 이는 선수들의 경기력 향상

시험자료 | 391페이지 | 17,900원 | 등록일 2025.03.03

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노인건강관리 프로그램 핵심 원리와 훈련 기법

시원리    자신의 능력에 최대한 맞게 운동 무리하거나 통증을 유발하지 않게 운동 스스로 안전하다고 생각되는 수준을 넘어서지 않게 운동 Page  13운동 트레이닝의 원리 ... 성 (Progression) 의 원리 – – – 운동의 양이나 강도를 점차적으로 늘려가며 운동하는 것 운동 프로그램의 처음 4~6 주 동안 서서히 증가 18~20 주의 트레이닝 동안 ... 성 (Individualization) 의 원리 – 표준화 되게 획일적인 방법이 아닌 개개인의 체력 , 건강 , 기호 , 특수한 조건을 고려하여 트레이닝 하는 것 • 의식성 (Consciousness) 의 원리

리포트 | 32페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23 | 수정일 2020.09.25

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건강체력 요소 중 두 가지 이상을 선택하여 학습자 본인의 현 상태를 기준으로 운동처방과 단기목표, 장기목표의 체력단련 프로그램을 작성해보기

다.운동처방 및 프로그램운동 프로그램민첩성 및 순발력 트레이닝은 속도와 보폭 수 증가, 근력이 함께 고려되어야 한다. 배경으로 견딜 수 있는 기초 체력과 가감속, 방향전환에서 별다른 ... 상해 없이 수행할 수 있는 힘이 필요하다. 이에 적합한 트레이닝은 인터벌 트레이닝으로, 다음과 같은 프로그램들을 구성할 수 있을 것이다.훈련명내용측면 플라이오메트릭 점프스쿼트 자세

리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.07

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건강한 내 몸 만들기

도움이 되지 않을 뿐 아니라 동작의 수행이 비정형적이기 때문에 균형 잡긴 근육을 만드는데 도움이 되지 않는다. 때문에 균형 잡힌 근육을 만들기 위해 웨이트 트레이닝에 주력하기로 했 ... 에 돌아와서도 빨리 운동하러 가기 좋기 때문이다. 요즘은 동네마다 헬스장이 여러 개 있고, 각기 다른 특색이 있기 때문에 그 중 하나를 선택하면 될 것이다. 20대에는 웨이트 트레이닝 ... 을 해 본 경험이 있지만, 최근에는 웨이트 트레이닝을 하지 않았고, 근육이 거의 사라진 상태이기 때문에 새롭게 근육을 만들어야 하는 상황이다. 그런데 40대에 운동을 하면서 20대

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.07.07

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인간과 운동 시험 족보

의 가장 중요한 요소 가운데 하나이며 이를 위해 스트레칭은 최대한 강하게 실시한다.웨이트트레이닝에 대한 문제입니다. 웨이트 트레이닝의 설명으로 틀린 것은스쿼트의 운동으로 대퇴 사두근

시험자료 | 3페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.09.16 | 수정일 2022.09.23

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독후감 - 운동의 뇌과학(제니퍼 헤이스)

한 트레이닝이 사이사이 다 들어있다. 어렵지 않아서 쉽게 따라할 수 있고 부담스럽지않아 도움이 많이 된다. 충분한 수면과 건강한 운동이 필요한건 알지만 실천을 못했는데 책을 읽고 깊이 ... 운동하는 사람들에게 도움이 되는 10분 트레이닝까지 꼼꼼하게 담아 놓았다. 다음은 불안에서 벗어나는 가장 빠른 방법에 대해 우울증의 진짜 원인은 염증이라고 한다.우리는 새해가 되 ... 더 열심히 운동을 해야겠다는 생각이 들고, 동시에 내 주변의 사람들에게 체육관 등록을 끈질기게 종용하기까지 한다.특히나 부록으로 제시된 하루 10분 트레이닝만으로도 일상생활의 지침

