"스트레칭이란"의 검색결과 입니다.

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웨이트트레이닝 스트레칭 고혈압 ppt vdt증후군 보디빌딩 지도안 노인 근력운동 노인운동교육 요식업

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"스트레칭이란" 검색결과 1,361-1,380 / 3,158건

정신건강문제 파악 및 개선방안

정신건강 문제 파악 및 개선방안세계보건기구(World Health Organization; WHO)의 헌장에는 건강에 대해 “건강이란 단지 질병에 걸리거나 허약하지 않은 상태 ... 한 스트레칭과 주말 등산을 하는 것으로 계획하였다. 노년기에 급격한 운동증가로 인한 체중 저하는 건강에 큰 무리가 될 수 있다는 기사를 본 적이 있다. 현재 적정체중을 유지하고 있

리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.02.22

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운동재활 방법론

)척추주위 근육의 스트레칭 ??Adams position test 척추 측만의 검사 검사자는 고객의 뒤에 서서 고객에게 등을 쭉 펴고 허리를 굽히게 한 후 흉 요추를 관찰한다 . 체전 ... , 관절낭의 손상을 의심한다 .코어의 정의 및 코어 안정화운동코어 근육이란 ? Lumbo -pelvic-hip complex( 요추골반둔부복합체 ) 중력의 중심부 (COG) 내부

리포트 | 258페이지 | 5,000원 | 등록일 2017.01.06

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스포츠클라이밍

를 실시한다.(하나, 둘, 얏!)정확한 동작으로충분히 스트레칭준비 운동 실시도입1.가볍게 뛰기직접교수모형2.팔운동3.팔다리운동4.가슴운동5.옆구리운동6.등배운동도입7.몸통운동직접 ... 손가락 스트레칭을 16호 간 지도한다.직접교수모형ㆍ엄지를 뺀 네 손가락스트레칭을 16호 간 지도한다.ㆍ전완과 팔목 스트레칭을 20호 간 지도한다.ㆍ어깨의 삼각근 스트레칭을 16호 ... 간 지도한다.ㆍ어깨와 삼두박근과 가슴의 중앙 부분 스트레칭을 16호간 지도한다.ㆍ하퇴의 뒷부분을 스트레칭을 20호 간 지도한다.ㆍ대퇴의 내측과 엉덩이 스트레칭을 20호 간 지도

리포트 | 17페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.12.11

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파킨슨병 케이스스터디, 신경과 케이스스터디, 성인간호학 케이스스터디

이다. 경축의 또 다른 결과는 대립되는 근육의 수축과 이완을 원활하게 교대하지 못하게 함으로써 운동이 느려지게 하는 것이다.3) 운동완만운동완만이란 움직임이 느린 상태를 의미 ... 을 감소시키기 위해 근육의 마사지와 스트레칭을 시행한다. 관절의 운동성 유지를 위해 걷기, 자전거 타기, 수영하기 등을 지속하는 것이 좋으며 운동은 강직을 완화시키고 관절경축을 예방하기

리포트 | 17페이지 | 2,500원 | 등록일 2017.08.30

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[정신간호학 실습] 조현병 문헌고찰 및 대상자 간호과정(4개)

는 정신분열병(정신분열증)이란 병명이 바뀐 것 이다. 조현이란 사전적인 의미로 현악기의 줄을 고르다는 뜻으로, 조현병 환자의 모습이 마치 현악기가 정상적으로 조율되지 못했을 때 ... 하고 지 스트레칭을하면 변비에 좋습니다.”라고 말로 표현하였다.3. 대상자가 7일 이내에 오전과 오후에 병동복도를 혼자 평균 3회 이상 걷고 5분정도 체조하는 것을 관찰하였다.4. 대상

리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.06.14 | 수정일 2020.08.05

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한국어교안-듣기(VDT증후군) - 자료 일부 포함(영상,녹음자료 제외)

는다. ???????????????????????????????????????????????????????????( × )? 스트레칭이나 간단한 체조를 자주 한다 ... 교사와 함께 동영상 자료를 보며 답을 확인한다.녹음 자료를 듣고 VDT 증후군 예방 체조 동작 따라하기T: 이제 VDT 증후군을 예방하기 위한 안구 체조와 스트레칭 동작을 알아보 ... 는다. ????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????( × )? 스트레칭이나 간단한 체조를 자주 한다

리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.10.12

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모성간호학실습] 자궁내막암 케이스스터디, 간호진단6개 (현재 빅5병원 재직중)

-------------------------------------- 2p-19p1. 암(cancer)이란 ---------------------------------------- ... ------------ 2p-3p2. 자궁(uterus)이란 --------------------------------------------------- 4p3. 자궁내막암 ... (endometrial cancer)이란 ---------------------------- 5p-10p4. 고혈압(hypertension)과 당뇨(diabetes mellitus)란 -

