"트레이닝론"의 검색결과 입니다.

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마음트레이닝 웨이트트레이닝 취미생활 트레이닝방법론 보디빌딩 약물 트레이닝 개인트레이닝

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"트레이닝론" 검색결과 1,801-1,820 / 12,689건

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스포츠 경제 활성화 방안

평균 이용자수 38% 증가 모바일, 온라인 기반 1 인 미디어 시장의 급속한 성장에 따라 관람스포츠 , 스포테인먼트 , 홈 트레이닝 등 관련 분야 시장규모 증대 1 인 미디어는 전통 ... : 유튜버 힙으뜸 ] 홈트레이닝 / 화상 PT E-Sports VR 기반 가상 스포츠01 스포츠 경제 활성화 방안 스포츠 경제 활성화 방안 스포츠 콘텐츠 제작 및 개발을 통한 경제 ... 활성화 방안을 제시 온라인 콘텐츠 확산 및 기기 보급으로 홈 트레이닝 수요 증가 도모 스마트 트레이닝 플랫폼 , 가상현실 (VR), 증강현실 (AR) 등 과학 기술이 결합된 스포츠

리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.10.25

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(심리학에게묻다) 삶을 건겅하게 살아가기 위해 우리는 다양한 노력을 할 수 있다. ‘심리학에게묻다

롭게 참조하여,1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후,2) 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고(예 ... -목차-Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 마음트레이닝을 적용한 일상1) 처음 써 보는 편지2) 나의 역기능적 사고 찾기3) 나의 꿈 분석 일지Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론2020년 초 ... 야말로, 그리고 향후에도 개인 스스로 감정 상태를 컨트롤할 수 있는 ‘마음 트레이닝’이 필요하다는 점이다. 하여 본론에서는 마음 트레이닝을 적용해 본 일상의 사례를 면밀히 살펴보

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.13

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운동시 피로를 감소시킬 수 있는 방안에 대해 운동패턴과 영양소 섭취 중심으로 제안해 보시오.

운동, 근지구력 운동 등 다양한 형태의 트레이닝 방법 중 어떤 것을 선택하고, 어떻게 주당 빈도와 강도를 조절하느냐가 중요한 변수가 된다. 또한 운동 시간대와 휴식 방법도 체내 ... 를 통해 유산소 운동과 무산소 운동 각각이 갖는 특성을 살펴보고, 피로가 발생하는 기전을 이해한 뒤, 이를 최소화하기 위한 트레이닝 방법을 논의한다. 이어서 운동 후 회복과 관련된 영양 ... 를 더 효율적으로 이용할 수 있도록 돕는다. 예를 들어 8주간 주 4회, 60분씩 65%의 최대심박수 수준으로 달리기 트레이닝을 실시한 그룹은 휴식 시 안정시 심박수(Resting

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2025.02.25

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'다큐멘터리 마음' 책 요약 - 뇌, 명상, 마음에 대하여

으면 신체에 긍정적 변화* 상상하면 이루어진다상상훈련. 이미지 트레이닝근육강화효과 15% . 운동할 때 이미지 트레이닝 하기중요한 것은 스스로가 믿어야 한다는 것어떤 종류의 과제든 마음속 ... 여기에 주의 집중한다.호흡에 집중 - 생각나는 것을 끊지 말고 따라가라. -> 생각이 끊어지면 호흡에 집중기술에 대한 이미지 트레이닝. 3개월쯤 되자 적응위빠사나 방법 - 발목 ... 한 것이 생각나면 대화 내용을 그대로 재 반복 해서 쫓아가는 것이다.이미지 트레이닝 - 머리에 훈련과정을 기억하게 하면서 근육에도 기억하게 만드는 것이다.신체훈련과 이미지 트레이닝

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.25 | 수정일 2023.09.01

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[방통대 공통교양 중간과제물] 심리학에게 묻다

만 모든 것이 그렇듯이 과하면 해가 되는 것이다. 이에 필자는 감정이라는 것을 다스리고 나 자신을 발전시키기 위해 다음과 같은 마음 트레이닝을 일상에 적용하고 그 결과를 작성

