"유산소운동 프로그램"의 검색결과 입니다.

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운동처방프로그램 노인운동프로그램 근파워 트레이닝 무산소증 트레이닝 트레이닝방법론 심혈관질환

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"유산소운동 프로그램" 검색결과 1,741-1,760 / 3,708건

뇌졸증을 예방하기 위한 환자 교육내용과 편마비로 인해 기동성과 활동에 제한이 있는 환자의 재활방안을 구체적으로 제시하고 중증 뇌졸증 환자를 돌보는 가족의 부담감을 줄여주기 위한 방안

성을 강조하고 있다. 이러한 예방방법들 중 환자교육 내용만을 구체적으로 살펴보면 다음과 같다.첫째, 규칙저인 유산소 운동의 중요성을 강조한다. 규칙적인 유산소성 운동은 콜레스테롤, 고 ... 을 구체적으로 제시하시오.1) 운동기능의 회복단계에서 재활방법2) 체위유지 및 관절가동 운동을 통한 재활방법3) 보행 훈련을 통한 재활방법4) 일상생활동작 훈련을 통해 재활 방법3 ... 영역에 따라 운동, 감각, 인지, 언어 등 다양한 기능장애를 갖게 되어 가정 및 사회적으로 많은 문제를 야기하고 있다. 따라서 뇌졸중은 발병 후 치료에 역점을 두는 것보다 위험

방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.03.15

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웰니스와 삶의 질 우리가족 건강 만들기 실천계획 과제

은 물류센터에서 창고 정리 작업을 때때로 하시기 때문에 저항성 운동은 추가하여 할 필요는 없어 보임. 유산소 운동을 추가로 하여 계획하여야 하므로 하루에 20~30분정도 일과 ... 거나 금연, 금주해야 함이 옳음. 현재 신체적 Wellness를 위해 하루 30분에서 1시간 씩 저항성 운동을 하고 있음. 유산소 운동은 부족한 것으로 판단되어 주3일 정도 30분 ... - 나이 : 96세 / 신장 : 165cm / 몸무게 : 61kg / 흡연 : 무 / 음주 : 주 1병 / 운동 : 주기적으로 하지 않음※ 다리를 절으심(장애3급)2) 사회적 건강

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.04.11

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[심리치료와 상담] 자아초월 심리치료 - 자아초월 심리치료의 개념, 자아초월 심리치료의 기본골격(통합적 변형수련, 통합적 삶을 위한 수련)

는 명상，요가，심상법 등을 수행하게 한다. ITP의 기본골격은 유산소 운동，저지방 다이어트，멘토링과 공동체 지지，긍정적 확신으로 구성되며 ITP Kata라는 일정한 형식의 수련 ... 시키는 수련방법의 목록을 제시하고 있다.① 신체적 영역(유산소 운동，근력 운동, 다이어트 등)② 정서적-성적 영역(요가，기공，태극권 등)③ 정신적심리적 영역(심리치료，시각화，긍정적 사고 ... ，마사지，심리학，생태학，영성 등과 같은 다양한 활동의 워크숍과 교육 및 훈련 프로그램을 실시하고 있다.ITP는 인간 삶의 다양한 측면(신체，정서，정신，관계，영성)을 통합적으로 수련

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2015.05.19

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[등산][등산 주의사항][등산프로그램][등산사고][레저스포츠산업]등산의 정의, 등산의 수칙, 등산의 주의사항, 등산과 등산프로그램, 등산과 등산사고, 등산과 레저스포츠산업 분석