리포트 | 56페이지 | 7,000원 | 등록일 2017.01.18

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트레이닝방법론

KG 당, 3.5ml의 산소를 소비하는 수준.3. 유연성 개선 트레이닝유연성이란 관절의 가동범위를 의미하며 유연성 향상을 위해 스트레칭운동이 널리 이용.스트레칭에 관여하는 신체 ... 적기능(항상성)-과거에는 육체에 국한되었으나 현대사회는 사회적 측면까지 포함.-세계보건기구(WHO)- 건강이란 질병, 신체결함이 없을 뿐 아니라 신체적, 정신적, 사회적으로 완전 ... , 인대)*에너지적 체력요소- 갸역적인(하면 늘고 중단하면 줄어드는 효과) 특성을 지님근력, 근지구력, 순발력, 심폐지구력나. 건강체력의 구성요소 (P213 그림1-4)건강체력이란

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.12.27

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현대그린푸드(식재영업-최종합격자)현대그린푸드 자기소개서,현대그린푸드 자소서,현대그린푸드 채용정보

의 성격의 단점은 성격이 급하다는 것입니다. 모든 것을 빨리 처리하려고 하다 보니 주변 사람들을 불안하게 만드는 경우가 있습니다. 그런 것을 고치기 위해 매일 아침마다 스트레칭을 하 ... 하기 위해서 무엇보다 귀사의 우수한 시스템을 널리 알림과 동시에 양질의 식자재를 보다 많은 거래처에 공급해야 된다고 생각합니다. 식재영업 사원이란 식품업계의 흐름을 정확하게 파악

자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.05.21

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스포츠 상해와 그 종류에 대하여

에 대하여 밑첩하게 반응을 일으켜 동작을 유연하게 수행하는 능력이다. 운동 기술이란 운동하는 물체의 속도와 방향의 변화를 식별하고 판단해서 그것에 대응하여 자신의 신체를 적응시켜 반응 ... 한 수준으로 운동을 시작하여 점차로 강도를 높여가며 운동하는 것이다. 스트레칭을 포함한 준비운동을 철저히 함으로써 근육통은 상당 부분 예방할 수 있으며, 무리한 운동 후에는 냉찜질 ... 환부 가져올 수 있다. 보통은 스트레칭이나 마사지를 실시함으로써 곧 회복된다. 특히 수영 중에 근육의 경련이 발생하면 생명에 심각한 위험을 가져올수 있으므로 세심한 주의가 요구

리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.06.04

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건강한 노인간호를 위한 운동프로그램

에 도움이 되는 운동은 어깨 및 고관절 부위의 회전운동과 같은 큰 근육이 사용되는 운동이 적절하며 여기에는 맨손 체조, 노젓기, 수영, 스트레칭 동작 등이 대표적으로 포함된다. 또한 ... 다. 처음프로그램1) 준비 운동? 운동의 유형본 운동 전에 관절과 근육을 서서히 풀어 주는 운동으로 소요 시간은 10∼15분 정도로 구성하고, 운동의 유형은 가벼운 걷기, 스트레칭 또는 ... 다가 마지막 부분에서는 스트레칭이나 가벼운 체조와 같은 정적인 운동을 5∼10분 정도 실시하는 것이 적합하다.2) 본 운동본 운동에서는 점진적으로 운동의 부하를 증가시켜 목표 심박동

리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2013.04.15 | 수정일 2014.11.13

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초등학생의 신체활동의 중요성 및 가치

서론본론신체활동의 중요성 및 가치에 대한 정리신체활동 이란?신체활동의 중요성 및 가치매트, 뜀틀, 평균대의 교육적 가치 및 아동의 신체발달에 미치는 영향매트뜀틀평균대아동의 발달단 ... 현대인들의 생활에서 운동이란 항상 일에 밀려나는 관심 밖의 일이 되어버렸다. 이에 따라 시민들은 각종 질병뿐만 아니라 비만이라는 큰 문제에도 직면하게 되었다. 서울시에서 발표 ... 하다는 것을 알 수 있다.본론신체활동의 중요성 및 가치에 대한 정리신체활동 이란?국제적으로 통용되어 정의하는 신체활동이란, 골격근의 수축을 통하여 안정 상태 이상의 에너지 소비를 하

리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.04.28 | 수정일 2017.09.09

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건강관리

들에 의해 정의되었고 일반적으로 체력이란 용어는 'physical fitness'이다. 결국 사용된 언어의 차이가 있을뿐 대부분 유사한 의미를 가지고 있다. 체력은 외계의 스트레스 ... 지만 제각기 독특한 특성을 지니고 있기 때문에 서로 구분하여 발달시켜야 한다.① 근력 및 근지구력근력이란 '저항(무게?힘)에 대하여 근육이 한 번에 최대로 낼 수 있는 힘으로서 근육 ... 성이 발달하면 인대나 관절의 손상을 예방할 수 있으며 스트레칭(뻗기 동작)등 여러 가지 운동 경험을 통해 향상된다. 운동 시에 상해를 예방할 수 있다는 점이 중요하다.④ 평형

리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.06.01 | 수정일 2018.11.04

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사회복지 프로그램) 소아암, 아동 희귀질환, 난치성 질환자의 재활 및 정서안정 지원 프로그램

