"스트레칭의 종류"의 검색결과 입니다.

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스트레칭 산업간호과정 준비운동의필요성 노인운동프로그램 가족간호 케이스 보디빌딩 지도안 운동검사및처방 노인건강 트레이너 농구 수업지도안

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"스트레칭의 종류" 검색결과 1,301-1,320 / 3,793건

스포츠클럽 운영계획(종합체육)

월주날짜학습주제지도내용준비물시수비고3운동내용설명-앞으로 배우게 될 운동을 설명한다.-준비운동의 중요성에 대하여 설명한다.-스트레칭의 필요성에 대하여 설명한다.운동복4농구연습-기본 ... 패스, 바운드 패스 등 다양한 패스를 연습한다.-이동하면서 체스트 패스, 오버헤드 패스, 바운드 패스 등 다양한 패스를 연습한다.콘,조끼.공8탁구연습-탁구라켓의 종류와 잡는 법

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.02.15

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유비쿼터스 유 헬스케어(U-healthcare)와 우리의 삶

) (게임 운동기구 서비스)(화상상담) (모바일 건강관리 서비스)(건강관리 포털 서비스) (의료 스마트 카드 서비스)2. U-Healthcare 계측 장비의 종류헬스케어의 종류가 다 ... 는 모습을 볼 수 있다. 바로 토요 팡팡데이가 진행되고 있기 때문이다. 토요팡팡데이는 에어보드를 활용하여 유산소 운동 뿐만 아니라 유연성 강화를 위한 스트레칭, 세라밴드 체조를 실시

리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.03.09 | 수정일 2019.06.03

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체력이란 무엇인가 - 체력의 종류와 그 영향

다면 체력이 무엇인가요?’라고 물었을 때 명확하게 정의를 내릴 수 있는 사람은 많지 않을 것이다. 우리는 체력이 중요하다고만 배웠지, 정확히 체력이 무엇이고, 그 종류에는 어떤 것 ... 하기 위한 올바른 운동 방법을 설명하도록 하겠다.Ⅱ. 본론1. 체력의 정의와 종류체력이란 무엇인가? 우리가 체력에 대한 정의를 내리자면 ‘잘 아프지 않는 것’, ‘지속적으로 일을 할 ... 으로 연구하고, 체육지도 방법이 개발되면서부터는 운동기능과 분리하여 ’체력‘이란 개념을 독립적으로 사용하게 되었다. 그렇다면 체력에도 과연 종류가 있을까?체력은 크게 1)행동체력과 2

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.11.23

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지역사회 가정간호과정

장애, 낙상위험성약의 효능→이뇨제 약을 복용하심에도 짜게 먹음→젓갈류를 좋아하시고 자주 드시는 모습을 관찰할 수 있었음→약 종류에 대해 대략적으로만 알고 계심지식부족불충분한 설명 ... . 기본적인 질환교육① 심부전증- 활동이 가능한 안정된 심부전 환자는 적당한 휴식과 함께 1주일에 3~4회 정도 운동한다.- 운동은 스트레칭, 맨손체조 등을 권하며, 무거운 물건 ... 있도록 격려한다.3. 운동① 심부전증을 관리할 수 있는 운동요법을 교육한다.- 가벼운 운동을 권장한다. 예) 맨손체조, 스트레칭

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.06.07

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유아체육 활동 중 신체표현 활동과 민속놀이의 종류 및 효과

유아체육 활동 중 신체표현 활동과 민속놀이의 종류 및 효과- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1) 유아체육에서의 신체표현 활동의 의의2) 유아체육에서의 신체표현 활동의 교육 내용3 ... ) 민속놀이의 종류4) 민속놀이에 따른 효과Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론유아체육은 유아를 대상으로 하는 신체 활동을 통한 교육을 뜻한다. 이는 교사의 일방적인 교육 방법이 아니 ... 다. 하여 필자는 이번 과제를 통해 유아체육에서의 신체표현 활동의 정의와 그에 따른 교육 내용을 살펴보았다. 또한 교육 내용과 관련 된 민속놀이의 종류와 민속놀이를 통한 효과에 대