방송통신대 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.09.09

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다문화역량검사를 실시한 후 채점표를 제출하시오

사례와 선택 이유1)보이스트레이닝 아카데미2)이 프로그램을 선택한 이유Ⅲ.결론Ⅳ.참고문헌Ⅰ.서론우리나라에는 결혼이민자, 이주노동자, 탈북민 등의 유입으로 인하여 다문화 사회 ... 부산에서 실시되고 있는 다문화 교육프로그램 중에서 보이스트레이닝 아카데미는 한국어교실 수업 학생들을 위한 것으로 억양과 발음 지도를 위해서 제공되고 있다. 본론을 통해서 나 ... 의 다문화역량에 대한 결과와 부산의 다문화 교육프로그램에 대해서 서술해 보겠다.Ⅱ.본론1.다문화역량검사 채점표2.한국다문화교육프로그램 사례와 선택 이유1)보이스트레이닝 아카데미부산

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.26

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운동과 건강 계절학기 기말고사 문제

하는 것이다. *OX34. 지방은 저강도 유산소운동과 고강도 무산소 운동 모두에 필요한 에너지원이다 *OX35. 체력 향상을 가져오려면 2~6개월의 규칙적인 트레이닝(운동)이 필요

시험자료 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.01.11

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[운영계획서] 중고등학교 운동부 연간 운영 계획 예시입니다. 바쁘신 체육 선생님들을 위해 작성하였사오니, 유용하게 사용하시길 바랍니다.

성 훈련기술훈련보강훈련(웨이트트레이닝)동계전지나. 주간 훈련 계획1) 씨름부내용요일훈 련 내 용오후(방과후)저녁월▶씨름(실전시합 & 기술 익히기)▶밧줄 타기▶보강운동▶정리운동웨이트 ... 트레이닝(2인1조 3인1조서킷트레이닝)화▶씨름(실전시합 & 기술 익히기)▶체력 훈련(버피점프, 하이점프, 허들뛰기, 목마, 악어걸음 배밀기)▶보강운동▶정리운동웨이트 트레이닝(2인1조 ... 3인1조서킷트레이닝)수▶씨름(실전시합 & 기술 익히기)▶밧줄 타기▶보강운동▶정리운동고무줄 당기기받줄 타기턱걸이배밀기목▶씨름(실전시합 & 기술 익히기)▶체력훈련(인터벌 트레이닝, 배

리포트 | 17페이지 | 10,000원 | 등록일 2024.01.13

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건강운동관리사가 정리한 생활체육지도자 보디빌딩 지도계획서

기 위한 웨이트 지도법선택이유: 현대사회로 접어들면서 흡연자들이 많아지고 있는 시점에서 점차대중화가 되어 가고 있는 웨이트 트레이닝을 하면서 흡연 욕구를줄이고 금연을 하게 되 ... 시킨다. 또한, 어린 시절 흡연은 신체발달에 장애를 발생시키기도 한다. 이처럼 흡연은 우리에 인체에 매우 해롭다. 웨이트 트레이닝을 하는 가장 큰 이유 중 하나도 `건강증진`이라는 것 ... 에 있기에 운동을 하기 위해서는 금연이 필수조건이라고도 할 수 있다. 담배를 끊기 위해서 웨이트 트레이닝을 병행하는 것이 효과적이라는 연구 결과도 있듯이 흡연을 하게 되면 대표

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.10.23

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수원대 창업마케팅 a+ 레포트

에 구애받지 않고 언제든지 집에서 운동할 수 있도록 도와주는 홈트레이닝 앱 . 목표고객 시간적 · 경제적으로 여유가 없는 사람들 . 남들의 시선때문에 사람들이 많은 장소에서 운동 ... 을 꺼려하는 사람들 . 운동할 수 있는 환경이 갖춰지지 않은 사람들 .seok830621 4 on 1. 창업 아이템 설명 (2) SOLUTION : 고객가치제안 홈트레이닝 앱 서비스 ... 트레이닝 앱 서비스의 주요 기능 운동에 도움이 되는 식단을 추천 . 운동기구 없이 할 수 있는 홈트레이닝 영상을 제공 . 목적별 , 부위별 정확한 운동방법의 영상을 제공 . 일별

리포트 | 21페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.03.02

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경남대 스포츠과학과 _ 특수체육디자인 장애인 운동 프로그램

장애인을 위한 수업지도안지도종목웨이트 트레이닝지 도목 표웨이트 트레이닝을 통한 활동량 증가를 유도하여, 학습자의 신체건강증진에 도움을 줄 수 있다.웨이트 트레이닝을 통한 에너지

리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.02.02 | 수정일 2025.02.04

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우리몸의 이해 기말 +중간 (25년1월) a+ 받은 족보