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.30

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생활체육지도자 2급 보디빌딩 구술요약

+섬유질)*지방의 역할3대영향소 중 하나로 에너지원으로 쓰이며 체온유지와 내장기관을 보호함웨이트트레이닝시 인체 에너지원이 사용되는 순서탄수화물- 지방 - 단백질고강도 운동시 인체 ... 는 주로 어떤 에너지를 사용하는가 탄수화물1rm이란 최대 수축으로 한번 들 수 있는 무게오버트레이닝이란강도 높은 운동을 지속적으로 무리하게 실시, 만성적 피로상태원인 - 지나치게 높 ... 한 운동으로 강한압력에 의해 적혈구 파괴, 헤모글로빈이 유출되는 용혈현상비만환자의 트레이닝방법 운동강도를 약하게하나 시간은 길게 스트레칭과 유산소운동 권장근비대를 위한 중요 3요소 영양

리포트 | 20페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.04.14

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[생활체육지도과] 2022년 2학기 운동생리학 중간시험과제물 공통(운동의 효과검증을 위한 연구계획서)

I. 논문 내용 요약1. 30대 비만 여성의 스포츠리듬트레이닝 경험에 대한 내러티브 탐색1) 논문 출처 : 김성문, 30대 비만 여성의 스포츠리듬트레이닝 경험에 대한 내러티브 ... 를 가지고 있는 여성에게 스포츠리듬트레이닝의 12주간 프로그램 참여의 효과성을 질적 연구를 통해 검증하는 것은 매우 의미 있는 연구로 판단된다. 또한, 연구결과 연구문제의 효율 ... 적 검증으로 스포츠 리듬트레이닝의 적용에 따른 비만 관련 제반 문제에 관련한 유의성이 사실로 받아들여진다면 여성 비만율의 감소에 이바지할 수 있는 기초자료 제공이 가능할 것으로 판단

방송통신대 | 11페이지 | 15,000원 | 등록일 2022.09.21

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헬스트레이너 자기소개서, 직무수행계획, 면접 질의응답

가 헬스 트레이닝에 관심을 갖게 된 계기는 자신의 건강과 몸매를 관리하고자 했기 때문입니다. 체력 향상과 근력 증가를 위해 매일 꾸준히 운동을 하며 개인적인 목표를 달성하는 과정 ... 트레이닝은 개인의 목표와 필요에 맞춘 맞춤형 플랜을 제공해야 효과적으로 도움을 줄 수 있습니다. 따라서, 고객과의 원활한 의사소통과 신뢰 관계를 구축하여 함께 목표를 달성하고 성공 ... 에 맞춰 최적의 트레이닝 플랜을 제공하기 위해 노력합니다. 고객과의 대화를 통해 그들의 목표와 욕구를 이해하고, 그에 맞게 맞춤형 플랜을 제공하는 것이 제 자랑스러운 역량입니다. 저

자기소개서 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.02.22

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근력 향상을 위한 운동 프로그램 설계

를 늘리는 것이 효과적이다. 이에 따라 기간 별로 운동 프로그램을 구성하였다. 이는 에서 확인 가능하다.근비대는 근섬유의 크기의 증가를 의미한다. 저항 트레이닝의 결과로생기는 근비 ... 대는 트레이닝 개시로부터의 기간에 따라 다르며 트레이닝 개시 후의 최초의 1~2달은 근력 증강은 인정되어도 근비대는 동반하지 않는 경우가 있다. 하지만 근력 및 근 비대를 위한 웨이트 ... 트레이닝 시 단백질 보충제 섭취와 웨이트 트레이닝의 복합 처치는 근 비대를 더욱 극대화한다는 연구에 따라 운동 후 단백질 보충제를 섭취해주도록 한다.Ⅱ. 본론운동 프로그램 설계

리포트 | 7페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.06.04 | 수정일 2021.08.03

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본인이 갖고 있는 의복에서 4가지를 선정한 후, 이 의복의 주요 색채를 색의 3속성인 색상, 명도, 채도에 따라 설명하고

- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 골프바지2. 아디다스 트레이닝 팬츠3. 갭 반팔티4. 긴팔옷Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론최근 패션에 대한 관심이 증가하면서, 일반 사람들도 전문가 ... 이 좋다.2. 아디다스 트레이닝 팬츠그림 2. 아디다스 트레이닝바지 두 번째로 소개하고자 하는 옷은 아디다스에서 구매한 트레이닝 팬츠이다. 디자인도 무난하고, 색상도 무난하여 어디

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.02.01

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