리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.09.14 | 수정일 2018.09.17

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'EBS 명의' 근골격계 관절에 관한 리포트

각도를 맞춰 진행을 늦추는 수술을 한다. 이 둘의 차이는 진행정도다. 즉, 본인의 관절이 얼마나 살아있느냐가 수술의 종류를 결정하는 것이다. 이들은 수술 후 재활치료에도 차이 ... 가 있다. A는 인공고관절이 탈구가 잘되므로 탈구될 수 있는 자세를 피하고 그 범위 안에서 관절 스트레칭을 자주 해준다. B는 모든 자세를 다 할 수 있도록 자유로우나 뼈를 잘랐

리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.07.25

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당뇨 보건교육계획서 A+자료(자세히 구체적으로 잘했다고 칭찬받은 자료)

으므로 효과적인 혈당관리를 할 수 있다.? 혈당측정 후에는 결과를 당뇨수첩에 섭취한 음식의 종류와 양, 운동시간과 강도, 약물복용, 몸 의 상태 등을 같이 기록하면 효과적인 혈당 ... 고 근력 운동(아령, 건강밴드 등) 주3회 이상 실시하도록 한다.? 운동 시 상해예방을 위해 5-10분 정도 스트레칭을 한다.?20-45분의 유산소 운동 및 근력운동을 병행 ... 하도록 한다.? 마무리운동으로 5-10분 정도 스트레칭을 하여 심박 수를 안정시킨다.- 당뇨약의 효과와 용량, 복용방법을 교육한다.? 당뇨약으로 경구혈당강하제와 인슐린에 대하여 설명

리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.05.29

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재활의학,야구선수의 부상,어깨부상의 종류와 치료,어깨부상의 재활,팔꿈치부상의 치료,팔꿈치부상의 재활,선수재활의 고충

재활의학 야구선수의 어깨 및 팔꿈치부상 : 수술과 재활01 서론 야구선수의 부상 02 본론 어깨부상의 종류와 치료 03 본론 어깨부상의 재활 04 본론 팔꿈치부상의 치료 05 본 ... 에 심각한 위협을 초래함 IMPORTANT!어깨부상의 종류와 치료 02 어깨 부상의 종류 어깨부상은 회전근개파열 , 견관절 불완전성 , 충돌 증후군 , 관절와순 파열 , 유착성 관절 ... 의 근육으로 구성 우리 몸에서 유일하게 다른 두 개의 뼈사이를 바짝 붙어서 지나감 . ( 여유공간이 1mm 이하 )어깨부상의 종류와 치료 02 회전근개파열어깨부상의 종류와 치료

리포트 | 41페이지 | 3,500원 | 등록일 2018.06.05

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정신CASE 주요우울장애(MDD) A+받은 자료, 진단5개,과정2개,계획/중재/이론적근거 자세함

계와 노르에피네프린 신경계의 기능 저하로 인해 생긴다.3. 종류와 증상우울증은 다른 질병과 마찬가지로 여러 가지 형태로 나타날 수 있다. 가장 흔한 종류를 기술하였는데 이러한 종류 안 ... )작업 및 오락요법주 5회 (보드게임, 윷놀이, 탁구, 노래방, 스트레칭)2)간호진단의 목록 작성과거 자살시도와 관련된 자살위험성과거 자살사고와 관련된 자살위험성우울과 관련된 자살위험

리포트 | 14페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.06.02 | 수정일 2019.07.02

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산업장 간호과정 (비효율적 기도양상 가능성, 근 골격계 통증 호소)

개수-산업장에서 사용하는 기계의 종류와 개수, 작동 상태2.건강수준□유병률: 고혈압16% 당뇨5%□결근률, 사고발생률, 사망률: 0%□건강검진결과-이상 지질혈증 주의: 19명(31 ... .01.부터?2015.12.01.부터 전 직원을 대상으로 근 골격계 질환 예방관리 교육을 실시하고 스트레칭을 시행할 수 있게 한다.1.매 달 있는 안전교육에 근 골격계 질환을 위주 ... 를 대상으로 매달 1번씩 설문지를 통해 인식정도를 확인한다.(근로자들의 교육에 대한 효과를 보기 위함)4.매일 아침과 교대시간에 근 골격계 질환 예방 운동법(스트레칭)에 대해 직접