1. 젖산역치는 운동강도가 증가하는 동안 갑자기 젖산의 생성이 증가되는 시점을 의미한다. 유산소 트레이닝의 결과 젖산역치는 ( )하며, 해당과정의 의존도는 ( )한다. 다음 중 ... ? (4)① 120회/분② 152회/분③ 134회/분④ 144회/분4. 의 a와 b에 들어갈 용어를 바르게 나열한 것은? 심폐체력 트레이닝에 대한 적응으로 최대 동정맥 산소차 ... 는 (a) 하고, 최대 1회박출량은 (b) 한다. (1)① 증가 / 증가② 감소 / 감소③ 증가 / 감소④ 감소 /증가5. 1분동안 심장의 박동수를 심박수라고 한다. 유산소 트레이닝

시험자료 | 7페이지 | 4,000원 | 등록일 2025.01.17 | 수정일 2025.01.20

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100세시대 A+족보 21~24년도 중간기말 (직전학기 24-2 족보 포함) + 타이핑본

1. 다음 중 오버트레이닝으로 인한 지연성 근육통에 대한 설명으로 아닌 것은? ① 이를 무시하고 장시간 방치하면 근육과 근육 사이의 유착이 심해지고 관절의 탄력도 약해져 2차 ... 부상으로 이어질 수 있다. ② 지연성 근육통은 특히 오버트레이닝증후군의 가장 대표적인 부작용이다. ③ 통상 근력 운동은 근섬유에 미세파열이 생겼다가 회복과정에서 근육이 성장하는데 ... 오버트레이닝과 더불어 충분한 휴식과 영양공급이 받쳐주지 않을 경우 파열범위가 더욱 커져 부종과 염증이 유발되는 지연성 근육통이 발생한다. ④ 만약 운동을 수개월관 중단한 후

시험자료 | 92페이지 | 15,000원 | 등록일 2025.04.19

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체육 분야에서 최신 국내외 학술 연구 주제를 검색하여 그 중 관심 있는 2편의 연구 내용을 정리하고, 이를 참고하여 운동의 효과검증을 위한 연구계획서를 기술하시오.

주제로 제시하고 있다. 즉, 운동생리학은 운동이라는 자극에 대해 정상적인 인체 기능을 바탕으로 한 반응으로 나타나는 기능적인 변화와 규칙적이고 반복적인 자극 형태의 트레이닝 등 ... 들에게 자아존중감과 비만스트레스를 치료하기 위함으로 스포츠리듬트레이닝의 12주간 프로그램 참여의 효과성을 질적 연구를 통해서 검증하는 것은 매우 의미 있는 연구로 판단되어진다.또한 ... , 연구결과 연구문제의 효율적 검증으로 스포츠 리듬트레이닝의 적용에 따른 비만 관련 제반 문제에 관련한 유의성이 사실로 받아들여진다면 여성 비만율의 감소에 이바지할 수 있는 기초자료

리포트 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.02.03

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수영 일간훈련계획서,주간훈련계획서,연간훈련계획서

: 600m ~ 800m (훈련 들어가기 전 워밍업)2. Interval: 200m×6×2set(인터벌 트레이닝 정해져 있는 시간 안에 자신의 수준에 맞추어 휴식)3. Easy ... 을 천천히 풀어주는 훈련)※ Total : 6000m ~ 7000m2. 주간 훈련 계획서오전트레이닝오후트레이닝월요일스트레칭 준비운동런닝10바퀴전력질주 3바퀴왕복달리기 5set복근근력강화 ... 1006.drill :10 x507.dash : 8 x 1008.down :400화요일스트레칭 준비운동런닝 10 바퀴왕복달리기 4set튜빙 트레이닝 30 x 6set코어트레이닝이미지

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.12.18

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100세시대를 위한 운동과 영양 중간 족보 정리

1. 다음 중 오버트레이닝으로 인한 지연성 근육통에 대한 설명으로 아닌 것은?① 이를 무시하고 장시간 방치하면 근육과 근육 사이의 유착이 심해지고 관절의 탄력도 약해져 2차 부상 ... 으로 이 어질 수 있다.② 지연성 근육통은 특히 오버트레이닝증후군의 가장 대표적인 부작용이다.③ 통상 근력 운동은 근섬유에 미세파열이 생겼다가 회복과정에서 근육이 성장하는데 오버 ... 트레이닝과 더불어 충 분한 휴식과 영양공급이 받쳐주지 않을 경우 파열범위가 더욱 커져 부종과 염증이 유발되는 지연성 근육통이 발생한다.④ 만약 운동을 수개월관 중단한 후에도 근육