. 한국 레저?스포츠산업의 환경변화2. 한국의 레저?스포츠산업 전망참고문헌Ⅰ. 개요유산소 운동은 인체에 산소를 공급하면서 몸 안의 지방을 분해 시켜 에너지로 사용하므로 체중감량 ... 효과가 높다 유산소 운동은 걷기, 조깅, 수영, 고정식자전거, 에어로빅 등이 있다.걷기는 특별한 장비나 경제적인 투자 없이도 할 수 있는 가장 안전한 유산소성 운동으로 알려져 있 ... 하여의 위험이 거의 없는 안전한 운동이다. 따라서 꾸준히 계속하면 운동의 효과를 크게 볼 수 있는 유산소성 운동이다.반면에 걷기 운동은 조깅에 비해 시간이 보다 많이 걸려 지루한 감

리포트 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2013.03.30

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노인간호학 요점정리(피부와 근골격계)

carbonate, 음식과 함께 복용, 복용 후 흡수촉진을 위해 물을 250cc 이상 마심- 체중부하 운동을 포함한 운동프로그램 수행: 걷기, 충격이 적은 유산소 운동, 라켓볼 ... , 적절히 관리하면 기능을 유지할 수 있음- 간호: 체중 감량, 노인과 가족에게 관절을 보호하고 에너지를 보존하는 방법 교육, 관절가동범위증강하는 운동프로그램 적용, 온냉요법, 이완요법,소 ... 이 특징 병리검사: 혈구검사, 혈청칼슘, 인, 요칼슘- 치료: 예방, 운동, 칼슘보충, 비타민D 보충, 에스트로겐 대치요법, Ethidionate disodium (Didronel)

리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.12.01

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판매자 표지

생활과 건강 : 1) 뇌졸중을 예방하기 위한 환자 교육내용을 상세히 기술하시오.2) 편마비로 인해 기동성과 활동에 제한이 있는 환자의 재활방안을 구체적으로 제시하시오.3) 중증 뇌졸중 환자를 돌보는 가족의 부담감을 줄여주기 위한 방안을 제시하고, 가족의 삶의 질을 높이기 위한 자신의 견해를 서술하시오

에 대해 교육한다. 유산소 운동법과 무산소 운동을 통한 비만예방과 체중관리를 교육한다.2) 편마비로 인해 기동성과 활동에 제한이 있는 환자의 재활방안을 구체적으로 제시하시오.재활치료 ... 를 개소하여, 센터에 등록된 환자에게 뇌졸중 및 합병증 예방을 교육하고 있다.이처럼 만성질환자의 경우 의료기관 또는 보건소에서 여러 프로그램과 교육에 참여 할 수 있다.교육내용 ... 으로는 만성질환자의 합병증 예방을 위한 식사관리, 운동관리, 약물복용에 대해 교육하는 것이다.만성질환자의 뇌졸중 예방 교육으로는 금연교육, 금주교육, 영양교육, 운동교육이 있다.금연교육

방송통신대 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.09.18

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16년도 살빼기 운동과 영양조절 기말고사

는데 다음 중 살을 빼기 위한 설명이 잘 된 것은?① 운동이 끝난 후에도 칼로리가 소비되는 것은 유산소 운동이 유일하며 운동은 기초대사율을 올리는데 한 연구 결과는 80분을 계속 ... 기말고사1. 우리는 종종 무리한 체중 감량으로 생명까지 잃은 경우를 접하는데 운동의 효과를 높이고 치명적인 부작용을 방지하기 위한 준비운동의 중요성을 잘 설명한 것은?① 근육 ... 의 점성을 증가시켜 더 유연하게 근육 섬유질의 이완과 수축을 하게 함으로써 근육 수축을 강하게 하여 보다 큰 운동 효과를 가져오게 한다.② 신경감각 수용체의 감수성을 감소시켜 근육수축

시험자료 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.04.25 | 수정일 2017.10.23