리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.10.08

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타이치 및 관절염 타이치

인에게 상담을 받고 중단한다.7. 태극권 종류에 따른 특징1) 진식: 나선형의 힘을 강조하는 것이 특색이고 이 동작들은 무술에 가깝다. 느린 동작이 빠른 동작과 섞이고, 강한 동작 ... 의사와 상담한다.⑤ 어려운 동작은 자기 수준에 맞게 시행하고 무리하게 남을 따라 하려 하지 않는다.⑥ 몸의 윗부분에서 아랫부분까지 각 부분별로 3-5회 정도 반복하여 스트레칭 ... 한다.처음에는 정상 운동 범위의 80퍼센트 정도로 스트레칭을 제한하고 몸이 점점 유연해지면 스트레칭 범위도 점점 증가시킨다.⑦ 근육이 이완되도록 쭉 펴고 잠간 정지한다. 이 때 스트레칭

리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.05.17 | 수정일 2016.06.03

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보육실습 All Day 수업계획안- 안전한 생활

시 나눈다.－소화기를 어디에서 보았나요?－소화기에는 어떤 종류가 있을까요?－이런 소화기를 본 적 있나요?－이 소화기는 어떻게 생겼나요?－어떻게 사용하는 것일까요?③소화기 사용법 ... 한 시간동안 활용하는 것도 중요하고, 미디어를 사용한 후에 피로해진 몸을 쉬게 해주는 것도 중요해요.－피로해진 몸을 편안하게 해줄 수 있는 방법에는 어떤 것이 있을까요? (스트레칭

리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.04.21

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고관절 환자 간호

되어 기능적 제한을 예방해주며, 움직임 제한으로 인한 유산소성 능력 감소를 줄일 수 있다.? 운동 방법: 준비운동 (Warm-up)스트레칭 운동근력운동기능적 운동방법1) 운동 전 온 ... 뒤꿈치 측면까지의 길이 +2.5cm? 2) 목발보행의 종류① 삼각위치 Tripod position : 목발의 위치가 발에서 앞쪽으로 15cm, 옆으로 15cm 떨어진 곳을 이

리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.04.21

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테니스의 이론과 실제

. 1945 년 조선 정구협회를 시작 . 1948 년 국제 테니스 연맹 정식 가입 1970 년 이후 우리나라도 급속히 보급진행 방식 1 심판 2 경기장 3 경기 규칙 Ⅰ 경기 종류 4 ... 번뿐이다 . 선수들이 심판 판정에 시비를 거는 ' 챌린지 ’ 를 요청하는 것 .경기 규칙[ 코트 종류 ] 경기 규칙[ 코트 종류 ] 경기 규칙[ 경기 종류 ] 경기 규칙 단식 ... [ 코트 종류 ] 경기 규칙[ 코트 종류 ] 경기 규칙[ 경기 종류 ] 경기 규칙 단식 복식 혼합 복식장비 1 기술 2 장비와 기술 Ⅰ[ 장비 ] 장비와 기술 현대의 테니스 라켓

리포트 | 38페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.06.08

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지역사회간호학실습 운동프로그램 개발보고서

다 → 문제 해결능력이 높다 예상됨3. 예방가능성▶ 가정방문 대상자중 86세 어르신[ 매일 아침 스트레칭 운동과 BP / BST 정상 ]→ 합병증과 다른 질환 이환률 에방4. 문제인식차등 ... 는 식이요법 체중표에'알맞게 식사 하였다' 에 15번 체크할 것이다..PAGE:132. 간호진단_ 방법 및 수단 선택구분종류선택내용간호방법간호제공O-심각한 만성질환자들의 가정방문, 보건 ... 에 중간 점검 실시기타O-꾸준한 운동과 식이요법을 할 수 있게 응원, 지지하기..PAGE:142. 간호진단_ 방법 및 수단 선택구분종류선택내용간호수단클리닉활동O-보건소 내 다양

리포트 | 20페이지 | 3,500원 | 등록일 2017.01.27

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건강한 생활양식은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다. 자신의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과 등을 분석, 평가해 보고(없는 경우는 이를 분명히 명시하고 구체적인 실행계획으로 대체 가능), 이에 관한 과학적 근거를 찾아 제시하시오.