시험자료 | 10페이지 | 10,000원 | 등록일 2024.03.10 | 수정일 2024.12.26

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제주대학교 신체활동과웰니스 족보

개선 등 다양한 장점이 있다.4. 장기적 운동 수행 시 우리 몸에 나타는 변화를 서술하시오.유산소 트레이닝을 통해 심혈관계 기능 및 근섬유의 대사 능력과 심폐지구력이 향상 ... 되고, 무산소 트레이닝을 통해 고강도 운동 능력, 산·염기 불균형에 대한 내성 능력이 향상되며, 무산소 대사가 향상된다. 저항성 트레이닝을 통해 근비대, 파워, 근력, 근지구력을 향상 ... 시킬 수 있다.유산소 트레이닝을 통해 좌심실의 크키와 공간 증가로 인해 1회 박출량, 심박출량이 증가하고, 동·정맥 산소차가 증가하고, 혈류랑이 증가하고, 혈장량의 증가에 따른 총

시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.03.25 | 수정일 2025.04.21

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[생활체육지도자2급] 2023생활체육지도자2급 연수 과제 자료(예시)

: 체중 조절을 위한 12주 트레이닝 프로그램 구성체중 조절을 위한 12주 트레이닝 프로그램 구성목차Ⅰ. 서론1. 프로그램 대상자 및 목적Ⅱ. 본론1. 체중 감량을 위한 트레이닝 ... 프로그램1) 웨이트 트레이닝의 효과2) 스트레칭의 효과3) 유산소 운동의 효과 및 식습관 개선의 중요성Ⅲ. 결론Ⅰ. 서론1. 프로그램 대상자 및 목적현대사회 과학 문명의 발달로 인해 ... 이 적절하다고 생각한다.또한 체중 조절을 위한 12주 트레이닝 프로그램을 제공함으로써 표준 체지방량을 넘어서건강에 이상이 있는 중년여성, 비만인들의 혈중 콜레스테롤 수치를 내리

리포트 | 5페이지 | 4,500원 | 등록일 2022.08.25 | 수정일 2024.05.30

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(심리학에게묻다) 이번 학기 ‘심리학에게묻다’를 공부하면서 여러 가지 마음의 작용 기제를 살펴보았다

을 지속해야 한다. 이에, 강의 영상 및 교재 15강의 내용 및 기타 자료를 개인이 자유롭게 참조하여 다음과 같이 작성하시기 바랍니다. ‘마음트레이닝’에 소개된 다양한 활동들을 참조 ... 트레이닝’ 활동 적용 결과 1)감정의 척도화 2)감정 단어의 연습 3)기분일기 2.적용 과정에서 배운점과 느낀점 1)감정의 척도화 2)감정 단어의 연습 3)기분일기 Ⅲ.결론 Ⅳ.참고문헌 ... . 만약 부정적인 감정을 많이 겪고 있는 상태라면 자신의 상태를 파악하여 변화를 줄 수 있다. 이를 위해서는 여러 가지 ‘마음트레이닝’ 활동을 적용해야 한다. 이번 과제를 통해서

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2025.06.20

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리듬체조 수직 점프 시 슈즈의 깔창 유무에 따른 수직 지면반력 차이 (Differences in Vertical Ground Reaction Force According to the Use of Insoles for Vertical Jumps in Rhythmic Gymnastics)

으로 24주간의 테니스 실시한 후 건강관련 체력 및 신체적 자기효능감에 미치는 효과를 규명하여 다음과 같은 결론을 얻었다.1. 24주간의 테니스 트레이닝 후 유연성(체전굴, 체후굴 ... )은 유의하게 증가하였다.2. 24주간의 테니스 트레이닝 후 좌, 우측 악력은 유의하게 증가하였다.3. 24주간의 테니스 트레이닝 후 배근력은 유의하게 증가한 것으로 나타났다.4. 24 ... 주간의 테니스 트레이닝 후 혈중콜레스테롤 수준이 개선된 것으로 나타났다. 5. 24주간의 테니스 트레이닝 후 신체적 자기효능감은 향상된 것으로 나타났다. 따라서 장시간의 규칙적인

논문 | 8페이지 | 무료 | 등록일 2025.07.06 | 수정일 2025.07.10

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