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물리치료 간단히 대략 요약

안정화운동골절 중재의사소통과 문서기록운동유산소운동 혈압감소 뼈 강도증가 근력증가 유연성증가 불안우울감소 체중조절 기능적 능력증진 매주 3-5일운동 유산소운동 시작전 준비운동 5-10 ... 보행 독립적 옮겨가기 관절가동범위 회복 근력강화시작 적절가정운동프로그램이해와 수행 수술후 입원기간이 짧기 때문에 기능적이정표중요성교육해야함수술2일후 CPM권장하나 직후일반적적용됨보행 ... 시키고 국소부종줄이고 국소 혈액순환 증진함운동 근육수향력 상태 악화 비사용과위축 지구력 저운동성 과운동성 신경근육조절 균형과 협응 자세와 배열향상 활동맥켄지 접근 운동+교육통해 스스로

리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.06.02 | 수정일 2014.06.19

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방문간호 case

에 좋은 운동을 설명해주고 따라하도록 한다.대상자 집방문간호사학생간호사보건교육·보건소에 정기적으로 무료로 당뇨,혈압,고지혈증 측정해주는 프로그램에 대해 설명 후 참여하도록 한다.·당뇨 ... . 규칙적으로 시간을 정해두고 혈당을 체크하는 습관을 가지는 것이 중요합니다.?당뇨식단표?일주에 3번 가벼운 산책이나 운동에 대해 교육한다.-운동 종류는 유산소 운동으로 30분 이상 ... 적이고, 무표정한 모습을 보임- 흡연/음주 : 전혀 안함- 신체활동 : 산책, 스트레칭, 가벼운 운동 전혀 하지 않고, 날씨가 풀리면 산책하겠다고 말 끝을 흐림- 본인의 건강

리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.03.18

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사회복지프로포절 지원사업신청서

장애인들에게 유산소 운동의 규칙적인 실시는 비만개선을 위해 필수적이라 할 수 있다. 유산소 운동을 통한 비만 개선 연구에서 일정기간 동안의 운동이 혈중지질에 영향을 미쳐 지질 장애 ... 적 부담시간이상체육 및 운동동아리의 활동을 통해 학업성취도 향상됨.4. 사업의 개괄적 소개현재 실시되어지고 있는 사회통합프로그램은 장애/비장애학생간 수업연구 및 통합수업을 실시 ... 2008 통합프로그램 지원사업 신청서사업주제( ○ ) 장애/비장애아동이 함께 활동하는 통합프로그램 ( ) 통합교육 관련 자료개발 혹은 현장실무자들의 역량강화프로그램 사 업 명

리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.02.16 | 수정일 2014.10.16

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지역사회간호학 방문간호 케이스스터디 자료입니다.

농도를 측정하고, 혈당치를 유지하기 위해 탄수화물 간식을 먹어야 한다.운동 형태는 유산소 운동,가벼운 운동으로 시작한다.3) 약물요법? 경구용혈당강하제- 식이요법만으로 치료 ... 음.집안이 추워서 심장질환이 있는 대상자에게 감기에 걸리기 쉬운 환경이었음.4. 건강상태? 질병유무? 가족력? 현 건강상태? 현 건강관리상태? 지역 내 건강증진 관련 프로그램의 참여 ... : 수행내용평가자평가시기평가방법평가기준1. 간호제공- 혈당 측정- 당뇨에 대한 지식 파악2. 보건교육- 당뇨에 대한 전반적인 지식 교육- 당뇨 관리 식이와 운동 교육- 당뇨 합병증3

리포트 | 26페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.03.18

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[마케팅 성공 전략] 휘트니스 프랜차이즈 기업 커브스의 기업 분석과 성공 전략과 마케팅 전략

할 방향 C ONTENTSCURVES 선정동기CURVES 기업소개 1992 년 텍사스 주 할링겐에 첫 커브스 클럽탄생 기존 헬스클럽과 차별화된 30 분 순환 운동 프로그램과 철저 ... 하고 행복 하게 만들고 싶다는 꿈을 가지고 1992 년 탄생 여성들은 효율적이며 편안한 환경 에서 운동하고 싶어함 3No 프로그램 (No men, No mirror, No make ... 에 비해 효과는 최고 ! 3. 운동에 자신 없던 사람도 즐겁게 ! 30 분 순환운동 프로그램은 5 가지의 운동은 모두 포함 시키면서 30 분 안에 모든 운동을 끝낼 수 있도록 하