성의 원리, 각자의 체력, 건강상태, 흥미 등의 조건을 고려해 운동을 선택해야 하는 개별성의 원리가 있다.(2) 운동의 종류운동의 종류에는 등척성ㆍ등장성ㆍ등속성ㆍ무산소ㆍ유산소 운동 다섯 ... 에럼 천천히 지속적으로 하는 스트레칭을 통해 길러진다.넷째로 심폐 건강에 가장 큰 공헌을 하는 유산소 운동을 통해 사용되는 산소량을 증가시키고 매 심박 때마다 뿜어져 나오는 혈액

방송통신대 | 8페이지 | 3,500원 | 등록일 2019.03.17

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체육과 교수학습 지도안

는 페어플레이의 정신을 길러 보자.3. 단원의 설정 이유영역형 경쟁 스포츠의 종류로는 대표적으로 축구, 농구, 핸드볼 등등이 있다. 그 중에서도 농구는 공원이나 체육시설에서 농구 관련 ... 에 대한 내용을 학습한다.[자. 그러면 우리는 영역형 경쟁 스포츠의 한 종류인 농구에 대해서 알아보도록 할게요. 농구는 각팀 5명으로 구성해서 상대팀 바스켓에 공을 던져 넣어 득점 ... 을 겨루는 영역형 경쟁 스포츠에요. 5명의 포지션은 다음과 같은 포지션의 종류가 있습니다.]- 포지션에 관련된 이미지를 보여준다.- 농구 기술의 종류에 대해 설명한다.[눙구 기술의 종류

시험자료 | 16페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.10.04 | 수정일 2021.03.27

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직접만든 강의자료 및 스토디 자료, 개인 공부, 근골격계 레포트과제물.

, 극상근으로 총 8 종류이다 . 어깨 부위의 ROM굴곡 ( 전삼각근 , 오훼완근 ) 어깨 부위의 굴곡은 전삼각근 (Deltoid m.) 과 오훼완근 ( Coracobrachialis ... 로 test 뿐만 아니라 스트레칭을 시킬 수도 있다 . 대원근 ( Teres major) 은 견갑골 하각 근처 배면에서 기시하여 , 광배근과 합쳐져서 상완골 소결절능 ( 전면 ) 에 종시 ... , 대둔근 , 대퇴내전근 , 중둔근 , 대퇴근막긴장근 , 치골근 , 이상근 , 봉공근으로 총 8 종류이다 . 엉덩이 부위의 ROM굴곡 ( 장요근 ) 장요근 ( Iliopsoas m

리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.05.02 | 수정일 2018.05.04

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지역사회 A+받은 CASE입니다. 간호진단2개. OMAHA진단1개, NANDA진단1개 입니다.

회/일) 장 루□ 변 비 (관장 : 회/ , 관장종류 : ) 장루세척□ 설 사 □ 직장출혈 □ 변실금 장루 백 교환 횟수 회/일□ 기타도 뇨배뇨와 관련된 문제/양상 Nelaton ... 은 것을 선택한다.7. 고혈압 관리: 운동관리운동관리는 체중감소, 심폐기능 개선, 고지혈증 개선, 스트레스 해소등과 같은 부가적인 효과를 얻을 수 있다. 운동의 종류는 유산소 운동 ... 다. 운동시간은 식후 30분~1시간 사이에 시작해 30분~1시간 이내에 시행해야 한다. 운동 종류는 유산소운동과 근력운동을 같이 시행하고, 각각의 운동은 5~10분의 준비운동

리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.05.06 | 수정일 2019.05.13

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(방통대) (정신건강과간호) 효율적인 스트레스 관리를 위한 첫 단계는 자신의 스트레스를 인식하는 것입니다. 1) 지난 1주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오. (교재 65쪽의 스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 전혀 없는 경우는 없음으로 기록

. (교재 65쪽의 스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 전혀 없는 경우는 없음으로 기록, 10점)2 ... 는지의 패턴을 파악할 수 있도록 한다. 지난 1주 간 내가 겪었던 스트레스 인식일지는 다음과 같다.스트레스종류 및 사건강도(상/중/하)발생일지속기간관련 증상신체적정신적운전해서 귀가 ... 이 널리 알려져 있다. 실제로 중년 여성을 대상으로 요가를 진행, 스트레스 점수를 비교한 결과 통계적으로 유의한 차이를 나타내기도 하였다. 특히 요가에는 가슴을 펴는 스트레칭 동작

방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.02.28 | 수정일 2019.03.02

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