, 운동 시 쇠약함, 청력 장애나 불안정한 태도 등이 학습활동에 부정적인 영향을 끼친다고 하였다(진주혜, 2001).2) 소아암 발병 현황소아암이란 18세 이하의 어린이·청소년에게 생기 ... , 레크리에이션 프로그램희귀, 난치성 질환 아동의 투병 스트레스가 경감된다.주 2회 정서안정 프로그램 진행(요가, 명상, 이완법, 스트레칭)희귀, 난치성 질환 아동의 정서가 안정된다.희귀

리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.08.07

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아주산업 품질관리 합격 자소서(2013년)

아주산업■ 지원동기평생직장이란 말이 옛말처럼 되어 버렸지만 저는 첫 직장을 신중하게 선택하여 가능한 오래도록 일하고 그 분야 최고의 전문가로 성장하고 싶습니다. 아주산업은 50년 ... 을 기울여 작업에 매진했습니다. 커피를 마시고 스트레칭을 하면서 끊임없이 졸음과 싸웠고 1년의 노력 끝에 반에서 가장 완성도 높은 작품으로 뽑혀 후배들을 위한 샘플로 선정이 되는 보람

자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.09.16

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보건교육 계획안+교육안 <척추측만증예방과 자가관리>

증 예방법 생각하기- 바른 자세- 운동- 스트레칭? 올바른 자세 생각해보기- 앉아 있을 때- 서 있을 때- 컴퓨터를 할 때- 무거운 것을 들 때- 스마트 폰을 사용할 때6'?ppt ... 예방하는지, 또 원인과 증상은 무엇인지 알려드릴게요.”? 척추측만증의 정의 알기“척추측만증이란 허리가 S자형으로 휘어지는 척추의 변형으로 골반이나 어깨의 높이가 서로 다르거나 몸통

리포트 | 11페이지 | 3,500원 | 등록일 2018.01.31

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건강한 몸, 건강한 사회의 “건강이란?”

건강한 몸, 건강한 사회의 “건강이란?”즐거운 민족의 명절 추석이 얼마 남지 않았습니다. 해마다 명절 증후군에 시달리며 고통을 호소하는 사람들이 늘고 있습니다. 가장들의 경우 장 ... 시간 운전을 해야 하기 때문에 허리통증에 많이 시달리게 되는데,?자주 휴게소에 들러서 스트레칭을 하면서 휴식을 취해주도록 하며, 차가 막힐 때마다 틈틈이 몸을 움직여 주 ... 면서 스트레칭을 해줄 필요가 있습니다.?주부들의 경우 장시간 앉거나 서서 음식을 만들거나 설거지를 하고 상을 들고 옮기고 치우는 등의 일을 합니다. 서서 일을 할 때 한 자세로 오래 유지

리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.08.03

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보건교육방법론 : 당뇨병교육안

같은 것을 반복 사용시 측정값의 오차와 감염의 우려가 있을 수 있습니다 o당뇨병이란 ? 소변 속에 당이 나온다는 뜻 인슐린 분비 부족이나 인슐린에 대한 반응 저하로 인해 음식물 ... 분으로 시간을 늘려 나간다 - 가능한 유산소 운동 - 에어로빅 - 속보 , 조깅 (60 분 이상은 금 지 ) - 달리기 , 수영 - 자전거 타기 - 등산 - 스트레칭 당뇨병 운동

리포트 | 22페이지 | 1,500원 | 등록일 2015.11.24

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운동과건강 비만

운동과 비만비만 (obesity) 이란 ? 과다한 체지방을 가진상태 단순히 체중이 많이 나가는 것 ( 과체중 ) 이 아니라 체내에 지방이 필요 이상으로 과도하게 많은상태 를 의미 ... 고 , 큰 근육을 이용하는 심폐지구력 운동 . 몸의 동작을 크고 부드럽게 하는 유연성 운동 예 ) 스트레칭 , 맨손체조 , 마루운동 , 무용 , 요가비만인에게 맞는 운동강도 (1 ... 회 운동 + 식이 제한 ↓ 약 1.7kg/1 달 감량 주 3 회 운동 + 식이제한 ↓ 약 1kg/1 달 감량 10 분 간 스트레칭 , 서서히 걷기 30 분 간 경보 혹은 조깅

리포트 | 25페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.06.13 | 수정일 2022.08.23

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지역사회간호학실습- 보건진료소, 케이스

관절이란 뼈와 뼈가 만나는 부위이다. 관절은 뼈와 뼈 사이가 부드럽게 운동할 수 있도록 연골, 관절낭, 활막, 인대, 힘줄, 근육 등으로 구성되어 있으며, 움직임에 따라 발생 ... 않는 간단한 스트레칭, 산책을 즐겨한다.간호계획-교육/안내/상담주제내용운동의 필요성- 운동은 관절연골의 통합성을 유지하여 관절의 부담을 줄이고 관절의 움직임을 도와준다.- 골관절염 ... 도록 한다.간단한 스트레칭- 무릎이 시원해지는 스트레칭①의자에 앉을 때 엉덩이를 의자 등받이에 바싹 붙여 앉는다.②양쪽 무릎을 편 상태에서 왼쪽 발목이 오른쪽 발목 위로 올라가

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.08.01 | 수정일 2018.02.28

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