리포트 | 32페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.02.20

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체중 조절과 운동

(감소); 식이요법 + output(증가); 운동프로그램운동처방유형: 저충격, 대근군 운동, 수중 운동, 비체중부담운동 유산소 운동과 저항성 운동 병행, 일상신체활동 빈도: 주당 ... session에 따라 운동강도/지속시간 다양화운동강도운동강도 vs 소비열량 운동강도 vs 에너지대사 체계(지방, 당질) 운동강도 점증 운동프로그램 진행에 따라 4-5주 간격증가운동 ... 시간지방연소 vs 운동강도 지방소모량 vs 운동지속시간운동빈도총열량소비량 vs 운동지속시간 vs 운동빈도 1회 운동시 열량소비량 vs 운동빈도 최소 운동빈도 : 주당 3회운동프로그램

리포트 | 39페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.12.28

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보건소 실습일지

운영건강체조, 절주 및 식습관, 금연 교육2) 야간 운동 교실 (비만관리) - 유산소운동 및 근력강화운동 지도3) 다함게 신나는 해피실버 교실 - 건강체조, 걷기체험,보건교육4 ... 다. 정신건강에서는 무엇을 주로 하는지 어떤 프로그램들이 있는지 너무 궁금하여 선생님께 여쭤보니 주로 노인을 대상으로 치매검사를 하신다고 하였고 치매 간이 검사를 하는 것을 알려주 ... 였다. 치매 간이 검사에서 점수가 낮으면 더 심층적인 치매검사를 시행하며 정신건강부서에서 치매에 대한 여러 가지 프로그램이 있다는 것을 알 수 있었다.오후에는 임상병리실에 모여

리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2016.03.10

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A+받은자료 성인간호학 수술실 실습 케이스/Operation Room TKR cace study/ total knee replacement /TKR문헌고찰/ TKR수술과정/ 슬관절 전치환술 케이스 스터디/ 인공관절 치환술 케이스 스터디

초 동안 동작을 유지한 후 힘을 빼면서 다리를 내린다.양쪽 번갈아 실시.♠ 지속 운동(유산소 운동 )전체적인 신체 기능을 향상시켜 주며 알맞은 운동은 관절에 무리를 주지 않는 운동 ... )을 정맥투여 한다.5. 퇴원 계획환자가 침대에서 혼자 일어날 수 있고 평지에서 걷거나 2~3계단 오를 수 있다면 가능하다. 퇴원 시 반드시 가정에서 할 수 있는 운동 프로그램과 주 ... 면 정상적인 일상생활을 잘 할 수 있게 된다.일반적인 증상은 쑤시는 듯한 통증(aching pain)과 관절이 구축, 근육의 경직, 운동의 제한 등이 있다.- 통증은 관절을 많은 사용

리포트 | 30페이지 | 4,500원 | 등록일 2016.11.07

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독후감 - 아주 작은 반복의 힘

행동은 줄리의 유산소 운동에는 직접적인 관련이 없었지만 생활 속에서 운동할 수 있다는 가능성을 열어둔 사례라고 할 수 있다. 차즘 광고 시간 동안 걷기에 몰두하게 되었고, 프로그램 ... 까지도 우리의 뇌를 지배한다. 여태 안 하던 운동을 하는 것도, 지금까지 안 하던 공부를 새롭게 시작하는 것도, 그동안 잘 먹던 음식을 끊는 것도, 잘 마시던 술을 끊는 것까지도 우리 ... 조정하여 움직이는 것이 최선이다.하루 30분 운동이 아니라 하루 1분 운동으로 시작하고, 하루 한 시간 공부가 아니라 하루 5분 공부로 시작하는 것이 효과적이라고 한다. 그러니까

리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2016.04.03 | 수정일 2021.12.24

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초급자, 중급자, 상급자 별 운동 프로그램 및 나만의 운동 프로그램

헬스 초급자를 위한 웨이트 프로그램각 부위에 맞는 운동법① 가슴 ? 벤치 프레스, 체스트 프레스 머신② 어깨 ? 덤벨 프레스③ 이두 ? 덤벨 컬, 바벨 컬④ 삼두 ? 라잉 ... 익스텐션⑤ 복근 ? 싯 업⑥ 등 ? 프론트 풀 다운⑦ 허리 ? 하이퍼 익스텐션⑧ 하체 ? 레그 프레스, 레그 익스텐션헬스 초급자를 위한 웨이트 프로그램운동 목표?운동을 막 시작하시는 분 ... 아나가는 시기입니다.??point : 정확한 자세 잡기???운동 순서?워밍업 : 유산소 운동 10분?본 운동 : 웨이트 트레이닝 1시간 + 유산소 30분정리운동 : 스트레칭헬스 중급자

리포트 | 21페이지 | 2,500원 | 등록일 2012.04.28

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트레이닝의 종류

며, 효과가 나타날 때까지의 과정을 트레이닝이라고 한다.1.에너지 사용에 따른 분류운동을 하는 데는 근육에 에너지가 필요하며 그 에너지의 공급형태에 따라 유산소 또는 무산소 운동 ... 으로 구분한다. 즉, 산소를 사용하여 산화작용을 하는지, 산화작용 없이 글리코겐의 반응에 의하여 운동을 하는지에 따라 구분된다.1) 유산소성 트레이닝유산소 운동의 특징은 장시간의 운동 ... 의 경우에 주로 근육에 저장 된 당분을 에너지로 사용을 하는데, 저장된 양이 적기 때문에 금방 연료가 떨어지게 된 다. 하지만 유산소 운동은 혈액 내에 저장된 것을 사용하기 때문

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.06.04

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운동은 왜 중요한가와 건강한 영양섭취에 관하여

다.일반적으로 여성이 남성보다 유연성이 좋은데 이것은 남자의 근육 골격이 더 크기 때문이다. 또한 나이가 증가함에 따라 유연성이 감소하는데 이러한 현상은 일상생활의 운동 프로그램 중 ... 체중을 이용한 체중 저항 운동도 근력 운동에 속한다.근력 운동은 유산소 운동과 함께 하면 다이어트 효과가 있으며, 연령대 불문하고 근력을 강화시키고 외모를 가꿔 자신감을 심어주 ... 운동은 왜 중요한가와 건강한 영양섭취지도교수 박 * *이 보고서를 **학 보고서로제출합니다.20**년 **월 **일**대학교 **학부**학 전공김 * *목 차서 론본 론Ⅰ. 운동

리포트 | 32페이지 | 2,500원 | 등록일 2016.10.09

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KCU 여가경영으로 배우는 삶의 지혜 2016 2학기 과제모음

었다. 가령, 집이나 헬스장에서 운동을 할 때 먼저 스트레칭을 시작으로 전체적인 웨이트트레이닝을 한 후, 간단한 러닝이나 빠르게 걷기 등으로 유산소 운동을 병행한다. 그리고 마무리로 다시 ... , 열악한 불리한 조건에서도 이를 해 나갈 수밖에 없다. 매일 아침 힘겹게 일어나서 아침을 거르기가 일상화이고, 늦은 퇴근이나 일부의 답답한 회식문화는 운동조차 방해를 한다. 자연 ... 잘 하는 생각이 들었다. 함께 요리를 만든다거나, 그림을 그리거나, 외국어를 배우거나... 나이 대를 고려하여 가족 단위로 함께 즐길 수 있는 프로그램들을 잘 만 갖춘다면 바로 내

리포트 | 26페이지 | 5,000원 | 등록일 2016.12.16 | 수정일 2017.03.30

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